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    少一點嫉妒心

    2017-01-20 18:25:09路易斯·穆諾劉夢
    海外文摘 2017年1期
    關(guān)鍵詞:志愿者教授

    路易斯·穆諾+++劉夢

    環(huán)顧四周,身處在競爭如此激烈的社會環(huán)境中,別人取得的一點點成功,都有可能激發(fā)起我們強(qiáng)烈的嫉妒心。如何調(diào)節(jié)這種嫉妒情緒,讓嫉妒不再是扎在我們心頭的一根刺,而化作激勵我們自身進(jìn)步的動力呢?本文探討的就是這個問題。

    哲學(xué)家弗朗西斯·培根曾經(jīng)說過:“嫉妒總是來自于自我與別人的比較,沒有比較就沒有嫉妒?!彼?,皇帝通常是不被人嫉妒的,除非對方也是皇帝。反而是處在同一個水平線的人之間更容易產(chǎn)生嫉妒,其中以工作圈里的嫉妒情況尤為嚴(yán)重。在現(xiàn)代社會中,由于職場上的競爭壓力不斷增加,同事之間總會有涉及到利害沖突的地方,所以互相之間產(chǎn)生嫉妒也在所難免。

    諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主,美國普林斯頓大學(xué)教授保羅·克魯格曼曾經(jīng)做過一項測試,給多名公司職員3種選擇,在他和他的同事們每年完成相同工作量和工作強(qiáng)度的前提下:1.給他4000歐元的年薪,給他的同事們6000歐元的年薪;2.給他和他的同事們一樣都是3500歐元的年薪;3.給他3000歐元的年薪,給他的同事們2500歐元的年薪。問:選擇哪一項最能讓他開心?

    回答這道題的大多數(shù)人最后都選擇了3,但其實從理性的角度來分析,選擇1才能讓他本人獲取到最大的經(jīng)濟(jì)利益。而從公平的角度出發(fā),選擇2最為公平公正,也有利于維護(hù)同事團(tuán)結(jié)。然而,因為嫉妒心的作祟,大部分人最終還是選擇了3,這也反映出了人們一種很扭曲的心理狀態(tài):寧可自己少拿一點,看著別人不如自己,也不愿自己多拿一點,卻看著別人比自己強(qiáng)。克魯格曼教授表示,這也說明了,人們的滿足感不僅僅來自于自己實際上得到了多少,也來自于看到別人在某些方面明顯不如自己。

    嫉妒之心自古有之

    嫉妒是人類的原始情感沖動之一,也是自然選擇之下的產(chǎn)物,包括人類的“近親”猿猴,同樣也有很強(qiáng)烈的嫉妒心。美國埃默里大學(xué)的靈長類動物學(xué)教授弗朗斯·德瓦爾曾經(jīng)做過一項實驗,他讓兩只猴子做同一件事情:將一塊小石頭交到一名工作人員的手中,任務(wù)完成后,它們會分別得到一份水果作為獎勵。在第一次實驗中,當(dāng)一只猴子完成了任務(wù),并獲得了一根黃瓜作為獎勵時,它顯得非常高興。不過,當(dāng)它發(fā)現(xiàn)另一個同伴得到的獎勵居然是一小串葡萄后,頓時變得憤怒了起來,因為在猴子們的眼中,葡萄是比黃瓜更美味的食物。在第二次實驗中,這只猴子在完成了任務(wù),卻發(fā)現(xiàn)自己的獎勵還是黃瓜而不是葡萄之后,憤怒地將黃瓜丟向了工作人員,并且捶打桌子表示不滿。由此可見,嫉妒心是與生俱來的,是我們最原始的生物本能之一。

