高三班主任如何調(diào)試學(xué)生心理壓力

陸海龍

摘 要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對于教育的要求也在不斷提升，尤其在高中教育中，素質(zhì)教育尤為重要。高中班主任作為教育的管理者，在高三的心理教育中，班主任起到了重要的引導(dǎo)作用。本文主要介紹了當(dāng)下高三學(xué)生存在的心理問題，并進(jìn)一步分析了高三班主任調(diào)試學(xué)生心理壓力的策略。

關(guān)鍵詞：高中；班主任；高三；心理教育；壓力

一、當(dāng)下高三學(xué)生存在的心理問題

1.容易產(chǎn)生焦慮情緒

焦慮情緒在高三學(xué)生中十分常見，尤其在成績好和成績中上的學(xué)生身上，表現(xiàn)更為明顯，主要體現(xiàn)在：情緒不穩(wěn)定，容易急躁和生氣，在平時(shí)相處好的朋友之間，也會(huì)時(shí)常發(fā)脾氣，出現(xiàn)一些不合的現(xiàn)象。在課堂上總是表現(xiàn)得無精打采，精神恍惚。上課時(shí)間還會(huì)經(jīng)常想出去上廁所，有些男生請假則是去廁所吸煙。在自習(xí)課上，有些教師沒有布置學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生就不知道該做什么，對待生活和學(xué)習(xí)一片茫然。

2.早戀現(xiàn)象十分嚴(yán)重

到了高三，學(xué)生本應(yīng)該把自己的注意力放在學(xué)習(xí)上，抓緊時(shí)間搞好復(fù)習(xí)工作，不會(huì)放太多精力在談戀愛上。但是事實(shí)上早戀問題屢見不鮮，成雙成對的現(xiàn)象也越來越明顯，課間坐在一起聊天、放學(xué)一起回家等等，這些早戀的行為和體現(xiàn)不僅影響了自己的學(xué)習(xí)也會(huì)影響到周圍的同學(xué)。

3.身體健康情況不佳

很多高三的班主任反應(yīng)，越是到高考的時(shí)間段，越是有學(xué)生因?yàn)樯眢w的問題而請假。大小毛病層出不窮，這樣不僅學(xué)生身體遭罪，教師和家長還十分擔(dān)心，有的家長甚至直接跟單位請假，陪孩子吃藥、休養(yǎng)，這些問題事實(shí)上和心理健康是分不開的。

4.有些學(xué)生選擇自暴自棄

出現(xiàn)自暴自棄的選擇的學(xué)生雖然在少數(shù)，但是班上總會(huì)有這么幾個(gè)同學(xué)，通常這也是學(xué)習(xí)較為落后的學(xué)生。這樣的學(xué)生大多都是父母不在身邊的寄宿生。加上高三階段考試較為頻繁，一些學(xué)生的成績十分不穩(wěn)定，雖然這是十分常見的，但是很多學(xué)生還是因此意志消沉。

二、高三班主任調(diào)試學(xué)生心理壓力的策略

1.要有耐心對待學(xué)生

教師在課堂中應(yīng)該注重為學(xué)生提升學(xué)習(xí)的積極性，為學(xué)生打造一個(gè)展示自己的平臺(tái)，讓他們在學(xué)習(xí)中有所收獲。教師尊重每一個(gè)學(xué)生，和學(xué)生建立起良好的情感，這樣學(xué)生就會(huì)更加理解和尊重老師。

當(dāng)班主任為了一個(gè)班級(jí)盡心盡力，但是到了高三后期仍看不到明顯的效果時(shí)候，往往自己心里也會(huì)產(chǎn)生疑惑。然而越是這個(gè)時(shí)候，教師越不能放棄。尤其在這個(gè)時(shí)候，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上依然很怠慢，時(shí)常在紀(jì)律上犯錯(cuò)誤，不能接受教師的批評(píng)，難免會(huì)讓教師心灰意冷。長此以往，教師在管理班級(jí)時(shí)就容易有得過且過的心情，進(jìn)入高三之后，班主任需要有更多的真心和耐心，將關(guān)心學(xué)生落實(shí)在每一個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中，通過細(xì)節(jié)讓學(xué)生感覺到班主任對他們的管理是真的為他們好，而不是為了強(qiáng)行示威給他們。對于成績不穩(wěn)定的學(xué)生，教師要耐心地知道和教育，講究正確的方法，只有不斷的堅(jiān)持，才能夠看到奇跡。

