馬特維也夫?qū)W術(shù)思想：競技運動基本理論及其當代表達

李釗（清華大學(xué)體育部，北京100084）

馬特維也夫?qū)W術(shù)思想：競技運動基本理論及其當代表達

李釗
（清華大學(xué)體育部，北京100084）

回顧馬特維也夫教授競技運動理論的相關(guān)學(xué)術(shù)成果，提煉其內(nèi)容框架，結(jié)合當代競技運動訓(xùn)練研究的基礎(chǔ)理論與實踐問題，闡釋馬特維也夫關(guān)于運動訓(xùn)練的基本規(guī)律與原則、運動訓(xùn)練安排等核心思想。認為，馬特維也夫?qū)W術(shù)思想對當代競技運動中的眾多具體問題仍然具有較強的解釋信度、理論價值和實踐意義。

馬特維也夫；競技理論；當代；實踐問題

學(xué)術(shù)思想是在特定時代背景下學(xué)術(shù)精英從事科學(xué)研究活動的內(nèi)在體現(xiàn)，作為理性認知的系統(tǒng)化，往往蘊含了該學(xué)科所處時代的最大信息量。列·巴·馬特維也夫（1924—2006）是俄羅斯功勛科學(xué)活動家、教育學(xué)博士、教授，曾任俄羅斯國立體育大學(xué)體育教育理論教研室主任。作為國際著名的體育教育與運動訓(xùn)練理論家、運動訓(xùn)練學(xué)學(xué)科的奠基人，馬特維也夫創(chuàng)立的一整套完善的競技運動理論體系對20世紀的蘇聯(lián)，乃至整個世界競技運動的發(fā)展產(chǎn)生了廣泛的影響。現(xiàn)在看來，其仍具有重要的理論意義和學(xué)術(shù)價值。

從1964年出版的《運動訓(xùn)練分期問題》到1977年的《運動訓(xùn)練原理》，再到后來的《競技運動理論》，3本著作一直被認為是運動訓(xùn)練理論與方法的經(jīng)典。分析、歸納、總結(jié)馬特維也夫?qū)W術(shù)思想有關(guān)競技運動的理論，主要包括競技運動相關(guān)現(xiàn)象及其功能；運動競賽系統(tǒng)；訓(xùn)練基本規(guī)律與原則；運動員培養(yǎng)內(nèi)容、方法與手段；運動訓(xùn)練結(jié)構(gòu)（包括小周期、中周期、大周期安排）；全年和半年訓(xùn)練周期的安排；多年運動訓(xùn)練過程等基本問題，內(nèi)容體系如圖1所示。

圖1 馬特維也夫競技運動基本理論體系

1 訓(xùn)練基本規(guī)律與原則

1.1 運動訓(xùn)練的一般性規(guī)律

運動訓(xùn)練的基本規(guī)律是運動訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)問題，也是規(guī)定與指導(dǎo)運動訓(xùn)練實踐方向的根本問題。運動訓(xùn)練規(guī)律是指運動訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢。馬特維也夫認為，運動訓(xùn)練規(guī)律的中心問題是針對性的訓(xùn)練因素與運動員機體對此形成的應(yīng)答動態(tài)。由此可見，馬特維也夫并沒有將簡單的超量恢復(fù)理論當作解釋運動訓(xùn)練規(guī)律的理論基礎(chǔ)，而是從“應(yīng)激—適應(yīng)”的角度解釋人體訓(xùn)練程度與準備程度在訓(xùn)練過程中的變化問題。當前，“應(yīng)激—適應(yīng)”理論仍然是解釋運動訓(xùn)練根本問題的主流理論。

