論電子護(hù)頭使用下跆拳道擊頭技術(shù)的攻防理論體系

喬長澤，李 來

論電子護(hù)頭使用下跆拳道擊頭技術(shù)的攻防理論體系

喬長澤1，李 來2

對2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽中電子護(hù)頭情況下跆拳道擊頭技術(shù)的攻擊、防守體系進(jìn)行研究，認(rèn)為未來擊頭技術(shù)的應(yīng)用理念也將隨著電子護(hù)具的發(fā)展而向著攻擊立體化、方式多樣化、防守主動(dòng)化與意識(shí)全面化發(fā)展。同時(shí)，在擊頭技術(shù)的攻防體系研究中，把進(jìn)攻看成是各類要素的達(dá)成，而把防守理解為對對手各類要素的破壞。無論傳統(tǒng)護(hù)具的護(hù)頭，抑或電子護(hù)頭，都只是“要素類型”以及“構(gòu)建方式”發(fā)生了變化。這種新的理念會(huì)給跆拳道運(yùn)動(dòng)員及教練員帶來一個(gè)全新的視角去解讀場上情況，進(jìn)而掌握比賽的規(guī)律。關(guān)鍵詞：跆拳道；擊頭；電子護(hù)頭；要素建立；要素破壞

1 跆拳道擊頭的相關(guān)概念

跆拳道比賽中，擊頭技術(shù)指利用踝關(guān)節(jié)以下部位對對手頭部進(jìn)行攻擊的方法。擊頭技術(shù)一直都具有動(dòng)作幅度大，穩(wěn)定性低的特點(diǎn)。電子護(hù)頭使用后，現(xiàn)行的跆拳道規(guī)則規(guī)定，踝關(guān)節(jié)以下任何部位和頭部有“接觸”即可得分。使擊頭技術(shù)的動(dòng)作幅度大、穩(wěn)定性低這兩大特點(diǎn)在一定程度上得到了彌補(bǔ)，得分難度進(jìn)一步降低。但值得注意的是，在裁判員手動(dòng)計(jì)分的情況下，踝關(guān)節(jié)以下任何部位和頭部接觸即可得分。得分由邊裁根據(jù)《跆拳道競賽規(guī)則》的得分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行判斷并確認(rèn)。而電子護(hù)頭使用中，由于電子感應(yīng)自動(dòng)計(jì)分，電子腳套和電子護(hù)頭的感應(yīng)點(diǎn)并非完全覆蓋，這使擊頭得分的規(guī)則和規(guī)定存在一定的偏差。

1.1 擊頭技術(shù)是重要的得分手段

現(xiàn)行規(guī)則下跆拳道各種得分中，成功使用擊頭技術(shù)得分的分值最高，普通技術(shù)擊頭3分，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊頭則為4分。

由表1可知，擊頭技術(shù)相較于其他得分手段的回報(bào)率較高。所以，即便在擊頭技術(shù)難度較大的情況下，其“高風(fēng)險(xiǎn)、高回報(bào)”的特性，依舊對運(yùn)動(dòng)員有極大的吸引力。

表 1 跆拳道不同護(hù)具使用下各類得分手段一覽表
Table 1 Scoring Means in Using Different Protective Equipment of Taekwondo

得分方法得分要求得分分值傳統(tǒng)護(hù)具電子護(hù)具電子護(hù)具+電子護(hù)頭腿法擊打軀干通過腿法技術(shù)準(zhǔn)確有力地?fù)舸蜍|干部位準(zhǔn)確(人為判斷)+有力(人為判斷)準(zhǔn)確(電子感應(yīng))+有力(電子感應(yīng))準(zhǔn)確(電子感應(yīng))+有力(電子感應(yīng))1分、3分(旋轉(zhuǎn)技術(shù))拳法擊打軀干通過拳法技術(shù)準(zhǔn)確有力地?fù)舸蜍|干部位準(zhǔn)確(人為判斷)+有力(人為判斷)準(zhǔn)確(人為判斷)+有力(人為判斷)準(zhǔn)確(人為判斷)+有力(人為判斷)1分腿法擊打頭部通過腿法技術(shù)準(zhǔn)確地?fù)舸蝾^部部位準(zhǔn)確(人為判斷)+有力(人為判斷)準(zhǔn)確(人為判斷)準(zhǔn)確(電子感應(yīng))3分、4分(旋轉(zhuǎn)技術(shù))犯規(guī)得分 通過對手的警告與犯規(guī)行為違規(guī)(人為判斷)違規(guī)(人為判斷)違規(guī)(人為判斷)2次警告1分,1次扣分1分

