家用健身器材選購指南

文 葛鵬

家用健身器材選購指南

文 葛鵬

隨著生活水平的提高,健身越來越受到人們的重視,而龐大復雜的健身器材價格太高,大多數(shù)人更青睞家用的、簡易的健身器材,如啞鈴、杠鈴、拉力器、跳繩等。然而人們在選購時常常會遇到一些選購誤區(qū)。

選購誤區(qū)

缺斤短兩

商城銷售的健身器材種類很多，有啞鈴、跳繩、拉力器、健身圈、滑板等。在啞鈴等健身器材中，缺斤短兩問題非常普遍。同時，足重和不足重的啞鈴在價格上的差距也很大。比如，足重的30公斤電鍍啞鈴價格在260元左右，而不足重的價格只有100-140元。這幾年鐵的價格一直在漲，有些廠家為了節(jié)約成本，生產(chǎn)時便會缺斤短兩。而且許多人購買和練習啞鈴時對重量要求不是很精確，能用就行。因此，不足重的啞鈴才會蒙混過關(guān)。

三無產(chǎn)品

有的跳繩有包裝、信息標識齊全，而有的則是裸露的，也沒有生產(chǎn)廠家、廠址及商標等信息。不少跳繩、健身圈和滑板等健身器材，也沒有生產(chǎn)廠家和廠址等信息標識，屬于三無產(chǎn)品。

存在安全隱患

由于不少健身器材存在質(zhì)量問題，其使用壽命往往比較短，有些還存在安全隱患。比如，滑板輪軸的質(zhì)量不過關(guān)容易出現(xiàn)螺絲松動、輪軸脫落，使用時容易發(fā)生危險。

售后服務(wù)差

許多體育用品店在出售健身器材時不為顧客提供相關(guān)票據(jù)，因此，出現(xiàn)質(zhì)量問題也無法投訴。

消費者盲目選購

健身的專業(yè)性很強，啞鈴、跳繩、拉力器等器材雖然結(jié)構(gòu)簡單，但是選購和使用時也有很大學問。半數(shù)以上的消費者購買健身器材時是很隨意、很盲目的。他們不懂選用健身器材的相關(guān)知識，買到了不合適的或者質(zhì)量不過關(guān)的器材，結(jié)果使鍛煉效果大打折扣。還有些人買這些器材只是為了玩兒，因此也就不太關(guān)注這方面的知識。許多消費者認為自己并不是運動員，沒有必要那么專業(yè)，有個東西練習就可以了。

一味貪圖便宜

減肥、增肌、強身和病后恢復所使用的鍛煉方式和器材都是不同的，因此選購健身器材時，首先要明確自己健身的目的。有的人比較胖，需要減脂，應(yīng)該選擇有氧運動器材，如跳繩、跑步機、動感單車等。有的人比較瘦弱，需要增肌，可以選擇啞鈴、杠鈴、拉力器等力量器械。在購買健身器材時，應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況選擇不同規(guī)格的器械。以啞鈴為例，首先應(yīng)該去正規(guī)的體育用品商店，最好隨身帶上彈簧秤，以防缺斤短兩。材質(zhì)上，橡膠啞鈴比電鍍啞鈴更安全，也不會生銹。但是橡膠啞鈴如果橡膠氣味太濃，或者與螺絲發(fā)生粘連，則是不合格產(chǎn)品。在重量上，考慮到訓練效果，最好購買比較重的可調(diào)節(jié)的啞鈴，這樣可以根據(jù)訓練部位和肌肉力量的不同增減負重。

適合家用的健身器材

跑步機

跑步機是家用室內(nèi)健身器材的“寵兒”，屬于全身運動的健身器材，它讓跑步輕松自如，但有關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)做過人工置換的人群，和骨質(zhì)疏松的人群慎用。

橢圓機

對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復訓練，產(chǎn)后人群恢復訓練。

劃船器

主要用來增強手臂力量和動作協(xié)調(diào)，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。

健身暏

是克服心臟功能毛病的最佳健身器材，可分為立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領(lǐng)，以及行動不便，體質(zhì)較弱人群和康復訓練的病人使用。

律動機

可以輕松提升身體自愈力，抵御多病生活，是最自然、最安全、最有效且快捷的運動方式，其運動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內(nèi)而外達到全身運動的功效，具有養(yǎng)身保健，復健訓練，生長發(fā)育，運動健身和美體塑身五大功效，使用人群廣泛。

動感單暏

鍛煉部位主要是大腿，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝蓋有損傷，腰椎病痛的人以及老年人慎用。

搖擺鈴

是現(xiàn)下流行的時尚健身器材，它利用動態(tài)慣性來強化胸肌，結(jié)實手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統(tǒng)啞鈴的4-7倍，每天只要6分鐘，可快速瘦手臂，男女適用。

啞鈴

“有雕塑肌肉的錘鑿”之美譽，分為固定重量啞鈴和可調(diào)式啞鈴兩種，主要用于肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。

雙輪健腹器

主要用來鍛煉腹部肌群，對全身也有強健肌肉的作用，但是見效比較慢，因其結(jié)構(gòu)小巧而實用，很適合用于家庭健身。

腹肌板

是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產(chǎn)品，是家庭健身主流器材，可用于增強腰腹肌力量和彈性。

選購注意事項

慎重選擇購買場所。小型的健身器材人們可能不會太在意和關(guān)心它的銷售地點和售后服務(wù)等，但像跑步機等健身器材對于一般家庭來說也是一項較大的支出，所以在選購時還是應(yīng)該慎重，選擇一個合適的購買場所是非常必要的。最好購買場所首推專賣店，專賣店會在同一價格帶內(nèi)會提供給我們多個優(yōu)秀品牌選擇，并由專業(yè)的導購人員作講解，讓我們對即將要產(chǎn)生的購買行為有一個更為理性的決策指導，對可能要買的器材有更為深入的了解。并且專賣店是在保持行業(yè)基本合理利潤率的平臺上運營的，不會像商場一樣存在商場扣點和不合理的利潤，因此價格合理。再者優(yōu)秀的專賣店還會配有專業(yè)的健身教練給我們提供免費的健身、健康咨詢服務(wù)，我們不但可以從專賣店所屬公司網(wǎng)中的在線指導中獲得挑選健身器材的指導，還可以在購買后獲得日后不間斷的在線健身指導，可謂是一舉多得。

我們應(yīng)在自己所選定的購買場所內(nèi)對所青睞的幾款健身器材在專業(yè)導購人員的指導下來個切身的體驗?？纯次覀兛吹暮吐牭降氖欠窈妥约焊惺艿降囊恢拢瑫r也能檢查產(chǎn)品功能是否和產(chǎn)品標注一致。在實施購買行為時，一定要弄清楚付款方式、送貨方式、送貨費用、售后服務(wù)及退換貨手續(xù)等問題，并且要保管好所有的單據(jù)，以便日后處理相應(yīng)的問題。

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅持使用，理性選擇，不隨波逐流。