關(guān)于高中體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的探究

楊紅艷

摘 要：隨著當(dāng)前新課改的實(shí)施，我們對目前的高中體育教學(xué)的理念也在不斷轉(zhuǎn)變，新課改要求我們在體育教學(xué)當(dāng)中要重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和綜合身體素質(zhì)的全面發(fā)展，突破以往的傳統(tǒng)教學(xué)方式，讓體育教師在課堂教學(xué)當(dāng)中能正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 身體素質(zhì) 教育理念

一、加強(qiáng)中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)

高中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識、掌握運(yùn)動(dòng)技能和接受思想教育的關(guān)鍵階段，也是他們心理以及生理發(fā)育成長的最重要階段，因此我們要重視和培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)的發(fā)展。近些年由于高考升學(xué)的激烈競爭，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)不斷加大，用于體育訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)的時(shí)間越來越少，身體素質(zhì)也在不斷下降，學(xué)校雖說都在倡導(dǎo)重視素質(zhì)教育，其實(shí)應(yīng)試教育還是占主導(dǎo)地位。通過對各校每年舉行的中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的成績調(diào)研發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績也遠(yuǎn)不如從前，秩序冊上所立的紀(jì)錄保持者都是多年前甚至是二十世紀(jì)八九十年代的學(xué)生創(chuàng)造的，至今仍未被打破，有些男生項(xiàng)目的競賽成績竟然不如過去女生創(chuàng)造的紀(jì)錄，競賽場上長距離項(xiàng)目比賽剛開始不久，就有少數(shù)同學(xué)暈倒或者中途退場，這就充分說明一點(diǎn)，隨著生活水平的不斷提高，中學(xué)生的身體素質(zhì)處于不斷下降的趨勢，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的任務(wù)迫在眉睫，刻不容緩。我們體育課堂教學(xué)上的正確引導(dǎo)更是不能忽視。

二、怎樣才能全面提高中學(xué)生的綜合身體素質(zhì)？

（一）樹立“健康第一”理念

學(xué)校對體育課要有足夠的重視，我們作為體育老師也要從自身做起，首先要徹底轉(zhuǎn)變過去高中體育教學(xué)的一些舊的觀念和教學(xué)方式。不能在課堂上一味地采取“放羊式”的教學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹我國目前推行的新課改的教學(xué)理念，新課改對高中體育教學(xué)要求是堅(jiān)持樹立“健康第一”的理念。號召我們?nèi)w師生都參與到體育教學(xué)實(shí)踐中去，在課堂上充分激發(fā)和調(diào)動(dòng)全體學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)的積極性，讓他們?nèi)珕T參與。體育教師竭盡所能，充分發(fā)揮自己的專長，力爭全面提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。只有具備了強(qiáng)健的體魄才能為緊張的學(xué)習(xí)、高考復(fù)習(xí)備考打好堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，有了本錢，才能做到德智體全面發(fā)展。

（二）響應(yīng)新課改，轉(zhuǎn)變舊觀念

過去的體育教學(xué)模式體育教師是主體，學(xué)生是客體，老師教什么，不管學(xué)生喜不喜歡這個(gè)項(xiàng)目，他們都要被動(dòng)的接受，如：一堂體育課由剛開始的跑步到準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的幾節(jié)徒手操，基本部分就是幾個(gè)跑跳動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生大部分是聽眾，理論多而實(shí)踐少，師生之間以及學(xué)生之間很少互動(dòng)，學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性不高，更不用說運(yùn)動(dòng)量能否達(dá)到要求了。而新課改下的體育教學(xué)模式是“以學(xué)生為主體，使學(xué)生們主動(dòng)參與教學(xué)”，同老師交流互動(dòng)，在教學(xué)中不斷發(fā)展和完善自己。體育教師要組織學(xué)生選擇適合自身的體育項(xiàng)目，指導(dǎo)他們不斷提高自身的體育技能，使學(xué)生在體育鍛煉中樹立自信心，培養(yǎng)他們的吃苦耐勞，勇于拼搏，團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。同時(shí)要求我們體育老師在教學(xué)中更新自身知識的儲備，提高教師的素養(yǎng)，因?yàn)轶w育教師的素養(yǎng)決定中學(xué)體育教學(xué)的整體水平。如果由于教學(xué)理念和自身能力的問題，將會(huì)導(dǎo)致中學(xué)體育教學(xué)缺乏創(chuàng)新理念，跟不上當(dāng)前我國實(shí)行的新課改步伐。

