健康快報(bào)

最簡(jiǎn)單的去眼袋方法

一般來(lái)講，成年人，尤其是女性，在25～30歲之間就會(huì)生出眼袋。休息不好熬出來(lái)的眼袋，最好還是趕緊讓它縮回去，要不然轉(zhuǎn)成個(gè)慢性眼袋，再恢復(fù)原狀可就難了。倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻后，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷，只需5～10分鐘就可以了，一段時(shí)間后就發(fā)現(xiàn)有效果。

健康吃午餐的方法

要想下午不犯困，午飯最好多吃點(diǎn)素的。綠色高纖維蔬菜，如芹菜、菠菜等，可確保腦細(xì)胞獲得充足氧氣，讓人整個(gè)下午精神抖擻。主食最好選擇綠豆飯或全麥面包。午餐別吃得太飽，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果，也可以消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，使人精力充沛。

3個(gè)信號(hào)提示你該換牙刷

牙刷天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會(huì)有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。當(dāng)牙刷有以下信號(hào)時(shí)，一定要及時(shí)更換：1.牙刷根部顏色變深，說(shuō)明蓄積較多污垢；2.刷毛尖變得軟塌，說(shuō)明磨損度較大，已無(wú)法很好清潔牙齒；3.如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

生姜汁擦背止咳嗽

1歲以上的孩子受涼后的風(fēng)寒咳嗽可用生姜汁擦背。用生姜榨汁，兌一半溫開(kāi)水，生姜與溫水的比例是1：1。擦孩子上背部周圍皮膚，背部有肺俞穴、大椎穴、風(fēng)門穴，這些穴位有補(bǔ)益肺氣、宣散風(fēng)寒的作用，姜的作用是溫肺化痰，用生姜汁擦背可溫宣肺氣、疏散風(fēng)寒。

春季護(hù)嗓茶

季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫忽高忽低就像“過(guò)山車”，提醒大家要護(hù)好咽喉。如果平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到嗓子不舒服，聲音嘶啞，可以試試下面這款護(hù)嗓茶：轉(zhuǎn)唄菊花5～6朵，麥冬5～8粒，胖大海1個(gè)，干山楂5片，用開(kāi)水沖泡，代茶飲。同時(shí)要注意，嗓子不舒服的時(shí)候盡量少說(shuō)話，少食辛辣或者刺激的食物。

腰背痛：揉按委中穴

中醫(yī)上有個(gè)經(jīng)典說(shuō)法是“腰背委中求”，意思就是說(shuō)委中穴善治腰背疼痛等病癥。在膝蓋后■窩橫紋的中央處即是委中穴。因風(fēng)寒、扭挫等出現(xiàn)的脊柱兩側(cè)、腰背疼痛者，可由他人用揉按法，也可用刮痧法（潤(rùn)滑油以藥酒或紅花油為佳）治療。

徹夜追劇多按摩眼

有人喜歡關(guān)著燈徹夜追熱播劇。長(zhǎng)時(shí)間在黑暗的房間盯著發(fā)亮的屏幕，眼睛過(guò)度疲勞引起眼壓急劇升高，宜導(dǎo)致急性青光眼的發(fā)作。建議使用電子產(chǎn)品1小時(shí)后可以用手在眼部周圍輕輕按摩，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，或者滴點(diǎn)眼藥水緩解眼部干燥，眼睛不適要盡早就醫(yī)。

補(bǔ)膠原蛋白不如吃雞蛋

皮膚是一個(gè)很好的屏障，膠原蛋白不可能通過(guò)皮膚直接滲透吸收。高分子膠原蛋白不可能通過(guò)皮膚吸收，起到的作用僅僅是護(hù)膚品的作用，一種保濕成分而已。當(dāng)前市面上有不少“膠原蛋白口服液”一瓶幾十元、上百元甚至幾百塊錢，其實(shí)真正能補(bǔ)充的蛋白質(zhì)，你吃一個(gè)雞蛋就足夠。

春季皮膚過(guò)敏怎么破

春季為過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。造成過(guò)敏最常見(jiàn)的有食物、動(dòng)物皮毛、空氣中大量飄散的花粉、灰塵等。預(yù)防過(guò)敏要做到：1.出門戴頭巾、口罩。2.回家后洗手洗臉。3.睡前淋浴。4.勤換洗衣物被褥。5.使用溫和化妝品。6.避免辛辣油膩飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。7.備好常用過(guò)敏藥，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

浴巾用3次就該洗了

如果能讓浴巾干透，最多用3次你就要清洗了，這是建立在浴巾能完全干透的假設(shè)之上。如果浴巾有氣味，不管是什么氣味，那都表明上面沾滿了微生物，是時(shí)候洗洗了。另外，別跟別人共用浴巾，這可能讓你的身體染上某些微生物，會(huì)讓你長(zhǎng)膿包和癤子，或者感染。

大白菜的食療方

大白菜屬微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、化痰止咳、清熱解毒的作用。1.治感冒：大白菜根3條洗凈切片，紅糖30克，生姜3片，水煎服。每日2次。2.肺燥咳嗽：白菜干100克，豆腐皮50克，紅棗6枚，加水適量燉湯，用油鹽調(diào)味佐膳，每日2次。3.治便秘、煩渴：白菜用開(kāi)水煮湯食。

茶葉泡腳勝似吃藥

每晚睡前，將適量茶葉放進(jìn)木桶中，加一定量沸水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5～10分鐘。然后將雙腳放進(jìn)去足浴15分鐘，同時(shí)用手按摩整個(gè)腳背和腳底。待全身微微出汗后，用干毛巾將雙腳擦干凈，趁熱上床，被子覆蓋雙腳即可。防治感冒用青茶；驅(qū)除寒濕用紅茶；促進(jìn)睡眠用普洱茶。