農(nóng)林院校研究生心理健康問題的成因及對策研究
——基于對西北農(nóng)林科技大學(xué)的調(diào)查

崔 宇

(西北農(nóng)林科技大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，陜西 楊凌 712100)

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農(nóng)林院校研究生心理健康問題的成因及對策研究
——基于對西北農(nóng)林科技大學(xué)的調(diào)查

崔 宇

(西北農(nóng)林科技大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，陜西 楊凌 712100)

隨著研究生教育規(guī)模的不斷擴(kuò)大及社會競爭的日趨激烈，研究生的心理問題愈加凸顯。本文以西北農(nóng)林科技大學(xué)為例，將研究生劃分為工科、文科、理科和農(nóng)科4科，對每科學(xué)生各取100名進(jìn)行了問卷調(diào)查。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，研究生存在自卑、抑郁、過度敏感、嫉妒、自傲、社交恐懼癥等心理問題，并探討了造成這些問題的成因，在此基礎(chǔ)上有針對性地提出了解決研究生心理健康問題的具體措施。

研究生；心理健康；成因；對策；西北農(nóng)林科技大學(xué)

引言

研究生屬于高層次人才，是大學(xué)中的佼佼者，其年齡、學(xué)習(xí)和生活方式較之其他大學(xué)生和一般人群有較大的差異。近幾年來，隨著研究生教育規(guī)模的不斷擴(kuò)大及社會競爭的日趨激烈，特別是在新一輪經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊下，高校研究生學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感需求和經(jīng)濟(jì)狀況等壓力日益增加，研究生的心理問題愈加凸顯，研究生因心理障礙引發(fā)的各種心理、行為問題日漸增多，抑郁、自殺等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這些心理障礙給他們自身、學(xué)校和社會帶來了危害。目前，學(xué)術(shù)界對研究生的心理健康狀況進(jìn)行了性別、年級、學(xué)科等多維度的研究，成果雖然豐碩，但仍存在不足：第一，與大學(xué)生群體相比，學(xué)者對研究生群體的關(guān)注度仍舊較低；第二，國內(nèi)學(xué)者主要針對不同群體、不同年級的研究生的心理健康狀況進(jìn)行橫向研究，而對同一群體、不同年級的研究生的心理發(fā)展變化的縱向研究較少。

基于前人研究成果的分析，本研究試圖通過對西北農(nóng)林科技大學(xué)的實(shí)際調(diào)查，進(jìn)一步探討研究生心理健康存在的問題。筆者把西北農(nóng)林科技大學(xué)的在校研究生分為四大類，即：工科、理科、農(nóng)科和文科，每科100個(gè)調(diào)查樣本，由此共抽取400個(gè)樣本。利用問卷法收集資料，問卷針對研究生心理健康的常見問題設(shè)計(jì)調(diào)查指標(biāo)。根據(jù)SCL-90量表1-5分的測量等級，任一項(xiàng)因子分≥3分表示不正常，總體分≥160分表示不正常。依據(jù)總體測量結(jié)果，400個(gè)被測樣本除強(qiáng)迫癥狀外，其余各項(xiàng)都不滿足因子分≥3，但總分≥160分的樣本卻有20個(gè)，占總樣本數(shù)的5%，按人數(shù)從高至低排序依次為：農(nóng)科6個(gè)、理科5個(gè)、文科5個(gè)、工科4個(gè)，具體情況見表1所示。

表1 各學(xué)科樣本總分不正常統(tǒng)計(jì)表

一、研究生常見心理健康問題的表現(xiàn)

研究生群體在年齡層次、社會閱歷、認(rèn)知方式、學(xué)習(xí)生活方式等方面的特殊性使其成為心理問題高發(fā)人群，研究生表現(xiàn)出來的心理健康問題主要集中在以下幾個(gè)方面:

(一)自卑和自傲心理

研究生自卑心理的主要表現(xiàn)是因懷疑自己而產(chǎn)生的自信心下降，自我評價(jià)降低。具體來說就是，第一，科研方面，與學(xué)業(yè)、科研取得豐碩成果的優(yōu)秀碩博生相比，感到自己的研究舉步維艱，成就感低，從而認(rèn)為自身天賦不足不適合搞科研，缺失內(nèi)部向上的動(dòng)力，體會不到科研的樂趣；第二，就業(yè)方面，與能夠順利找到高質(zhì)量工作的學(xué)生相比，自己在學(xué)業(yè)成績、參與活動(dòng)、榮譽(yù)獲得等方面的成就很少，同時(shí)找工作時(shí)屢次受挫，缺乏競爭力，從而懷疑自己覺得自身找不到工作，即使能夠找到，工作的質(zhì)量也很低[1]。