    此外,有一組來自日本的研究人員在美國《科學(xué)》雜志上發(fā)表報告稱,他們通過功能磁共振成像儀,確定了人類大腦中產(chǎn)生嫉妒情緒的區(qū)域。這些日本放射醫(yī)學(xué)綜合研究所的研究人員,讓接受測試者閱讀能激發(fā)他們產(chǎn)生嫉妒情緒的故事,并用功能磁共振成像儀測定他們大腦各部位血流的變化,結(jié)果顯示,在測試者閱讀故事時,他們大腦前扣帶回皮層最為活躍。前扣帶回皮層一直被認(rèn)為是大腦處理身體疼痛的區(qū)域,通過這次研究證實,它也是大腦產(chǎn)生嫉妒情緒的區(qū)域。

    嫉妒也有正面作用

    盡管在很多人看來,嫉妒是一種最不入流的情感,如法國倫理學(xué)家羅什福科所說:“人們對于自己的情感往往會夸夸其談,甚至包括最低落時經(jīng)歷的那些。但嫉妒過于渺小而可恥,沒有一個人膽敢公開承認(rèn)自己的嫉妒。”話雖如此,但嫉妒也有讓人意想不到的正面作用,比如,嫉妒可以激發(fā)藝術(shù)家的創(chuàng)作靈感,同為著名畫家的達(dá)·芬奇和米蓋爾就曾經(jīng)互相嫉妒過對方,同樣的情況還發(fā)生在音樂家莫扎特和薩列里,文學(xué)家塞萬提斯和洛佩德維嘉,以及詩人魏爾倫和蘭波之間,這種嫉妒促使他們?yōu)槭澜缢囆g(shù)史留下了更多偉大的藝術(shù)作品。

    美國得克薩斯州大學(xué)的心理學(xué)教授戴維·巴斯一直致力于研究嫉妒在人類進(jìn)化的過程中到底起到了怎樣的作用。在他看來,嫉妒對于人類的進(jìn)化起到了至關(guān)重要的作用,正是因為有嫉妒心,我們?nèi)祟愒谶M(jìn)化中才沒有被大自然淘汰。在幾萬年前,面對極端惡劣的生存條件,人類很自然地對其他的資源競爭者保持著警惕和敵意,并對占據(jù)資源較多的競爭者產(chǎn)生嫉妒,而正是這種嫉妒,反過來又促進(jìn)了人類更有效地進(jìn)行生存和繁衍,并和其他競爭者搶奪生存資源。即使是在現(xiàn)代社會中,嫉妒只要被控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi),也能對我們的人生起到積極的正面作用。

    越年輕越易妒

    人們普遍傾向于認(rèn)為,年長的人更容易嫉妒年輕人,因為他們再也無法擁有屬于年輕人的那種青春和活力。但事實并非如此,研究表明,其實年輕人反而比年長者更容易嫉妒別人。這項研究是由圣地亞哥大學(xué)的心理學(xué)教授克里斯汀·哈里斯和尼克·漢寧格共同進(jìn)行的,研究的成果發(fā)表在了《社會心理學(xué)的基礎(chǔ)與應(yīng)用》雜志上。

    哈里斯教授說:“嫉妒是一種強(qiáng)有力的情感,基督教甚至將嫉妒定義為七宗罪之一。我們想要研究嫉妒這種情緒,不僅僅是因為它是一種負(fù)面的情感體驗,還因為它是許多事件背后的動機(jī)——從童話故事中繼母給白雪公主的毒蘋果,到現(xiàn)實生活中的占領(lǐng)華爾街運動等等?!?/p>

    兩位心理學(xué)教授在調(diào)查了900多名年齡在18到80歲之間的人之后,初步得出了以下結(jié)論:首先,嫉妒是一種比較普遍的情感體驗,超過75%的被調(diào)查者都表示他們在過去的一年內(nèi)有過嫉妒他人的經(jīng)歷。其次,嫉妒情緒會隨著年齡的增加而降低,在調(diào)查中,有80%的30歲以下年輕人在過去一年中曾經(jīng)有過嫉妒他人的經(jīng)歷,但對于那些50歲及以上的人而言,這一事件的概率降到了69%。不僅如此,兩位教授還發(fā)現(xiàn),人們嫉妒的內(nèi)容也會隨著年齡的增長而發(fā)生改變,年輕人比較容易去嫉妒他人的容貌和感情生活,但對于年長的人來說,他人的事業(yè)成功和財富更能引起他們的嫉妒之情。