班主任從事心理輔導(dǎo)工作，要積極結(jié)合實(shí)踐中遇到的問題進(jìn)行解決。班主任在教學(xué)的過程中，難免會(huì)存在一些疑惑和困境，這就使得班主任無法及時(shí)地解決現(xiàn)實(shí)中的問題。班主任要本著為實(shí)際服務(wù)的原則，通過實(shí)際中的問題增強(qiáng)自己的改進(jìn)欲望，所以，在這個(gè)過程中，需要班主任更具主動(dòng)性與積極性，在具體的心理輔導(dǎo)過程中，班主任要用豐富的體驗(yàn)、情感與態(tài)度投入在工作當(dāng)中。

2.正確處理聽課與自習(xí)的引導(dǎo)關(guān)系

在高三的學(xué)習(xí)后期，往往教師都十分注意精講，在授課內(nèi)容上具有較強(qiáng)的針對性，很多學(xué)生認(rèn)為教師在重復(fù)過去的內(nèi)容，所以就埋頭苦讀自己以往的學(xué)習(xí)安排，上課對老師的課程講解充耳不聞。事實(shí)上，這樣的認(rèn)知是錯(cuò)誤的，正確的做法就是及時(shí)跟進(jìn)教師的進(jìn)度，提升在課堂上的學(xué)習(xí)效率。不僅如此，要結(jié)合自身學(xué)習(xí)的情況，實(shí)現(xiàn)查漏補(bǔ)缺，盡可能地彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足。

在補(bǔ)課和自習(xí)中，也要處理好相應(yīng)的關(guān)系。很多課外補(bǔ)課對學(xué)生確實(shí)有不小的幫助，但是一些是沒有必要的。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，班主任要結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和自身發(fā)展的需求，對補(bǔ)課學(xué)生實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步的優(yōu)化輔導(dǎo)，提出更有針對性的建議。不僅如此，班主任要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)、確保自習(xí)時(shí)間的重要性，補(bǔ)課不能過多地占用自習(xí)時(shí)間，要給學(xué)生更多自主學(xué)習(xí)的空間。

3.重視心理問題的疏導(dǎo)

高考的一步步逼近，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理癥狀。尤其到了高三后期，教師的心理疏導(dǎo)作用尤為重要。

高三班主任通常比較重視學(xué)生的思想工作，要解決學(xué)生的思想問題，同時(shí)也會(huì)忽略自己的一些心理問題，容易受到一些工作上的煩心事影響，所以，高中班主任需要進(jìn)一步加強(qiáng)自我心理的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

教師要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去找學(xué)生談話，為學(xué)生及時(shí)地排解心中的憂慮。對于一些自信過頭的學(xué)生也可以澆一澆冷水，讓學(xué)生放平學(xué)習(xí)的心態(tài)，讓學(xué)生明白，雖然高考很重要，但是它不是人生的終點(diǎn)，對于任何挑戰(zhàn)，我們都需要有一顆平常心。而對于后進(jìn)學(xué)生，教師則不能完全放棄他們，而是要給他們更多的努力和關(guān)愛，讓他們對生活重燃希望。

作為一個(gè)成功的班主任，無論是學(xué)術(shù)還是思想上都需要引導(dǎo)高三學(xué)生走向正確的道路。高中班主任只有切實(shí)地將心理輔導(dǎo)融入高三的學(xué)習(xí)生活，積累有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，才能夠進(jìn)一步為祖國培養(yǎng)身心健康的優(yōu)秀人才。

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