1.2 擊頭技術(shù)水平直接影響比賽結(jié)果

在全運(yùn)會(huì)跆拳道比賽中，男子擊頭得分已經(jīng)占至總得分的3成以上，而女子則已過半。倫敦奧運(yùn)會(huì)中，男子與女子擊頭得分要高于全運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員，其3分、4分的大分值特點(diǎn)，已然讓其成為決定或扭轉(zhuǎn)比賽結(jié)果的重要途徑。在2013年世界跆拳道錦標(biāo)賽女子組決賽中，高位擊頭得分 53 分，軀干中位得分38分，犯規(guī)得分9分。高位得分最多占總得分的53%。其中，側(cè)踢高位得27分，高橫踢得18分，后旋踢得4分，后踢得4分。高位擊頭得分已占到總得分的一半以上[4]。全面的掌握和有效的使用擊頭技術(shù)，才能在比賽中獲得勝利。擊頭技術(shù)水平高低，也成為衡量一名跆拳道運(yùn)動(dòng)員競技水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。

表 2 第12屆全運(yùn)會(huì)與第30屆奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽冠軍腿法技術(shù)得分情況一覽表
Table 2 Leg Technical Merits of the Champions of the 12thNational Games and the 30thOlympic Games

腿法技術(shù)擊打軀干腿法技術(shù)擊打頭部得分%得分%男子2013年全運(yùn)會(huì)606631342012年奧運(yùn)會(huì)59574443女子2013年全運(yùn)會(huì)344542552012年奧運(yùn)會(huì)45348766

1.3 擊頭的結(jié)構(gòu)與要素

跆拳道比賽中每一個(gè)擊頭技術(shù)成功的使用，都可以理解為是利用距離、時(shí)機(jī)、擊打方位、使用技術(shù)與擊打效果這5個(gè)要素依次搭建而成的。例如，一個(gè)擊頭技術(shù)的成功“建設(shè)”，首先需要經(jīng)過場上運(yùn)動(dòng)員對雙方位置、距離以及時(shí)機(jī)因素的考量，完成準(zhǔn)備階段；進(jìn)而對所要擊打的位置和即將使用的技術(shù)進(jìn)行判斷后，最終完成擊頭技術(shù)的使用。過程中所需5要素缺一不可，當(dāng)全部達(dá)成時(shí)方可把技術(shù)的使用轉(zhuǎn)化為得分。所以，每一次擊頭技術(shù)成功的使用，都可解讀成一輪要素的建立；而擊頭技術(shù)的使用失敗，則意味著在5個(gè)要素中必然有1個(gè)乃至多個(gè)要素的欠缺。

2 擊頭的結(jié)構(gòu)與要素

2.1 準(zhǔn)備階段

2.1.1 距離

距離是指在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中存在于雙方選手之間的空間間隔，是實(shí)施技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮并且實(shí)現(xiàn)有效打擊的重要要素之一。根據(jù)距離的不同，主要分為遠(yuǎn)距離、中距離、近距離與貼靠距離。跆拳道擊頭技術(shù)的使用中，在遠(yuǎn)距離上由于動(dòng)作幅度問題，較少直接使用擊頭技術(shù)，較為適宜使用擊頭技術(shù)的距離一般在中、近距離。

圖 1 擊頭技術(shù)的要素結(jié)構(gòu)示意圖Figure 1. Elemental Structure of Head Hitting

特 點(diǎn)遠(yuǎn)距離 距離較遠(yuǎn),不能直接使用技術(shù)擊打?qū)κ?。需要通過步法或移動(dòng)調(diào)整距離后方能有效使用技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行擊打中距離 距離適中,可以通過直接使用技術(shù)擊打?qū)κ?擊頭技術(shù)距離較為合適,出現(xiàn)較為頻繁近距離 距離略近,拳的技術(shù)便于使用,腿法技術(shù)需要壓縮動(dòng)作幅度,或通過技術(shù)的變化擊打?qū)κ仲N靠距離相互貼靠,不利于技術(shù)的發(fā)揮,需要通過移動(dòng)變化至近、中距離方能有效的使用技術(shù)

跆拳道比賽中，隨著運(yùn)動(dòng)員位置的調(diào)整，雙方間的距離也隨之在進(jìn)行變化。比賽中需要不斷的判斷與對手之間的距離，并通過移動(dòng)實(shí)現(xiàn)距離的獲得或破壞、維持或變化，進(jìn)而調(diào)整自己的實(shí)戰(zhàn)距離與攻擊方式，并為技、戰(zhàn)術(shù)的使用創(chuàng)造良好的環(huán)境，以期達(dá)到在不同的距離運(yùn)用不同的技、戰(zhàn)術(shù)的目的。而不同的技術(shù)動(dòng)作由于其技術(shù)特點(diǎn)，只有在適宜的距離使用。

