淺析高校高爾夫教學(xué)設(shè)施的配置與應(yīng)用

□ 鄢生虎 向然（廣州大學(xué)體育學(xué)院 廣東 廣州 510006）

高爾夫是一項(xiàng)對(duì)場(chǎng)地、器材要求非常高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于絕大部分開設(shè)了高爾夫課程的普通高校而言，無(wú)法建設(shè)高爾夫球場(chǎng)或者高爾夫練習(xí)場(chǎng)，只能采用模擬的手段來(lái)開展日常教學(xué)。

1、高爾夫全揮桿教學(xué)區(qū)

全揮桿教學(xué)區(qū)是高爾夫教學(xué)中最重要的教學(xué)設(shè)施，是實(shí)施教學(xué)過(guò)程、完成教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵場(chǎng)所。這一區(qū)域的大小決定了高爾夫課程的開展質(zhì)量和延伸程度。從球的飛行距離上來(lái)劃分，可以分為無(wú)限制擊球教學(xué)區(qū)和有限制教學(xué)區(qū)。

1.1、無(wú)限制擊球教學(xué)區(qū)

無(wú)限制擊球教學(xué)區(qū)是指揮桿的全過(guò)程沒(méi)有任何限制，高爾夫球的完整飛行軌跡清晰可見。社會(huì)上高爾夫球練習(xí)場(chǎng)的長(zhǎng)度大多在250-300m，寬度一般在100-200m，足夠應(yīng)對(duì)所有球的飛行狀況。擁有練習(xí)場(chǎng)的高校數(shù)量非常少，開設(shè)了高爾夫課程的高校，能夠放開了距離讓學(xué)生暢快擊球的學(xué)校也不多見。有的高校建設(shè)有兩到三片田徑場(chǎng)，選擇空閑時(shí)段的田徑場(chǎng)作為高爾夫教學(xué)的全揮桿場(chǎng)地其實(shí)是完全可行的。絕大多數(shù)教學(xué)班級(jí)在擊球啟蒙階段的教學(xué)都是采用七號(hào)鐵桿進(jìn)行全揮桿的常規(guī)教學(xué)，以身體素質(zhì)較好的體育學(xué)院的男生為例，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，七號(hào)鐵桿的平均擊球落點(diǎn)在130-150m。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)400m田徑場(chǎng)兩端第八跑道外沿的直線距離超過(guò)了160m，足夠?qū)W生進(jìn)行中短鐵桿練習(xí)。對(duì)右利手的新手而言，大多數(shù)的擊球會(huì)偏向身體的右邊一側(cè)，極端的偏離距離大致在40-50m。在教學(xué)中把擊球的瞄準(zhǔn)方向?qū)?zhǔn)安全的一側(cè)，并將所有打位的擊球方向向場(chǎng)地對(duì)面中間進(jìn)行弧形集中，田徑場(chǎng)的現(xiàn)有寬度也足夠應(yīng)對(duì)所有可能出現(xiàn)的失誤情形，既可以充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地體現(xiàn)教學(xué)效果，又能夠有效防范教學(xué)安全事故的發(fā)生。

1.2、有限制擊球教學(xué)區(qū)

有限制擊球教學(xué)區(qū)是高爾夫教學(xué)區(qū)域的設(shè)置重點(diǎn)，可以布置在室外，也可以布置在室內(nèi)，要根據(jù)各個(gè)學(xué)校的具體環(huán)境而定。有限制擊球的布置主要方式有四類，一是打擊籠或打擊帳篷，二是打擊擋網(wǎng)，三是打擊回轉(zhuǎn)球，四是立體3D打位?；剞D(zhuǎn)球的應(yīng)用原理類似于系了繩子的網(wǎng)球，系在繩索上的高爾夫球能夠借助滑軌自然回彈，減少了撿球的環(huán)節(jié)，安全可控，缺點(diǎn)是球的飛行路徑被固定，只能練習(xí)揮桿動(dòng)作，看不到擊球效果的反饋。立體3D打位是通過(guò)投影和打擊幕布的結(jié)合，將多媒體的科技手段運(yùn)用于高爾夫的教學(xué)當(dāng)中。高端產(chǎn)品還可以顯示出每一次擊球的詳細(xì)參數(shù)，通過(guò)單機(jī)或聯(lián)網(wǎng)等方式與不同的對(duì)手同場(chǎng)競(jìng)技。立體3D打位是高爾夫教學(xué)的有力幫手，功能強(qiáng)大用途廣泛，但成本高昂，占地面積偏大，在單位時(shí)間內(nèi)單機(jī)容納的練習(xí)人數(shù)較少。如果要全部采用3D打位進(jìn)行教學(xué)，需要比較龐大的經(jīng)費(fèi)開支和維護(hù)費(fèi)用。