    對此,哈里斯教授表示:之所以嫉妒情緒會隨著時間的推移而不斷減弱,可能是因為隨著年齡增長,人們的生命歷程也在不斷地豐富,經(jīng)歷得多了所以容易看得開,對于很多東西也就沒有年輕時那么執(zhí)著了。不過,凡事都要辯證地去看,嫉妒情緒的降低也未必是一件好事。嫉妒雖然是一種負(fù)面的情緒體驗,但它通過激發(fā)人的斗志,讓人朝著目標(biāo)努力,不斷地去提高自己的競爭力,也起到了一定的正面作用,所以,當(dāng)一個人隨著年紀(jì)的增長,變得越來越不會去嫉妒別人了,那么他有可能是在歲月的洗禮下變得更豁達(dá)通透了,也有可能僅僅是失去了斗志,所以變得安于現(xiàn)狀了而已。

    幸災(zāi)樂禍的心理

    嫉妒,還有可能衍生出另外一種負(fù)面心理,那就是幸災(zāi)樂禍。幸災(zāi)樂禍指的是,對他人的不幸經(jīng)歷而感到高興。但為什么在別人發(fā)生不幸的時候,我們卻會產(chǎn)生愉悅感呢?心理學(xué)家吉爾特·霍夫斯塔德在其所著的《心靈軟件》一書中寫道:“嫉妒才是引起人們幸災(zāi)樂禍心理的元兇,因為人們只有通過對自己的嫉妒對象產(chǎn)生幸災(zāi)樂禍的心理體驗,才能消除掉嫉妒給他們帶來的痛苦感受。由于社會競爭愈發(fā)激烈,再加上比較心的影響,所以人們很容易對成就、地位、技術(shù)高于自己的人產(chǎn)生嫉妒,這些人就更容易成為被幸災(zāi)樂禍的對象。比如,當(dāng)某位富商或者明星被曝出丑聞時,一些網(wǎng)友就會大肆評論和攻擊他們,幸災(zāi)樂禍就是這樣產(chǎn)生的?!?/p>

    美國加利福尼亞大學(xué)的心理學(xué)教授理查德·史密斯,在他的書《暗黑心理學(xué):幸災(zāi)樂禍與人性的陰暗面》中表示,幸災(zāi)樂禍也是一種非常普遍的心理,只是大多數(shù)人都羞于承認(rèn)這種“看到別人倒霉”給自己帶來的邪惡快感。就像曾經(jīng)的納粹分子,因為嫉妒猶太人的富有,最后殘忍地屠殺了數(shù)百萬的猶太人,并肆意掠奪他們的財富用以滿足自己對外擴(kuò)張的野心,就是一種比較極端的幸災(zāi)樂禍病態(tài)心理。

    社交網(wǎng)絡(luò)引起的羨慕嫉妒恨

    社交網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn),讓人們的交流突破了空間的阻隔,拉近了人與人之間的距離,但同時,社交網(wǎng)絡(luò)也放大了每個人生活中的成功和失敗,這就為嫉妒的網(wǎng)絡(luò)化普及創(chuàng)造了條件。打開社交軟件你就會發(fā)現(xiàn),幾乎所有人都在試圖通過社交網(wǎng)絡(luò)來顯示自己小小的優(yōu)越感,有的在曬和伴侶的合影,有的在曬自己吃的大餐,有的在曬自己旅行的照片,更多的還是曬自己美顏過的自拍照,每個人都希望在網(wǎng)上呈現(xiàn)出一個比現(xiàn)實中更完美、更優(yōu)秀的自己,但他們沒想到的是,這樣的做法也可能會招來別人的反感。

