舞蹈訓(xùn)練與舞蹈表演

楊曉帆 （河南省安陽市群眾藝術(shù)館音樂舞蹈部 455000）

舞蹈訓(xùn)練與舞蹈表演

楊曉帆 （河南省安陽市群眾藝術(shù)館音樂舞蹈部 455000）

舞蹈作為一種形體表現(xiàn)藝術(shù)，是以舞蹈演員的身體動(dòng)作為承載，表現(xiàn)藝術(shù)的思想特性和審美特性，是一項(xiàng)較為綜合的藝術(shù)表現(xiàn)形式，具有可視化特征，可以為觀眾帶來直接的感官體驗(yàn)。在舞蹈上表演，既需要舞者靈動(dòng)的思維和創(chuàng)造力，更需要扎實(shí)的舞蹈表演基本功，日常表演基本訓(xùn)練對于舞臺表現(xiàn)、舞蹈理解等都有著重要的作用。舞蹈表演基本訓(xùn)練，不是單純力量和耐力的提升，而是在了解人體生理結(jié)構(gòu)，了解人體運(yùn)作原理后，通過科學(xué)制定計(jì)劃，對舞蹈學(xué)員基本舞蹈素養(yǎng)、能力、體力等的全面提升。本文根據(jù)舞蹈教學(xué)的特點(diǎn)，進(jìn)行深入系統(tǒng)分析，提出以下幾個(gè)關(guān)于舞蹈基本能力訓(xùn)練的觀點(diǎn)。

舞蹈訓(xùn)練；舞蹈表演；舞臺表現(xiàn)；舞蹈理解

一、舞蹈表演與舞蹈訓(xùn)練的關(guān)系

藝術(shù)創(chuàng)造的活動(dòng)，是創(chuàng)造者動(dòng)心動(dòng)情的活動(dòng)。角色的思想情感如同一個(gè)人的血液，呼吸—樣，使他具有生機(jī)。沒有思情感的注入，就不能塑造出氣韻生動(dòng)、棚棚如生的藝術(shù)形象。角色的思想情感平淡，就像一個(gè)貧血病人一樣的蒼白無力。舞蹈是以人體動(dòng)作、造型表達(dá)人們的思想情感的藝術(shù)。它的意境創(chuàng)造和形象塑造，都要以一定的思想情感內(nèi)容為基礎(chǔ)，而不是堆砌一些無機(jī)的單一動(dòng)作。舞蹈的動(dòng)作、姿態(tài)是由一定的情感線、視象線穿織而成的有機(jī)整體。情感離開動(dòng)作則無以體現(xiàn)，動(dòng)作離開情感則無所表現(xiàn)。這就要求舞蹈演員不僅要有良好的形體基本功，同時(shí)還要有良好的表演基本功。既要努力于形體技術(shù)的高度解放，同時(shí)也要努力于心理技術(shù)的深厚修養(yǎng)，要學(xué)會運(yùn)用這些心理、形體技術(shù)去創(chuàng)造意境，表達(dá)情感，塑造藝術(shù)形象。

二、舞蹈表演基本訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1.加強(qiáng)舞蹈表演基本功

對舞蹈基本功的認(rèn)識程度不足，重視程度不夠，是很多舞蹈教師在進(jìn)行舞蹈教學(xué)時(shí)候都會出現(xiàn)的問題，而且學(xué)生對基本功的訓(xùn)練也難以提起興趣，一般都是由于基本訓(xùn)練的辛苦和枯燥乏味，讓學(xué)生產(chǎn)生一定的抵觸心理。總結(jié)起來，這些都是老師和學(xué)生對舞蹈表演基本訓(xùn)練存在的人事上的問題。

很多舞蹈學(xué)員在訓(xùn)練時(shí)候也會表示，自己的起點(diǎn)很晚，現(xiàn)在身體已經(jīng)發(fā)育成熟，不適合再進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練了，很難做出具有難度的作用，這樣的想法有其自身原因，但是并不正確。誠然，開展舞蹈訓(xùn)練要抓住黃金時(shí)期，但是后期的培養(yǎng)也并不晚，通過強(qiáng)化基礎(chǔ)訓(xùn)練，也能得到不錯(cuò)的成果。因此，作為教師，首先要對學(xué)生宣傳好舞蹈表演基本訓(xùn)練對于整個(gè)舞蹈表演的重要意義和作用，讓大家提升認(rèn)識，解決心理和生理上的障礙，通過大量的基本訓(xùn)練，打牢自身的基本功，提升美感，為后來的高品質(zhì)舞蹈表演做好準(zhǔn)備。同時(shí)，通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，也能增強(qiáng)舞蹈學(xué)員對于舞蹈這門表演藝術(shù)的理解，增強(qiáng)自身的藝術(shù)氣質(zhì)，這樣一來，有了扎實(shí)的基本功，也就更容易融入到舞蹈表演中去。

2.強(qiáng)化心理素質(zhì)和體驗(yàn)技巧訓(xùn)練

高度適應(yīng)，高度可塑的心理素質(zhì)和嫻熟的體驗(yàn)技巧是舞蹈演員“情動(dòng)于中”的技術(shù)保證，內(nèi)心情感是身體各部表現(xiàn)力的內(nèi)在基礎(chǔ)。表演教學(xué)中，每個(gè)部分的訓(xùn)練都離不開心理素質(zhì)、體驗(yàn)技巧，它是表演課的重要教學(xué)內(nèi)容之一。

