楊恭如順其自然如此美好

劉媛

“順其自然力到底是沒(méi)有態(tài)度，還是表達(dá)了清晰的自我，有時(shí)并不禁得起時(shí)間的思辨。

然而楊恭如可能是后者一個(gè)美麗多面的縮影，關(guān)于態(tài)度，關(guān)于狀態(tài)，足以忽略時(shí)間因素。

從小的時(shí)候開(kāi)始，她已經(jīng)很喜歡順其自然；而時(shí)光流轉(zhuǎn)到今天，我們?nèi)詴?huì)從心感嘆“如”此美好。

永遠(yuǎn)期待下一個(gè)未知

1995年。還在加拿大讀大學(xué)一年級(jí)的楊恭如回港。報(bào)名參加了當(dāng)年的亞洲小姐選舉。一人獨(dú)攬“亞洲小姐冠軍”、“最上鏡小姐”、“最具人緣佳麗”、“一人一票”四項(xiàng)大獎(jiǎng)，隨即成為香港亞洲電視的簽約藝人。進(jìn)入演藝圈。

憶及當(dāng)時(shí)參加比賽，很大程度是玩票性質(zhì)，恭如笑稱如果當(dāng)年在加拿大的同學(xué)知道她成為了演員，一定覺(jué)得不可思議。

回頭去看。這樣的出道機(jī)緣，頗有些命運(yùn)使然、順其自然的意味。

恭如擁有演藝圈非常難得的優(yōu)質(zhì)心態(tài)。從不介意因?yàn)椤斑x美”出身被人誤解為“花瓶”，而是直言這是她成名的起步，并始終堅(jiān)持用心提升自己：“雖然我沒(méi)有學(xué)過(guò)表演，這是無(wú)可改變的事實(shí)。但我一直在努力和用功?！?/p>

出道至今，一直被人以溫婉大方的玉女形象稱贊。這些角色也的確跟她本身的氣質(zhì)和神韻如出一轍，但她卻表示：“作為一個(gè)專業(yè)演員，我會(huì)盡量、全心全意地去喜歡每一個(gè)我所飾演的角色。那樣才能將角色詮釋得淋漓盡致。其實(shí)沒(méi)有哪一個(gè)角色是真正像我自己的，每一個(gè)角色都是我詮釋的。但都不是我?！?/p>

前幾年。恭如遭遇了工作的瓶頸期：“那時(shí)候來(lái)找我的劇本，反反復(fù)復(fù)基本都是一個(gè)類型，也沒(méi)有我特別喜歡、特別想去演的角色。于是，我跟自己說(shuō)，那就休息一下吧，不如去旅行，將自己的狀態(tài)和心態(tài)調(diào)整到最佳?！?/p>

一個(gè)大寫(xiě)的愛(ài)家女孩

楊恭如11歲移民加拿大，后在加拿大和香港分別居住過(guò)一段時(shí)間，但知道她出生于上海的觀眾卻不算多。其實(shí)，她是正宗的上海姑娘，至今仍能講一口地道的上海話，身上的海派風(fēng)格亦依然濃厚。

對(duì)恭如來(lái)說(shuō)，最快樂(lè)的童年時(shí)光在上海度過(guò)，她記憶猶新：“那時(shí)我經(jīng)常在弄堂里跟小伙伴捉迷藏，還騎著媽媽的腳踏車去春游?！?/p>

但這個(gè)童年故事，并不算美好。恭如的父親，在她小時(shí)候就離開(kāi)了她們母女。除了幫助她們移民加拿大，恭如沒(méi)有再得到父愛(ài)。

楊媽媽為女兒的健康成長(zhǎng)付出多少，可想而知；一個(gè)柔弱小女孩，對(duì)母親的依賴多深，也同樣讓人揪心。

恭如說(shuō)：“小時(shí)候，我一個(gè)人在家時(shí)，常常會(huì)聞母親的衣服，就好像她在我身邊。”有時(shí)她也會(huì)涂上媽媽的口紅，穿上高跟鞋，憧憬自己像媽媽一樣美麗。

恭如恬靜、懂事，從不讓媽媽操心。移民加拿大后，她適應(yīng)了一年才能融入。在班里她很少說(shuō)話，但學(xué)習(xí)卻非常努力，最后憑借實(shí)力考上了當(dāng)?shù)孛拼髮W(xué)一約克大學(xué)，在世界排名前列的商學(xué)院中就讀。