Atko Viru認為，有機體對于各種刺激的適應(yīng)包括專門的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)與一般適應(yīng)機制的動員。一般適應(yīng)機制保證了有機體能量的動員、蛋白質(zhì)的合成及機體免疫系統(tǒng)的動員。專門穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)與一般適應(yīng)通過中樞與激素對細胞自調(diào)節(jié)進行干擾。通過蛋白質(zhì)合成的動員，一般適應(yīng)機制增加了適應(yīng)性蛋白的合成，適應(yīng)性蛋白的合成保證了大部分活動細胞的發(fā)展和特定運動相關(guān)酶數(shù)量的增加，這是從應(yīng)激到適應(yīng)的基礎(chǔ)。贊成競技能力的提高是有機體“應(yīng)激—適應(yīng)”結(jié)果這一理論的，還有德國學(xué)者Mader提出的“機能儲備模型”與Neumann提出的“改變—適應(yīng)的時間動態(tài)”理論。兩者分別從細胞蛋白質(zhì)的合成與分解，各器官系統(tǒng)形成適應(yīng)的時間階段，以及刺激效應(yīng)的累積方面解釋競技能力的提高。馬特維也夫同時強調(diào)外界應(yīng)激與適應(yīng)存在非偶然的聯(lián)系，并相互制約，只有認識它們之間的現(xiàn)象與過程及相應(yīng)的比例關(guān)系，才能正確認識訓(xùn)練規(guī)律。

1.2 訓(xùn)練基本規(guī)律及其原則

1.2.1 達到最高成績的方向性、深入專項性和個體化

競技運動的本質(zhì)是運動員通過艱苦的訓(xùn)練，將所獲得的競技能力通過比賽轉(zhuǎn)化為運動成績。也就是說，教練員與運動員將獲得最佳的運動成績當作最終目標。正是這樣一種定向規(guī)定了在運動訓(xùn)練過程中始終要沿著這樣一個方向安排訓(xùn)練。達到最高成績的方向性與我國《運動訓(xùn)練學(xué)》關(guān)于競技需要與定向發(fā)展原則的內(nèi)涵相同，體現(xiàn)了這一原則的價值與重要意義。

從競技運動的發(fā)展情況看，比賽日趨頻繁，競爭更加激烈，運動員專項化程度越來越高，一位運動員要想在2個項目中獲得較好的成績已經(jīng)被看作是個例外。正是最高成績的方向性原則規(guī)定了運動訓(xùn)練必須深入專項化與個體化，把握專項化的依據(jù)主要體現(xiàn)在項目本質(zhì)特征、競技能力的主導(dǎo)因素、能量的代謝特征、技術(shù)的內(nèi)在力度與外在表現(xiàn)特征的匹配效率等。在實施個性化訓(xùn)練時，馬特維也夫強調(diào)保障負荷增長與機體功能可能性和適應(yīng)可能性之間的一致性，并顧及訓(xùn)練程度發(fā)展速度的個體差異。所以，最高成績定向、深入專項化與個體化訓(xùn)練應(yīng)該是統(tǒng)一的整體，作為訓(xùn)練原則時應(yīng)當把握好三者之間的內(nèi)在聯(lián)系。

1.2.2 一般與專項訓(xùn)練的統(tǒng)一

我國學(xué)者陳小平研究認為，目前我國部分體能類項目缺乏長期系統(tǒng)的安排，在運動員的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段過多使用專項化程度非常高的練習(xí)，造成了“早期專項化”，然而進入高水平訓(xùn)練階段，一般能力卻保持較高的比例，造成“一般”與“專項”能力發(fā)展的錯位現(xiàn)象。

在馬特維也夫看來，一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練作為運動訓(xùn)練的2個重要組成部分是不可分割的。一般訓(xùn)練構(gòu)成了身體能力發(fā)展的基礎(chǔ)形態(tài)與功能，要發(fā)展某一專項能力，必須提高機體功能可能性總的水平，否則會引起運動成績停滯不前或損傷；同時一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的不可歸一性及其之間的比例應(yīng)遵守一定的尺度。在訓(xùn)練實踐過程中，應(yīng)根據(jù)運動項目的專項性、運動員的個體差異性、訓(xùn)練階段及訓(xùn)練水平的變化性，有規(guī)律地進行安排，但不存在定量關(guān)系的通用型規(guī)范。

