射弩比賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性對(duì)射弩比賽成績(jī)的影響研究

劉申海 劉三洪

中圖分類號(hào)：G852.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 射弩作為一種具有少數(shù)民族特點(diǎn)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，已在中國(guó)少數(shù)民族地區(qū)有較長(zhǎng)的發(fā)展歷史。研究分析射弩比賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性對(duì)射弩比賽成績(jī)的影響研究，對(duì)于分析少數(shù)名族射弩技術(shù)、促進(jìn)少數(shù)民族射弩技術(shù)的傳播有重要積極的參考意義。文章通過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等，對(duì)射弩比賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性對(duì)成績(jī)的影響進(jìn)行分析，意在為促進(jìn)射弩動(dòng)作技術(shù)發(fā)展，提高射弩運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)提供參考。

關(guān)鍵詞 射弩 技術(shù)動(dòng)作 穩(wěn)定性 成績(jī)

如今，越來(lái)越多的民眾關(guān)注體育賽事，電視網(wǎng)絡(luò)也將這些鮮為人知的少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目搬上了熒幕舞臺(tái)。射弩作為一項(xiàng)經(jīng)典的少數(shù)民族體育比賽項(xiàng)目一經(jīng)播出就受到了廣大群眾的關(guān)注。研究分析射弩比賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性對(duì)射弩比賽成績(jī)的影響，對(duì)于提高少數(shù)名族射弩技術(shù)、促進(jìn)少數(shù)民族射弩技術(shù)的傳播有重要積極的參考意義。

一、研究結(jié)果與分析

（一）射弩技術(shù)的相關(guān)內(nèi)容

射弩技術(shù)主要分為射弩準(zhǔn)備、射弩姿勢(shì)、射弩動(dòng)作這三個(gè)方面。

1.射弩準(zhǔn)備。射弩準(zhǔn)備是指：運(yùn)動(dòng)員射擊前的準(zhǔn)備動(dòng)作，主要包括拉弦和置箭，要求運(yùn)動(dòng)員將弩置于體前，屈膝半蹲或者坐在板凳上，雙腳踩住弩片然后雙手握住弩弦中部，將弦拉入鑲口。置箭，雙手將弩拿起，水平正對(duì)前方，一手托握弩身下部，一手將箭置于弩槽中[2]。

2.射弩姿勢(shì)。射弩的姿勢(shì)主要分為：立姿和跪姿。立姿：要求運(yùn)動(dòng)員兩腳著地，左右開(kāi)立與肩同寬，一手握住弩身下部，一手控制扳機(jī)，手臂懸空，弩身不能接觸運(yùn)動(dòng)員的身體或者其他相關(guān)部位；跪姿：運(yùn)動(dòng)員的一腳腳趾、膝蓋和另外一腳腳掌著地成三角支撐，握弩手勢(shì)與立姿相同，一個(gè)手肘可以放于膝蓋之上，同時(shí)要求弩身不能直接或間接與運(yùn)動(dòng)員的身體相接觸。

3.射弩動(dòng)作。射弩動(dòng)作是射弩運(yùn)動(dòng)中最為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。其中主要包括據(jù)弩、瞄準(zhǔn)和擊發(fā)三個(gè)要素組成，三者是密切聯(lián)系和相互影響的。

（1）據(jù)弩動(dòng)作。是技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，是能否準(zhǔn)確射擊的前提。一般要求運(yùn)動(dòng)員左手前伸托握弩身的中下部，左肘向里合，右手握住弩頸，食指第一關(guān)節(jié)輕輕靠在扳機(jī)上。弩要保持與地面平行，與肩同高。同時(shí)，兩手協(xié)調(diào)用力使弩保持平衡穩(wěn)定。

（2）瞄準(zhǔn)動(dòng)作。是射弩動(dòng)作的重要組成部分，無(wú)論使用何種姿勢(shì)射擊，必須要進(jìn)行正確的瞄準(zhǔn)。瞄準(zhǔn)時(shí)應(yīng)集中主要精力于準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系上。同時(shí)可以閉左眼，用右眼瞄準(zhǔn)，也可以睜開(kāi)雙眼瞄準(zhǔn)。睜開(kāi)雙眼瞄準(zhǔn)能減少視力疲勞，對(duì)射擊有利。在瞄準(zhǔn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要屏住呼吸，屏氣不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)30秒鐘為好。

（3）擊發(fā)動(dòng)作。擊發(fā)，是射弩動(dòng)作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的擊發(fā)動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員右手第一關(guān)節(jié)勻速正直地向后扣壓扳機(jī)，其余手指放松且力量不變。正確的握把位置是食指第一指節(jié)根能很方便地壓在扳機(jī)上。食指的用力是扣扳機(jī)的最主要?jiǎng)幼?。用力的要求是：用力均勻，扣扳機(jī)時(shí)不能突然用力，而是柔和均勻的用力。