安裝打擊籠是一種很好的模擬教學(xué)替代方式。每個(gè)打擊籠將單個(gè)打位隔離形成了一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的教學(xué)區(qū)域，學(xué)生能夠面對(duì)一個(gè)相對(duì)安全、封閉的空間專心練習(xí)，對(duì)教學(xué)組織有一定幫助。打擊籠也有一些弊端需要引起注意。每一個(gè)打擊籠在靠近練習(xí)者的位置都立著兩根支撐立柱，不論立柱上面是否覆蓋有海綿等緩沖物，都會(huì)對(duì)球產(chǎn)生反彈。所以在教學(xué)中，打擊墊、目標(biāo)靶布與支撐立柱的距離應(yīng)有嚴(yán)格的要求，間隔太近容易讓桿頭打到立柱，對(duì)球員或球桿造成不必要的傷害；間隔太遠(yuǎn)對(duì)擊球的質(zhì)量提出了很高的要求，如果擊出的球稍有偏差，打到前立柱反彈，則會(huì)產(chǎn)生不可預(yù)知的安全傷害。

與打擊籠類似，打擊擋網(wǎng)與打擊靶布的組合是另外一個(gè)選擇。連續(xù)的打擊擋網(wǎng)沒(méi)有中間隔斷和立柱的影響，加大了對(duì)教學(xué)場(chǎng)地空間的利用率。打擊擋網(wǎng)的架設(shè)需要有成片的條狀空間，比如教學(xué)樓的邊緣、架空層、連片羽毛球場(chǎng)、室內(nèi)田徑場(chǎng)、室內(nèi)籃球館的一側(cè)等。擋網(wǎng)架設(shè)的高度以一般為4-6m，與墻壁之間要有足夠的安全距離，以防止球打到后墻反彈，一般留出0.5-1m的空間即可。安全擋網(wǎng)的下端要固定，不能有鋼管、長(zhǎng)釘?shù)热魏慰赡芤鸱磸椀奈锛?。擊球點(diǎn)到擋網(wǎng)的距離不可太遠(yuǎn)，室外一般距離8-10m，室內(nèi)一般要控制在5-6m。打擊墊距離擋網(wǎng)太近揮桿會(huì)有壓迫感，不利于學(xué)生完成動(dòng)作，而距離太遠(yuǎn)一是擊球散點(diǎn)面積太大，二是球飛行的高度和遠(yuǎn)度不可控制，留有安全隱患。在擋網(wǎng)距離地面適當(dāng)?shù)奈恢?，需要安裝擊打靶布，以延長(zhǎng)擋網(wǎng)的使用壽命。經(jīng)測(cè)算與實(shí)際應(yīng)用可知，在間隔6m的距離上，靶布中心與地面的中心約2.5m為宜。在練習(xí)過(guò)程中，要考慮到不同的球桿擊球在靶布上面的落點(diǎn)是不一樣的。一套球桿中，桿面角度越小，則打位與靶布的距離越遠(yuǎn)，桿面角度越大，則打位與靶布的距離越近。

