翟 晶
心靈防護(hù)傘
——高中心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)
翟 晶
高中生;挫折;心理防御機(jī)制;積極轉(zhuǎn)化
設(shè)計(jì)理念:
高一新生需要逐漸適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等,然而不少學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)下降、人際關(guān)系不良、自卑等原因不能適應(yīng)高中生活,出現(xiàn)逃避、自暴自棄、焦慮等問(wèn)題。對(duì)挫折的消極應(yīng)對(duì)方式是導(dǎo)致適應(yīng)不良的一個(gè)關(guān)鍵因素。
高一學(xué)生處在脆弱且敏感的“青春期”,介于成人與兒童之間,身心經(jīng)歷著巨大的變化。他們一方面希望能得到像成人一樣的尊重和信任,一方面又缺乏足夠的能力自立自強(qiáng),這種矛盾的心理使他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí),常因?yàn)闆_動(dòng)和不理智的判斷采用不成熟的心理防御機(jī)制,造成消極的影響。
心理防御機(jī)制是指當(dāng)遭遇挫折或感知到威脅時(shí),出于“自我保護(hù)”的本能,內(nèi)心自發(fā)啟動(dòng)一種保護(hù)心理不受傷害或把傷害降到最低限度的機(jī)制。心理防御機(jī)制一般分為三類:積極心理防御、消極心理防御和中性的心理防御。因?yàn)樾睦矸烙鶛C(jī)制是在無(wú)意識(shí)中使用的,所以很多學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到自己的消極應(yīng)對(duì)方式。本節(jié)課引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)5種常見(jiàn)的消極心理防御機(jī)制,引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己應(yīng)對(duì)挫折的反應(yīng),并有意識(shí)地進(jìn)行積極轉(zhuǎn)化,從而提高應(yīng)對(duì)挫折的能力。
教學(xué)對(duì)象:高一年級(jí)學(xué)生
教學(xué)過(guò)程:
1.觀看視頻《雨中即景》。
教師:下雨啦,為什么有些人又躲又跑?
學(xué)生:沒(méi)帶傘。
教師:為什么有的人像你們一樣喜笑顏開(kāi)?
學(xué)生:帶傘了,未雨綢繆。
教師:當(dāng)我們的心里下雨了,你是否也提前備了一把傘呢?接下來(lái)進(jìn)入我們今天的主題——心靈防護(hù)傘。
2.觀看《家有兒女》視頻片段。
播放《家有兒女》中夏雪競(jìng)選班級(jí)學(xué)習(xí)委員失敗后的視頻片段,請(qǐng)學(xué)生尋找視頻中夏雪競(jìng)選學(xué)習(xí)委員失敗后的各種反應(yīng)。
教師:小雪競(jìng)選學(xué)習(xí)委員沒(méi)有成功,心理上發(fā)生了一系列的變化,我們一起來(lái)看看。首先,她為自己制定了一個(gè)目標(biāo)——當(dāng)上學(xué)習(xí)委員,結(jié)果敗選了,敗選以后,小雪的心情怎么樣?
學(xué)生:她心情不好。
教師:人都是趨利避害的,當(dāng)面對(duì)讓自己不舒服的事情時(shí),我們的潛意識(shí)都會(huì)采取一些措施讓自己心理平衡。小雪競(jìng)選學(xué)習(xí)委員失敗后是怎么評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)委員這個(gè)職務(wù)的呢?
學(xué)生:她說(shuō)“不就是一個(gè)破學(xué)習(xí)委員嗎,我才不稀罕”。
教師:這就是我們常說(shuō)的酸葡萄效應(yīng)。在自我安慰后,小雪的心理平衡了許多,心情也平靜了。在這個(gè)過(guò)程中,小雪采取的應(yīng)對(duì)方式就是一種心理防御機(jī)制。
設(shè)計(jì)意圖:選用輕松活潑的視頻讓這一晦澀的主題變得生動(dòng)起來(lái),既引發(fā)學(xué)生的興趣,又切入主題,自然過(guò)渡到主題關(guān)鍵詞。
1.了解心理防御機(jī)制的概念。
心理防御機(jī)制是當(dāng)遭遇挫折或感知到威脅時(shí),人出于“自我保護(hù)”的本能,內(nèi)心自發(fā)啟動(dòng)的一種保護(hù)心理不受傷害或把傷害降到最低限度的機(jī)制。
2.結(jié)合視頻,教師分析5種心理防御機(jī)制。
(1)轉(zhuǎn)移:把對(duì)某一方的情緒反應(yīng)轉(zhuǎn)移到另一方。
教師:“踢貓效應(yīng)”中老總把自己和妻子矛盾中產(chǎn)生的負(fù)面情緒一級(jí)一級(jí)地從主管、員工、孩子轉(zhuǎn)移到無(wú)辜的小貓身上,呈現(xiàn)出由高往低的轉(zhuǎn)移過(guò)程。
(2)否定:否認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)。
(PPT展示漫畫(huà))
教師:漫畫(huà)中的老婦人在丈夫死后仍然祈禱,認(rèn)為“他很快就會(huì)醒過(guò)來(lái)的”。這種否認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)的心理防御機(jī)制就是“否定”。有些人在親人去世以后保留他的房間、物品,在吃飯的時(shí)候同樣為他擺上一副碗筷也是對(duì)已發(fā)生事實(shí)的否認(rèn)。
(3)合理化:給自己一個(gè)可以接受的理由。
教師:狐貍看到美味的葡萄卻吃不到,只能說(shuō)“這葡萄是酸的”來(lái)讓自己心理平衡。和“酸葡萄”相對(duì)的“合理化”還有“甜檸檬”。我們知道檸檬是酸的,為了讓別人知道我所擁有的東西很好,告訴別人“我的檸檬是甜的”。
(4)反向:表面一套,背地里一套。
教師:真實(shí)的內(nèi)心是一種感受,卻做出與之相反的表現(xiàn),就是“反向”。如,有時(shí)心里很喜歡一個(gè)人,表面上卻對(duì)他異常冷淡。這種心理防御機(jī)制如果使用得當(dāng),可幫助我們維持良好的人際關(guān)系;但如果過(guò)度使用,不斷壓抑自己心中真實(shí)的欲望或想法,以相反的行為表現(xiàn)出來(lái),將形成嚴(yán)重心理困擾。
(5)投射:以己度人。
教師:在剛才的視頻短片中,當(dāng)被問(wèn)到尤浩然為什么會(huì)當(dāng)選,夏雪是怎么回答的?
