強化女大學(xué)生掌握排舞運動技能的要素分析

高欣欣

(大慶師范學(xué)院 體育學(xué)院，黑龍江 大慶 163712)

強化女大學(xué)生掌握排舞運動技能的要素分析

高欣欣

(大慶師范學(xué)院 體育學(xué)院，黑龍江 大慶 163712)

排舞作為一種新興的國際性健身體育舞蹈，在高校的教學(xué)尚處于探索階段。通過實驗的方法，完善豐富教學(xué)內(nèi)容來提高女大學(xué)生的身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)，進而證明了以上三方面能力的提升對于加強女大學(xué)生掌握排舞運動技能的作用是積極、有效的。

女大學(xué)生；排舞；運動技能；要素

0 引言

排舞是一項新興的體育舞蹈運動，英文稱“Line Dance”，顧名思義就是一種多位練習(xí)者排成整齊的隊列，并對隊列進行各種變換來跳的體育舞蹈。這項起源于牛仔舞的項目，最初是在吉他的伴奏下，許多練習(xí)者跟著音樂節(jié)奏拍手列隊而舞，經(jīng)過多年的發(fā)展，吸收借鑒了拉丁舞、國標(biāo)舞等社交舞的要素，演變成如今的樣子。排舞的每支舞曲都有對應(yīng)的舞碼，舞曲一般由32拍、48拍、64拍等具有不同循環(huán)節(jié)奏的音樂組成，對應(yīng)的舞步要按照特定的循環(huán)節(jié)奏而重復(fù)，每支舞曲對應(yīng)的舞步按2個方向或4個方向交替旋轉(zhuǎn)。也就是說，每支舞曲對應(yīng)的舞碼是固定的，這就保證了同一支舞曲在世界范圍內(nèi)的跳法是一致的[1]。

大慶師范學(xué)院自2010年在本科生中開展排舞公體課教學(xué)活動，在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生只要上課認(rèn)真模仿教師的示范動作，經(jīng)過一段時間的反復(fù)練習(xí)，一般都能學(xué)會幾支排舞舞曲的舞碼動作。但是也有相當(dāng)一部分學(xué)生的動作因為力量、速度、協(xié)調(diào)性的欠缺使得動作幅度不是過大就是過小，缺乏彈性和必要的控制，因為節(jié)奏感的差異無法保證動作整齊劃一；因為自信心的不足，面部表情、肢體動作僵硬，缺乏表現(xiàn)力。本研究將采取實驗的方法，通過對實驗組加強身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)等方面的訓(xùn)練，揭示出身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)等要素對女大學(xué)生掌握排舞運動機能的積極、有效的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從大慶師范學(xué)院2015級排舞選修的女大學(xué)生中組織兩個班為研究對象，A班(實驗組)34人，B班(對照組)34人。實驗對象基本情況(見表1)。

表1 實驗對象基本情況

總體上采用實驗研究法，在具體數(shù)據(jù)獲取上綜合運用問卷調(diào)查法、統(tǒng)計分析法等。兩個班均有一定的排舞學(xué)習(xí)經(jīng)驗，此次實驗以一學(xué)年為期，每周一次課，每次課90分鐘。實驗前，收集好兩組學(xué)生身體素質(zhì)的體質(zhì)健康測試結(jié)果以及之前的排舞考核成績，對個別成員進行微調(diào)，保證兩組基本素質(zhì)和水平相當(dāng)。實驗主要完成以下三方面內(nèi)容：

一是身體素質(zhì)鍛煉方面：對照組依然采取原有教學(xué)方法，簡單的拉伸動作熱身，舞碼動作由教師示范，學(xué)生模仿跟做，反復(fù)練習(xí)，結(jié)束時采取瑜伽動作放松；實驗組的熱身采取高抬腿、交叉步、背身慢跑等跑跳形式的身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練五分鐘，之后借鑒籃球訓(xùn)練內(nèi)容，罰球線、中場線、對面罰球線、對面底線快速折返跑三次，然后進行排舞教學(xué)，每人完成兩組仰臥起坐，每組30個，最后采取瑜伽動作放松。

二是音樂素養(yǎng)鍛煉方面：在對照組的排舞教學(xué)中，正常播放舞曲，不過于關(guān)注學(xué)生的節(jié)奏感差異，要求學(xué)生模仿學(xué)習(xí)，盡可能跟住音樂節(jié)奏；在對實驗組的排舞教學(xué)中，分析音樂的風(fēng)格、節(jié)奏、結(jié)構(gòu)，進行音樂節(jié)拍訓(xùn)練，讓學(xué)生感知音樂節(jié)拍的強、弱、快、慢，理解音樂的情境，訓(xùn)練學(xué)生通過動作去體現(xiàn)音樂的情緒。

