組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用

□ 雷麗

（銅仁學(xué)院 貴州 銅仁 554300）

組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用

□ 雷麗

（銅仁學(xué)院 貴州 銅仁 554300）

與一些發(fā)達(dá)國(guó)家相比較，我國(guó)高校足球教學(xué)訓(xùn)練因?yàn)槠鸩捷^晚，不少的高校還是依舊采用傳統(tǒng)的、較為單一的疊加式的足球訓(xùn)練方法，從而導(dǎo)致我國(guó)高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果不佳以及整體足球水平低下。組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用，會(huì)讓學(xué)生通過(guò)刻苦的有針對(duì)性訓(xùn)練，使自身的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理全面得到有效地提高。為此，本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等，對(duì)組合訓(xùn)練在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用展開研究，并提出了相關(guān)的應(yīng)用對(duì)策，以期能為今后的足球教學(xué)訓(xùn)練提供一定的理論借鑒，以更好的提高學(xué)生的足球技術(shù)、技能，有效促進(jìn)高校足球教學(xué)的發(fā)展以及我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，提高我國(guó)的足球整體水平。

組合訓(xùn)練 高校足球 應(yīng)用

在高校體育教學(xué)當(dāng)中，足球運(yùn)動(dòng)作為一種對(duì)抗性的集體活動(dòng)，深受到了廣大大學(xué)生的喜愛(ài)。但是當(dāng)前大學(xué)生們的足球運(yùn)動(dòng)技能與水平卻普遍不高。其主要原因主要因?yàn)?，我?guó)高校足球訓(xùn)練的技術(shù)過(guò)于注重簡(jiǎn)練、對(duì)抗、快速等，不少學(xué)校訓(xùn)練還是主要是延續(xù)傳統(tǒng)的單一疊加式的教學(xué)法來(lái)進(jìn)行足球訓(xùn)練，缺乏對(duì)學(xué)生體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理方面的訓(xùn)練。而組合訓(xùn)練法中主要包括四大訓(xùn)練要素，分別是體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理，其能采用多種方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球技術(shù)、技能的提升，相對(duì)于傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練模式，組合訓(xùn)練法具有很大的訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)。在當(dāng)前國(guó)家大力發(fā)展校園足球背景下，組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中日益受到了重視，并值得我們對(duì)其進(jìn)行更加深入的研究。

1、高校足球教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.1、足球的相關(guān)研究發(fā)展

19世紀(jì)末，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)，初期我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，基本都是按照英國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和規(guī)定而進(jìn)行的，對(duì)足球理論的研究十分的稀少。自新中國(guó)成立以來(lái)，我國(guó)足球研究經(jīng)歷了創(chuàng)建發(fā)展時(shí)期、停滯時(shí)期、引進(jìn)吸進(jìn)時(shí)期、快速發(fā)展時(shí)期，這四個(gè)時(shí)期把我國(guó)足球訓(xùn)練的研究從鳳毛麟角逐步擴(kuò)大到了多個(gè)領(lǐng)域。80年代后，足球研究的范圍更是涉及的更多的領(lǐng)域，其中包括：教學(xué)、選材、訓(xùn)練等，尤其是在足球訓(xùn)練領(lǐng)域，其研究成果更為顯著，使足球界更加的了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練客觀規(guī)律，從而提升了足球訓(xùn)練的水平，把足球訓(xùn)練規(guī)范化、科學(xué)化。

1.2、足球教學(xué)訓(xùn)練研究現(xiàn)狀

據(jù)調(diào)查研究表明，我國(guó)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的研究主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)、選材等素材較充足，但對(duì)于研究我國(guó)足球發(fā)展的足球體制和足球選材的制約性十分少。因?yàn)槿鄙傧嚓P(guān)的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)前我國(guó)高校的足球訓(xùn)練理念，還仍處于相對(duì)落后狀態(tài)。這其中的主要因素有很多：一是，模糊不清的足球訓(xùn)練理念；二是，較為籠統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃；三是，只專注于對(duì)抗性和速度性的技術(shù)訓(xùn)練，對(duì)于足球技巧的全面、細(xì)致和高效的訓(xùn)練卻被忽略。這一系列問(wèn)題都是導(dǎo)致我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)以及高校足球訓(xùn)練整體水平較低的原因。因此，在今后的足球教學(xué)訓(xùn)練中，我們應(yīng)采用科學(xué)合理的方法來(lái)對(duì)學(xué)生實(shí)施足球訓(xùn)練。而組合訓(xùn)練方法就是一種很好的訓(xùn)練方法，非常值得在今后的足球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用。