也正是在楊媽媽的鼓勵(lì)下。恭如參加了亞洲小姐競(jìng)選并最終獲得大獎(jiǎng)。之后在香港開(kāi)始了她的演藝事業(yè)。談起自己的媽媽，恭如表情更加明媚：“很多小孩走入社會(huì)后，可能跟父母的距離漸漸遠(yuǎn)了，但我現(xiàn)在有心里話，第一個(gè)還是想和媽媽分享?！?/p>

媽媽的廚藝濃縮著家的味道，也是孩子最深的依戀。談起媽媽最拿手的上海菜，恭如兩眼放光。她說(shuō)，只有吃了媽媽做的上海菜，才有回家的感覺(jué)。每當(dāng)媽媽做飯時(shí)，她自己也會(huì)系上圍裙跟媽媽一起做。而且媽媽每做完一道菜，她都會(huì)“諂媚”美言一番。逗媽媽開(kāi)心。

單親家庭的成長(zhǎng)經(jīng)歷，可能會(huì)讓一個(gè)人長(zhǎng)大后排斥家庭，也可能讓一個(gè)人格外向往家庭，恭如屬于后者。

在她看來(lái)，工作與生活，兩者并不矛盾，因此也不存在選擇和取舍。恭如認(rèn)真地說(shuō)：“我會(huì)合理安排工作和生活的比重，我享受我的工作，也熱愛(ài)我的家庭，這兩者都是缺一不可的?！?/p>

恭如喜歡用“朋友”來(lái)形容自己和媽媽之間的關(guān)系：“我們之間，無(wú)話不談，什么都聊。工作呀、生活呀，會(huì)很放松?！边@個(gè)孝順的女兒，最大的愿望是和媽媽一起環(huán)游世界，而媽媽也在她拍戲、出席活動(dòng)的時(shí)候伴隨她左右。悉心照顧。

經(jīng)歷了很多事后。恭如更享受跟媽媽、家人在一起的時(shí)間?！捌饺站退阍诠ぷ魃嫌龅揭恍┎婚_(kāi)心的事，一旦回到家里，我就會(huì)覺(jué)得好舒服、好安全，因?yàn)槲抑溃胰擞肋h(yuǎn)會(huì)盡力保護(hù)我?！?/p>

她希望：“每天可以睡到自然醒，和家人一起慵懶地坐在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)。傍晚時(shí)叫上一兩個(gè)好友去咖啡廳聊天，慢慢享受?！惫缋硐氲纳顖D景很簡(jiǎn)單，一切隨心。

“今后，我還是會(huì)經(jīng)常跟媽媽、家人一起相處，一起去旅行，一起享受生活，平常工作一結(jié)束我就會(huì)跟家人在一起。”恭如說(shuō)，從小到大，她都是這樣，很順其自然。每一段旅程都像是一陣風(fēng)

“我曾去過(guò)了很多地方：不丹、日本、韓國(guó)、柬埔寨、悉尼、巴厘島……每一段旅程都像是一陣風(fēng)。煩惱總是被吹著吹著。就散了?！?/p>

這是楊恭如在她2015年出版的、第一本主題隨筆作品《我和斐濟(jì)有個(gè)約會(huì)》中的一段話。有目共睹，小女人外表之下，蘊(yùn)藏著強(qiáng)大、豁達(dá)之格，隨意之量。

近年，斐濟(jì)作為南太平洋上的度假天堂，逐漸成為人們度假旅行首選。2014年，恭如亦將自己的身體和心靈，一并灑脫、熱枕地交給了這個(gè)夢(mèng)幻國(guó)度。

書(shū)中的恭如，擁有和她容貌氣質(zhì)一般、溫暖美妙的筆觸，更配合絕美景色，向讀者介紹了斐濟(jì)的^文風(fēng)隋、傳統(tǒng)習(xí)俗等，以絕對(duì)的第一視角。向讀者傳遞了她在這一次“心靈之約”中對(duì)當(dāng)?shù)匚幕挠|碰與感知。

縱觀娛樂(lè)圈，很多名人、明星都是旅行愛(ài)好者，但能夠把旅游經(jīng)歷變成優(yōu)美、精致的文字并集結(jié)成冊(cè)，與世人豁然分享的。顯然不多。