自傲心理的主要表現(xiàn)為，研究生在步入一個(gè)更高的學(xué)習(xí)階段后，經(jīng)常會得到周圍人的肯定，認(rèn)為自己是天之驕子，在生活與學(xué)習(xí)過程中極度自傲，突出表現(xiàn)為：認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的，自己的觀點(diǎn)和想法是最好的，對別人的看法不甚在意甚至批評，在科研中覺得自己的課題是別人想不到且做不到的；以自我為中心來處理人和事，缺乏換位思考；在人際交往中，過分追求自我利益，忽視他人利益；缺乏合作精神；對公共事務(wù)漠不關(guān)心。

(二)抑郁心理

研究生的抑郁心理主要表現(xiàn)為：第一，注意力分散、思維遲緩、自我否定；第二，科研和生活態(tài)度消極，積極性降低；第三，失眠、易疲勞。面對自己及家長對未來發(fā)展的高期望、導(dǎo)師對學(xué)生的高要求、學(xué)校對研究生畢業(yè)的高標(biāo)準(zhǔn)、社會對研究生就業(yè)的偏需求，研究生因?qū)ξ磥淼膿?dān)憂而產(chǎn)生焦慮、失眠等情緒。

根據(jù)學(xué)科分類，對西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生的抑郁狀況進(jìn)行對比，結(jié)果如表2所示。

表2 各學(xué)科樣本抑郁情況統(tǒng)計(jì)表

表2結(jié)果顯示，西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生抑郁心理得分的總體均值為1.14分，其中抑郁狀態(tài)均值得分最高的是工科類研究生，其次是農(nóng)科類和文科類，得分最低的是理科類研究生。雖然各學(xué)科之間的均值相差不大，但僅有理科類研究生的均值得分低于全校研究生的總體水平。SCL-90量表以抑郁因子得分2.5為界，在調(diào)查樣本中，只有1名工科類研究生的心理狀態(tài)接近抑郁水平，其余學(xué)科都沒有，說明相對于其他學(xué)科學(xué)生來講，工科類研究生的壓力最大。

(三)過度敏感和嫉妒心理

研究生的過度敏感心理主要表現(xiàn)在科研和人際關(guān)系方面。第一，科研方面，當(dāng)科研成果多次得不到導(dǎo)師認(rèn)可時(shí)，研究生很容易產(chǎn)生過度敏感心理，主要表現(xiàn)為認(rèn)為導(dǎo)師不喜歡自己，導(dǎo)師找自己就是批評自己，在論文考核和答辯時(shí)覺得老師提問就是覺得自己的論文質(zhì)量不高，不想讓自己通過。第二，人際關(guān)系方面，研究生與其他學(xué)生群體相比，個(gè)體的獨(dú)立空間更多，朋友數(shù)量更少，人際關(guān)系出現(xiàn)淡化，對于性格典型內(nèi)向的研究生來說，過度敏感心理主要表現(xiàn)為非常注意細(xì)節(jié)，覺得周邊的人經(jīng)常針對自己、議論自己。

研究生的嫉妒心理主要表現(xiàn)為：不能容忍別人的進(jìn)步與成功；看到差距自己不是努力迎頭趕上，而是希望他人退步、失敗或犯錯(cuò)；否定別人的優(yōu)點(diǎn)，擴(kuò)大別人的缺點(diǎn)；采取不正當(dāng)?shù)母偁幨侄?，處處設(shè)卡，封鎖消息，甚至詆毀他人。

