高校足球運(yùn)動訓(xùn)練方法淺析

□ 黨政

（南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南 南陽 473061）

高校足球運(yùn)動訓(xùn)練方法淺析

□ 黨政

（南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南 南陽 473061）

在科教興國的國策下，教育的理念發(fā)生了很大改變，教育不僅僅有知識教育，還有體育教育、藝術(shù)教育、文化教育，要對學(xué)生進(jìn)行全面教育，促進(jìn)學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展。在高校體育教學(xué)過程中，足球運(yùn)動是一項十分常見的運(yùn)動形式，本文對高校足球運(yùn)動的訓(xùn)練方法進(jìn)行分析與探討，旨在提高高校學(xué)生的足球運(yùn)動水平，提高其身體素養(yǎng)。

高校體育教學(xué) 足球運(yùn)動 訓(xùn)練方法

引言

隨著我國素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，體育、美術(shù)、文學(xué)等課程在教育過程中所占的比重越來越大，體育課程是鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生身體素養(yǎng)的重要課程內(nèi)容，在體育教學(xué)過程中，有很多體育運(yùn)動，比如足球、籃球等常規(guī)運(yùn)動，是很多男生在日常生活中的運(yùn)動形式。足球可以對一個人的協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力等進(jìn)行鍛煉，在高校體育教學(xué)過程中，應(yīng)該要積極加強(qiáng)對足球運(yùn)動的訓(xùn)練，提高學(xué)生對足球運(yùn)動的掌握水平。在足球訓(xùn)練過程中，首先應(yīng)該要具有體育鍛煉的意識，學(xué)生必須要掌握體育鍛煉的重要性，其次要積極參加各種課外活動，尤其是教師以及學(xué)生組織的各種課外體育活動，都應(yīng)該要積極參加，給自己更多鍛煉的機(jī)會。在足球運(yùn)動中，運(yùn)動技巧十分復(fù)雜，學(xué)生要掌握如何傳球、迂回、進(jìn)球，同時要對足球場的形勢進(jìn)行判斷，所以對一個人的綜合能力要求較高。為了不斷提高學(xué)生的足球運(yùn)動水平，在足球運(yùn)動過程中，一方面教師要做好講解，另一方面要給學(xué)生更多實踐練習(xí)的機(jī)會，讓學(xué)生可以在實踐過程中對教師講解的足球運(yùn)動的要點(diǎn)進(jìn)行分析和領(lǐng)悟。

1、當(dāng)前高校足球教學(xué)現(xiàn)狀

足球是高校體育教育過程中的重要內(nèi)容，在當(dāng)前的教育背景下，高校教育越來越注重學(xué)生的綜合能力素養(yǎng)，尤其是體育素養(yǎng)、文學(xué)修養(yǎng)、藝術(shù)修養(yǎng)等，是高校在培養(yǎng)學(xué)生的過程中十分重視的環(huán)節(jié)。隨著學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸下滑，亞健康狀態(tài)越來越嚴(yán)重，為了提高高校學(xué)生的體育能力水平，必須要積極加強(qiáng)高校體育教學(xué)的創(chuàng)新。足球是高校體育教學(xué)中的主要課程，在教學(xué)過程中，由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，導(dǎo)致足球教學(xué)模式比較老舊，在教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題也比較多。主要表現(xiàn)在以下方面：

第一，教學(xué)理念比較陳舊，在足球教學(xué)過程中，教學(xué)理念是影響足球教學(xué)水平的重要因素，有的體育教師在教學(xué)過程中理念比較陳舊，在課堂上只是將足球運(yùn)動的技巧簡單地講解給學(xué)生，然后讓學(xué)生自行練習(xí)，整個體育課堂上顯得比較松散，對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

第二，實踐性不夠。教師只是加強(qiáng)一些足球基礎(chǔ)知識的講解，沒有積極利用課外實踐。例如在教學(xué)過程中只是根據(jù)大綱教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行簡單基本的教學(xué)、訓(xùn)練，學(xué)生的實踐能力根本沒有得到提升。高校生十分活潑好動，為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，必須要結(jié)合高校生的個性特點(diǎn)，例如在教學(xué)過程中加強(qiáng)對各種游戲的應(yīng)用，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。另外，在高校足球運(yùn)動中，課外活動的開展不夠充分，學(xué)生在課后的時間被分割成很多碎片，學(xué)生沒有接受到集中的訓(xùn)練，所以導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)水平得不到提升。

第三，學(xué)生的基礎(chǔ)比較薄弱。在足球教學(xué)過程中，有的學(xué)生的基礎(chǔ)比較薄弱，而且沒有接收到真正的專業(yè)化的訓(xùn)練，很多學(xué)生的足球技巧都是自己在平時訓(xùn)練過程中積累起來的，有的動作并不專業(yè)，在學(xué)習(xí)過程中教師也沒有及時對學(xué)生的不規(guī)范動作進(jìn)行糾正，從而導(dǎo)致學(xué)生在足球運(yùn)動過程中的技能水平得不到提升。

