順口溜里的養(yǎng)生經(jīng)

這句順口溜提出了冬夏兩季養(yǎng)生的要訣?！岸厩髽O暖，夏季求極涼”是很多現(xiàn)代人的做法，他們總是在冬季里把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，家中的暖氣或空調(diào)也開得很大，生怕凍著了，因此整個(gè)冬季都不曾感受到寒冷，家中似乎比春秋更溫暖。夏季則正好相反，極盡各種散熱之道，空調(diào)、冷飲、冰塊一應(yīng)俱全，一旦稍有熱感，就立刻進(jìn)行降溫。事實(shí)上，這樣的做法不但不能養(yǎng)生，反而會(huì)招來各種病害。

小順口溜，大學(xué)問

從中醫(yī)學(xué)的角度來說，人是生活在自然界之中的，因此不能夠脫離自然界的氣候變化去生活。一年四季之中，隨著自然界中的陰陽交替變化，人體中的陰陽平衡也會(huì)隨之發(fā)生變化，只有順應(yīng)自然，體內(nèi)才能達(dá)到陰陽平衡，從而延年益壽。

冬季極暖危害大

冬季人體新陳代謝較慢，如果保暖過度，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部的積熱無法散發(fā)，再加上高熱量的食物，身體就會(huì)出現(xiàn)上火、胃腸道不適等癥狀。此外，冬季人體脂肪代謝較慢，一味保暖會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)高血壓等病癥。

夏季極涼傷身體

夏季如果使用空調(diào)等設(shè)備使室內(nèi)溫度過低，就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大，造成人體體溫自動(dòng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂，降低人體免疫力。此外，長期生活在空調(diào)環(huán)境中，容易誘發(fā)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等。夏季如果飲食過涼，就有可能刺激胃腸道，造成胃腸道損傷，影響健康。