    有兩所德國大學(xué)共同對知名社交軟件Facebook引起的嫉妒感進(jìn)行了調(diào)查研究,并撰寫出了一份名為《Facebook導(dǎo)致羨慕嫉妒恨》的報告,報告中顯示,有三分之一的用戶在訪問過社交網(wǎng)站后會出現(xiàn)負(fù)面情緒,甚至?xí)ψ约旱纳罡械讲粷M。感情不順的人會羨慕別人曬出的幸福的家庭合影,女性用戶則或多或少會嫉妒那些長相漂亮、身材好的女生,男性用戶則會羨慕其他人取得的成就,有些用戶甚至?xí)驗樽约赫掌碌脑u論和點贊數(shù)沒有別人多而耿耿于懷。

    嫉妒也分“良”和“莠”

    荷蘭提爾堡大學(xué)的心理學(xué)教授范德溫將嫉妒分成了兩類,一類是善意的嫉妒,一類是惡意的嫉妒。其中,善意的嫉妒會讓人去學(xué)習(xí)和模仿嫉妒的對象,從而達(dá)到提升自我的效果;而惡意的嫉妒只會讓人變得心胸狹窄且充滿怨恨,沒有任何意義。

    對此,范德溫教授曾經(jīng)做過一個實驗,他征集了100名大學(xué)生志愿者,將其分為兩組,并讓他們看了一本講述一個成功科學(xué)家的傳記類小說。盡管兩組志愿者看的小說相同,但在第一組志愿者閱讀的過程中,研究人員故意引入了很多“努力都是徒勞的,最終還是要靠運氣”的暗示,而在第二組志愿者閱讀的過程中,研究人員則向他們宣揚“科學(xué)家是靠著努力而非運氣,才有今天的成就”的觀念。

    接下來,研究人員又讓兩組大學(xué)生志愿者們閱讀一個他們同齡人的資料,資料上顯示,這個名叫漢斯的大學(xué)生憑借著出色的學(xué)術(shù)能力獲得了很多獎項和獎學(xué)金,是一名品學(xué)兼優(yōu)的大學(xué)生,同齡人當(dāng)中的佼佼者??赐曩Y料后,研究人員讓兩組志愿者分別談?wù)勛约旱母惺?,結(jié)果第一組被灌輸了“努力無用論”的大學(xué)生表示,漢斯的故事讓他們感到內(nèi)心很挫敗,而第二組被灌輸了“一分耕耘,一分收獲”的大學(xué)生則表示,漢斯的故事對他們很有啟發(fā),他們在接下來的時間里會努力學(xué)習(xí),爭取得到更好的成績。

    對此,范德溫教授總結(jié)道,第一組志愿者在聽完漢斯的故事后,產(chǎn)生的是“惡意的嫉妒”,而第二組志愿者產(chǎn)生的則是“善意的嫉妒”。這兩者的區(qū)分點在于,你是否認(rèn)為對方的成就是應(yīng)得的。惡意的嫉妒和我們平常說的羨慕嫉妒恨中的“恨”距離就近了,而善意的嫉妒會使人學(xué)習(xí)模仿嫉妒的對象,充滿斗志從而提高自身。所以,只有正確地認(rèn)識和引導(dǎo)好自己的嫉妒心,讓它成為我們進(jìn)步的動力而非阻力,我們才能活得更快樂,也更釋然。

    心理測試:你是一個嫉妒心很強(qiáng)的人嗎?

    不可否認(rèn)的是,我們每個人都有嫉妒心,但相比較之下,總是有一部分人的嫉妒心比其他人要更強(qiáng)一點,你會是那個容易嫉妒別人的人嗎?請仔細(xì)閱讀下列問題,并選出最符合你內(nèi)心真實想法的那一項。