2、高校足球運(yùn)動訓(xùn)練方法

2.1、對基本技巧進(jìn)行講解

講解是足球運(yùn)動技巧教學(xué)的重要過程，通過語言對足球運(yùn)動的技術(shù)動作進(jìn)行概括，從而讓學(xué)生理解足球運(yùn)動的重點(diǎn)。講解的過程中，教師應(yīng)該要根據(jù)學(xué)生的個性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、訓(xùn)練的程度進(jìn)行講解，講解的內(nèi)容從易到難，并且要形象生動，不能太過深奧復(fù)雜，以防對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性產(chǎn)生影響。在講解的時候，對于一些技術(shù)動作的名稱、作用、方法、要點(diǎn)、難點(diǎn)等要進(jìn)行著重講解，而且要簡明扼要，不能太繁雜。其次還要對技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、運(yùn)動規(guī)律進(jìn)行講解，例如技術(shù)動作的方向、角度、幅度、節(jié)奏、機(jī)體參與的部位、參與的順序、參與的時間等，對于每一個動作而言，正確地使用肢體動作，在合適的時間使用肢體動作，是提高運(yùn)動水平的關(guān)鍵。最后，講解過程應(yīng)該要具有啟發(fā)性，很多體育教師在講解足球運(yùn)動技巧的時候，由于語言組織能力有限，所使用的語言比較干癟，而且沒有啟發(fā)作用，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候只是機(jī)械地接受了教師傳遞出來的技術(shù)要點(diǎn)，沒有對這些技術(shù)進(jìn)行思考，更沒有激發(fā)學(xué)生的主動性，沒有形成聽、看、想、練有機(jī)地結(jié)合。所以在講解技巧的時候，教師可以采用問題導(dǎo)入法，通過提問、讓學(xué)生自己回答、教師給出正確答案的方式，促使學(xué)生對各種動作中的常見問題以及動作要領(lǐng)進(jìn)行分析。

2.2、做好示范

當(dāng)學(xué)生的技能水平不高的時候，模仿訓(xùn)練是學(xué)生提高學(xué)習(xí)水平的一個重要途徑，教師在足球運(yùn)動教學(xué)過程中，講解各種技巧的時候就要給學(xué)生進(jìn)行示范，通過身體動作與語言的協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生對各種動作要點(diǎn)的掌握水平。教師在進(jìn)行示范的時候，首先要做一個完整的動作示范，尤其是一些比較連貫的動作，可以整體示范給學(xué)生，然后對于這些動作中的重點(diǎn)進(jìn)行示范，根據(jù)技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、要求進(jìn)行重復(fù)、慢速示范，尤其是一些難點(diǎn)動作，在重點(diǎn)示范的時候必須要慢，必須要詳細(xì)，讓學(xué)生能夠?qū)@些動作的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行掌握。對于一些比較容易出錯的技術(shù)動作，也可以采用正確和錯誤示范比較，將正確的動作與錯誤動作都示范一遍，讓學(xué)生觀察這兩種動作之間的區(qū)別和不同，從而更好地掌握足球技術(shù)要點(diǎn)。在示范的過程中，為了能夠兼顧所有的學(xué)生，教師要根據(jù)場地情況、學(xué)生人數(shù)、示范的范圍等，考慮到示范的位置、角度、方向，確保每個學(xué)生都可以看到教師的示范動作。由于課堂時間較短，教師還可以將足球運(yùn)動的技術(shù)難點(diǎn)和重點(diǎn)動作錄制下來，制作成視頻，讓學(xué)生在課后可以花更多時間去領(lǐng)悟，去分析，去學(xué)習(xí)，對重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.3、模仿與糾錯