（二）對(duì)射弩技術(shù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的前后參照

通過(guò)選取的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)員各30名，實(shí)驗(yàn)前可知，實(shí)驗(yàn)組的人平均成績(jī)?yōu)?2.7環(huán)，對(duì)照組的人平均成績(jī)也為42.6環(huán)，兩組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練平均成績(jī)相當(dāng)，具有一定的可比性。

1.射弩技術(shù)相關(guān)概念的了解對(duì)射弩成績(jī)的影響研究。在射弩訓(xùn)練中，教練員做出相關(guān)示范，同時(shí)通過(guò)觀察射弩運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行精心指導(dǎo)，讓運(yùn)動(dòng)員建立起射弩技術(shù)的相關(guān)概念。

可以看出，實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)員在對(duì)射弩技術(shù)的相關(guān)概念和技術(shù)有了準(zhǔn)確理解。在訓(xùn)練成績(jī)上也有了明顯的提高，人均成績(jī)?yōu)?4環(huán)，但是沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)進(jìn)步明顯。這充分說(shuō)明首先建立起射弩運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作相關(guān)概念，對(duì)射弩運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高有重要作用。

2.據(jù)弩技術(shù)穩(wěn)定性練習(xí)對(duì)射弩成績(jī)的影響研究。據(jù)弩作為射弩技術(shù)的基礎(chǔ)，對(duì)射弩成績(jī)的提高有重要的影響?？梢詮牧⒆藫?jù)弩練習(xí)和跪姿據(jù)弩練習(xí)兩個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練。通過(guò)分析可知，在實(shí)驗(yàn)組中立姿據(jù)弩、跪姿據(jù)弩掌握情況較為良好，對(duì)照組中立姿據(jù)弩和跪姿據(jù)弩掌握情況比實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)員差一些，在立姿據(jù)弩和跪姿據(jù)弩中對(duì)照組存在掌握較差的運(yùn)動(dòng)員。

3.瞄準(zhǔn)穩(wěn)定性練習(xí)對(duì)射弩成績(jī)的影響研究。瞄準(zhǔn)作為射弩運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，起著關(guān)鍵作用。瞄準(zhǔn)訓(xùn)練中，主要采取兩種訓(xùn)練形式：第一是近距離瞄準(zhǔn)訓(xùn)練；第二種是通過(guò)四點(diǎn)瞄準(zhǔn)法進(jìn)行練習(xí)，四點(diǎn)瞄準(zhǔn)法主要是指：將弩放在依托物上，要求依托物的高度與所采取的射弩姿勢(shì)相同。

通過(guò)對(duì)瞄準(zhǔn)性訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)果分析比較可知，實(shí)驗(yàn)組參與瞄準(zhǔn)穩(wěn)定性訓(xùn)練后射五支箭的平均成績(jī)?yōu)?5.9環(huán)，對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)員未參與瞄準(zhǔn)穩(wěn)定性訓(xùn)練的平均成績(jī)?yōu)?2.6環(huán)。瞄準(zhǔn)穩(wěn)定性較高的實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)員射五支箭的平均成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)照組。說(shuō)明瞄準(zhǔn)性訓(xùn)練的穩(wěn)定性對(duì)射弩運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有重要作用，瞄準(zhǔn)越精確，瞄準(zhǔn)的穩(wěn)定性越強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員的射弩成績(jī)?cè)胶谩?/p>

二、結(jié)論

（一）射弩作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其競(jìng)技、交流的思想理念值得現(xiàn)代人傳承。在射弩運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作越穩(wěn)定性，其射弩比賽成績(jī)?cè)胶谩?/p>

（二）要保障射弩技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性，首先要對(duì)射弩相關(guān)的概念、要求進(jìn)行深刻的把握。要提高射弩運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性。

（三）射弩主要包括據(jù)弩、瞄準(zhǔn)和擊發(fā)三個(gè)要素組成，三者是相互聯(lián)系、相互影響的。只有對(duì)據(jù)弩、瞄準(zhǔn)和擊發(fā)三個(gè)要素進(jìn)行穩(wěn)定性訓(xùn)練，才能提高射弩比賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的穩(wěn)定性，從而才能高效的提高身體、動(dòng)作的穩(wěn)定性，提高射弩運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 無(wú)名.少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目[J].當(dāng)代貴州.2011（09）.

[2] 方可.射弩：在民族歷史長(zhǎng)河中前行[J].民族論壇（時(shí)政版）.2014（11）.