而每一個(gè)細(xì)心的讀者，都會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)和感受到，《我和斐濟(jì)有個(gè)約會(huì)》不僅僅是一本關(guān)于行走的旅行書(shū)籍，同時(shí)更是一本心靈的修行書(shū)。

從出發(fā)到斐濟(jì)，美景之外，恭如將她這些年來(lái)對(duì)生活、情感、事業(yè)的感晤，以及對(duì)人生的取舍、思考盡收其中，并將這一本裹挾一路仆仆風(fēng)塵的真誠(chéng)禮物奉予世界，認(rèn)真告訴大家：“每一段旅程從開(kāi)始到結(jié)束，都是一次出生到塵埃落定的距離。旅行真正的意義。是為了更好地回來(lái)！”

娛樂(lè)圈看起來(lái)無(wú)比華麗，令人艷羨，但身在其中時(shí)，背后是不為外人知道的不易和坎坷。訪間，恭如強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“做藝人是我非常喜歡的一份工作，我很珍惜。但工作之余，我就是一個(gè)普通人，和尋常百姓并沒(méi)有什么兩樣，也不喜歡生活因?yàn)楣猸h(huán)受到打擾?！?/p>

隨意、從容的恭如，平日不太關(guān)注心理學(xué)方面的問(wèn)題，因?yàn)樗龓缀鹾苌俦凰^“心理健康”問(wèn)題所困擾，如果遇到一點(diǎn)點(diǎn)不如意。旅行則是她個(gè)人最可靠的抗壓、減壓方式?！敖】捣浅Ｖ匾?，最重要的是情緒健康。心態(tài)不佳，對(duì)身體健康會(huì)造成極大危害。保持好的心情，開(kāi)朗一些，包容一些，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)比較健康。現(xiàn)代人壓力比較大，也容易受到很多外界環(huán)境的負(fù)面情緒影響，這個(gè)時(shí)候一定要調(diào)整和舒緩。”

經(jīng)歷過(guò)愛(ài)恨、哭笑，當(dāng)下的恭如，正宛若一汪太平洋最璀璨、清澈的藍(lán)色。而在她看來(lái)，關(guān)于幸福的真正定義，每個(gè)人的答案應(yīng)該都不一樣。“對(duì)于我來(lái)說(shuō)，好好享受當(dāng)下的生活就是很健康很幸福的?！?/p>

天生美人，簡(jiǎn)單至美

從身材到容貌，楊恭如擁有超于常人的年輕和美麗狀態(tài)，很多人說(shuō)，她現(xiàn)在的精致臉龐、曼妙曲線，仿佛和剛出道時(shí)并無(wú)二致。

上帝有時(shí)候，可能就是不太公平。說(shuō)恭如是“天生美人”并非夸張，她天生愛(ài)吃愛(ài)睡，但不論怎么吃怎么睡，都無(wú)須為減肥操心。有一段時(shí)間?！笆荨鄙踔潦枪绫容^苦惱的一件事。人家都是為減肥煩惱。她卻苦于沒(méi)有增肥良方。

有“得天獨(dú)厚”的拉仇恨基因傍身，恭如承認(rèn)自己嘴很饞，多年來(lái)從沒(méi)有因?yàn)橐３稚聿?，刻意控制飲食。但她?huì)選擇少吃油炸食品或是不健康的食品，因?yàn)橛驼ㄊ称房赡軙?huì)讓她的皮膚長(zhǎng)痘，而且不健康的食品往往會(huì)造成體內(nèi)的脂肪堆積，讓人發(fā)胖，影響健康。

恭如熱心建議大家盡量規(guī)律飲食，并且一定要保持開(kāi)朗的心情。這一點(diǎn)頗獨(dú)特，她解釋說(shuō)：“開(kāi)開(kāi)心心的，身體就會(huì)很舒暢，這樣新陳代謝就會(huì)很健康，人自然不容易發(fā)胖?！?/p>

“大家一定要有空在家自己多煲湯喝，很滋補(bǔ)，對(duì)身體很有益?！惫绮粩鄰?qiáng)調(diào)自己一直堅(jiān)持每天喝靚湯，既保持身材又養(yǎng)顏，“現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏都比較快，在家做飯的時(shí)間少之又少。有空的時(shí)候，還是耍親自煲湯，外面的湯水有時(shí)會(huì)放味精，喝多了反而不健康?！?/p>

