獻(xiàn)血的好處

直言

無償獻(xiàn)血，每次獻(xiàn)血量只占人體血液的一小部分，一般不會(huì)影響人體血液的正常循環(huán)，經(jīng)過機(jī)體的自我調(diào)節(jié)，缺少的血液在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)得到補(bǔ)充、恢復(fù)，不會(huì)引起貧血。按照規(guī)定的間隔時(shí)間參加獻(xiàn)血，還能促進(jìn)血液再生。

獻(xiàn)血后不會(huì)發(fā)胖，除非獻(xiàn)血后為了調(diào)理身體，攝入過量的營(yíng)養(yǎng)。就目前人們的生活水平、飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)狀況而言，健康的成年人獻(xiàn)血200～400毫升不會(huì)引起身體不適，完全不必進(jìn)補(bǔ)各類營(yíng)養(yǎng)品。

血液循環(huán)所需的血液量是固定不變的，一個(gè)人一次獻(xiàn)出少量血液，在較短的時(shí)間內(nèi)又更新補(bǔ)充上少量的血液，這樣少量的一增一減，與人體的胖瘦變化沒有直接的因果關(guān)系，擔(dān)心獻(xiàn)血后發(fā)胖的人應(yīng)當(dāng)消除不必要的顧慮。

成年女性每月都會(huì)有失血的過程，造血功能要優(yōu)于男性。根據(jù)這一點(diǎn)推斷男性不能獻(xiàn)血，甚至?xí)绊懮δ?，是毫無科學(xué)依據(jù)的。

健康人群每次獻(xiàn)出少量血液，不但可能挽救他人的生命，還有利于調(diào)動(dòng)自身體內(nèi)的造血功能，對(duì)男性獻(xiàn)血者更加有益。獻(xiàn)血后，造血功能立即被調(diào)動(dòng)起來，為機(jī)體補(bǔ)充失去的血液，從而使新陳代謝變得旺盛。

在獻(xiàn)血后的2天內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。另外適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，癥狀也會(huì)很快消失。

人體血液紅細(xì)胞占較大比例，白細(xì)胞只是其中一部分。 以一個(gè)正常成年人為例，一次獻(xiàn)血200～400毫升，所消耗白細(xì)胞僅僅是人體總數(shù)的1%～2%，1～2小時(shí)就能從骨髓中得到補(bǔ)充。

國(guó)家對(duì)獻(xiàn)血者要求的年齡段是18～55歲，男性體重在50千克以上，女性體重在45千克以上。若空腹獻(xiàn)血，人體血液中的葡萄糖含量較低，很可能造成頭暈等低血糖不良反應(yīng)。為保證獻(xiàn)血者獻(xiàn)血時(shí)處于良好的生理狀態(tài)，同時(shí)避免因大量進(jìn)補(bǔ)引起血漿脂肪含量過高，獻(xiàn)血者應(yīng)在獻(xiàn)血前一天保持清淡飲食與充足的睡眠。