    1.當(dāng)我有一個明確目標(biāo)的時候,我會很在意其他人是否達(dá)到了這個目標(biāo),以及他們是花了多長時間才達(dá)成的。

    a是的,我一直是這樣

    b我大部分時候是這樣

    c我有時會這樣

    d我從來沒有這樣過

    2.我討厭聽到周圍人向我炫耀自己的財富或者成就。

    a是的,我一直是這樣

    b我大部分時候是這樣

    c我有時會這樣

    d我從來沒有這樣過

    3.看到某些人倒霉我就覺得很高興。

    a是的,我一直是這樣

    b我只對我討厭的人是這樣

    c我只對那些人品欠佳的人是這樣

    d我從來沒有這樣過

    4.我相信我將來的運氣還能再好一點。

    a是的,那些所謂的成功人士里有好多人還不如我呢

    b我的運氣應(yīng)該能更好一點,現(xiàn)在只是時候未到

    c我希望運氣能好一點,但我知道有好多人還不如我呢,相比他們我已經(jīng)很幸運了

    d我很滿意自己現(xiàn)在的狀態(tài)

    5.當(dāng)我的朋友取得了成績,我會由衷地替他感到高興。

    a我不會,因為人生本來就是不公平的,有些人得到的東西是他們本不該得到的

    b我有可能會,要是這個朋友為此曾付出過足夠多的努力的話

    c我應(yīng)該會,朋友取得的成績不會對我造成影響

    d我一定會,看到朋友取得了成績就像我自己取得了成績一樣高興

    6.如果我和朋友們的友情出現(xiàn)了問題,那一定是因為他們嫉妒我。

    a一定是這樣,因為他們?nèi)技刀饰?/p>

    b很有可能是這樣,但他們也許只是無意識的

    c也許是這樣,但可能性不大

    d肯定不是這樣,如果友情出現(xiàn)問題,那我和朋友雙方都有一定的責(zé)任

    7.很多人取得的成績在我看來根本不值一提,卻還有許多人為他們叫好。

    a一定是這樣,因為我看得比別人更透徹

    b很有可能是這樣,我只是比別人的標(biāo)準(zhǔn)要高一點而已

    c也許是這樣,要看對方為此付出了多少努力,以及這個結(jié)果是否公平

    d肯定不是這樣,我會和其他人一樣為他們的成績鼓掌

    8.我的同事在工作上能做出成績?nèi)珣{運氣。

    a一定是這樣,運氣才是關(guān)鍵

    b很有可能是這樣,不過他們也有其他的優(yōu)點

    c也許是這樣,但他們應(yīng)該也為此付出了很多的努力

    d肯定不是這樣,他們都是真材實料

    9.當(dāng)其他人得到了我一直夢寐以求的東西,我會感到很沮喪。

    a是的,我會非常沮喪

    b很有可能這樣,如果這樣?xùn)|西真的對我來說如此重要的話

    c也許會這樣,如果其他人使用了不公平的手段的話

    d肯定不會這樣,我只會提醒自己要更加努力

    10.我覺得自己的嫉妒心。

    a非常強(qiáng),我很容易就會嫉妒別人

    b有點強(qiáng),我不會一直嫉妒別人,但在很多時候能明顯感覺到嫉妒

    c一般,我的嫉妒僅限在某些我特別在乎的地方

    d沒有,我從來不會去嫉妒別人

    測試結(jié)果:每道題選a得10分,選b得7分,選c得3分,選d得1分,將10道題的選項對應(yīng)分值加在一起,就可以得到你的“嫉妒心指數(shù)”百分比。例如,你所有選項的總分值加起來是75分,那么你的嫉妒心指數(shù)就為75%。

    如果你的嫉妒心指數(shù)超過了80%,那你的嫉妒心未免也太強(qiáng)了,過度的嫉妒會給你的生活帶來很多危害,很可能會讓你陷入到痛苦和焦慮當(dāng)中去,從而讓你的情緒失控,甚至生活失控。

    不過,如果你的嫉妒心指數(shù)低于20%,也不是一件值得高興的事情。因為,一個沒有什么嫉妒心的人,很容易就會對生活安于現(xiàn)狀,少了幾分拼搏進(jìn)取的動力和熱情,從長遠(yuǎn)角度上來看,不是很利于個人的發(fā)展。

    [譯自西班牙《真有趣》]

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