對(duì)于自己的青春養(yǎng)顏之道，恭如大方地表示很簡(jiǎn)單——最重要的就是睡覺(jué)。作為“睡美人”的忠實(shí)信徒。她分享心經(jīng)：“對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，睡眠非常重要。只要每天保持8小時(shí)睡眠，加之適當(dāng)保養(yǎng)，皮膚自然就會(huì)好起來(lái)。”

演員的工作，總是容易黑白顛倒，一天只睡兩三小時(shí)是家常便飯，恭如說(shuō)自己所幸入睡特別快，只要有地方讓她坐下來(lái)靠著，就能見(jiàn)縫插針閉目養(yǎng)神，哪怕5分鐘、10分鐘。而放假不用開(kāi)工的時(shí)候。一定要把失去的睡眠倍補(bǔ)回來(lái)。如果不用工作，她一天會(huì)睡上10個(gè)小時(shí)。同時(shí)，恭如很貼心，不忘提醒大家臨睡前清空頭腦：“我身邊有些朋友入睡困難，我覺(jué)得是因?yàn)橄氲帽容^多。每天睡覺(jué)前，我也會(huì)將第二天的事情梳理一遍，但上床后就不再去想了。”

恭如的經(jīng)驗(yàn)之談是：“想要漂亮，保持皮膚好狀態(tài)，從內(nèi)補(bǔ)充水分更重要。我每天會(huì)喝很多水。一個(gè)健康的人每天至少要喝8杯到10杯水，運(yùn)動(dòng)量大或天氣熱的時(shí)候，飲水量還要相應(yīng)增多。”她還補(bǔ)充：“當(dāng)下環(huán)境污染比較嚴(yán)重，所以請(qǐng)大家盡量飲用過(guò)濾后清潔的優(yōu)質(zhì)水，對(duì)身體和皮膚真正有益。臨睡前兩小時(shí)盡量不喝水，否則第二天早上眼睛會(huì)浮腫哦?！?/p>

也許，正像恭如自己所說(shuō)，“健康的生活就是這樣一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的”，“青春不減”這件事，對(duì)她來(lái)說(shuō)，自然而然，水到渠成。

Q&A

Q：最近正在忙些什么工作呢？

A：最近出了個(gè)人的第一首歌曲《如此美好》，現(xiàn)在各大音樂(lè)網(wǎng)站皆可聽(tīng)到，歡迎大家去聽(tīng)一聽(tīng)哦。另外還剛完成我的第二本書(shū)，一本寫(xiě)真，名字也是《如此美好》。

Q：出道多年，如何看待演員這個(gè)職業(yè)？

A：演員、藝人，是我非常喜歡的工作。這么多年，我一直不刻意追求因?yàn)檫@份工作所帶來(lái)的光環(huán)。我會(huì)盡全力好好工作，因?yàn)槲覠釔?ài)自己的事業(yè)。

Q：如果不受限制地讓你挑選，你最希望演什么樣的角色？請(qǐng)具體說(shuō)說(shuō)原因。

A：我蠻想演殺手、特—亡或者是夜行者之類的角色。還有外星人之類的吧。因?yàn)楸容^新奇，又特別cool。

Q：對(duì)“健康”有著怎樣的理解？

A：保持健康生活態(tài)度和習(xí)慣。?；钤诮】档沫h(huán)境。還包括朋友和圈子的環(huán)境，也應(yīng)該是非常健康的，不去認(rèn)識(shí)和結(jié)交三觀不正、品質(zhì)不端正的人。做人一定要保持正能量。

Q：如何評(píng)價(jià)自己的身體健康狀況？

A：健康是平常一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的。我覺(jué)得。我的身體還是很好的呀。

Q：在生活中是不是一個(gè)“養(yǎng)生派”？

A：我現(xiàn)在很多時(shí)候居住在北京。北京的霧霾。也會(huì)是常常的困擾。所以為了健康，我出門(mén)必戴口罩，在家多放兒臺(tái)空氣凈化器。