1.2.3 訓(xùn)練過程不間斷

賽前減量是通過降低訓(xùn)練刺激使運動員在比賽中取得更優(yōu)異的運動成績。停訓(xùn)（detraining）則是指降低部分訓(xùn)練強度或完全中斷，表現(xiàn)為在數(shù)周至數(shù)天內(nèi)訓(xùn)練強度由最大直接降低甚至停止。這與減量訓(xùn)練（為了讓運動員產(chǎn)生適應(yīng)而逐漸降低訓(xùn)練強度）的反應(yīng)是不同的。馬特維也夫指出，在訓(xùn)練課結(jié)束后，一部分訓(xùn)練效應(yīng)就開始逐漸消失，另一部分可能出現(xiàn)功能性的增加，但如果不再從事能引起類似變化的訓(xùn)練課，甚至在幾天時間內(nèi)已經(jīng)獲得的訓(xùn)練效應(yīng)就會出現(xiàn)退步。這就要求在訓(xùn)練課中保證一定效應(yīng)的不間斷銜接，也就是不允許它們之間出現(xiàn)上述間歇。Houston等人對高水平耐力運動員15天的停訓(xùn)進行了研究，結(jié)果表明，運動員的毛細血管密度減少了6.3 。Wibom等人對運動員進行6周的耐力訓(xùn)練，之后停訓(xùn)3周，發(fā)現(xiàn)運動員在停訓(xùn)階段線粒體生成ATP的速率降低了12 ～28 ，導(dǎo)致線粒體酶的活性降低了4 ～17 。

1.2.4 負荷漸進性與趨向極限性

近年來，成績的不斷增長與運動員年負荷量度的不斷增加存在一定的規(guī)律性聯(lián)系。但在馬特維也夫看來，如果把成績增長完全歸因于極限性負荷的施加，存在片面性。正確的理解應(yīng)是“適宜的最大負荷”。這不僅能充分動員運動員的功能可能性，同時也不超過其適應(yīng)可能性的極限，它所表現(xiàn)出來的外部特征是運動負荷后總的功能狀態(tài)水平在下次訓(xùn)練時能恢復(fù)正常。

Fiskerstrand的研究表明，1970—2000年高水平賽艇運動員的訓(xùn)練量已從每年的924 h增加到1 128 h。McNeely認為，高水平運動員要想獲得更好的成績，必須不斷增加負荷量度，但訓(xùn)練負荷的增加必須循序漸進，因為過快的增加會導(dǎo)致過度訓(xùn)練和運動損傷。William等認為，適宜的訓(xùn)練計劃可使運動員逐步接近適應(yīng)潛力的極限，并在一段時間內(nèi)保持最佳運動能力，如圖2所示。訓(xùn)練中常見的錯誤大多與運動員競技能力提高的速度有關(guān)，提高競技能力需要一個適應(yīng)的過程。如果運動負荷損傷了與適應(yīng)性變化有關(guān)的基礎(chǔ)形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能，就可能發(fā)生過度訓(xùn)練。

近年來工業(yè)控制系統(tǒng)信息安全事件數(shù)量呈上升趨勢，一直被認為相對安全、相對封閉的工業(yè)控制系統(tǒng)已經(jīng)逐步開放，成為黑客的攻擊目標。據(jù)權(quán)威機構(gòu)美國工業(yè)控制系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)急響應(yīng)小組(ICS-CERT)發(fā)布的工控網(wǎng)絡(luò)安全數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)表明，自2010年起，工業(yè)控制系統(tǒng)信息安全事件大幅增長，由2010年的39起增長至2015年的295起，ICS-CERT工業(yè)控制系統(tǒng)信息安全事件統(tǒng)計如圖1所示。

圖2 與適應(yīng)潛力有關(guān)的訓(xùn)練理論

1.2.5 負荷動態(tài)波浪型

安排運動負荷時，教練員較多地采用“階梯型”與“波浪型”。馬特維也夫認為，“階梯型”在增長訓(xùn)練負荷時是單獨性的，而且在負荷參數(shù)穩(wěn)定、時間較寬泛時可以使用，在某種程度上保證了運動負荷的最大漸進性，但限制了發(fā)展負荷的積極脈沖；同時在高水平運動員訓(xùn)練中，隨著負荷量與強度要求的不斷提高，動態(tài)“波浪型”的負荷成為負荷的主要外部特征。當前高水平運動員的訓(xùn)練負荷多數(shù)按“波浪型”的變化安排。從圖3中可以看出，德國賽艇協(xié)會訓(xùn)練階段負荷安排符合“波浪型”的動態(tài)變化特征?！安ɡ诵汀必摵杉瓤梢员ＷC運動員的負荷漸進性與趨向極限性，同時通過適時降低負荷，避免過度疲勞的發(fā)生，保證運動員參加重大比賽時，通過訓(xùn)練負荷的“疊加效應(yīng)”及“延緩傳導(dǎo)”規(guī)律，將訓(xùn)練效應(yīng)轉(zhuǎn)移到比賽中。