表3各學(xué)科樣本敏感、嫉妒情況統(tǒng)計(jì)表

根據(jù)卡特爾16種人格因素測評量表，從敏感性、懷疑性和世故性三方面對研究生的過度敏感和嫉妒心理進(jìn)行初步描述，從表3的統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生的敏感性均值為5.05分，各學(xué)科學(xué)生中均值得分由高到低依次為文科類5.83分、理科類5.12分、農(nóng)科類4.78分、工科類4.77分，四類學(xué)生相差較大，且文科類和理科類研究生的均值得分高于樣本總均值，工科類和農(nóng)科類低于總樣本均值，說明文科類研究生的心理敏感性最強(qiáng)。懷疑性的總體均值為3.64分，按學(xué)科分類來講，均值得分最高的是理科類研究生，其次是農(nóng)科類和文科類，工科類的得分最低，且與理科類相差較大，同時(shí)，除理科類研究生外，其余學(xué)科研究生的懷疑性得分都低于樣本總體平均值，說明理科類研究生與人相處時(shí)的懷疑心理最重。世故性方面，總樣本的均值為5.06分，各學(xué)科的均值得分從高到低依次為文科類5.17分、理科類5.10分、工科類5.02分、農(nóng)科類5.01分，學(xué)科相差不大，文科類和理科類研究生的均值高于樣本總體水平，說明文科類研究生在處理事情時(shí)較為老練圓滑。依據(jù)SCL-90量表中敵對因子的得分情況，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，400個(gè)調(diào)查樣本中只有1名文科類研究生的得分高于2.5，可能存在敵對心理。綜合兩個(gè)量表的分析結(jié)果，相對于其他學(xué)科來說，文科類研究生的敏感和嫉妒心理最為強(qiáng)烈，其次是理科類，農(nóng)科類研究生最不強(qiáng)烈。

(四)社交恐懼傾向

研究生的社交恐懼傾向主要表現(xiàn)在人際交往和公共場合發(fā)言兩方面。公共場合發(fā)言方面主要表現(xiàn)為在學(xué)術(shù)交流會、論文答辯等場合，經(jīng)常臉紅、緊張、頭腦空白，詞不達(dá)意，不能準(zhǔn)確、全面闡述自己的觀點(diǎn)，面對老師、同學(xué)的質(zhì)疑感到手足無措，不能應(yīng)對。人際關(guān)系方面，表現(xiàn)為研究生對公共場合活動(dòng)的積極性率降低，不愿參與公共活動(dòng)，產(chǎn)生社交恐懼。

表4 各學(xué)科樣本人際關(guān)系情況統(tǒng)計(jì)表

從表4可以看出，依據(jù)SCL-90量表中人際關(guān)系敏感的因子得分，400個(gè)樣本中，有7個(gè)樣本的因子得分高于2.5，占到總樣本數(shù)的1.75%，其中理科、農(nóng)科、文科類的研究生各2個(gè)，工科類研究生1個(gè)，說明研究生總體上基本都有人際關(guān)系敏感問題，且各學(xué)科差異不大。依據(jù)卡特爾16種人格因素測評量表中的樂群性、緊張性，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：在樂群性方面，樣本的總體均值為5.21，四類研究生的均值得分中，只有文科類研究生的得分高于平均水平，為5.98分，其余的理科類、農(nóng)科類、工科類的得分依次為5.08、5.05、5.04，這三類相差不大，但與總體水平和文科研究生的得分都差異較大；在緊張性方面，樣本總體的平均得分為4.93分，四類研究生的得分由高到低依次為理科5.21、工科5.08、農(nóng)科4.69、農(nóng)科4.60，理科和工科研究生的緊張性得分高于總體平均值，說明理工科學(xué)生的緊張性心理最強(qiáng)，社交恐懼心理最嚴(yán)重的。

二、研究生心理健康問題的成因

運(yùn)用主成分分析法，按照累計(jì)百分比達(dá)到75%、特征根大于1的準(zhǔn)則，對西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生心理健康問題的產(chǎn)生原因進(jìn)行分析，選取了三個(gè)主成分，具體分析結(jié)果如表5所示。

表5 主成分載荷矩陣

從表5可以看出，學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)環(huán)境、校園環(huán)境在第一主成分上的載荷絕對值較大，即與第一主成分的相關(guān)系數(shù)較高；同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系在第二主成分上的載荷絕對值較大，即負(fù)相關(guān)程度較高；科研壓力、經(jīng)濟(jì)壓力和就業(yè)壓力在第三主成分上的載荷較大，即相關(guān)程度較高。因此，可將主成分歸類命名為環(huán)境主成分、人際關(guān)系主成分、壓力主成分。