學(xué)生:夏雪認(rèn)為他是靠巴結(jié)老師,賄賂同學(xué)。
教師:所以,夏雪其實(shí)是把自己內(nèi)心的想法——覺(jué)得應(yīng)該如何才能當(dāng)選投射到了尤浩然身上,而尤浩然可能并未這樣做。所謂“投射”是指把自己的想法、態(tài)度或欲望,“投射”到別人身上。
3.用俗語(yǔ)小結(jié)5種心理防御機(jī)制。
轉(zhuǎn)移:尋找“替罪羊”
否認(rèn):眼不見(jiàn)為凈
反向:此地?zé)o銀三百兩
合理化:吃不到的葡萄是酸的
投射:以小人之心度君子之腹
設(shè)計(jì)意圖:心理防御機(jī)制概念較為抽象,本環(huán)節(jié)結(jié)合視頻、心理效應(yīng)、生活常識(shí)、寓言故事等學(xué)生已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)講解,并用學(xué)生熟悉的俗語(yǔ)進(jìn)行小結(jié),再次強(qiáng)化概念,加深學(xué)生的理解。
1.選擇5個(gè)學(xué)生生活中的案例,考查學(xué)生對(duì)5種心理防御機(jī)制的理解。
A同學(xué)下決心要在考試中奪魁,結(jié)果只考了十幾名,于是他便用不屑的口吻說(shuō):“為了那幾分而死讀書(shū)有什么意思?我可不想做書(shū)呆子!”——合理化
早餐時(shí),B同學(xué)和媽媽鬧矛盾。到學(xué)校后,同桌提醒他趕快交作業(yè),B同學(xué)很不耐煩地說(shuō):“催什么催,催命鬼啊!”——轉(zhuǎn)移
C同學(xué)很想擔(dān)任文藝匯演的主持工作,當(dāng)學(xué)生會(huì)主席征求意見(jiàn)時(shí),她卻說(shuō):“你們都找不到其他人了么?我現(xiàn)在要準(zhǔn)備會(huì)考,沒(méi)什么時(shí)間?!薄聪?/p>
英語(yǔ)科代表D同學(xué)在英語(yǔ)期中考試中考砸了,他反復(fù)看著試卷嘀咕著:“沒(méi)搞錯(cuò)吧,是我的卷子嗎?”——否定
數(shù)學(xué)考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,E同學(xué)發(fā)現(xiàn)班上平時(shí)學(xué)習(xí)不怎么好的同學(xué)考得比自己好,心里想:“他們肯定作弊了!”——投射
2.案例討論。
針對(duì)“知識(shí)鞏固”的5個(gè)案例,學(xué)生主動(dòng)聯(lián)系自己的學(xué)習(xí)生活,分5個(gè)小組分別討論:5種防御機(jī)制使用的效果如何,解決了什么問(wèn)題,沒(méi)有解決什么問(wèn)題,對(duì)5位同學(xué)有何建議。
教師:現(xiàn)在請(qǐng)大家分組思考2個(gè)問(wèn)題。第一個(gè):剛才的5位同學(xué)使用了心理防御機(jī)制后效果會(huì)如何?第二個(gè):若效果不佳,你有什么更好的建議?給大家2分鐘的時(shí)間和同桌討論。
學(xué)生1:A同學(xué)使用合理化可以讓自己心理達(dá)到平衡,但語(yǔ)氣有點(diǎn)酸,他內(nèi)心不是這樣想的。他應(yīng)該找出這次考試中自己的漏洞進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。
學(xué)生2:B同學(xué)把這種不良情緒轉(zhuǎn)移給了同學(xué),會(huì)影響和同學(xué)的人際關(guān)系。他應(yīng)該解決和媽媽的矛盾。
學(xué)生3:C同學(xué)采用反向的心理防御機(jī)制,有可能學(xué)生會(huì)主席就找別人了,她應(yīng)該說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法。
學(xué)生4:D同學(xué)通過(guò)這種方式讓自己不受打擊,但最終他還是要接受現(xiàn)實(shí)。
學(xué)生5:E同學(xué)不應(yīng)該猜測(cè)別人考得好就是作弊,這只是他內(nèi)心的想法,這不利于他自己的進(jìn)步。
教師總結(jié)5種心理防御機(jī)制的消極作用:
轉(zhuǎn)移——負(fù)性情緒,如不加以控制會(huì)惡性傳遞。
否定——逃避問(wèn)題,妨礙對(duì)問(wèn)題的解決。
