高職體育教學中如何提高學生身體素質

林頌

摘 要：身體是一個人生存和發(fā)展的首要前提，因此，在教學過程中，采用有效的教學模式，培養(yǎng)學生的體育鍛煉意識，鍛煉學生的身體素質，提高學生的綜合能力，成為教育工作中的重點。本文通過簡要分析高職院校學生身體素質不高的原因，指出高職體育教學中提高學生身體素質的有效策略，以期能夠提高高職院校的教學質量，促進學生的身心健康發(fā)展。

關鍵詞：高職;體育教學;身體素質;原因;策略

身體素質是衡量一個人健康狀況的重要標志，是參加各項運動的基礎，所以，在學習過程中，學生應該重視自身的身體素質，合理進行體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質，以實現(xiàn)自我的健康發(fā)展。

一、高職院校學生身體素質不高的原因

（一）飲食習慣不科學

高職院校的學生主要以寄宿為主，遠離父母，沒有過多的約束，飲食不規(guī)范，經常不吃早餐或者用零食代替早餐，這些不良的飲食習慣，給學生的身體狀況造成極大的影響。而且，在校期間，一些學生飲食不規(guī)律，不重視體育運動，沒有合理安排鍛煉時間，導致自己的健康狀況較差。

（二）生活習慣不良

熬夜、吸煙、酗酒等行為，會嚴重干擾學生的身體健康。而許多高職院校的學生由于缺乏自控意識，沒有科學規(guī)劃自己的作息時間，經常熬夜上網或者吸煙、酗酒，導致學生的身體素質較差[1]。而且，隨著網絡信息技術的快速發(fā)展，許多高職院校的學生沉悶于網絡，甚至產生嚴重的網癮，導致學生的生物鐘紊亂、免疫力下降、身體素質急劇下降。

（三）缺乏鍛煉意識

適當?shù)捏w育運用可以增強學生的體質，提高學生的免疫力，促進學生的可持續(xù)發(fā)展，但是，在日常學習過程中，許多高職院校的學生缺乏鍛煉意識，沒有合理進行體育運動，從而導致學生的身體素質較差[2]。另外，一些高職院校沒有合理安排體育教學課程，忽視了培養(yǎng)學生的終身體育意識，導致學生的體育能力較低，身體素質不高。

二、高職途徑中提高學生身體素質的有效策略

（一）改革體育教學，培養(yǎng)學生的體育學習興趣

作為高職教育課程中的重要組成部分，體育教學是增強學生體質，促進學生健康發(fā)展的重要渠道，所以，在教學過程匯總，高職院校應該充分考慮學生的發(fā)展需求，根據(jù)學生的實際情況，合理安排體育教學課程，積極創(chuàng)新體育教學模式，不斷提高學生學習體育的主動性、積極性，以促進學生的健康發(fā)展[3]。高職院?？梢愿鶕?jù)體育教學的實際需求，合理購買體育運動器材，為師生提供良好的教學環(huán)境，以滿足學生的鍛煉需求，提高學生的學習熱情。同時，在體育教學過程中，高職院校的體育教師應該積極更新教育理念，不斷根據(jù)教學模式，注意培養(yǎng)學生的體育學習興趣，引導學生樹立終身體育的意識，不斷提高體育教學的質量，以促進學生的身心健康發(fā)展。

（二）創(chuàng)新教學模式，激發(fā)學生的體育運動熱情

在傳統(tǒng)的體育教學活動中，高職體育教師一味強調體育知識、體育技能的傳授，忽視了培養(yǎng)學生的體育興趣，沒有引導學生形成良好的體育鍛煉習慣，導致體育教學的質量較差，所以，在素質教育的環(huán)境下，高職院校的體育教師應該樹立科學的教學觀念，積極創(chuàng)新體育教學模式，充分調動學生的學習熱情，以提高體育教學的有效性。在課堂教學活動中，高職體育教師可以采用情景教學法或者問題教學法，營造良好的體育教學環(huán)境，讓學生充分了解體育鍛煉的重要性，引導學生掌握科學的鍛煉方法和運動技巧，以增強學生的體育鍛煉意識。而且，在課堂活動中國，高職院校的體育教師可以利用多媒體技術，展示體育動作，讓學生充分感受體育鍛煉的魅力，以激發(fā)學生的學習熱情。

（三）豐富教學內容，提高學生體育鍛煉的積極性

體育教學主要分為室內課和室外課，在室內課上，高職院校的體育教師主要講解體育知識和運動技巧，在室外課上，高職體育教師主要訓練學生的體育技能，體育教學內容過于單一、狹窄，導致學生學習的積極性不高，所以，在具體的教學過程中，高職院校的體育教師應該根據(jù)學生的學習需求，適當補充教學內容，充分調動學生的學習興趣，以提高體育教學的效果[4]

（四）創(chuàng)造鍛煉條件，提高學生的身體素質

體育鍛煉需要一定的場地和器械，所以，在教學過程中，高職院校需要充分考慮自身的發(fā)展需求，根據(jù)體育教學的實際情況和學生的學習需求，合理設置體育運動場地、購買體育鍛煉器材，以激發(fā)學生的體育鍛煉熱情，提高學生的體育運動能力。

三、總結

總而言之，身體是革命的本錢，是學生健康發(fā)展的前提，所以，在具體的教學過程中，高職院校應該重視體育教學，根據(jù)學生的發(fā)展需求，合理開展體育教學課程，不斷提高體育教學的質量，引導學生樹立科學的體育鍛煉意識，不斷提高學生的身體素質，以促進學生的全面健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳超.淺析高職高專院校體育教學中提高學生身體素質的策略[J].大眾科技，2014（05）：126-128.

[2]張寶全.在高職體育教學中如何提高學生身體素質[J].考試周刊，2011（14）：135.

[3]裴玉東，寧艷華.改革高職體育教學提高學生身體素質[J].遼寧高職學報，2011（11）：38-39+43.

[4]田麗芬，高家良.完善高職體育教學提高學生身體素質[J].職業(yè)，2015（08）：47.