2、組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用意義

隨著當(dāng)前校園足球發(fā)展的不斷實(shí)施，傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練教學(xué)模式，已不在適用現(xiàn)代足球教學(xué)水平和足球教學(xué)質(zhì)量的有效提高，作為一種較為有效果的訓(xùn)練方法，組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用，具有切實(shí)可行的實(shí)施意義。

2.1、組合訓(xùn)練法概述

筆者通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方等學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫(kù)得知，關(guān)于組合訓(xùn)練法的一些學(xué)術(shù)論述中，涉及了長(zhǎng)跑、籃球、武術(shù)、足球等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)綜合組合訓(xùn)練法方面的研究，可以看出研究人員對(duì)于組合訓(xùn)練法研究的共識(shí)性。其一，組合訓(xùn)練法的含義，所謂組合訓(xùn)練法，就是指在一個(gè)或若干個(gè)訓(xùn)練單元中，按照運(yùn)動(dòng)員所處的訓(xùn)練階段不同、競(jìng)技能力的差異、各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求不同，及運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的不同等因素，對(duì)訓(xùn)練學(xué)和方法論的原理進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)用，從而對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練負(fù)荷的性質(zhì)及比例，再進(jìn)行合理的安排與選擇，這種訓(xùn)練方法能在一定程度上，有效提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的競(jìng)技能力，進(jìn)而使球隊(duì)整體能力得以加強(qiáng)與提升。其二，訓(xùn)練效果和訓(xùn)練質(zhì)量的好壞，直接取決于是否科學(xué)性的組合訓(xùn)練法。多種因素都會(huì)影響到足球組合訓(xùn)練理論的構(gòu)建和實(shí)施，若想對(duì)組合訓(xùn)練方法的特性做到真正的把握，就必須從根源上對(duì)其進(jìn)行細(xì)致的分析和探討。此外，還有學(xué)者存在另一種觀念，就是認(rèn)為組合訓(xùn)練相當(dāng)于訓(xùn)練理論的一種。

2.2、組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用意義

在對(duì)高校大學(xué)生進(jìn)行足球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)時(shí)，為適應(yīng)當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)必須做到：首先，全面性的掌握技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)技巧。其次，合理運(yùn)用自身把握到的技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)方法；再次，要熟練的控制已完全掌握的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作和技術(shù)手。最后，若想在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中取得良好的效果，就必須學(xué)會(huì)突然變化。因此，只有符合以上所有要求，才能在很大程度上提升我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的訓(xùn)練。

而組合訓(xùn)練法就有多種訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)，一是，組合訓(xùn)練法比常規(guī)訓(xùn)練法的訓(xùn)練時(shí)間與安排要科學(xué)合理，其能將學(xué)生的足球興趣與意識(shí)積極性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。二是，由于組合訓(xùn)練法能為學(xué)生提供更多的對(duì)抗訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，所以其也能夠明顯提升與提高學(xué)生的個(gè)人實(shí)戰(zhàn)能力。三是，組合訓(xùn)練法還能有效提升整體的比賽能力，回歸足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律即為組合訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)。學(xué)生在組合訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)對(duì)比賽場(chǎng)景的模擬，能使隊(duì)員在真正面對(duì)比賽時(shí)能從容面對(duì)，把自己的能力充分展現(xiàn)出來(lái)。四是，強(qiáng)調(diào)高對(duì)抗性的組合訓(xùn)練法，同時(shí)還會(huì)使學(xué)生在足球比賽時(shí)能夠完全適應(yīng)比賽，學(xué)生整體的能力也會(huì)十分顯著的得到提高，以把球隊(duì)的整體能力充分的展現(xiàn)出來(lái)。

而從競(jìng)技體育的層面上來(lái)講，足球是集每個(gè)組織為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以，只有運(yùn)用組合訓(xùn)練法對(duì)其進(jìn)行研究才能更好的把握每部分相對(duì)復(fù)雜關(guān)系的本質(zhì)。而從哲理層面來(lái)講，傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練理念，已無(wú)法指導(dǎo)現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)發(fā)展，在高校足球教學(xué)中實(shí)施組合訓(xùn)練的研究也是適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)的集體表現(xiàn)。從結(jié)構(gòu)決定功能的系統(tǒng)層面來(lái)講，高校足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)是從教練員到大學(xué)生，其完全取決于高校足球環(huán)境，與組合訓(xùn)練的“內(nèi)部環(huán)境”相符合。

3、組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用方法

只有改變傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練教學(xué)模式打破常規(guī)，選對(duì)正確的方法并嚴(yán)格遵循原則，才能起到良好的訓(xùn)練效果。因此，組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用時(shí)，應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)原則：