三是心理素質(zhì)鍛煉方面：對照組的排舞教學(xué)采取常規(guī)教學(xué)，教師完成教學(xué)內(nèi)容后，主要是糾正學(xué)生練習(xí)時動作的錯誤，除期中、期末測評外不開展其他活動；實驗組則在完成教學(xué)內(nèi)容后，鼓勵學(xué)生分小組進行展示，組織模擬比賽，進行自評和互評，在各抒己見的氛圍中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，讓學(xué)生利用在學(xué)?；蛑車鐓^(qū)舉辦的活動中去表演，在演出中摸索表演經(jīng)驗。

一個學(xué)年結(jié)束后，首先，測試兩組學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo), 測試指標(biāo)均根據(jù)教育部、國家體育總局《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的部分評價指標(biāo)，主要包括：立定跳遠(m)、坐位體前屈(cm)、50m跑(s)、800m跑(s)、一分鐘仰臥起坐(次/min)。測試方法按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》(人民教育出版社)中的要求規(guī)范進行，以保證數(shù)據(jù)的信度和效度；其次，采用問卷調(diào)查的形式，調(diào)查學(xué)生對音樂在排舞中作用的認(rèn)知程度及節(jié)奏感訓(xùn)練是否有效果；再次，檢驗學(xué)生身體自尊水平的變化，采用身體自尊量表(PSPP)進行測定，該量表包含1個主量表(身體自我價值感)和4個分量表(運動技能、身體狀況、身體吸引力和強壯)[2]。主量表測量女大學(xué)生一般的整體自我身體滿意感，而分量表測量女大學(xué)生在更低一級的身體各領(lǐng)域所獲得的主觀身體能力；最后，選取舞曲《夏夜恰恰》為考核曲目，邀請三名專家評委對兩組學(xué)生進行考核，每組分拆成6-8人不等的小組進行展示，考核教師在不掌握哪個小組屬于對照組，哪個小組屬于考核組的情況下，對各小組的身體姿態(tài)(5分)、動作準(zhǔn)確性(15分)、動作幅度(10分)、動作力度(5分)、動作熟練性(15分)、節(jié)奏感(10分)、開場結(jié)束造型(15分)、隊列的變化與整齊程度(15分)、表現(xiàn)力(10分)等進行打分。對獲取的數(shù)據(jù)采用一般統(tǒng)計方法進行處理，在Windows XP操作系統(tǒng)下利用SPSS統(tǒng)計軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)分析處理，并進行平均數(shù)差異檢驗，統(tǒng)計分析結(jié)果P<0.05則為顯著性水平，P<0.01則為非常顯著性水平。

2 研究結(jié)果

2.1 身體素質(zhì)提升對女大學(xué)生掌握排舞運動技能的影響

2.1.1 對照組、實驗組實驗前后身體素質(zhì)比較

表2 實驗前后女大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的變化

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表2來看，對照組與實驗組在實驗前各項身體素質(zhì)指標(biāo)相差很小，無顯著性差異，符合實驗對象要求。對照組與實驗組在進行為期一個學(xué)年的實驗后，身體素質(zhì)指標(biāo)均有所提升，對照組的立定跳遠、50米跑、坐位體前屈有顯著性提高，800米跑和仰臥起坐有非常顯著性提高，而實驗組在五個測試項目中均有非常顯著性提高。對照組訓(xùn)練后與實驗組訓(xùn)練后比較，可以看出反映耐力素質(zhì)的800米跑、仰臥起坐，反映爆發(fā)力的立定跳遠和50米跑，實驗組的提高程度均好于對照組，僅反映柔韌性的坐位體前屈沒有明顯差異?？傮w而言，在排舞課堂中增加的身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，對于提高女大學(xué)生的身體素質(zhì)具有明顯的效果。

2.1.2 對照組、實驗組試驗后排舞測試成績比較

表3 實驗后女大學(xué)生排舞測試成績比較(部分項目)

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表3與身體素質(zhì)相關(guān)的打分項目來看，身體姿態(tài)分值差異不大，動作準(zhǔn)確性、動作幅度、動作力度的分值是實驗組好于對照組，結(jié)合表2說明具有更出色身體素質(zhì)的女大學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞動作時對于動作的控制具有明顯的優(yōu)勢。

2.2 音樂素養(yǎng)提升對女大學(xué)生掌握排舞運動技能的影響

2.2.1 對照組、實驗組實驗后調(diào)查問卷統(tǒng)計結(jié)果

表4 女大學(xué)生音樂鑒賞能力與節(jié)奏感訓(xùn)練調(diào)查

從表4的調(diào)查結(jié)果來看，同學(xué)們對于音樂在排舞練習(xí)中的重要性都是認(rèn)可的，但是對于節(jié)奏感訓(xùn)練的必要性和理解音樂能夠提高表現(xiàn)力的認(rèn)知上，實驗組持正面支持態(tài)度的同學(xué)要多于對照組。

