高職院校啦啦隊運動員表現(xiàn)力的影響因素與培養(yǎng)對策研究

張夢倫+姜巍

摘 要：表現(xiàn)力是指人內(nèi)心的情感通過外在的動作來表達的一種形式，是在現(xiàn)場啦啦隊運動員表現(xiàn)出來的熱情和積極向上的態(tài)度以及運用肢體動作和面部表情與裁判員和觀眾進行溝通的途徑。啦啦隊運動員的表現(xiàn)力不是單純的面部表情，而是成套動作的情感演繹。

關(guān)鍵詞：表現(xiàn)力；影響因素；培養(yǎng)對策；高職院校

一、影響黑龍江省高職院校啦啦隊運動員表現(xiàn)力因素的分析

（一）內(nèi)在因素

1、運動員的心理素質(zhì)。啦啦隊運動員良好的心理素質(zhì)是決定比賽成績的重要因素，也是運動員充分表現(xiàn)自己展示技能的重要因素。賽場上可能遇到種種突發(fā)狀況，例如，空中動作的失誤，聽錯節(jié)拍，忘記動作，道具弄掉，觀眾的氣氛以及對手的表現(xiàn)等等，都會對運動員心理上產(chǎn)生一些負面影響。如果具備良好的心理素質(zhì)，就能消除緊張心里，建立一種滿懷信心、志在必得的心態(tài)，在這種心境下運動員才能將成套動作表演的淋漓盡致。2、運動員的身體素質(zhì)。良好的身體條件是運動員參加比賽取得優(yōu)異成績的基本保障，在影響啦啦隊運動員表現(xiàn)力的發(fā)揮中起著重要的作用。運動員只有具備良好的身體素質(zhì)才能在比賽中充分展示出動作的力度感，才能使動作完成的流暢、協(xié)調(diào)、才能提升動作規(guī)格來提高動作的表現(xiàn)力。所以啦啦隊運動員要通過力量、柔韌、耐力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性練習(xí)來提高身體素質(zhì)，從而使表現(xiàn)力得以充分發(fā)揮。3、運動員的氣質(zhì)與性格。根據(jù)巴甫洛夫關(guān)于高級神經(jīng)活動類型學(xué)說，膽汁質(zhì)型和多血質(zhì)型的運動員，在比賽中興奮點比較低，更加活躍，而粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的運動員在表現(xiàn)上會被個人的氣質(zhì)特征所局限，在啦啦隊會稍顯不利。性格因素直接影響著運動員的處事態(tài)度以及對事物的判斷能力，遇到棘手問題的應(yīng)對措施等，以及能否冷靜的面對比賽中遇到的問題和各種突發(fā)狀況，這些都直接取決于運動員的性格因素。

（二）外在因素

1、教練員的正確指導(dǎo)與培養(yǎng)。教練員是一個團隊的領(lǐng)導(dǎo)者是訓(xùn)練過程的組織者，是運動員的主導(dǎo)者和策劃者，教練員的正確指導(dǎo)對運動員的表現(xiàn)力作用是顯而易見的。許多運動員表示，組合中有些動作過于夸張則不好意思去做，動作過于拘謹。因此影響表現(xiàn)力的展示，這種情況，教練員就要進行心理疏導(dǎo)和正確引導(dǎo)，使運動員克服其心理障礙，樹立足夠的信心。2、成套動作的編排。成功編排一套啦啦操的前提是要以動作的合理創(chuàng)編與音樂風(fēng)格的選配。成套動作的編排首先要了解啦啦隊運動員的個性所在和性格特點，然而成套動作的風(fēng)格特色必須要與運動員的個性與氣質(zhì)相符合，才能突顯出運動員的特長及技術(shù)動作，增強其表現(xiàn)力達到一定的藝術(shù)效果。