Q：演藝圈，體力壓力更大還是心理壓力更大？忙碌時(shí)會(huì)不會(huì)忽略健康？

A：其實(shí)都還好。我真的是會(huì)量力而行接工作的人。身心健康最重要。沒(méi)有什么事情是需要去拼命的。

Q：如何評(píng)價(jià)自己的身材？覺(jué)得什么樣身材的女性最美？

A：我覺(jué)得我太瘦了。吃不胖的體質(zhì)。女生應(yīng)該都希望自己有苗條的身材吧，但我覺(jué)得健康、有素養(yǎng)，又有獨(dú)立人格的女性才是最美的。

Q：平常喜歡什么樣的體育鍛煉？請(qǐng)具體介紹一下。

A：不太愛(ài)體育鍛煉。但是我喜歡出行，去戶外觀光，走路會(huì)比較多吧。

Q：大家都覺(jué)得你身材曼妙，請(qǐng)分享保持完美身材的獨(dú)家秘訣吧。

A：沒(méi)有特別秘訣哦。我平常比較喜歡喝湯，不吃辛辣，而且一定會(huì)保持開(kāi)朗的心情。

Q：熬夜趕戲的時(shí)候。有沒(méi)有什么應(yīng)急護(hù)膚措施？

A：逮到空閑時(shí)間，就盡量閉眼休息。如果時(shí)間多一點(diǎn)的話?？梢苑髠€(gè)滋養(yǎng)面膜。另外除了要有均衡的飲食外。我最愛(ài)吃新鮮水果，不僅可以清潤(rùn)解渴，更能供給皮膚足夠的水分。

Q：聽(tīng)說(shuō)你蠻喜歡吃燕窩的？對(duì)皮膚保養(yǎng)有幫助嗎？

A：不知道是心理的作用，還是燕窩真的具有美顏提神的作用，每次吃完燕窩，我都覺(jué)得精神很好。媽媽在香港的話，隔天便燉燕窩給我喝；她不在香港的時(shí)候。我也會(huì)定時(shí)到外面找燕窩吃。

Q：談?wù)勀銦釔?ài)的旅行。有什么偏好嗎？

A：我喜歡有空就出去走走。但不會(huì)盲目地說(shuō)走就走，而是提前做好攻略。對(duì)于目的地。我更喜歡海島國(guó)家或者歷史比較深厚的地區(qū)。因?yàn)槲蚁矚g參觀博物館、卉跡等。我更喜歡享受型的度假。不大喜歡去探險(xiǎn)和冒險(xiǎn)。

Q：最喜歡的電影或者書(shū)。是哪一部？為什么呢？

A：我喜歡看科幻類的小說(shuō)，中學(xué)時(shí)候看過(guò)《衛(wèi)斯理》，有段時(shí)間迷上了《鬼吹燈》。最喜歡的電影說(shuō)一部最近看過(guò)的吧，我覺(jué)得很贊《尋龍?jiān)E》，陳坤很帥，演得也很好，這種題材也剛好是我非常喜歡的。

Q：如何理解“心理健康”這個(gè)概念？是否會(huì)有意地去注意和培養(yǎng)自己的心理健康？

A：我覺(jué)得?！靶睦斫】怠笔谴砭裆钣鋹?、生活態(tài)度樂(lè)觀的一種狀態(tài)。就我自己而言。我會(huì)讓自己不積怨，不將壞心情和負(fù)面情緒留到第二天。我會(huì)盡快想明白。疏導(dǎo)和看開(kāi)。對(duì)人對(duì)事少計(jì)較、多包容。

Q：如何評(píng)價(jià)自己的性格？性格有什么優(yōu)缺點(diǎn)？覺(jué)得人最可貴的品質(zhì)是什么？

A：我的性格比較內(nèi)斂。但是又很直爽，略有一點(diǎn)矛盾吧。缺點(diǎn)大概就是太蘺良吧。不喜歡把人往壞的地方去想，覺(jué)得相信美好，人也會(huì)比較開(kāi)心。一個(gè)人最可貴的品質(zhì)，我認(rèn)為是三觀端正，真實(shí)、真誠(chéng)。

Q：心理壓力比較大的時(shí)候。都曾采取什么樣的方式進(jìn)行減壓？

A：我其實(shí)很少有這種時(shí)候吧。即使有，如果時(shí)間充裕，就去旅行一下；也會(huì)找朋友們一起吃飯聊天，或是喝個(gè)下午茶。大概就過(guò)去了。