因此，舞蹈表演的舞蹈性要求演員掌握在舞蹈動(dòng)作中體驗(yàn)情感、發(fā)展情感的方法與技巧。舞蹈表演的虛擬性、寫意性特征同樣給演員的心理素質(zhì)、體驗(yàn)技巧提出了特有的要求，它要求演員的舞臺情感具有詩情畫意的色彩，有畫家詩人般既“空靈”又“充實(shí)’’的心理素質(zhì)以及凝煉、深化與升華舞臺情感的能力。心里素質(zhì)、體驗(yàn)技巧訓(xùn)練，并不是單純的內(nèi)部技術(shù)訓(xùn)練，它是著眼于心理素質(zhì)、體驗(yàn)技巧的一種內(nèi)外結(jié)合的訓(xùn)練。

3.突出舞姿站立訓(xùn)練的基礎(chǔ)性功能

在舞蹈表演的基本訓(xùn)練中，舞姿站立可以說的上是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，同時(shí)也是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，是整個(gè)訓(xùn)練體系中不可缺少的一部分，是舞蹈學(xué)員訓(xùn)練的基礎(chǔ)，存在于整個(gè)教學(xué)過程當(dāng)中。平時(shí)的生活里，很多學(xué)員都不重視自身的姿勢和動(dòng)作，總是坐在電腦前、躺在床上、靠在沙發(fā)里，讓很多學(xué)員的身體都有了不同程度的變形，在舞蹈訓(xùn)練中，這是十分關(guān)鍵的問題，如果不對這些不良姿勢進(jìn)行矯正，肯定會影響到舞蹈學(xué)員未來的發(fā)展。舞蹈作為一種形體表現(xiàn)的美，體現(xiàn)出來的是人體的律動(dòng)和美感，如果一個(gè)舞者本身的身體狀況就存在瑕疵，在舞臺上就都會展現(xiàn)出來，影響表演效果。對于此，舞蹈教師要加強(qiáng)舞姿站立的基本訓(xùn)練，幫助學(xué)生克服不好的習(xí)慣，形成規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)、符合舞蹈要求的身體姿態(tài)。

4.通過呼吸想象等特殊訓(xùn)練強(qiáng)化基礎(chǔ)

在舞蹈表演藝術(shù)中，是身體與心靈的結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為外在的身體動(dòng)作，雖然是形體的表演，但是觀眾同時(shí)也能感受到舞者的內(nèi)心世界和思想情緒。舞蹈過程中的呼吸、動(dòng)作和想象，是舞蹈教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，這些訓(xùn)練，對于學(xué)生舞蹈思維和舞蹈素養(yǎng)的形成與提升，具有十分重要的作用，通過這些意境化的訓(xùn)練，更能加深學(xué)生對于舞蹈藝術(shù)的理解，發(fā)展學(xué)生的心智。

在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，教師要幫助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，鍛煉通過調(diào)整呼吸配合身體動(dòng)作的習(xí)慣，通過這樣的訓(xùn)練，也能提升訓(xùn)練的參與程度，增強(qiáng)學(xué)生的興趣，也可以激發(fā)學(xué)生自身的創(chuàng)造力和理解力。通過教師的指導(dǎo)和要求，讓學(xué)生體驗(yàn)不同作品中存在的不同呼吸節(jié)奏，進(jìn)而引導(dǎo)身體的張弛，通過思緒和身體的有機(jī)結(jié)合，呈現(xiàn)給觀眾韻律的美感。

5.參加舞蹈表演社會實(shí)踐

“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”，舞蹈好不好，實(shí)踐說了算。但是恰恰現(xiàn)在的群眾舞蹈隊(duì)伍，很少有出去演出的機(jī)會，究其原因，就是舞蹈表演水平差，社會上的大型晚會，商業(yè)演出都被形形色色的演出公司承攬了，基本上和群眾舞蹈隊(duì)檫肩而過。為了扭轉(zhuǎn)這個(gè)局面，群眾舞蹈隊(duì)?wèi)?yīng)該一步一個(gè)腳印，逐步的，有計(jì)劃，有目的的朝著社會實(shí)踐演出目標(biāo)前進(jìn)。

三、結(jié)語

舞蹈表演藝術(shù)，是舞蹈演員通過自身肢體動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)造性的表演藝術(shù)。一個(gè)舞蹈演員能夠在舞蹈道路上走多遠(yuǎn)，既取決于舞者自身的天分，同時(shí)也取決于舞蹈表演基本訓(xùn)練的知識程度。一直以來，舞蹈教學(xué)的訓(xùn)練都側(cè)重于技術(shù)層面，而對于基本訓(xùn)練這樣的內(nèi)在訓(xùn)練則比較缺乏，相應(yīng)的訓(xùn)練體系也不夠系統(tǒng)，很難適應(yīng)現(xiàn)代舞蹈教學(xué)的要求。因此，教師要深入研究，尋找最優(yōu)途徑，不斷強(qiáng)化對舞者基本能力的訓(xùn)練，打牢舞蹈基礎(chǔ)，在扎實(shí)基本功的基礎(chǔ)上，展開對藝術(shù)的想象和理解，進(jìn)一步觀察和體味生活，深入思索舞蹈藝術(shù)，進(jìn)而打造舞蹈藝術(shù)的精品。

[1]尹亞男.舞蹈訓(xùn)練方法探析[J].戲劇之家，2015（16）.

[2]李罡.舞蹈訓(xùn)練方法研究[J].神州，2013（27）.

[3]毛靜.感悟技術(shù)技巧在舞蹈表演中的作用[J].大眾文藝，2016（23）.

[4]岳暢琦.舞蹈表演情感表現(xiàn)力的提升研究[J].戲劇之家，2016（1）.

[5]尹微微.舞蹈表演中情感表達(dá)的重要性解析[J].藝術(shù)科技，2015（12）.

楊曉帆（1982-）女，漢族，河南省安陽市人，大學(xué)本科，學(xué)士學(xué)位，館員。