(一)環(huán)境變化引起適應(yīng)不良與心理失衡

卡特爾人格量表初步統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在新環(huán)境中有成長能力的人格因素方面，被調(diào)查樣本的均值為25.4，高于17分的不太適應(yīng)新環(huán)境者，低于27分的有成功希望者，說明西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生對新環(huán)境的適應(yīng)能力普遍較好，但環(huán)境的變化使得研究生在心理上對成功的希望較低。與其他學(xué)生群體相比，西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生周圍環(huán)境的變化主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境兩方面。

在學(xué)習(xí)方面，第一，課堂環(huán)境的變化。與之前的課堂教學(xué)相比，研究生的課堂環(huán)境主要表現(xiàn)在上課規(guī)模明顯較小、教師教學(xué)的引導(dǎo)性和學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性提高。第二，課后作業(yè)的變化。與研究生之前的學(xué)習(xí)階段相比，研究生的課后作業(yè)的主觀性和開放性更強(qiáng)，更多表現(xiàn)為老師給出一個(gè)課題讓學(xué)生自主思考、自主學(xué)習(xí)，課程考核方式多以提交論文的方式進(jìn)行，且對論文質(zhì)量的要求更高。第三，學(xué)習(xí)方式的變化。研究生更加注重自主學(xué)習(xí)，導(dǎo)師只是學(xué)生學(xué)習(xí)和科研的引導(dǎo)者，主要還需學(xué)生自己的努力。第四，學(xué)習(xí)氛圍的變化。研究生的學(xué)習(xí)地點(diǎn)主要集中在實(shí)驗(yàn)室、圖書館，經(jīng)常是一個(gè)人獨(dú)立自主地完成自己的任務(wù)。

在生活方面，一方面，研究生的大部分時(shí)間是個(gè)人單獨(dú)度過，學(xué)習(xí)及科研時(shí)間的增加，使得研究生的空閑時(shí)間明顯減少，參與活動(dòng)的頻率降低，個(gè)人經(jīng)常是孤獨(dú)、單調(diào)地完成研究生階段的求學(xué)；另一方面，剛?cè)雽W(xué)的研究生普遍對自己有較高的期望，但面對學(xué)習(xí)、科研等的壓力后，加之導(dǎo)師的引導(dǎo)者角色，學(xué)習(xí)、生活、科研、就業(yè)等許多方面的問題都需要自己獨(dú)立面對和解決。

學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境的巨大變化，使得研究生在沒有充分心理準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，造成因理想與現(xiàn)實(shí)間的較大偏差而產(chǎn)生適應(yīng)不良，心理失衡，影響研究生的心理健康。

(二)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)引起恐懼憂慮

研究生群體的人際交往具有自身的特殊性。在師生關(guān)系方面，研究生的培養(yǎng)方式為導(dǎo)師制，結(jié)果使得研究生與自己導(dǎo)師的關(guān)系較為密切，與其他導(dǎo)師的關(guān)系相對疏遠(yuǎn)，導(dǎo)致研究生與老師的總體關(guān)系疏遠(yuǎn)，影響師生關(guān)系。在生生關(guān)系方面，研究生年級和班級規(guī)模的減小，使得他們的人際交往范圍縮小至同宿舍、同導(dǎo)師和同實(shí)驗(yàn)室的同學(xué)，交往人數(shù)數(shù)量下降，且個(gè)體間在研究方向、性格、個(gè)人年齡、興趣、生活閱歷、價(jià)值觀等方面的差異，加之科研壓力的增加，導(dǎo)致人際交往時(shí)間減少，生活中彼此不可避免的摩擦，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。在缺少傾訴對象的情況下，研究生很容易出現(xiàn)社交退縮現(xiàn)象，產(chǎn)生恐懼、憂慮、焦慮等情緒。400個(gè)被調(diào)查樣本在人格內(nèi)外向性方面的平均得分為5.2，說明樣本總體的性格偏向內(nèi)向型，具有這種性格的人通常較為羞怯和謹(jǐn)慎，與人交際方面多被動(dòng)，不善交際且為人拘謹(jǐn)。綜上所述，研究生人際交往范圍的縮小、時(shí)間的減少，導(dǎo)致研究生的人際關(guān)系發(fā)生不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生人際交往恐懼，影響心理健康。