2、練習(xí)打位

2.1、練習(xí)打位的布置

打位就是學(xué)生練習(xí)擊球的位置。和射擊運(yùn)動(dòng)一樣，每一個(gè)高爾夫球練習(xí)者都有一個(gè)固定的練習(xí)打位。練習(xí)場(chǎng)每個(gè)打位之間的間隔在2.5-4m不等，在練習(xí)場(chǎng)建設(shè)之初就已經(jīng)固定下來(lái)，兼顧了練習(xí)場(chǎng)的客容量和揮桿安全的考慮。在實(shí)際教學(xué)中，如果是需要移動(dòng)的打位，每個(gè)打位的間隔在3m左右為宜，選擇用標(biāo)志桶等比較顯眼的標(biāo)示物來(lái)劃分每個(gè)打位之間的間隔。在打位的側(cè)后方設(shè)置統(tǒng)一的安全線，確保每個(gè)打位上只有一個(gè)學(xué)生練習(xí)。打位的安排數(shù)量要適中，不需要每一個(gè)學(xué)生都安排一個(gè)打位，否則課堂的隊(duì)型拉得太長(zhǎng)，不利于教師做巡回指導(dǎo)。打位的數(shù)量也不能太少，增加了學(xué)生的等待時(shí)間，達(dá)不到基本的練習(xí)數(shù)量，會(huì)讓教學(xué)效果大打折扣。以一個(gè)40人的常規(guī)教學(xué)班為例，正常情況下安排2-4人的教學(xué)小隊(duì)比較合理（這也符合下場(chǎng)打球的常規(guī)的人數(shù)配備）。共用打位的好處是學(xué)生之間可以隨時(shí)隨地觀摩與比較，在掌握了最基本的擊球技術(shù)、擊球原理與球路知識(shí)之后，可以運(yùn)用智能手機(jī)的拍攝功能為同組練習(xí)的同伴提供及時(shí)反饋，也方便教師幫助學(xué)生分析擊球時(shí)不易觀察到的技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.2、練習(xí)打墊的規(guī)格

練習(xí)場(chǎng)通用打擊墊為邊長(zhǎng)為1.5m規(guī)格的正方形墊子，材質(zhì)一般為仿真草和泡沫墊子的融合物，高度為2-5cm不等。墊子平整、穩(wěn)定，學(xué)生站在打擊墊上面打球。最大程度地再現(xiàn)球道擊球的情形。練習(xí)場(chǎng)的打擊墊是所有學(xué)習(xí)高爾夫的學(xué)員不能省略的一個(gè)過(guò)程，如果不能在打擊墊上面完善自己的揮桿動(dòng)作，進(jìn)行有質(zhì)量的連續(xù)擊球，則下場(chǎng)打球的時(shí)候只會(huì)表現(xiàn)更差。常規(guī)打擊墊的不利因素之一就是頻繁搬動(dòng)比較困難，整張墊子的重量一般都在10-20kg，需要有兩到三個(gè)人一起動(dòng)手，才可以長(zhǎng)距離移動(dòng)。對(duì)于沒(méi)有固定教學(xué)場(chǎng)地的學(xué)校，在實(shí)際教學(xué)中可以選用邊長(zhǎng)為1m或者規(guī)格更小的的打擊墊，只要能夠起到保護(hù)學(xué)生的手腕、球桿的桿頭和原有的地面設(shè)施即可。

3、推桿區(qū)域的設(shè)置

3.1、推桿區(qū)域的面積

推桿場(chǎng)地是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的區(qū)域，既可以單獨(dú)使用，也可以室內(nèi)、外全揮桿教學(xué)區(qū)域配合使用。推桿場(chǎng)地的大小，要能滿足基本的教學(xué)功能。例如40個(gè)學(xué)生的常規(guī)教學(xué)班進(jìn)行推桿教學(xué)，學(xué)生4列橫隊(duì)，每隊(duì)10個(gè)人。以體操隊(duì)形散開，單臂伸展長(zhǎng)度0.8m，為球桿預(yù)留揮擺空間1.2m，也就是學(xué)生間隔4m，整個(gè)排面長(zhǎng)度40m。前后排之間間隔3.4m，四個(gè)排面間隔約10m，整個(gè)教學(xué)區(qū)域占地約400m2。也就是說(shuō)，對(duì)于推桿和切球的教學(xué)平說(shuō)，人均10平方米的場(chǎng)地才能夠基本滿足教學(xué)與練習(xí)的需要。

3.2、推桿果嶺的速度

在高爾夫球場(chǎng)中，推桿果嶺是價(jià)值最高，也是養(yǎng)護(hù)最困難的部分。衡量高爾夫果嶺品質(zhì)的條件有很多，果嶺速度是最直觀的評(píng)價(jià)指標(biāo)。高爾夫果嶺的速度一般在6-14之間。果嶺速度低于6，一般被認(rèn)為不具有訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，而對(duì)于速度高于14的果嶺，也因?yàn)殡y度過(guò)大，挑戰(zhàn)程度太高，保養(yǎng)難度極大，日常生活中也不多見。廣東地區(qū)高爾夫球場(chǎng)的果嶺速度基本保持在7.5-9.5左右，對(duì)于要接待大型比賽的球會(huì)，會(huì)在比賽周期根據(jù)選手的水平和比賽需要對(duì)果嶺的速度進(jìn)行調(diào)整，使其速度維持在10.5-13之間。高校高爾夫教學(xué)中，不太可能培植、養(yǎng)護(hù)高質(zhì)量的真草果嶺，只能選用人工草皮果嶺進(jìn)行推桿教學(xué)。替代真草果嶺的選擇非常多，包括仿真草皮、地毯、平整的泥土地面、水泥地面或者塔當(dāng)跑道等，只要平面速度控制得當(dāng)，都可以進(jìn)行嘗試。