合理化——無(wú)視自身缺點(diǎn);滿足現(xiàn)狀,放棄追求真正需要的東西。
反向——表里不一,讓人感覺(jué)虛偽。
投射——推卸責(zé)任;妨礙建立良好的人際關(guān)系。
設(shè)計(jì)意圖:此環(huán)節(jié)是本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn),結(jié)合學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)生活,列舉案例,一方面幫助學(xué)生鞏固概念,另一方面通過(guò)討論和分享,引導(dǎo)學(xué)生辯證地看待常用的心理防御機(jī)制。
教師:心理學(xué)上,防御機(jī)制大致分為三類:積極、消極和中性的,以上5種防御機(jī)制基本屬于消極的防御機(jī)制。心理學(xué)上還有一種積極的心理防御機(jī)制,叫作“升華”。
教師呈現(xiàn)汶川地震后以及災(zāi)區(qū)重建后的圖片,結(jié)合全國(guó)人民團(tuán)結(jié)一心,眾志成城,化悲痛為力量的講述,深化學(xué)生對(duì)積極的心理防御機(jī)制的理解和使用。
教師:我們來(lái)看一下,對(duì)于競(jìng)選學(xué)習(xí)委員失敗的事情,小雪是如何做到升華的。(播放《家有兒女》夏雪積極面對(duì)學(xué)習(xí)委員落選這一事情的視頻。)
教師:心理防御機(jī)制是人在應(yīng)激狀態(tài)下的一種本能反應(yīng),它廣泛滲透于每個(gè)人的生活,有助于緩沖心理危機(jī),提高心情指數(shù),但不能解決問(wèn)題,有一定副作用。當(dāng)遭遇挫折時(shí),我們要學(xué)會(huì)有意識(shí)地積極轉(zhuǎn)化,勇敢面對(duì)困難,積極解決問(wèn)題。
設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)對(duì)比,自然引出積極的心理防御機(jī)制。最后播放視頻,一方面通過(guò)具體例子強(qiáng)化“升華”的概念,另一方面首尾呼應(yīng),使課堂結(jié)構(gòu)更加完整。
教學(xué)反思:
正確應(yīng)對(duì)挫折是高中生需要培養(yǎng)和鍛煉的心理素質(zhì)。咨詢中發(fā)現(xiàn),處在青春期的高中生,在遇到挫折時(shí)容易轉(zhuǎn)向自我懷疑和否定,擔(dān)心求助會(huì)給教師和同學(xué)留下不好的印象。然而他們能力有限,因此容易采用不成熟的心理防御機(jī)制來(lái)保持心理平衡,長(zhǎng)此以往帶來(lái)諸多心理困擾。心理防御機(jī)制的概念晦澀難懂,采用通俗易懂的切入點(diǎn)引入概念,打開(kāi)學(xué)生心扉、引起共鳴是這堂課的教學(xué)關(guān)鍵點(diǎn)。為了達(dá)到這個(gè)效果,筆者選取了《家有兒女》中夏雪遭受挫折的例子,讓學(xué)生能迅速進(jìn)入狀態(tài)、產(chǎn)生共鳴;通過(guò)對(duì)夏雪遇到挫折后各種反應(yīng)的分析,以及學(xué)生熟悉的寓言故事、生活常識(shí)、俗語(yǔ),加深學(xué)生對(duì)心理防御機(jī)制的感性理解;引導(dǎo)學(xué)生對(duì)身邊發(fā)生的案例進(jìn)行分析和建議,完成對(duì)心理防御機(jī)制的辨證認(rèn)識(shí)和積極轉(zhuǎn)化;最后采用夏雪轉(zhuǎn)變了心態(tài)、積極升華的視頻為課堂畫(huà)上句號(hào)。課堂氣氛活躍,學(xué)生參與度很高。
在課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)與實(shí)施上,注重以學(xué)生為中心,以活動(dòng)體驗(yàn)為主體,由實(shí)例引入概念,再由概念回歸實(shí)例,成功實(shí)現(xiàn)心理知識(shí)的運(yùn)用。在課堂最后,若能充分展開(kāi),讓學(xué)生分享自己的挫折事件及采用的心理防御機(jī)制,以后將如何改進(jìn),教學(xué)效果也許會(huì)更好。
G444
B
1005-6009(2017)48-0061-03
翟晶,湖北省天門(mén)中學(xué)(湖北天門(mén),431700)心理健康教師。