大學(xué)生情緒變化的影響因素分析與對策

鄭詩雨+盧天嬌+馬遇原+張潔+翟泰然

【摘要】目的：分析新生情緒變化，為其盡快適應(yīng)大學(xué)生活提供建議。方法：以某高校針灸推拿學(xué)專業(yè)100名大一新生為調(diào)查對象，采用調(diào)查問卷的形式，分析影響大學(xué)生情緒的因素。結(jié)果：對新生娛樂活動、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)三個方面進行分析，發(fā)現(xiàn)新生情緒波動大，未能充分適應(yīng)大學(xué)生活。結(jié)論：大學(xué)生情緒變化對高校學(xué)生心理健康教育起至關(guān)重要的指導(dǎo)作用。

【關(guān)鍵詞】情緒 心理 生活狀態(tài) 學(xué)習(xí)方式

【中圖分類號】G641 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）05-0219-02

情緒是大腦對外界刺激的一種自動的、生物生理的化學(xué)反應(yīng)，由大腦邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生，這種邊緣系統(tǒng)自動迅速的根據(jù)我們接受的外界刺激生成各種情緒[1]。情緒在解決問題和調(diào)節(jié)行為方面起著至關(guān)重要的作用。本研究通過調(diào)查大學(xué)新生的情緒變化，為其適應(yīng)性狀況提供理論依據(jù)，進而幫助大學(xué)生擺脫負(fù)面情緒的困擾，使其迅速適應(yīng)大學(xué)生活。

一、對象與方法

1.對象

隨機選取山東中醫(yī)藥大學(xué)2014級針灸推拿學(xué)專業(yè)兩個行政班級全體大一學(xué)生進行問卷調(diào)查。共發(fā)出問卷100份，收回有效問卷98份。學(xué)生平均年齡（19.45±0.95）歲。其中男生39人，女生59人。城市有19人，城鎮(zhèn)有18人，農(nóng)村有61人。獨生子女有37人，非獨生子女有61人。

2.方法

問卷采用自制《大一新生適應(yīng)性調(diào)查表》，以班級為單位，采用集體測試方式，選用統(tǒng)一指導(dǎo)語，發(fā)放問卷調(diào)查表。采用無記名調(diào)查方式，學(xué)生答完后統(tǒng)一收回匯總、分析。

3.統(tǒng)計處理

將所有數(shù)據(jù)錄入電腦，建立數(shù)據(jù)庫，采用spss19.0進行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果

1.娛樂活動方面

如圖1所示，晚飯后或周末大部分時間，學(xué)生自習(xí)、娛樂玩耍或者閱讀課外書籍所占比例較大且基本持平，分別為23.91%、23.48%和20.43%。有15.22%的同學(xué)參加體育活動，而上網(wǎng)和打游戲的同學(xué)僅占11.30%，顯示了本校良好的學(xué)習(xí)氛圍，其余同學(xué)多為陪戀人、影視、跳舞、幫家里干活。

2.學(xué)習(xí)方面

如圖2所示，進入大學(xué)后，學(xué)習(xí)成績不理想成為新生的最大挫折，且所占比例超出其余四項比例的總和，約占63.33%，是影響情緒和適應(yīng)性的主要因素。其余依次為就業(yè)競爭激烈、經(jīng)濟困難、無法適應(yīng)宿舍生活和戀愛不成功。

3.人際關(guān)系方面

如圖3-1所示，與高中生活相比，自我感覺較差占前三位的是情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)狀態(tài)，精神狀態(tài)，分別占26.15%、23.08%、17.95%?？梢姶髮W(xué)生普遍存在精神情緒方面問題。圖3-2中，當(dāng)新生遇到困難時，有38.94%愿意向好朋友求助，有34.62%的同學(xué)選擇了自我調(diào)節(jié)，還有占15.87%向家人傾訴，另有極少數(shù)學(xué)生選擇向老師、心理咨詢師、陌生人或網(wǎng)友等方式求助。

三、討論

1.調(diào)查結(jié)果及實際狀況分析

大學(xué)就讀期間，大學(xué)生不再只專注于學(xué)習(xí)，更多的個人能力和個人素質(zhì)得到體現(xiàn)，且自主性和能動性增加，許多不穩(wěn)定因素成為大學(xué)生情緒變化的一大原因。試從娛樂活動、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)三個方面分析。

與高中相比，大學(xué)生活業(yè)余活動多樣化，該調(diào)查研究結(jié)果顯示。上課之余。大學(xué)生從事的活動中，娛樂、讀書所占比例較大，還有部分同學(xué)參加體育活動，只有少部分同學(xué)選擇上網(wǎng)和打游戲、談戀愛等。這顯示了我校的良好風(fēng)氣，此外新生娛樂活動增多，加之意志力差，內(nèi)心波動幅度大，使其不能及時調(diào)整情緒狀態(tài)。