2.2.2 對照組、實驗組試驗后排舞測試成績比較

表5 實驗后女大學(xué)生排舞測試成績比較(部分項目)

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

表5中表明，進行了音樂知識講解及音樂節(jié)拍訓(xùn)練的實驗組對音樂理解的更透徹，具有更好的節(jié)奏感，在個人動作銜接，集體隊形變化上具有明顯的優(yōu)勢，實驗組通過更加富有張力的動作給觀看的人以美感，在這些方面，對照組在總體上就稍顯不足了。在排舞教學(xué)中，音樂貫穿始終，如果沒有音樂，排舞運動就等于失去了靈魂，因而音樂素養(yǎng)的提升對于學(xué)好排舞運動技能是很有必要的。

2.3 心理素質(zhì)提升對女大學(xué)生掌握排舞運動技能的影響

2.3.1 對照組、實驗組實驗前后身體自尊水平比較

表6 實驗前后女大學(xué)生身體自尊水平指標(biāo)的變化

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表6體現(xiàn)的結(jié)果來看，對照組與實驗組在實驗前身體自尊水平無顯著性差異，符合實驗對象要求。對照組與實驗組在進行為期一個學(xué)年的實驗后，身體自尊水平均有所提升，對照組的運動機能、身體狀況、身體吸引力有顯著性提高，身體自尊和強壯有非常顯著性提高，而實驗組的所有項目均有非常顯著性提高。對照組訓(xùn)練后與實驗組訓(xùn)練后比較，可以看出身體自尊水平測試中實驗組明顯好于對照組。

2.3.2 對照組、實驗組實驗后排舞測試成績比較

表7 實驗后女大學(xué)生排舞測試成績比較(部分項目)

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表7與心理素質(zhì)相關(guān)的打分項目來看，實驗組因為心理素質(zhì)更好，在考核過程中表現(xiàn)的更自信、不緊張，在個人動作銜接，集體隊形變化上更加地流暢，富有活力，而身心的放松，使得開場結(jié)束造型給人的感覺更具美感，結(jié)合表6說明具有良好的心理素質(zhì)更有助于放松地完成排舞動作，使練習(xí)者更能享受到排舞的樂趣。

3 結(jié)論與建議

(1)在排舞教學(xué)中適當(dāng)增加身體素質(zhì)鍛煉內(nèi)容，比單純進行排舞鍛煉，更有利于提高女大學(xué)生身體素質(zhì)，而其身體素質(zhì)的提升，對于女大學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞運動技能時有著積極的促進作用，能夠更好地完成對身體動作的控制。

(2)在排舞教學(xué)中適時進行音樂素養(yǎng)鍛煉，能讓女大學(xué)生更好地理解舞曲，更容易把舞碼動作融會貫通，更加嫻熟地將動作和音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。

(3)通過模擬比賽、公開表演等形式鍛煉女大學(xué)生的心理素質(zhì)，使其不怯場，能夠直面困難。其心理素質(zhì)強化了，在表演排舞時就非常地放松、自信，放松的狀態(tài)下能夠發(fā)揮真正的水平，自信就會提升表現(xiàn)力，提高女大學(xué)生身體自我滿意度。

(4)身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)這三個要素對于排舞運動機能學(xué)習(xí)來說是相輔相成的，從評測結(jié)果也能看出在教學(xué)過程中強化這三個要素，最終的考核成績實驗組比對照組高出了一截，充分說明了只有三個要素全面發(fā)展，才能真正地跳好排舞，也有助于女大學(xué)生綜合素質(zhì)的全方位提升。

[1] 高欣欣.論排舞課程對大學(xué)生健康體適能的影響[J].大慶師范學(xué)院學(xué)報，2015(6).

[2] 徐霞，姚家新.大學(xué)生身體自尊量表的修訂與檢驗[J].體育科學(xué)，2001(2).

[3] 劉國信.走進排舞世界[J].動感地帶，2007(11).

[4] 李珊珊，陳勇軍.排舞在大學(xué)公共體育開設(shè)的可行性分析[J].長春理工大學(xué)學(xué)報，2009(2).

[責(zé)任編輯：崔海瑛]

高欣欣(1978-)，女，黑龍江大慶人，講師，從事健美操、排舞、體育心理學(xué)教學(xué)與研究工作。

G807.04

A

2095-0063(2016)06-0112-04

2016-09-22

DOI 10.13356/j.cnki.jdnu.2095-0063.2016.06.025