獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理自我保健能力研究

李勇++馬忠興++丁俊杰

[摘要]通過(guò)對(duì)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解當(dāng)前大學(xué)生心理自我保健意識(shí)及行為特點(diǎn)，為今后有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育工作提供借鑒。

[關(guān)鍵詞]獨(dú)立學(xué)院 心理 自我保健

[中圖分類號(hào)]G526 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2016）24-0098-02

心理健康是保證大學(xué)生完成學(xué)業(yè)并順利走向社會(huì)的基本保障之一。近年來(lái)，我國(guó)高校存在異常心理障礙甚至嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生比例持續(xù)升高，一方面受客觀社會(huì)環(huán)境的影響，另一方面則是由于大學(xué)生缺乏心理自我保健意識(shí)和心理自我保健技能。獨(dú)立學(xué)院作為目前我國(guó)高等教育的一大教育集群，所培養(yǎng)的學(xué)生在自我意識(shí)發(fā)展、行為自控品質(zhì)等方面有其獨(dú)特性。目前，心理健康課程已經(jīng)陸續(xù)列為獨(dú)立學(xué)院的必修課，豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)也開(kāi)展得有聲有色。但是，作為受眾群體，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的主觀接受水平是重要的中介因素，決定著心理健康教育的實(shí)效性?；谶@種考慮，有必要針對(duì)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育環(huán)境，深入開(kāi)展理論研究和實(shí)踐探索，以圖找到更加有效的心理健康教育切入點(diǎn)，更有針對(duì)性地面向獨(dú)立學(xué)院學(xué)生開(kāi)展心理健康教育工作?；谝陨纤伎?，我們面向某獨(dú)立學(xué)院學(xué)生開(kāi)展心理自我保健方面的調(diào)查研究。

一、調(diào)查方法

我們對(duì)大學(xué)生的心理自我保健能力從自我保健意識(shí)、自我保健行為兩個(gè)緯度來(lái)考察，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，隨機(jī)抽取某獨(dú)立學(xué)院大一至大四各年級(jí)共計(jì)120人參與調(diào)查，通過(guò)整理篩查，對(duì)116份有效問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、調(diào)查結(jié)果

（一）當(dāng)前獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理自我保健意識(shí)發(fā)展?fàn)顩r

心理自我保健意識(shí)的發(fā)展，可以從心理健康關(guān)注度、心理健康重要性認(rèn)可度以及對(duì)學(xué)校心理健康教育的評(píng)價(jià)方面進(jìn)行考量。

從調(diào)查數(shù)據(jù)看，關(guān)注心理健康的同學(xué)占被調(diào)查群體的97.4%，認(rèn)為心理健康很重要的占98.7%，這說(shuō)明絕大多數(shù)同學(xué)已意識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體發(fā)展的意義；認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生群體心理很健康的占47.8%，表明同學(xué)普遍意識(shí)到心理健康已經(jīng)成為影響大學(xué)生成才的重要因素，這也是當(dāng)前大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)困擾。隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)成才面臨方方面面的挑戰(zhàn)，尤其對(duì)獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生而言，在高等教育整個(gè)培養(yǎng)序列中處境并不樂(lè)觀，不少同學(xué)存在一定的學(xué)習(xí)壓力、生涯規(guī)劃壓力等，在這種大背景下，學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注度很高?？梢哉f(shuō)，此次對(duì)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生群體的調(diào)查結(jié)果，能在一定程度上反映出當(dāng)前大學(xué)生的共性，即使心理健康的重要性獲得廣泛認(rèn)可。

在對(duì)學(xué)校心理健康教育評(píng)價(jià)方面，認(rèn)為心理學(xué)知識(shí)很有幫助的同學(xué)占91.2%，認(rèn)為開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程很有作用的占88.1%，說(shuō)明當(dāng)前高校對(duì)心理健康知識(shí)的宣傳效果很好，尤其是近幾年來(lái)在國(guó)家和地方教育部門(mén)的要求下，許多高校都把心理健康教育課程作為所有學(xué)生的必修課，在心理健康知識(shí)的普及上成績(jī)突出。同時(shí)，我們也看到，認(rèn)為學(xué)校心理健康教育形式不夠豐富的同學(xué)占82.9%，究其原因，一方面可能因?yàn)楠?dú)立學(xué)院的學(xué)生個(gè)性發(fā)展更偏向于活潑多元，提高心理健康教育的接受程度有賴于課堂教學(xué)等傳統(tǒng)方式以外的教育模式，另一方面從所調(diào)查的獨(dú)立學(xué)院來(lái)看，當(dāng)前心理健康教育在途徑方法上確實(shí)存在一定的條件局限，除了大一學(xué)年的心理健康必修課，以及個(gè)別非心理學(xué)專業(yè)開(kāi)設(shè)的小范圍心理相關(guān)選修課外，沒(méi)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)、生涯規(guī)劃等系統(tǒng)課程，這在一定程度上，無(wú)法滿足當(dāng)前獨(dú)立學(xué)院學(xué)生多元化的教育需求。

