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    黃豆枕 好處多

    2017-04-16 02:51:27朱曉平
    保健與生活 2017年10期
    關(guān)鍵詞:床鋪布袋黃豆

    朱曉平

    脖子痛、肩膀酸,這樣的頸椎病患者的癥狀在臨床上非常常見(jiàn)。一般說(shuō)來(lái)使癥狀迅速消失并不困難,但煩人的是此病容易復(fù)發(fā),其中一個(gè)常見(jiàn)的復(fù)發(fā)原因與枕頭有關(guān)。

    比如前幾個(gè)星期我就遇到過(guò)一位六十多歲的頸椎病患者,她是從外地打電話(huà)到科室找我咨詢(xún)的。這位患者說(shuō)她近幾個(gè)月脖子痛、肩膀酸脹僵硬,有時(shí)還有手麻、頭暈的癥狀。她自己貼了膏藥,做了按摩,還擦了藥酒等,治療后白天癥狀緩解了,但睡一晚上第二天又會(huì)痛起來(lái),尤其到了凌晨,癥狀最嚴(yán)重,問(wèn)我該怎么辦。

    聽(tīng)她這樣說(shuō)我心里有些納悶,一般來(lái)說(shuō),人在睡覺(jué)時(shí)頸部是最放松的,所以頸椎病患者如果臥床休息后,一般癥狀只會(huì)減輕,而不應(yīng)該加重。但這位患者的情況恰恰相反,我想應(yīng)該與她的睡眠姿勢(shì)有關(guān)。于是就直接問(wèn)她用的枕頭高不高,患者想了想,說(shuō)枕頭有自己的三四個(gè)拳頭一般高吧,還說(shuō)俗語(yǔ)講“高枕無(wú)憂(yōu)”,所以她一直都枕高枕頭。我聽(tīng)到這兒大概明白了原委,告訴她得換個(gè)枕頭才行。最簡(jiǎn)單的方法就是自己做一個(gè)黃豆枕頭。具體方法是準(zhǔn)備150克的干燥黃豆,然后裝入薄布袋,使之成為一個(gè)長(zhǎng)約50厘米、寬約20厘米的枕頭,把原來(lái)的高枕頭拿掉,換這個(gè)枕頭。

    這位患者又問(wèn)我枕頭的高度為多少合適,我告訴她:“這不太好說(shuō),其實(shí)不僅是高度,前面講的黃豆數(shù)量、布袋長(zhǎng)度和寬度也只是個(gè)參考值。具體到每個(gè)人有較大的差異,所以很難有個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),需要自己調(diào)整。調(diào)整的原則是仰臥時(shí)枕這個(gè)黃豆枕,雙肩應(yīng)有頂緊枕頭的感覺(jué)。如果從側(cè)面看,見(jiàn)到脖子基本與床鋪平行就可以了?!?/p>

    黃豆枕的優(yōu)點(diǎn)在于它有很強(qiáng)的可塑性,將其枕于頸部,可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙,對(duì)頸椎起到良好的托墊作用,使頸椎基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松,非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防。

    單獨(dú)使用黃豆枕對(duì)頸椎病就有不錯(cuò)的防治效果,如果想進(jìn)一步加強(qiáng)療效,可再在枕頭內(nèi)加入一些藥粉,比如桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、威靈仙,這五味藥按2∶2∶1∶1∶1的比例配制,具體用量可根據(jù)枕頭的大小、病情的嚴(yán)重程度來(lái)靈活調(diào)整。將以上藥物烘干研成粗粉末,裝入黃豆枕頭內(nèi)即可。這五味藥合稱(chēng)為加味桃紅方,方出自《類(lèi)證治裁》,有顯著的活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)之效。

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