圖3 德國賽艇協(xié)會全年各階段負荷強度等級百分比

1.2.6 超前性模擬與適應(yīng)性模擬

馬特維也夫認為，真正的模擬是通過專項訓(xùn)練及運動員以完整的行為模式或多或少地模擬競賽活動的成分、組成和制式等參數(shù)。具體的操作程序與方法通過使用分解或完整的結(jié)構(gòu)將訓(xùn)練程度縮小到與目標程度的最低狀態(tài)。鄭偉濤教授分析了十運會與2004年雅典奧運會2 000 m賽艇前8名選手的速度系數(shù)，認為多數(shù)選手第1個500 m速度比全程平均速度快2 ～4 ，此方面我國選手與奧運選手沒有太大區(qū)別。但第2個500 m和第3個500 m之間存在較大差別，主要表現(xiàn)為：我國選手第2與第3個500 m速度系數(shù)與國外選手相比下降非常明顯，在第4個500 m時卻有非常明顯的上升，而奧運選手上升較平緩。研究結(jié)果表明，我國選手在比賽戰(zhàn)術(shù)的安排上出現(xiàn)了問題，提示今后的訓(xùn)練過程中，應(yīng)模擬優(yōu)秀奧運選手后3個500 m的速度節(jié)奏進行相應(yīng)訓(xùn)練。

2 運動訓(xùn)練的安排

2.1 訓(xùn)練過程分期的基礎(chǔ)——競技狀態(tài)

我國學(xué)者姚頌平認為，運動訓(xùn)練分期理論的核心是通過大周期的分期形成競技狀態(tài)，使運動員能在奧運會等國際比賽中以最大概率獲得優(yōu)異的運動成績。普拉托諾夫?qū)ψ孕熊囘\動員進行了研究，研究結(jié)果主要包括2個部分：（1）著名自行車運動員通常只能在一二次的比賽中奪冠，如果在職業(yè)賽中達到訓(xùn)練水平的峰值，就不可避免地在世界錦標賽與奧運會中失利。2個典型例外是Э. Mepkc（1974）和C. poшe（1987），他們都在一個賽季的幾個月中奪得了多次比賽冠軍（環(huán)意大利自行車賽、環(huán)法自行車賽、世界錦標賽），但之后的職業(yè)生涯中2人均未能贏得一次有影響的比賽勝利。（2）職業(yè)賽中達到訓(xùn)練高峰的運動員在奧運會比賽中的成績并不理想，而未在職業(yè)賽中取得好成績的運動員卻在奧運會比賽中取得了較好的成績（1996年奧運會取得個人賽前6名的運動員，5人沒有參加環(huán)意大利賽和環(huán)法自行車賽，1人從職業(yè)賽中退出；而職業(yè)賽中的第1名、第4名及第10名在奧運會比賽中卻是第51名、第58名和第103名）。

同樣，2004年世界女排大獎賽與奧運會女排比賽只相隔15天，為了能讓運動員在奧運會上達到競技狀態(tài)最高峰，中國女排放棄了世界女排大獎賽取得好成績的目標。大獎賽之前及大獎賽期間仍堅持大強度訓(xùn)練，由于運動員疲勞致使隊伍未進入前4名，但15天的訓(xùn)練與調(diào)整使中國女排隊員達到競技狀態(tài)的高峰，最終獲得奧運冠軍。中國女排的組隊原則和訓(xùn)練周期安排，充分體現(xiàn)了馬特維也夫的觀點。

2.2 分期訓(xùn)練安排的原理與特點

自20世紀60年代運動訓(xùn)練分期理論創(chuàng)立以來，眾多高水平運動員以該理論為方法論指導(dǎo)，在奧運會、世錦賽等國際重大賽事上創(chuàng)造了良好的運動成績。然而，由于賽制的變革及急功近利思想的影響，使得高水平運動員的訓(xùn)練安排出現(xiàn)了集中高強度專項負荷的特點，進而形成了板塊周期理論。Issurin歸納了傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論與板塊周期理論的原理差異，如表1所示。