4、高爾夫的教學(xué)用桿

在教學(xué)中，一方面由于教學(xué)時(shí)間的限制，不允許學(xué)生對(duì)每支球桿的練習(xí)面面俱到。另一方面是高爾夫的揮桿特點(diǎn)，決定了學(xué)生只要掌握了一支球桿的揮桿方式就可以觸類旁通。所以在實(shí)際教學(xué)中教師秉持的教學(xué)理念是學(xué)生只要掌握好一根球桿的用法即可。這支教學(xué)用球桿的選擇，通常的做法是指定選用7號(hào)鐵桿。在高爾夫教學(xué)中，7號(hào)鐵桿是公認(rèn)的最好上手、最好掌握的入門球桿。同時(shí)用7號(hào)鐵桿還可以完成推桿與切球的教學(xué)。所以因此保證每個(gè)學(xué)生一支7號(hào)鐵桿是高爾夫正常教學(xué)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，經(jīng)費(fèi)充足的學(xué)校還可以配備相應(yīng)數(shù)量的推桿、挖起桿和木桿。

5、高校高爾夫的教學(xué)用球

5.1、教學(xué)用球的類型

高爾夫一般用練習(xí)球進(jìn)行教學(xué)。除了常用的練習(xí)球之外，還可以根據(jù)不同階段的教學(xué)需要，采用不同大小和材質(zhì)的球，如海綿球、泡沫球、浮水球、超大球和超小號(hào)等，用來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氛圍。

5.2、教學(xué)用球的數(shù)量

以90分鐘兩課時(shí)的課堂為例，除去課堂常規(guī)、熱身、講解和課后小結(jié)的時(shí)間，學(xué)生能夠練習(xí)的時(shí)間大概是1個(gè)小時(shí)左右。以每分鐘擊打3個(gè)球計(jì)算，每個(gè)打位應(yīng)該配置球的數(shù)量為200左右。如果每一個(gè)打位安排4名學(xué)生，每節(jié)課學(xué)生實(shí)際可以打球的數(shù)量為50個(gè)，這一數(shù)據(jù)與練習(xí)場(chǎng)大多數(shù)業(yè)余球員練球節(jié)奏大致持平。在打擊籠或打擊擋網(wǎng)前的教學(xué)，人均配備30-50個(gè)球，每個(gè)班級(jí)的用球數(shù)量2000-3000個(gè)足夠。如果學(xué)校有專人撿球，課堂上擊球的數(shù)量可以多一點(diǎn)，如果學(xué)生上完課自己撿球，教師需要將學(xué)生撿球的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。

5.3、教學(xué)用球的擺放

為了安全起見，課堂上應(yīng)對(duì)球的擺放位置統(tǒng)一要求，學(xué)生應(yīng)將練習(xí)用球應(yīng)擺放在打擊墊下面的正前方位置?？梢允褂们蚩?、球籃，或者是方便計(jì)數(shù)的方形球盒，每盒固定20或30個(gè)球，每個(gè)組安排6-8盒球。球盒的擺放應(yīng)當(dāng)整齊有序，學(xué)生對(duì)于球的使用數(shù)量能夠做到心中有數(shù)，教師對(duì)于學(xué)生的練習(xí)進(jìn)度也能一目了然。

6、高爾夫教學(xué)用輔助器材

高爾夫教學(xué)中常用的輔助器材有三類。一類是指示性器材，這類物品能夠給學(xué)生指明練習(xí)的距離和方向，如旗桿、球圈、碼數(shù)牌或球網(wǎng)；二是改正技術(shù)動(dòng)作的輔助器材，如體會(huì)揮桿動(dòng)作的揮桿扇、威力棒、加重球桿、手腕定位儀、推桿平衡儀等；第三是增進(jìn)體能和身體機(jī)能的器材，如平衡球、藥球、彈力帶等。