長(zhǎng)壽要靠不生氣

文/陳衛(wèi)衛(wèi)

長(zhǎng)壽要靠不生氣

文/陳衛(wèi)衛(wèi)

百歲老人們都有各自的健康長(zhǎng)壽之道，但有一點(diǎn)是相同的，就是心胸豁達(dá)開(kāi)朗、從來(lái)不生氣。正因?yàn)楸３肿『眯那?，才能夠活得幸福長(zhǎng)久。

國(guó)醫(yī)大師裘沛然在九旬高齡時(shí)，依然很少生病，許多人問(wèn)他長(zhǎng)壽的秘訣，他一不談運(yùn)動(dòng)，二不說(shuō)營(yíng)養(yǎng)，而是談養(yǎng)心為上，即運(yùn)用澄心息慮的方法，使自己的心態(tài)保持至善至美。他推薦了一道藥方“一花四葉湯”：以豁達(dá)、瀟灑、寬容、厚道這四葉，常葆健康長(zhǎng)壽之花。

裘沛然說(shuō)：“就我七十多年的臨床經(jīng)驗(yàn)看，生病的原因有很多，而最重要的是精神因素對(duì)人體的影響。同樣得一種疾病，豁達(dá)開(kāi)朗的人經(jīng)診治后，往往病情會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)并且得到痊愈；而心胸狹窄、遇事喜歡斤斤計(jì)較、愛(ài)生氣、損人利己的人，則往往得不到良好的治愈效果?！庇纱丝芍?，不生氣對(duì)于身體健康是何等的重要。

生活中，喜歡和別人攀比的事情在老年人身上也很多?？磩e人的子女給父母那么多錢，自己的子女卻給得少了；自己的退休工資只有兩三千，別人卻有上萬(wàn)元……比來(lái)比去，比出一肚子的氣，再氣出一身的病，然后天天晚上睡不著。其實(shí)，家家有本難念的經(jīng)，誰(shuí)都有比上不足的情況，只是你沒(méi)有看到、沒(méi)有聽(tīng)到罷了。

相聲大師馬三立是個(gè)懂得豁達(dá)的智者，他說(shuō)：“我沒(méi)有生氣的時(shí)候，無(wú)論遇到什么情況，不生氣，不著急。老伴兒沒(méi)了，我掉了淚，但也不會(huì)自己上吊?！?/p>

人來(lái)到世上，應(yīng)該瀟灑走一回，不應(yīng)該在生氣中打發(fā)時(shí)光。一次發(fā)脾氣，不論時(shí)間的長(zhǎng)短，即使只有一分鐘，心理和生理上所受的傷害也需要最少三天的時(shí)間才能夠恢復(fù)平靜。那么如果每天都生一次氣，對(duì)健康的損失就太大了，非常不值得。我們與他人相處，不可能讓所有人對(duì)我們的言行都感到滿意，所以對(duì)于毀謗、陷害，不妨用寬容、真誠(chéng)和忍讓來(lái)凈心，就會(huì)遠(yuǎn)離煩惱，創(chuàng)造出良好的生存環(huán)境。

世上的事情，有時(shí)確實(shí)不盡如人意：無(wú)故受責(zé)罵、人格遭到侮辱、和鄰居發(fā)生口角，你說(shuō)氣不氣？當(dāng)然氣。但是，如果你能以平常心來(lái)對(duì)待這些問(wèn)題，多一點(diǎn)寬容，情況就會(huì)大大改觀。因?yàn)樯鷼馐怯贸鹨暤难酃饪创龁?wèn)題，而不生氣卻是用仁愛(ài)和寬容去解決問(wèn)題，結(jié)果當(dāng)然不一樣了。寬容不是軟弱，不是無(wú)能，更不是怕對(duì)方，而是化干戈為玉帛、避免恃勇斗狠的一種可貴品質(zhì)。

星云大師說(shuō)：“別人罵你，你只要不受，對(duì)方自受！”如果你被別人傷害了，氣得一個(gè)星期吃不香、睡不安，甚至造成胃病，癥結(jié)就在于不會(huì)饒人，總是對(duì)別人的過(guò)錯(cuò)耿耿于懷，于是獨(dú)自生悶氣，氣壞身子又氣壞心情，而對(duì)方卻達(dá)到了要?dú)饽愕哪康?，這樣多不值得。所以，遇到生氣的事情，你不去理他，再堅(jiān)定一個(gè)信念：我偏不生氣！而對(duì)方看到你依然笑口常開(kāi)，對(duì)他一點(diǎn)都不在乎，而且他的行為對(duì)你根本不構(gòu)成傷害，他反而會(huì)不好過(guò)起來(lái)。

無(wú)論遇到什么不順心的事情，只要不生氣，你就贏了。在心情不平靜時(shí)，不妨經(jīng)常念叨這首《不氣歌》，對(duì)于祛除怒氣、怨氣和不平之氣，會(huì)大有幫助的：“他人氣我我不氣，我的心中有主意；君子量大同天地，好壞事物包在里。小人量小不容人，常常氣人氣自己。世間事物般般有，豈能盡如我的意？他人若罵我，當(dāng)作小兒戲。高罵上了天，低罵入了地；我若真該罵，給我好教益；我若無(wú)那事，他是罵自己。吃虧天賜福，讓人懂道理。若不學(xué)忍讓，氣上又加氣。因氣得上病，罪苦無(wú)人替。一句莫生氣，萬(wàn)病皆化去?！?/p>