(三)長期壓力形成研究生的心理障礙

首先，學(xué)業(yè)上的壓力在心理上產(chǎn)生的諸多焦慮。研究生學(xué)業(yè)上的壓力主要來自于導(dǎo)師、學(xué)校及自己三方面。依據(jù)400個(gè)調(diào)查樣本的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，工、理、農(nóng)、文四類研究生在創(chuàng)造力方面人格因素的均值得分分別為61.55、59.91、61.87、59.39，農(nóng)科類研究生的創(chuàng)造力最強(qiáng)，其次是工科類、理科類，文科類研究生的創(chuàng)造力最弱；四類研究生在專業(yè)成就方面的均值分別為5.13、5.22、5.02、4.99，均低于標(biāo)準(zhǔn)分6，且理科類研究生的專業(yè)成就最高，文科類最低，說明西北農(nóng)林科技大學(xué)研究生的普遍成就較低，學(xué)業(yè)和科研壓力較大。

其次，經(jīng)濟(jì)上的壓力造成的自卑與孤僻心理。隨著國家研究生培養(yǎng)方案的改革，研究生群體中自費(fèi)生的比例急劇增加，除住宿費(fèi)外，研究生還要自主支付數(shù)目不低的學(xué)費(fèi)，雖有一定數(shù)目的研究生助學(xué)金和助研津貼，但與學(xué)期初一次性支付的較高學(xué)費(fèi)相比，按月發(fā)放的助學(xué)金解決不了開學(xué)的經(jīng)濟(jì)急需。與經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越的同學(xué)相比，經(jīng)濟(jì)壓力大的研究生活動(dòng)于實(shí)驗(yàn)室、食堂、宿舍之間，為節(jié)省支出不愿參加集體的娛樂、聚會等活動(dòng)，與其他同學(xué)交往少，個(gè)體獨(dú)立活動(dòng)，生活單調(diào)枯燥，長此以往容易產(chǎn)生自卑和孤僻心理，影響心理健康。

第三，就業(yè)壓力造成的憂郁心理。隨著國家對研究生招生規(guī)模的擴(kuò)大，每年畢業(yè)研究生的數(shù)量也在不斷增多，而社會所能提供的就業(yè)崗位并沒有相應(yīng)增加，加上全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響，就業(yè)市場上研究生的供需矛盾日益突出。同時(shí)，研究生普遍對自己的工作有較高的期望，他們雖然工作經(jīng)驗(yàn)不足，但憑借較高的學(xué)歷，在擇業(yè)時(shí)對薪酬、工作環(huán)境等有較高要求。自身定位不清和殘酷的就業(yè)現(xiàn)實(shí)使得研究生感到自己的學(xué)歷文憑的競爭力越來越低，從西北農(nóng)林科技大學(xué)2014屆和2015屆畢業(yè)生就業(yè)質(zhì)量報(bào)告來看，在升學(xué)出國率方面，農(nóng)科類和理科類研究生的比例最高，文科類研究生的比例最低；在就業(yè)方面，工科類和理科類研究生的就業(yè)比率較高，且就業(yè)質(zhì)量也較高，而文科類研究生的就業(yè)比率和質(zhì)量都較低。不容樂觀的就業(yè)形勢、強(qiáng)大的就業(yè)壓力使研究生對自己的未來充滿迷茫，產(chǎn)生憂郁心理，影響心理健康。

三、研究生心理健康教育的對策

研究生心理健康問題的日益凸顯，已對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了不利的影響，成為阻礙他們成才、成長、成功的重要因素，因此必須全面、系統(tǒng)、有針對性地開展研究生心理健康教育研究，通過一系列積極有效的心理健康教育活動(dòng)來提高研究生的心理素質(zhì)，以應(yīng)對錯(cuò)綜復(fù)雜的社會變化和不斷增加的心理壓力。

(一)加強(qiáng)研究生心理健康的教育制度化建設(shè)