Issurin認為，傳統(tǒng)分期模式設(shè)計方案的科學(xué)基礎(chǔ)是累加訓(xùn)練效應(yīng)，而板塊周期模式是以累加和訓(xùn)練痕跡效應(yīng)為基礎(chǔ)。然而，這樣的認識與看法是不全面的，因為馬特維也夫已將訓(xùn)練效應(yīng)（作為訓(xùn)練課結(jié)果的那些變化）區(qū)分為“即刻性訓(xùn)練效應(yīng)”“延續(xù)性訓(xùn)練效應(yīng)”“疊加性訓(xùn)練效應(yīng)”，作為構(gòu)建訓(xùn)練過程不間斷性原則的理論基礎(chǔ)，而“延續(xù)性訓(xùn)練效應(yīng)”（直至下次訓(xùn)練課之前對即刻效應(yīng)進行改造、傳導(dǎo)而產(chǎn)生的效應(yīng)）就是Issurin所指的訓(xùn)練痕跡效應(yīng)（指訓(xùn)練停止后，由系統(tǒng)訓(xùn)練引起的身體變化在超出一定時間后的延續(xù)效應(yīng)）。必須承認，馬特維也夫?qū)τ谌梭w運動能力提高的本質(zhì)超出了我們簡單認為的“超量恢復(fù)學(xué)說”，“即刻訓(xùn)練效應(yīng)”的論述已建立在“素質(zhì)—疲勞”雙因素適應(yīng)模型的理論基礎(chǔ)之上。馬特維也夫在論及訓(xùn)練課時間效應(yīng)方面的內(nèi)容安排，為我們提供了更為客觀的理論視角，即任何訓(xùn)練效應(yīng)都不是訓(xùn)練作用的機械結(jié)果，機體作為自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)的系統(tǒng)，不是簡單地反映訓(xùn)練作用，而是積極地對其作出反應(yīng)，訓(xùn)練效應(yīng)所反映的規(guī)律性聯(lián)系是建立在機體內(nèi)部反應(yīng)與外部刺激雙重方向上的。

表1 傳統(tǒng)分期與板塊分期理論在訓(xùn)練設(shè)計上的原理差異

是運動能力同步發(fā)展還是序列發(fā)展，一直是分期與板塊分期理論爭論的焦點問題之一。馬特維也夫在“運動訓(xùn)練各個方面的相對專門性及其統(tǒng)一原則”一節(jié)中，對其進行了系統(tǒng)的分析并提出了相應(yīng)的策略，即不間斷性原則對運動訓(xùn)練的所有主要方面是合理的，因此在這方面，運動訓(xùn)練各大部分展開時是同步的；與此同時，運動訓(xùn)練內(nèi)容的不同組成部分、方法和各方面的對比關(guān)系（包括在不同時間里訓(xùn)練的各個方面擁有的“比重”）在循序發(fā)生變化，并不能簡單地將其歸結(jié)為“平行”或者“不平行”的問題。關(guān)于運動訓(xùn)練內(nèi)容的兼容性問題，馬特維也夫認為在發(fā)展身體能力、運動能力、心理感知能力時，由于人體的自然統(tǒng)一性及結(jié)構(gòu)與功能的不可分割性，使訓(xùn)練過程中出現(xiàn)了“正遷移”與“負遷移”效應(yīng)。如果同時集中發(fā)展各種素質(zhì)（如有氧與無氧，動作程序的逆向性）將會導(dǎo)致“負遷移”，所以，在時間方面應(yīng)將導(dǎo)致“負遷移”的素質(zhì)分開安排。

3 結(jié)束語

馬特維也夫的競技運動理論同時包含了運動員各競技能力發(fā)展的訓(xùn)練方法與手段及多年訓(xùn)練過程安排等一系列基本問題。該理論以生理學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科知識為理論基礎(chǔ)，以哲學(xué)方法論及一般科學(xué)方法論為指導(dǎo)，20世紀60年代初步創(chuàng)立且隨著訓(xùn)練實踐的發(fā)展而不斷發(fā)展與完善。今天看來，訓(xùn)練實踐中的眾多問題，馬特維也夫的競技運動理論仍然具有較大的解釋信度、理論價值與實踐意義。

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