輕松對(duì)待“心理飽和”

錢進(jìn)

有一天，我正在心理診室坐診，突然來(lái)了一位60多歲的老人，剛坐下未說(shuō)出一句話，那張飽經(jīng)風(fēng)霜的臉上便淚流不止，好幾分鐘才平靜下來(lái)。從他哽咽的敘說(shuō)中得知，他是個(gè)老公安干部，兩個(gè)兒子都成家立業(yè)，老兩口退休后安度晚年。可三天前兩個(gè)兒子和兩個(gè)兒媳來(lái)到老人家里，一下子把4張下崗證擺在老人面前，不斷地埋怨老人當(dāng)年在位時(shí)，沒給他們安排個(gè)好單位，現(xiàn)在都下崗了，今后咋辦？老人心理非常難過，長(zhǎng)期以來(lái)靠單位吃飯的傳統(tǒng)觀念使他接受不了這個(gè)事實(shí)，這幾天常感到頭痛、胸悶，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)老人心跳加快，血壓增高。經(jīng)過耐心的心理疏導(dǎo)治療，老人心情才有了好轉(zhuǎn)。

老人的這一心理現(xiàn)象在臨床上稱之為“心理飽和”現(xiàn)象，是指心理承受力到了極限的程度。在生活中，這種現(xiàn)象隨處可見，是一種“不安定的因素”。它會(huì)給老年人帶來(lái)很大的精神壓力和心理障礙，如：焦慮、恐懼、憂郁、失眠，甚至誘發(fā)疾病，如高血壓、中風(fēng)、心臟病等。

但是“心理飽和”并非不治之病，老年人怎樣才能保持心理健康呢？就此例而言，首先要對(duì)生活充滿信心，在子女心情不好的時(shí)候，要給予安慰和指導(dǎo)，共商對(duì)策，經(jīng)過分析目前確實(shí)無(wú)法解決也不必埋怨或緊張，而應(yīng)當(dāng)有勇氣去改變環(huán)境，創(chuàng)造適合你的生活天地。要減輕心理負(fù)擔(dān)，還可以參加一些健身運(yùn)動(dòng)，與親朋好友敘說(shuō)敘說(shuō)，分散一下緊張情緒，這樣就可以減少“心理飽和”給老年人帶來(lái)的精神壓力。如有心理疾患也可找心理醫(yī)生咨詢，經(jīng)過心理醫(yī)生耐心的疏導(dǎo)和藥物治療，加上家庭與社會(huì)的配合，老年人的身心一定會(huì)恢復(fù)健康。