學(xué)校應(yīng)根據(jù)研究生的切實(shí)需求，設(shè)置符合研究生需求的專門化、系統(tǒng)化、常規(guī)化的心理健康教育機(jī)制。同時(shí)建立研究生心理健康輔導(dǎo)體系。結(jié)合學(xué)校、院系、專業(yè)、導(dǎo)師、輔導(dǎo)員和班級的作用，建立多角度、多層次的研究生心理健康輔導(dǎo)體系，學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢中心的設(shè)施建設(shè)和師資人員配置，建立學(xué)院與心理咨詢中心的合作機(jī)制，院系要加強(qiáng)學(xué)生管理，導(dǎo)師和輔導(dǎo)員要定期聯(lián)系學(xué)生，了解學(xué)生近期的學(xué)習(xí)、生活、科研情況，了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，班級心理聯(lián)絡(luò)員要積極關(guān)注班級學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)上報(bào)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)聯(lián)絡(luò)心理咨詢中心的老師，幫助心理異常的研究生及早糾正，調(diào)整心理狀態(tài)。

(二)發(fā)揮研究生導(dǎo)師的育人作用

導(dǎo)師是研究生階段學(xué)生接觸最多也最為熟悉的長輩，導(dǎo)師在學(xué)習(xí)、生活中對研究生都有著引導(dǎo)作用，為學(xué)生提供較大幫助的導(dǎo)師，在學(xué)習(xí)上能經(jīng)常與學(xué)生交流科研進(jìn)展，為學(xué)生答疑解惑，提供必要的研究支持；在生活上能關(guān)心學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，作為長輩，幫助學(xué)生解決生活困難，解答心靈疑惑，提供生活建議，這樣幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中少走彎路，讓學(xué)生感受到來自學(xué)校的關(guān)愛。積極發(fā)揮研究生導(dǎo)師的育人作用，能為研究生的身心發(fā)展提供保障。

(三)優(yōu)化研究生成才的校園環(huán)境

第一，以學(xué)習(xí)科研為中心，鼓勵(lì)研究生積極參加各種學(xué)術(shù)論壇、開辦學(xué)術(shù)沙龍，拓寬研究生學(xué)習(xí)的渠道以促進(jìn)學(xué)生之間的交流，營造良好的學(xué)術(shù)氛圍。第二，需要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，以系列講座、報(bào)告會、交流會、團(tuán)體活動(dòng)等多種形式，開展研究生心理健康教育活動(dòng)；針對研究生群體可以組織專業(yè)、院系、學(xué)校之間的交流和文化活動(dòng)，創(chuàng)造輕松、愉快、積極向上的學(xué)習(xí)生活氛圍，改變研究生枯燥單一的學(xué)習(xí)、生活模式，進(jìn)而提高研究生與人交流溝通的人際交往能力，提高研究生的心理素質(zhì)。第三，研究生心理問題大部分是由社會性因素引起的，比如學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)壓力，因此高校要采取多方面措施改善研究生學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境，如尋找社會資源設(shè)立獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金和助學(xué)貸款，提供研究生助教、助研機(jī)會，以幫助研究生順利完成學(xué)業(yè)。

(四)強(qiáng)化研究生的自我身心素質(zhì)訓(xùn)練

研究生自身的心理素質(zhì)是影響研究生心理健康的內(nèi)在因素。外部因素是引發(fā)心理危機(jī)的“導(dǎo)火索”，但研究生自身的認(rèn)知水平、情緒體驗(yàn)、心理承受能力等個(gè)人素質(zhì)卻決定著心理問題出現(xiàn)的可能性。首先，需要研究生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。對社會、對人生，研究生需要有正確的認(rèn)識，正確認(rèn)知客觀事物，保持積極樂觀的人生態(tài)度。其次，需要研究生有清晰的自我認(rèn)知，學(xué)會調(diào)節(jié)控制情緒，提高受挫能力。一部分研究生從小到大生活、學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順，對學(xué)習(xí)、生活、人際交往中產(chǎn)生的困難、沖突承受能力較差，只有正確的態(tài)度認(rèn)知和情緒調(diào)控能力才能在挫折面前保持良好的心態(tài)。最后，幫助研究生建立自己的社會支持網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)個(gè)體陷入困境時(shí)，社會支持網(wǎng)絡(luò)起著“調(diào)節(jié)器”的作用，積極的社會支持網(wǎng)絡(luò)可以使個(gè)體宣泄壓力、不良情緒、擺脫孤獨(dú)。因此應(yīng)引導(dǎo)研究生積極建立自己的人際交往圈子，通過與朋友、親人、同學(xué)的交流來疏解外界壓力，克服心理、情緒障礙。

