高中體育課乒乓球?qū)＿x班正手前沖弧圈球技術(shù)現(xiàn)狀調(diào)查

陳朝龍

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 弧圈球具有穩(wěn)健性好、上旋力強(qiáng)、攻擊力大的特點(diǎn)，結(jié)合其特點(diǎn)，對(duì)正手前沖弧圈球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行分析。本文對(duì)我校體育課乒乓球?qū)＿x班正手前沖弧圈球質(zhì)量和技術(shù)水平的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查和研究，并在此基礎(chǔ)上提出提高和改進(jìn)拉正手前沖弧圈技術(shù)的建議。

關(guān)鍵詞 弧圈球 前沖弧圈球技術(shù) 現(xiàn)狀調(diào)查

日本在整個(gè)20世紀(jì)50年代占據(jù)了世界乒壇的主導(dǎo)地位，其獨(dú)到的遠(yuǎn)臺(tái)長(zhǎng)抽風(fēng)靡天下，把靠削球取勝，占據(jù)世界乒壇十幾載的歐洲人拉下來(lái)，使乒乓球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)進(jìn)入主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)代。與此同時(shí)，中國(guó)隊(duì)準(zhǔn)確地把握形勢(shì)，抓住日本隊(duì)攻離臺(tái)較遠(yuǎn)、速度較慢的弱點(diǎn)，利用近臺(tái)快攻，使日本人陷入被動(dòng)挨打的境地。由此，乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)以速度為主的時(shí)代，并持續(xù)了整個(gè)60年代。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

我校高二級(jí)乒乓球?qū)＿x班50名學(xué)生。

（二）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查法。用問(wèn)卷調(diào)查的形式對(duì)我校體育課乒乓球?qū)＿x班進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷發(fā)放了50份，有效回收50份。2.觀察法。3.文獻(xiàn)資料法。4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。5.對(duì)比分析。

二、研究結(jié)果與分析

（一）調(diào)查結(jié)果

通過(guò)對(duì)資料的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查50人中有10人引拍錯(cuò)誤；13人擊球點(diǎn)錯(cuò)誤；10人身體位置錯(cuò)誤；10人擊球力量錯(cuò)誤。

（二）引拍錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因

1.忘了引拍。有些人擊球前，整個(gè)人正對(duì)著球臺(tái)，只是稍微把手后拉就想發(fā)力擊球，壓根兒根本沒什么引拍動(dòng)作，而是甩大臂再用身體往左甩，手腕翻拍，抬肘胡亂發(fā)力。

2.引拍高度不對(duì)。明明想打前沖，引拍時(shí)手放太低。想打加轉(zhuǎn)，肘卻提得太高。

3.轉(zhuǎn)腰不足。有些人知道要轉(zhuǎn)腰引拍，用腰帶手，卻轉(zhuǎn)的不夠。球跟拍子的距離不足，沒有預(yù)留適當(dāng)?shù)木嚯x來(lái)加速發(fā)力，這可能造成被球追身無(wú)法發(fā)力的后果，或者是為了轉(zhuǎn)腰擊球，擊球點(diǎn)變的離身體太遠(yuǎn)。

4.手臂提早發(fā)力僵硬。有些人用大臂后拉來(lái)引拍，一開始肌肉就緊繃發(fā)力，手肘抬起僵硬，讓小臂失去收縮的彈性。

（三）擊球點(diǎn)錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因

郗恩庭在講發(fā)特別轉(zhuǎn)的球和拉弧圈球的時(shí)候，一定要先打后摩，否則不會(huì)有好的擊球效果。先打后摩，很多人在實(shí)踐起來(lái)都覺得不好掌握。

（四）身體錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因

由于身體過(guò)于前傾，重心低。

（五）擊球力量錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因

首先必須使自己的發(fā)力協(xié)調(diào)一致，腿、腰、大臂、前臂、手腕、手指發(fā)力要朝一個(gè)方向，不能出現(xiàn)相反的力；其次是發(fā)力的要點(diǎn)，腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。

三、練好正手前沖弧圈球技術(shù)要注意的問(wèn)題

（一）正手前沖弧圈球技術(shù)要點(diǎn)。1.站位方法：兩腳開立，右腳稍后，身體稍微向左傾轉(zhuǎn)動(dòng)，兩膝微屈，重心放在兩腳間。2.引拍方法：向外側(cè)方向引拍，手臂自然伸開，肘關(guān)節(jié)幾乎伸直，身體重心隨引拍轉(zhuǎn)移到右腳上，拍面前傾。3.隨勢(shì)揮拍方法：擊球后，因動(dòng)作的幅度過(guò)大，力量大，要充分向前上方揮拍，以保持身體的平衡，便于還原。

（二）練習(xí)拉正手前沖弧圈球主要原因。一般打球都喜歡找比自己水平相對(duì)高些的選手打，但有些時(shí)候無(wú)法做到。練習(xí)對(duì)手相對(duì)要了解一些弧圈球的特點(diǎn)，要求能將你拉的球準(zhǔn)確回到你要求的落點(diǎn)，練習(xí)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，這樣在你練習(xí)拉弧圈球的同時(shí)，對(duì)方也練習(xí)了接弧圈球。

（三）把握好擊球點(diǎn)與時(shí)間，一般在身體側(cè)面就比較合適，但不要超過(guò)身體后方的最遠(yuǎn)點(diǎn)，稍前一點(diǎn)，從目前情況看，在這一點(diǎn)擊球，可能更容易發(fā)揮手臂揮動(dòng)的加速度，因?yàn)榇藭r(shí)力臂最長(zhǎng)，容易發(fā)力。

四、練習(xí)要點(diǎn)與方法

（一）拉球要求上臺(tái)率高，落點(diǎn)偏差小，力量均勻，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定，這樣練習(xí)對(duì)手也容易掌握回球落點(diǎn)和速度。切忌急于求成，對(duì)自己要求過(guò)高，失誤過(guò)多，如果讓訓(xùn)練對(duì)手頻頻撿球，失去練習(xí)興趣則前功盡棄。

（二）拉球的擊球點(diǎn)過(guò)多地在球的側(cè)面是另一個(gè)容易犯的錯(cuò)誤。拉球的用力方向是向前上方發(fā)力，但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運(yùn)作軌跡投影來(lái)看，拉球的手臂運(yùn)動(dòng)軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線，實(shí)際上是由右后下方向左前上方用力的過(guò)程。

五、小結(jié)

弧圈球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要基本技術(shù)，如何找出存在問(wèn)題和解決問(wèn)題是我們不可忽略的，要提高前沖弧圈球技術(shù)就要做到：提高身體素質(zhì)，提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性，明確了解動(dòng)作要要領(lǐng)，多練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，克服畏難情緒，不斷糾正錯(cuò)誤，逐步形成正確的技術(shù)動(dòng)作。

參考文獻(xiàn)：

[1] 吳修文.高質(zhì)量弧圈球技術(shù)的分析與運(yùn)用[M].北京：北京體育大學(xué)出版社.1999.3.

[2] 申燕臻.弧圈球的技術(shù)與訓(xùn)練[M].徐州：徐州工程學(xué)院學(xué)出版社.2005.10.