（三）調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性

由于當(dāng)前許多學(xué)校的體育設(shè)施簡陋，場地器材有限，導(dǎo)致部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目難以開展，體育課只限于簡單的跑操和少數(shù)的田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練，顯得單調(diào)、乏味，不少學(xué)生對體育課的興趣下降，不愿積極參與，加之現(xiàn)在的學(xué)生其他鍛煉機(jī)會(huì)少，導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)總體下降，不利于中學(xué)生成長階段的身心發(fā)展。為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，就要調(diào)動(dòng)全體學(xué)生在課堂上參與的積極性，要充分發(fā)揮體育老師的人格魅力，用精湛的技術(shù)、優(yōu)美的示范動(dòng)作、幽默風(fēng)趣的語言表達(dá)能力，盡其所能讓學(xué)生在體育課上盡最大可能將自身的運(yùn)動(dòng)技能得以發(fā)揮。人人都能參與其中，特別是在上課的準(zhǔn)備部分里加入一些跑、跳、投分組比賽的游戲項(xiàng)目，既加強(qiáng)了學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，又充分發(fā)揮出了每位學(xué)生內(nèi)在的潛能，更調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參加體育鍛煉的積極性，為全面提升中學(xué)體育教學(xué)的課堂質(zhì)量，響應(yīng)新課改的要求，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）改善體育設(shè)施，創(chuàng)造良好的鍛煉環(huán)境

為學(xué)生創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境，在高中階段由于高考的壓力不斷加大，體育課堂是他們唯一能迅速緩解壓力，釋放不良情緒的活動(dòng)場所，也是學(xué)生們非常喜歡的課堂，在運(yùn)動(dòng)場上他們揮汗如雨，盡情展現(xiàn)自我，是其他任何課堂都無法替代和比擬的，因此，我們要竭盡所能為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造最好的條件。積極鼓勵(lì)學(xué)生踴躍參加體育鍛煉，目前還有許多學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施很不完善，特別是遇到雨雪天氣體育教學(xué)不能正常進(jìn)行，大部分都改為在教室上自習(xí)課。我們可以充分利用教室的多媒體設(shè)備，為學(xué)生們上精彩的理論課，讓他們觀看體育競賽和我國體育健兒勇奪金牌為國爭光的奮斗史，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情和頑強(qiáng)拼搏的斗志，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到更好的教育目的。與此同時(shí)，還要不定期地利用體育課堂組織一些適合團(tuán)體參與的體育競賽項(xiàng)目，進(jìn)一步激發(fā)他們參與的熱情，從而達(dá)到全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)的目的。

總之，要想提升學(xué)生的身體素質(zhì)，我們在向?qū)W生傳授體育知識的同時(shí)，還要不斷激發(fā)他們持之以恒的毅力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞、不怕困難、勇于拼搏、團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神，幫助他們樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大理想，讓學(xué)生的身心在體育教學(xué)中得到全面健康的發(fā)展，為社會(huì)主義培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才。

在新課改的具體要求下，為了保證學(xué)生體育課的教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)校應(yīng)該更加重視高中階段的體育教學(xué)，關(guān)注學(xué)生的身心變化，滿足不同學(xué)生鍛煉、訓(xùn)練的要求，使他們有強(qiáng)壯的體魄、頑強(qiáng)的毅力，為國家培養(yǎng)出健康、健全、全面發(fā)展的人才。