對國家學(xué)生體質(zhì)健康測試中提高小學(xué)生跳繩成績的教學(xué)案例分析

黃海連 （廣西南寧市民主路小學(xué)觀瀾溪谷校區(qū)，530023）

一、案例背景

一分鐘跳繩在國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的所有項目中是一個容易失分也容易得分的項目。容易失分是因為學(xué)生剛接觸這樣的一個項目有些陌生，僅用自己個人的能力去進(jìn)行練習(xí)，測試的過程中表現(xiàn)很吃力，看到別人能嫻熟地拿下150分很是羨慕；容易得分是因為在掌握了基本的技術(shù)過程中學(xué)會使用技巧才能拿下高分，達(dá)到一定的指標(biāo)后還可以輕松拿下額外加的20分。很多體育教師存在這樣的一種情況，會認(rèn)為學(xué)生自身的問題：學(xué)生的協(xié)調(diào)性不好、學(xué)生的遺傳問題……下面我將結(jié)合在教學(xué)過程中的一些具體案例，談幾點自己的做法。

廣西黃海連

二、案例描述

這個學(xué)期開學(xué)初在進(jìn)行國家學(xué)生體質(zhì)健康測試項目一分鐘跳繩測試的過程中，給學(xué)生測試時發(fā)現(xiàn)，整個班級都存在這樣一個情況：學(xué)生的成績都不是很理想，學(xué)生基本搖繩幅度過大，測試過程中都表現(xiàn)很吃力，只有個別學(xué)生能輕松跳，于是我把測試過程中的一些問題記錄了下來。

三、分析與反思

我們學(xué)校所在的地理環(huán)境是一個郊區(qū)學(xué)校，大部分的學(xué)生都在農(nóng)村，家庭對學(xué)生的成長關(guān)注不是很大，但是學(xué)生能吃苦，做事情極度認(rèn)真，在學(xué)校學(xué)習(xí)的積極性很高，剛剛接手這個班的時候，給全班學(xué)生進(jìn)行了一次一分鐘跳繩的測試，把學(xué)生的初次成績記錄下來，并把每個學(xué)生測試過程中存在的一些影響他們成績的因素寫在他們名字旁邊。通過統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生存在搖繩幅度過大、基本用大臂搖繩、不會利用手腕搖繩、學(xué)生的起跳過高、學(xué)生的耐力不夠、30s前后的個數(shù)差異大等問題。

通過對上面出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析，我找到了解決的辦法：

1.解決學(xué)生搖繩幅度過大的問題：讓學(xué)生單手拿繩，夾緊肘關(guān)節(jié)，讓學(xué)生思考怎樣才能在體側(cè)把繩子搖起來，兩個手交換練習(xí)20次，然后兩手同時練習(xí)，剛開始會不習(xí)慣，慢慢多次練習(xí)就會達(dá)到效果。

2.解決學(xué)生起跳過高的問題：學(xué)生起跳過高很多時候是不會看繩，沒辦法預(yù)算繩子什么時候擊地，這樣跳起來比較吃力，讓學(xué)生練習(xí)直腿，踮腳尖練習(xí)，多次練習(xí)后可以單手拿繩甩繩起跳。

3.解決學(xué)生耐力不夠的問題： 30s前后個數(shù)差異大的問題：這個是最主要的問題，也是提高一分鐘跳繩成績最為關(guān)鍵的問題，我個人用了一個能讓學(xué)生盡快提高一分鐘跳繩成績的方法，把跳繩變花樣，利用課前五分鐘練習(xí)給學(xué)生學(xué)會跳大眾一級花樣跳繩動作，8個動作每個動作一個八拍的過渡，合樂，剛開始可以完成一套動作練習(xí)，留意學(xué)生的動作，要是能輕松完成練習(xí)可以加大練習(xí)量，一套、兩套、三套的練習(xí)，跳繩的花樣能增加學(xué)生的興趣，不會因為長時間單純跳雙腳并腿跳而感到無趣。半個月下來再次測試學(xué)生的成績，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的搖繩動作，速度會變很輕松，而且測試結(jié)束學(xué)生會注意看你給他的一些鼓勵，他們的臉上會流露出一種喜悅感、成就感。

通過這樣的教學(xué)能給學(xué)生帶來很大的成就感，為提高學(xué)生的一分鐘跳繩成績不再是個難題，學(xué)生也不會因為看到別人能嫻熟跳繩而感到自卑，把花樣跳繩動作滲透在教學(xué)中去，對于發(fā)展學(xué)生的各方面身體素質(zhì)有很大的提高。