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    “貪睡”的孩子長得高

    2017-01-10 17:29謝基立
    家庭醫(yī)學(xué) 2016年8期
    關(guān)鍵詞:腦垂體個兒個子

    謝基立

    父母無不希望孩子個頭長得高,女孩亭亭玉立,成為窈窕淑女;男孩身材魁梧,做個堂堂男子漢。然而有的孩子從小身高便不如同齡小伙伴,到了上學(xué)時還是矮人一等。家長為此深感不安,求“高”心切者于是聽信那些信口開河的廣告宣傳鼓噪,不惜重金購買“增高藥”“增高鞋”“增高儀”,結(jié)果大多無濟(jì)于事。

    孩子身材高矮主要受遺傳因素(基因)控制,如父母親身材高大,基本不必?fù)?dān)心孩子長不高。然而遺傳因素不能決定一切,環(huán)境因素特別是營養(yǎng)與疾病,可以發(fā)揮20%~30%的作用。因此,身材矮小的父母所生的子女,長大之后未必都矮小,注意用優(yōu)化后天因素的辦法補(bǔ)救,孩子極有希望長成高個子。

    一方面是自幼注意孩子的喂養(yǎng),提供科學(xué)合理的均衡膳食。讓孩子樣樣都吃,不挑食偏食,保證人體必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)供給,以促進(jìn)其生長發(fā)育。

    另一方面要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有時,特別是保證其睡眠充足。孩子長個頭主要是在睡眠中。還要安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉,讓孩子沐浴和煦的陽光,使皮膚中的化學(xué)物質(zhì)7-脫氫膽固醇在陽光中紫外線的作用下轉(zhuǎn)化為維生素D,以促進(jìn)食物中鈣和磷的吸收,這有利于骨骼增長和變粗。

    高一學(xué)生苗苗是個深受老師和家長喜愛的女孩子,成績名列前茅,性情溫婉謙和,處事得體大方。同學(xué)們都羨慕她,但苗苗卻有自己的苦惱。每次上體育課或做廣播體操時,155厘米的身高使她不得不站在隊(duì)列最前面。她特別羨慕那些高個子的女同學(xué),悄悄地祈禱了無數(shù)遍,哪怕自己再長高5厘米呢!可是,身高已經(jīng)一年“停滯不前”了,怎么辦?這天晚上,苗苗從廣播里聽到“專家”介紹增高儀,便迫不及待地央求父母給自己買一臺。五六千的售價是苗苗父母一個多月的收入,但為了女兒能長個兒,他們還是狠下心買了回來。堅(jiān)持使用半年后,苗苗的身高沒有半點(diǎn)進(jìn)展。到當(dāng)初買增高儀的寫字樓看時,早已人去樓空。涉世不深的苗苗此時才相信,自己受騙了。

    孩子身材高矮主要受機(jī)體的內(nèi)分泌激素,特別是腦垂體前葉分泌的生長激素的影響。

    孩子1歲半之前,甲狀腺對生長發(fā)育起主導(dǎo)作用,如果甲狀腺先天性發(fā)育不全,功能低下,身材就會矮小,而且智力低下,醫(yī)學(xué)上稱為克汀病。患兒面部臃腫,眼距增寬,眼裂小,鼻梁扁平,皮膚粗糙,舌體寬厚,常伸于口外,頭發(fā)稀疏干枯,結(jié)合化驗(yàn)血測血清T3、T4和TSH及腕部x線攝片看骨齡,不難識別。

    孩子1歲半之后,腦垂體功能上升至主導(dǎo)地位,垂體前葉分泌的生長激素是促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育、使身材長高的主要內(nèi)分泌激素,倘若分泌過少,就會影響長個子,甚至造成垂體性侏儒癥,這些孩子身材明顯矮小,長大成人后身高多在1.5米以下,但是智力是正常的。

    到了青春期(女童10歲左右開始,男童12歲左右開始),腦垂體前葉和性腺對長個子共同發(fā)揮重要的作用。

    科學(xué)研究表明,在睡眠狀態(tài)下,生長激素分泌旺盛,每晚9時至次日上午9時,這12小時內(nèi)機(jī)體分泌的生長激素,是白天12小時分泌量的3倍;特別是晚上入睡后70分鐘,會出現(xiàn)一個分泌高峰。如果孩子睡眠很遲,會影響其生長激素的正常分泌,久之會影響身高。

    兒童宜在晚上9時前就寢,1~3歲時,每晚睡眠10~12小時;4~7歲時,睡眠不少于10小時;10歲以上兒童,每晚睡眠不少于8小時。

    有的家長喜歡“磨黃昏”,晚上沉湎于看電視、打牌、搓麻將等,興致勃勃,十一二點(diǎn)才戀戀不舍的就寢。孩子受大人的影響,也跟著湊熱鬧,遲遲不肯上床睡覺。這種習(xí)慣勢必影響孩子長個兒,不可取。

    調(diào)查報告顯示,個子矮小的孩子身體分泌的生長激素量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常兒童,其中有相當(dāng)一部分系夜間睡眠不足所致。由此可見,要使孩子個頭長得高,晚上睡眠很重要。宜安排孩子早點(diǎn)上床,中小學(xué)生晚上做作業(yè)也不要拖得太晚;還要給孩子營造一個有利于睡眠的環(huán)境和氣氛,最好是關(guān)燈就寢,或者將室內(nèi)燈光調(diào)暗些;睡覺前別讓孩子看情節(jié)過于刺激的電視節(jié)目,上床后不要跟孩子交談過多,因?yàn)檫^分興奮激動是難以入睡的。

    孩子睡眠時,身體應(yīng)處于平臥位,讓軀干和肢體充分舒展,與身體長高有關(guān)的脊柱、下肢長骨和關(guān)節(jié),均充分減負(fù),擺脫體重的壓力,解除承受體重時的緊張狀態(tài),獲得自由生長的機(jī)會,必然有利于長骨兩端骨骺軟骨細(xì)胞的增殖,成骨細(xì)胞也更加活躍,從而使身體長高。

    有人打了個形象的比喻:孩子在夜間睡眠中長個兒,如同夏夜在莊稼地里聽到高梁、玉米拔節(jié)生長,發(fā)出清脆歡快的響聲。生活實(shí)踐也證明,平時“貪睡”的孩子,個子長得高。

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