學(xué)生的實踐是提高學(xué)生運(yùn)動水平的關(guān)鍵，如果只是聽從老師的講解，自己不去實踐練習(xí)，則學(xué)生的足球技巧永遠(yuǎn)不能提高。所以在足球訓(xùn)練過程中，看到教師示范之后，學(xué)生就必須要及時進(jìn)行模仿，開始以無球練習(xí)然后至有球練習(xí)，動作由慢到快，練習(xí)時可以首先進(jìn)行原地練習(xí)，然后進(jìn)行行進(jìn)過程中的練習(xí)，從簡單的動作開始慢慢增加動作的難度，通過反復(fù)地練習(xí)和體會，再結(jié)合教師講解的一些重點(diǎn)動作，建立一個完整的動作概念。在實踐練習(xí)過程中，學(xué)生的動作可能不標(biāo)準(zhǔn)，而且一開始學(xué)生的基礎(chǔ)比較薄弱，所以動作可能不規(guī)范，對此，教師要及時對學(xué)生的動作進(jìn)行糾正，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，根據(jù)教師的提示以及之間的改正，將錯誤的動作改為正確的動作。對于個別學(xué)生出現(xiàn)的技術(shù)動作的錯誤，可以采用個別指導(dǎo)的方式進(jìn)行糾錯，但對于比較普遍的錯誤，則可以通過教師的統(tǒng)一講解，將學(xué)生的錯誤觀念和錯誤動作糾正過來，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)和提高技術(shù)動作，建立正確的動作思維模式。例如在足球運(yùn)動中，傳球、射球、控球、運(yùn)球都是重點(diǎn)內(nèi)容，這些戰(zhàn)術(shù)需要反復(fù)訓(xùn)練，而且要根據(jù)實戰(zhàn)的需求，組織一些訓(xùn)練，讓學(xué)生在高強(qiáng)度、強(qiáng)對抗條件下的練習(xí)，對各種復(fù)雜的動作進(jìn)行掌握，并且學(xué)會運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)提高足球得分率。

2.4、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)是足球運(yùn)動中的策略，將戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到足球運(yùn)動過程中，可以提高足球運(yùn)動水平，提高學(xué)生的足球運(yùn)動技能。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，首先要對基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，然后要注重全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)生在接受訓(xùn)練的時候感覺自己在足球比賽場上，身臨其境，可以更好地發(fā)揮潛力。在足球運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教師和學(xué)生都應(yīng)該要建立起戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的意識，尤其是學(xué)生，要掌握戰(zhàn)術(shù)配合的定義和要求，對足球戰(zhàn)術(shù)的基本特點(diǎn)進(jìn)行了解，了解足球攻守戰(zhàn)術(shù)之間的對立和統(tǒng)一。第一，足球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。足球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)指的是局部戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)該從進(jìn)攻配合入手，首先講解進(jìn)攻配合，然后講解防守配合，一場足球比賽是離不開所有人員的共同努力的，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中首先練習(xí)兩人配合戰(zhàn)術(shù)，再練習(xí)三人配合戰(zhàn)術(shù)。在進(jìn)攻配合練習(xí)中，首先應(yīng)該要讓學(xué)生對進(jìn)攻的技巧進(jìn)行掌握，能夠達(dá)到基本的要求之后再開始與其他的組員配合進(jìn)攻，并且在練習(xí)過程中逐漸增加干擾因素，讓學(xué)生可以了解如何進(jìn)行防守。第二，進(jìn)行全隊?wèi)?zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練。足球是一種團(tuán)隊運(yùn)動，必須要組內(nèi)成員的相互配合才能取得良好成績，所以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)該要加強(qiáng)全隊?wèi)?zhàn)術(shù)練習(xí)，將隊伍看成一個整體進(jìn)行訓(xùn)練，全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵在于要加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作，每個人在自己的位置上要做好本職工作，例如前鋒主要負(fù)責(zé)進(jìn)攻，后衛(wèi)主要負(fù)責(zé)防守，在傳球、運(yùn)球等過程中要注重與其他人員之間的協(xié)調(diào)，從而不斷提高足球進(jìn)球率。

2.5、創(chuàng)新考核模式

傳統(tǒng)的足球教學(xué)過程中的考核方式都是通過考試的方式來實現(xiàn)的，教師對學(xué)生完成各種動作的情況進(jìn)行打分，最終得出成績。在素質(zhì)教育時代，足球教學(xué)的考核與評價應(yīng)該要更注重對學(xué)生的綜合能力的考核，例如要對學(xué)生的團(tuán)隊合作意識、競爭意識、參與意識等進(jìn)行評價，在高校足球運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)過程中，要注重日常課程中的評價，對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)情況進(jìn)行分析，評價，得到評價結(jié)果，并且將日常成績納入到期末考核中，提高這部分內(nèi)容所占的比重，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，并且對這些問題進(jìn)行解決。

3、結(jié)語

綜上所述，足球是高校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性、綜合能力素養(yǎng)、身體素養(yǎng)，在高校體育教學(xué)過程中要加強(qiáng)對足球運(yùn)動訓(xùn)練的重視，針對傳統(tǒng)足球教學(xué)過程中的問題，應(yīng)該要積極加強(qiáng)高校足球運(yùn)動技巧的傳授，通過教師的講解、示范，學(xué)生要加強(qiáng)練習(xí)，在訓(xùn)練過程中，對于學(xué)生的一些不規(guī)范的行為應(yīng)該要進(jìn)行糾正，幫助學(xué)生掌握正確的動作和技巧。同時，在訓(xùn)練過程中要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，做好團(tuán)隊成員之間的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，共同完成比賽。

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1006-8902-（2017）-10-ZQ