3.1、遵循共同提升訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的原則

在足球比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員所承受的運(yùn)動(dòng)量是十分巨大的，這需要每一位運(yùn)動(dòng)員要有較為的體能素質(zhì)與超強(qiáng)的耐力。而通過(guò)同步提升運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，能在一定程度上有效提高運(yùn)動(dòng)的體能與耐力，再加上在高校足球訓(xùn)練中，學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，是最基本的負(fù)荷因素，因此，在組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中應(yīng)用時(shí)，老師要遵循對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量共同提升的體能訓(xùn)練原則。

3.2、遵循結(jié)合球的體能訓(xùn)練原則

足球則是足球運(yùn)動(dòng)員最基本的運(yùn)動(dòng)搭檔，因此，充分掌握控球與運(yùn)球技巧做到人球合一，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)講也十分的重要。一般來(lái)說(shuō)高校大學(xué)生的球感和球齡與專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員相比是比較差的，因此，在組合訓(xùn)練中老師要在與足球相結(jié)合的條件下，來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球技能、技術(shù)，并還要讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理的搭配無(wú)球時(shí)單純體能訓(xùn)練與有球時(shí)的綜合體能訓(xùn)練，這樣才能讓組合訓(xùn)練法效果，達(dá)到最大的優(yōu)化狀態(tài)。

3.3、堅(jiān)持基礎(chǔ)訓(xùn)練并以力量訓(xùn)練為主原則

以速度訓(xùn)練為主的力量訓(xùn)練，是國(guó)外的足球訓(xùn)練當(dāng)中，所常采用的訓(xùn)練方式。運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉的協(xié)調(diào)也是大量的力量訓(xùn)練而實(shí)現(xiàn)的，用以加快速度，動(dòng)作的快速完成就是依賴于肌肉的快速收縮，在此基礎(chǔ)上還會(huì)有更大更強(qiáng)的力量所產(chǎn)生，足球運(yùn)動(dòng)員只有通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練，才能在提高自身的力量素質(zhì)的基礎(chǔ)上，有效保證自身的對(duì)抗能力、技術(shù)的掌控能力、速度的控制能力等方面的提升。尤其是在足球競(jìng)賽防守進(jìn)攻中，運(yùn)動(dòng)員的防守、進(jìn)攻和搶拼的有效性與其自身的力量素質(zhì)存在著十分直接的聯(lián)系。因此，在組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)的實(shí)施中，關(guān)與學(xué)生的力量素質(zhì)訓(xùn)練也是至關(guān)重要的，在組合訓(xùn)練時(shí)需要充分重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練。

3.4、注重對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神培育原則

足球?qū)儆谝豁?xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以足球訓(xùn)練當(dāng)中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)行為動(dòng)作都是是取決于每一位運(yùn)動(dòng)員本身，因此，在高校足球訓(xùn)練當(dāng)中，我們要重視對(duì)每一位學(xué)生的個(gè)體訓(xùn)練，只有每個(gè)個(gè)體自身強(qiáng)大了，才能組成一個(gè)更加強(qiáng)大的團(tuán)體。但是，需要注重的是，如果個(gè)體與個(gè)體間缺乏一定的協(xié)作能力，學(xué)生與學(xué)生不懂得怎么去集體的配合，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體也不會(huì)因此而變的強(qiáng)大。所以在組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)，老師不僅要注重對(duì)學(xué)生個(gè)體的訓(xùn)練，還應(yīng)注重對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神培育，要讓學(xué)生懂得團(tuán)體合作的重要性，如此以來(lái)，才能有效保證高校足球球隊(duì)的整體能力的有效提升。

4、結(jié)論

足球運(yùn)動(dòng)屬于多任務(wù)運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)，只有隊(duì)員與隊(duì)員的相互配合才能保證運(yùn)動(dòng)中完成每項(xiàng)任務(wù)，足球運(yùn)動(dòng)同時(shí)強(qiáng)調(diào)了整體的協(xié)作能力和個(gè)體的能力，而足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的決策力與洞察力，主要體現(xiàn)在比賽過(guò)程中的隊(duì)員間的運(yùn)球與相互傳球的配合度，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員決策力與洞察力的提升，也是組合訓(xùn)練中的重中之重?？傊?，只有多管齊下，才能讓我國(guó)足球教學(xué)訓(xùn)練走出低迷，有效提高我國(guó)足球教學(xué)的整體水準(zhǔn)。

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1006-8902-（2017）-10-ZQ

雷麗（1988-），女，漢族，貴州遵義人，碩士，講師，研究方向：足球教學(xué)與訓(xùn)練。