(五)拓寬學(xué)校心理健康教育的咨詢干預(yù)渠道

為保障研究生心理健康，需要將研究生心理服務(wù)常態(tài)化，拓寬高校心理健康教育的咨詢干預(yù)渠道。為此可借鑒員工援助計(jì)劃的EAP模式，EAP模式(Employee Assistance Program 的簡稱)是企業(yè)為員工設(shè)置的一套系統(tǒng)的、長期的福利與支持項(xiàng)目，旨在幫助解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問題，以提高員工在企業(yè)中的工作績效；在高校研究生心理健康教育中，可以圍繞心理健康調(diào)查、心理健康培訓(xùn)、心理咨詢、心理互助四項(xiàng)內(nèi)容，多渠道為研究生開展心理咨詢，以實(shí)現(xiàn)研究生心理健康教育的科學(xué)化、規(guī)范化和系統(tǒng)化[1]。除了采取傳統(tǒng)的心理知識講座、心理咨詢、廣播宣傳等方式外，還可以設(shè)立心理咨詢熱線，通過制作研究生心理健康雜志、建立心理健康知識公眾微博微信號等形式，為研究生提供心理輔導(dǎo)與咨詢的渠道[2]。

(六)搭建思想政治教育和心理健康教育融合的新平臺

目前研究生心理問題呈多樣化趨勢，傳統(tǒng)的德育方式已經(jīng)難以適應(yīng)新情況，這就要求高校搭建思想政治教育和心理健康教育融合的新平臺。傳統(tǒng)的思想政治教育主要以教育灌輸、制度要求等手段實(shí)施剛性的學(xué)生管理，忽視了學(xué)生個(gè)體的興趣、情感，教育往往流于形式，不利于學(xué)生情緒的疏導(dǎo)，對于有自我立場的研究生更是容易產(chǎn)生逆反心理。因此，可以將思想政治教育和心理健康教育相融合，采用柔性管理的方式服務(wù)學(xué)生[2]?？梢砸詫W(xué)生為主體，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)生活的困惑來講授理論知識，讓學(xué)生意識到自己對某些事件的非理性認(rèn)知。高校思想政治工作者也需要不斷提高其在心理輔導(dǎo)和心理咨詢領(lǐng)域的技能水平，在學(xué)生出現(xiàn)偏激想法、行為時(shí)給予積極引導(dǎo)，使學(xué)生的消極情緒及時(shí)得到釋放，以改善學(xué)生的心理健康狀況。

(責(zé)任編輯：鄧遠(yuǎn)美)

[1]劉惠媛,趙明慧.基于 EAP 模式的高校女研究生心理健康保障機(jī)制研究[J].洛陽師范學(xué)院學(xué)報(bào),2014(6):106-108.

[2]梁瑞萍.心理動(dòng)機(jī)視角下高校思想政治教育柔性管理的應(yīng)用與創(chuàng)新[J].青年與社會, 2014(12):225.

Research on the Causes and Countermeasures of the Mental Health of Graduate Students in Agricultural and Forestry Colleges——Based on the Investigation of Northwest A &F University

CUI Yu

(School of Marxism, Northwest A &F University, Yangling 712100,China)

With the continuous expansion of the scale of graduate education and the increasingly fierce social competition, the psychological problems of graduate students are becoming more and more serious. Taking Northwest Agriculture and Forestry University as an example, graduate students are divided into engineering, liberal arts, science and agricultural, for each division to take 100 questionnaires. Through the survey found that graduate students have low self-esteem, depression, overly sensitive, envy, pride, social phobia and other psychological problems, and discusses the causes of these problems, this paper proposed specific measures to address the mental health of graduate students.

graduate student；mental health；cause；countermeasure；northwest A &F university

G643.0

A

1671-9719(2016)11-0102-05

崔宇(1977—)，女，安徽蚌埠人，辦公室主任，主要研究方向?yàn)檠芯可逃芾砉ぷ鳌?/p>

2016-08-26

2016-09-15

西北農(nóng)林科技大學(xué)大學(xué)生思想政治教育研究項(xiàng)目“研究生心理健康現(xiàn)狀、問題分析及對策研究”(2015SZ003)。