中學(xué)生的抗挫折能力的培養(yǎng)策略研究

李昭滿

【摘要】抗挫折教育在現(xiàn)代教育中發(fā)揮著不可替代的重要作用，培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)及生活中的進(jìn)步成長(zhǎng)。本文主要針對(duì)中學(xué)生的抗挫折能力的培養(yǎng)策略展開(kāi)了研究，給出了一系列相應(yīng)有效的策略，以期能為有關(guān)方面的需要提供有益的參考和借鑒。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 抗挫折能力 培養(yǎng)

【中圖分類號(hào)】G631 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）02-0203-01

近年來(lái)，我國(guó)中學(xué)生的抗挫折素質(zhì)問(wèn)題引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育的呼聲也日益強(qiáng)烈而迫切。因此，我們要重視對(duì)中學(xué)生的抗挫折能力培養(yǎng)，采取有效的策略，在日常的課程教學(xué)中，采取有效的策略做好抗挫折能力的培養(yǎng)?；诖?，本文就中學(xué)生的抗挫折能力的培養(yǎng)策略進(jìn)行了探討，相信對(duì)有關(guān)方面的需要能有一定的幫助。

一、幫學(xué)生樹(shù)立堅(jiān)定的信念，保護(hù)學(xué)生的自尊心

自尊心是學(xué)生積極向上，克服困難，自我教育的內(nèi)部動(dòng)力。學(xué)生遇挫時(shí)，自尊心十分脆弱，特別需要保護(hù)，班主任要對(duì)其進(jìn)行心理引導(dǎo)，忌用簡(jiǎn)單粗暴的方法將其“拒之門(mén)外”。人只有以堅(jiān)定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒。因此，在遇到挫折時(shí)，要有信心，有意志，堅(jiān)定信念，承受挫折，接受考驗(yàn)，迎接勝利。班主任要注重德育滲透，通過(guò)組織學(xué)生觀看歷史偉人奮戰(zhàn)的影片等活動(dòng)，讓學(xué)生看到他們那種革命樂(lè)觀主義精神和堅(jiān)強(qiáng)的信念，以及面對(duì)困難和敵人的堅(jiān)韌不屈的性格，引導(dǎo)他們樹(shù)立堅(jiān)定的信念、科學(xué)的世界觀、人生觀和遠(yuǎn)大的理想，從而提高學(xué)生的挫折承受力。

二、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折

在學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生難免會(huì)遇到這樣那樣的挫折，教師要從理論學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)上對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)，使他們認(rèn)識(shí)到，挫折是學(xué)習(xí)和生活中的正?，F(xiàn)象。同時(shí)還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺?，并不完全是壞事，因?yàn)榇煺劭梢阅サZ人的意志，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。要教育學(xué)生遭受挫折時(shí)，應(yīng)以積極的態(tài)度對(duì)待挫折，分析它，解決它，擺脫它。不斷積累挫折經(jīng)驗(yàn)，正確歸因挫折，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償、升華等心理防衛(wèi)機(jī)制來(lái)消除受挫折后的不良情緒，只有這樣才能不至于被挫折擊倒。

三、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，提高受挫心理素質(zhì)

心理輔導(dǎo)是促進(jìn)中學(xué)生心理素質(zhì)提高的重要途徑和切實(shí)手段。班主任應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，提高心理教育素養(yǎng)，經(jīng)常以書(shū)信或面談的形式對(duì)存有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、激勵(lì)自我、調(diào)控自我，以緩解其心理緊張和沖突，提高其適應(yīng)能力，維護(hù)其身心健康。通過(guò)心理咨詢，不僅可為遭受挫折的學(xué)生提供心理宣泄的場(chǎng)所，而且能使他們學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)挫折和掌握應(yīng)付挫折的策略。

四、創(chuàng)設(shè)挫折情境，積累受挫經(jīng)驗(yàn)

心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人遭受挫折的經(jīng)驗(yàn)對(duì)挫折的承受力有很大影響?，F(xiàn)在的學(xué)生，從小嬌生慣養(yǎng)，大多都以自我為中心，很少有對(duì)抗挫折的經(jīng)驗(yàn)，一旦遭受挫折和打擊，就會(huì)產(chǎn)生消極心理，驚慌失措，承受力很低。因此，為了提高學(xué)生的挫折承受力，這就要求班主任應(yīng)有目的地、精心地創(chuàng)設(shè)挫折情境，讓他們體驗(yàn)各種挫折。

五、教會(huì)學(xué)生抵抗挫折的具體方法

對(duì)學(xué)生定期進(jìn)行心理健康教育，注重學(xué)習(xí)方面、人際方面、適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)?？芍笇?dǎo)學(xué)生自學(xué)心理指導(dǎo)讀物，有針對(duì)性的進(jìn)行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，鍛煉心理能力。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，重在引導(dǎo)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)實(shí)踐中靈活運(yùn)用，不斷總結(jié)提高。如：自我安慰法、傾訴法、補(bǔ)償法、調(diào)整目標(biāo)法等。

六、因材施教，方式適宜

挫折教育是學(xué)生成長(zhǎng)中必不可少的，它能起到賞識(shí)教育所達(dá)不到的效果。但要注意不同年齡、環(huán)境和性別的孩子在心智發(fā)展上存在著較大差異；相同年齡、環(huán)境和性別的孩子也存在著個(gè)體差異。因此，要做到“因材施教”，對(duì)不同學(xué)生要選擇相適宜的挫折教育方式。

七、家校聯(lián)合，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)

班主任可以通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)培訓(xùn)班等形式，向家長(zhǎng)宣傳挫折教育的重要性，幫助家長(zhǎng)理解挫折教育的本質(zhì)，取得家長(zhǎng)的共識(shí)。同時(shí)，還可向家長(zhǎng)傳授挫折教育的相關(guān)知識(shí)及方法，并對(duì)家長(zhǎng)提出具體要求，使家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學(xué)校開(kāi)展挫折教育，避免出現(xiàn)家庭教育抵消學(xué)校教育作用的現(xiàn)象，使家校協(xié)調(diào)一致，形成教育合力。

八、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，抗挫折的培養(yǎng)有利于中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的進(jìn)步成長(zhǎng)，并且對(duì)往后生理和心理的健康發(fā)育和成熟至關(guān)重要。因此，我們需要采取有效的策略，在日常的教學(xué)過(guò)程中，積極提高學(xué)生的抗挫折能力，以有利于中學(xué)生們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

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