問卷中針對自我感覺較差這一題，占前三位的是情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)狀態(tài)，精神狀態(tài)。而情緒狀態(tài)居于首位，大學(xué)生活中的人際關(guān)系是影響情緒狀態(tài)的關(guān)鍵因素，和諧的人際關(guān)系是促進心理健康發(fā)展和得到歸屬感、幸福感、安全感的重要指標(biāo)[3]，建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上。與周圍人關(guān)系不和諧，缺乏溝通，表現(xiàn)出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，對他人的言行舉止較為敏感，易產(chǎn)生緊張，焦慮，急躁等不良情緒，影響日常生活和學(xué)習(xí)[4]。

學(xué)習(xí)成績不理想成為新生的最大挫折，高中的管理模式單一化，教育方式也較為死板，每天三點一線的生活，剛進入大學(xué)，教學(xué)模式的改變和學(xué)業(yè)難度的增加，加上沒有明確的目標(biāo)和就業(yè)的壓迫感，使大多數(shù)同學(xué)們處于憧憬和迷茫中。而學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)方法不合理，學(xué)習(xí)態(tài)度浮躁，無法實現(xiàn)自我管理，自我約束性差，缺乏社會規(guī)律，少數(shù)同學(xué)甚至整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，造成學(xué)習(xí)成績不理想是新生的最大挫折[5]。

調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)遇到困難時選擇的求助對象多為朋友，朋友是大學(xué)生活中接觸最密切的人，有較為相似的世界觀、人生觀和價值觀，遇到的問題大體相同且處于相同的年齡段，能站在大學(xué)生自身的角度，設(shè)身處地的著想，集所有人的智慧解決一個問題，這就是大學(xué)新生更愿意求助于好朋友的原因[6]。

2.提出建議

大學(xué)生應(yīng)加強自我控制能力。當(dāng)面對沖動和誘惑時，即使沒有外界監(jiān)督的情況下，也要適當(dāng)控制和調(diào)節(jié)自己的行為，學(xué)會用冷靜、理智、客觀、辯證的態(tài)度分析問題，堅定理念，不懈努力實現(xiàn)目標(biāo)。用變換環(huán)境、適當(dāng)發(fā)泄、轉(zhuǎn)移注意力等方法，將沖動的情緒釋放和宣泄，從而保持情緒穩(wěn)定[2]。

大學(xué)生應(yīng)主動適應(yīng)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式。進入大學(xué)之前，學(xué)生接受的教育模式多是填鴨式的灌輸書本知識，長期以來，缺乏處理和解決問題的能力。大學(xué)里多是自主性、探究性的學(xué)習(xí)，老師引導(dǎo)學(xué)生，按照一定的思路，獨立思考，獨立發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡快掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)特點，遵循大學(xué)的教學(xué)規(guī)律，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法[7]。并認(rèn)清自身與社會需求的差距，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，改變學(xué)習(xí)方式，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確努力的方向，掌握比較深厚的基礎(chǔ)理論和專業(yè)知識，為達成目標(biāo)而奮斗。

大學(xué)生應(yīng)有意識的提高人際交往的能力。大學(xué)生在與人交往時應(yīng)做到以誠相待，對朋友要寬容，樹立良好的個人形象，增進個人魅力，與不同性格的人交往，鍛煉人際交往的技巧。結(jié)合自己的性格特點，以積極的行為和態(tài)度對待人際交往，同時明確溝通的重要性，做到目的明確，思路清晰，相互尊重，善于聆聽。大學(xué)生還應(yīng)積極參加學(xué)校社團所開展的豐富多彩的課余活動，在集體中磨練自己，從而增強心理承受能力，保持平和樂觀心態(tài)[8]。

呼吁教育管理部門關(guān)注大學(xué)生心理健康。教育管理部門應(yīng)高度重視學(xué)生的情緒變化，加強對心理健康的指導(dǎo)和教育。積極開展多種形式的心理健康教育活動，如心理健康主題班會、心理健康知識講座、心理情景劇及手抄報等。普及心理健康的知識，開展豐富多彩的校園文化和社會活動，從而提高心理健康水平。

參考文獻：

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[3]武成莉，王淑敏.大學(xué)生人際關(guān)系心理學(xué)[M].西安電子科技大學(xué)出版社，2016.

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[7]趙秋利.大學(xué)生自主學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及指導(dǎo)策略研究[D].西南大學(xué)，2008.

[8]管雯珺.大學(xué)生一般自我效能感、人際交往能力與社交焦慮、班級心理氣氛之間的關(guān)系研究[D].華中師范大學(xué)，2014.