自我意識(shí)題目采用5點(diǎn)評(píng)分，通過(guò)對(duì)樣本學(xué)生心理自我保健意識(shí)題目的得分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)與獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)（表1，表2），結(jié)果表明，所調(diào)查學(xué)生群體得分與均值之間存在顯著性差異（t=9.716，P<.01），可以認(rèn)為，樣本群體心理自我保健意識(shí)水平明顯高于平均值。

采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，考察不同性別和不同專業(yè)的學(xué)生在心理自我保健意識(shí)水平上的差異（表3），結(jié)果表明：不同性別大學(xué)生之間心理自我保健意識(shí)發(fā)展水平差異不顯著；文科生與理科生心理自我保健意識(shí)發(fā)展水平差異顯著（p<.01），文科學(xué)生明顯好于理科學(xué)生。

注：**P<.01

（二）當(dāng)前獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理自我保健行為發(fā)展特點(diǎn)

具備較高心理自我保健意識(shí)是心理健康的基礎(chǔ)性條件之一。在日常學(xué)習(xí)生活中，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生是否能學(xué)以致用，掌握心理自我保健的基本方法并注意使用，才是關(guān)鍵。我們從知識(shí)獲取、壓力排解、情緒疏泄、困惑求助、挫折應(yīng)對(duì)等方面進(jìn)行了調(diào)查，具體如下：

1.遇到心理困惑時(shí)

最愿意采取的方式方面，大多數(shù)同學(xué)選擇與朋友或家人分享并求助（62.7%），尋求老師或?qū)I(yè)心理咨詢幫助的學(xué)生比例偏低（33.1%），這可能源于學(xué)生對(duì)心理困擾還存有偏見(jiàn)與羞怯心理，也可能與心理健康教育未能很好地融入學(xué)生日常生活有關(guān)。但是，我們也看到，很少學(xué)生（4.2%）遇到心理困惑會(huì)選擇憋在心里或自我勸慰，這說(shuō)明作為“90后”的當(dāng)代大學(xué)生，獨(dú)特的成長(zhǎng)環(huán)境形成了他們獨(dú)特的心理發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)環(huán)境的依賴心理更強(qiáng)，遇到問(wèn)題時(shí)更傾向于向外界求助。

2.生活或?qū)W習(xí)中壓力過(guò)大時(shí)

更多同學(xué)傾向于找人傾訴（57.2%），這與上文調(diào)查結(jié)果一致，也有約1/5的同學(xué)選擇聽(tīng)音樂(lè)這種時(shí)代感更強(qiáng)的自我解壓方式。約10%的同學(xué)選擇順其自然，不采取任何應(yīng)對(duì)方式。當(dāng)然，與以上幾種應(yīng)對(duì)方式相比，選擇自我暗示和心理咨詢（<5%）的同學(xué)更少，這表明，盡管當(dāng)今社會(huì)心理咨詢已經(jīng)司空見(jiàn)慣，但是作為當(dāng)代大學(xué)生，對(duì)心理咨詢的接受性并不高。結(jié)合日常心理健康教育工作，我們認(rèn)為，這很可能是大學(xué)生的高自尊以及從自我隱私風(fēng)險(xiǎn)方面的考慮而導(dǎo)致的，需在今后的工作中加以引導(dǎo)。

3.獲取心理知識(shí)的主要渠道方面

選擇網(wǎng)絡(luò)電視的學(xué)生比例最高（41.6%），其次是學(xué)校課堂（30.4%），再次是同學(xué)朋友（16.8%），而選擇報(bào)刊雜志與自我經(jīng)驗(yàn)的很少。這一調(diào)查結(jié)果表明，隨著當(dāng)代媒體的影響力越來(lái)越大，快捷的知識(shí)獲取渠道更受學(xué)生歡迎，其中電腦、手機(jī)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)與交流平臺(tái)，是學(xué)生獲取心理健康知識(shí)的主要渠道。同時(shí)我們看到，這幾年浙江省高校將心理健康教育課程作為入學(xué)必修課，課堂教學(xué)的作用凸顯，與網(wǎng)絡(luò)等媒體渠道相比，學(xué)生獲取到的知識(shí)更加科學(xué)、系統(tǒng)。