二、黑龍江省高職院校啦啦隊教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題

（一）師資力量薄弱訓(xùn)練內(nèi)容單一

我省有很多啦啦隊教練員是健美操、體育舞蹈專業(yè)畢業(yè)，對啦啦隊的編排及動作設(shè)計并不了解，對運動員的訓(xùn)練內(nèi)容及掌握并不夠，造成運動員訓(xùn)練內(nèi)容單一，因此在比賽中不占優(yōu)勢，動作表現(xiàn)力不夠，不能夠取得好的成績。應(yīng)繼續(xù)加強教練員的相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)，加強教練員的訓(xùn)練指導(dǎo)水平以及帶隊訓(xùn)練和比賽的能力。

（二）教練員對運動員表現(xiàn)力的培養(yǎng)不夠重視

教練員們雖然對啦啦隊運動員的表現(xiàn)力有大概認知，也認為表現(xiàn)力在訓(xùn)練與比賽中的作用是不可忽視的，但是實施過程中并不是很重視對運動員表現(xiàn)力的訓(xùn)練。

許多教練員為了比賽能夠取得好的名次，教學(xué)的內(nèi)容更偏重于啦啦隊的成套動作與過渡連接的訓(xùn)練以及難度動作的完成精準度，甚至忽略了對啦啦隊運動文化內(nèi)涵理論知識的講解，也很少進行國內(nèi)外優(yōu)秀啦啦隊比賽的視頻觀看，沒有吸取經(jīng)驗。造成運動員對啦啦隊運動的單一化理解，影響了運動員表現(xiàn)力的提高。

三、培養(yǎng)和提高黑龍江省高職院校啦啦隊運動員表現(xiàn)力的有效訓(xùn)練方法

有效訓(xùn)練方法分為：肢體表現(xiàn)力的訓(xùn)練和藝術(shù)感染力的訓(xùn)練。

（一）加強運動員的肢體表現(xiàn)力訓(xùn)練

肢體表現(xiàn)力是通過肢體動作來展現(xiàn)出來，可直觀欣賞的表現(xiàn)力。主要通過基本形態(tài)、身體素質(zhì)兩種形式的訓(xùn)練來加強肢體表現(xiàn)力。

1、基本形態(tài)訓(xùn)練。通過徒手或輕器械來進行身體各部位的準確姿勢和肌肉張力，收縮和放松形成良好的身體姿態(tài)，進一步的多加練習(xí)形成動力定型。通過身體各部位的基本動作練習(xí)，屈伸等基本動作，形成良好的本體感覺，表現(xiàn)出較高的準確性、力度和幅度。2、身體素質(zhì)訓(xùn)練。加強力量訓(xùn)練使啦啦隊運動員的上肢力量，核心力量，下肢及腳踝力量得以提高，保證難度技巧性動作和配合性動作的完美完成。加強柔韌性訓(xùn)練，通過壓腿、踢腿、控腿等靜力性練習(xí)方法來提高運動員的腿部柔韌性和靈活性，增強動作的柔美度。

（二）加強運動員的藝術(shù)感染力訓(xùn)練

藝術(shù)感染力是一種感知性和抒情性的能力，是源于現(xiàn)實，高于現(xiàn)實的精神產(chǎn)物。啦啦隊運動員的藝術(shù)感染力主要是以精神的層面，向觀眾和裁判員傳遞一種藝術(shù)美感，引起大家共鳴的一種表達方式。

1、眼神和面部表情的訓(xùn)練。眼神和面部的表情是最直觀和清晰的，通過眼神和面部表情的訓(xùn)練可以提高啦啦隊運動員的表現(xiàn)力，在比賽中整體動作相差不大，也許因為運動員的一個眼神，一個表情，都會使裁判員在評分中做出優(yōu)先加分。2、音樂的理解與配合的訓(xùn)練。音樂是啦啦隊運動的組成部分，它集中體現(xiàn)了啦啦隊的主題思想與情感方向，是啦啦隊比賽評分規(guī)則中的重要的因素之一。啦啦隊運動員對主題音樂的理解與動作配合的訓(xùn)練直接影響其表現(xiàn)力的發(fā)揮。而音樂是通過聽覺感官給人們一種動作的律動，完美的詮釋出啦啦隊運動員表現(xiàn)力的美。