4.不良情緒宣泄上

向朋友傾訴是所調(diào)查學(xué)生宣泄不良情緒的最主要方式（79.4%），這表明，同伴支持對(duì)他們的成長(zhǎng)尤為重要，當(dāng)前高校心理輔導(dǎo)中，同輩互助的意義重大。而與之相比，求助心理咨詢的學(xué)生比例很低（7.2%），少數(shù)學(xué)生選擇通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、體育運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)宣泄情緒（8.4%），另外也有少數(shù)學(xué)生沒(méi)有通過(guò)任何途徑來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。與同學(xué)鬧矛盾時(shí)，學(xué)生選擇隨時(shí)間淡化（40.9%）和尋找原因（36.5%）的較多，只有17.6%的學(xué)生選擇主動(dòng)和好，少數(shù)學(xué)生選擇回避交往，這說(shuō)明，“90后”大學(xué)生普遍缺乏人際矛盾協(xié)調(diào)能力，需要今后在心理健康工作中加以教育與引導(dǎo)。

三、討論

通過(guò)此次調(diào)查，我們可以看出，盡管近些年來(lái)大學(xué)生因心理健康問(wèn)題導(dǎo)致突發(fā)事件頻頻見(jiàn)諸報(bào)端，但是從心理自我保健角度來(lái)看，大學(xué)生此方面意識(shí)較強(qiáng)，能夠在日常學(xué)習(xí)生活中刻意獲取心理健康知識(shí)并使用這些知識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)自我心理狀況。但是，由于“90后”大學(xué)生心理發(fā)展的特殊性，以及獨(dú)立學(xué)院學(xué)生群體在同齡人中的特殊性，被調(diào)查人群心理自我保健方面的不足也很明顯，如人際協(xié)調(diào)能力較差，自我反思能力不夠強(qiáng)等等，需要在今后的工作中加以引導(dǎo)。另外，此次調(diào)查也表明，盡管目前各高校已將心理健康教育工作提到重要的位置，不斷加大各方面的投入，包括心理必修課的設(shè)置，但是，在教育途徑方面還略顯單一，不能夠滿足當(dāng)前“90后”大學(xué)生的心理需求，另外，心理咨詢這一輔導(dǎo)方式的作用尚未完全發(fā)揮，不少學(xué)生還排斥，需要今后加大此方面的觀念引導(dǎo)與知識(shí)宣傳。

針對(duì)調(diào)查結(jié)果，在具體提高途徑上，可采取以下做法：

（一）大力加強(qiáng)心理自我保健知識(shí)宣傳，豐富知識(shí)普及途徑

由于缺乏知識(shí)背景，大多數(shù)學(xué)生不具備較為系統(tǒng)全面的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)心理健康知識(shí)和促進(jìn)方法的認(rèn)識(shí)也停留在“知其然”的層次，對(duì)具體的保健方法較為欠缺，有些學(xué)生甚至懷著一勞永逸的想法，總想通過(guò)某個(gè)心理技巧達(dá)到自我心理的完善，這就導(dǎo)致一部分學(xué)生在嘗試后出現(xiàn)失望甚至懷疑的態(tài)度。因此，從高校教育管理的角度，應(yīng)該加強(qiáng)心理自我保健知識(shí)的宣傳，除課堂教學(xué)外，充分發(fā)揮第二、第三課堂的教育作用，利用好校園廣播、宣傳欄等校園平臺(tái)，加大宣傳力度，讓心理保健意識(shí)更加深入人心。另外，要不斷豐富宣傳教育途徑，除了知識(shí)講授和靜態(tài)宣傳，還要將團(tuán)體心理訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理情景劇等運(yùn)用到日常教育活動(dòng)中，增加學(xué)生的參與度，增強(qiáng)體驗(yàn)性。

（二）開(kāi)展分類教學(xué)與指導(dǎo)，增加教育的針對(duì)性

學(xué)生的多樣化決定了因材施教的必要性，心理健康教育亦如此。不同性別、年級(jí)等學(xué)生群體的特點(diǎn)不同，因此，在條件允許的情況下，開(kāi)展心理健康教育的分類教學(xué)，針對(duì)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，開(kāi)展不同水平的健康教育。另外，對(duì)存在心理困擾的同學(xué)，也要根據(jù)不同類別開(kāi)展形式多樣的團(tuán)體輔導(dǎo)、工作坊等輔導(dǎo)活動(dòng)，提供更加專業(yè)的心理保健方法，解決他們存在的實(shí)際問(wèn)題，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)。另外，要充分挖掘心理咨詢的價(jià)值，為心理偏態(tài)學(xué)生提供更加專業(yè)的輔導(dǎo)服務(wù)。

【參考文獻(xiàn)】

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責(zé)任編輯：楊柳