通過對2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽中擊頭技術(shù)的使用統(tǒng)計(jì)，在遠(yuǎn)、中距離上，前腿橫踢的使用最為常見，分別為584次與320次；而后橫踢在遠(yuǎn)、中距離的使用為121次與103次。進(jìn)入電子護(hù)具與電子護(hù)頭時(shí)期，前腿橫踢技術(shù)已經(jīng)取代了后腿橫踢，成為了技術(shù)使用上的首選。有研究對2008年北京奧運(yùn)會(huì)(傳統(tǒng)護(hù)具)男子比賽時(shí)隨機(jī)抽取的4個(gè)級(jí)別的263場比賽進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，后腿橫踢使用157次，前腿橫踢使用19次[12]。不同時(shí)期，兩個(gè)技術(shù)在使用比例上也呈現(xiàn)出明顯不同。

前腿橫踢雖然在遠(yuǎn)、中距離上大放異彩，但由于其技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)使其在近距離使用較少，僅為6次，貼靠距離則為0。相較之下，下劈技術(shù)的使用則較為全面，全面覆蓋了遠(yuǎn)、中、近及貼靠距離。目前在跆拳道技術(shù)動(dòng)作體系中，我國有學(xué)者在研究中把近距離的內(nèi)擺下劈單獨(dú)歸類為“內(nèi)擺”或“內(nèi)旋”，而在本文敘述的技術(shù)分類與體系中，內(nèi)擺下劈依舊列為下劈的一種變化形式歸于下劈技術(shù)中。

值得一提的是，在2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽中，有兩次貼靠距離中使用勾踢的案例出現(xiàn)。雙方運(yùn)動(dòng)員在貼靠距離下，背身或側(cè)身時(shí)利用勾踢技術(shù)的變化，由斜下向上發(fā)力形成近似后撩腿的動(dòng)作，繞過對方軀干來擊打后腦。這是在以往傳統(tǒng)護(hù)具時(shí)期未曾出現(xiàn)的。這種使用方法在比賽中更加游戲化，缺乏搏擊的意義。在將來進(jìn)行規(guī)則調(diào)整時(shí)可能會(huì)如同曾經(jīng)電子護(hù)具時(shí)期貼靠距離時(shí)膝蓋向下，利用小腿快速外翻后用腳背擊打軀干的動(dòng)作一樣被禁止或糾正。

在國際比賽中，雙方運(yùn)動(dòng)員在身高體型方面差異不大的情況下，由于較高的競技水平，距離感作為運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)能力，在比賽中體現(xiàn)得并不明顯。而在雙方運(yùn)動(dòng)員身高差距較大時(shí)，則會(huì)體現(xiàn)出不同運(yùn)動(dòng)員在比賽中對不同距離的判斷與應(yīng)用，即如何利用自己的身高優(yōu)勢建立距離要素和如何克服自身的身高劣勢建立距離要素。

2.1.2 時(shí)機(jī)

時(shí)機(jī)是指在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中存在于雙方選手之間使用技術(shù)的時(shí)間因素。根據(jù)技術(shù)使用的時(shí)機(jī)不同，主要分為搶攻、迎擊和反擊。

圖 2 搶攻時(shí)機(jī)技術(shù)使用的表現(xiàn)形式Figure 2. Manifestations of Techniques Application in Offensive Attack

“高水平跆拳道比賽中運(yùn)動(dòng)員采取進(jìn)攻的比例大于反擊的比例，現(xiàn)代競技跆拳道比賽中進(jìn)攻占有重要的地位，提高進(jìn)攻能力是比賽中的一個(gè)重要策略，同時(shí)也是未來跆拳道比賽的主旋律。”[4]如圖2所示，搶攻是在利用時(shí)間上的主動(dòng)性，率先完成自身的準(zhǔn)備與判斷階段，在對方未進(jìn)入準(zhǔn)備階段時(shí)直接發(fā)起進(jìn)攻，搶攻中使用技術(shù)的特點(diǎn)是快速與隱蔽。而擊頭技術(shù)由于動(dòng)作幅度大，完成動(dòng)作時(shí)間長的“先天缺陷”，加之擊打的頭部閃躲速度快、目標(biāo)小，直接進(jìn)攻難度較大，因此在搶攻中直接使用較為少見，而多以佯攻配合擊頭技術(shù)使用，以“指腹擊頭，指下打上”等間接進(jìn)攻的形式出現(xiàn)。

圖 3 迎擊時(shí)機(jī)技術(shù)使用的表現(xiàn)形式Figure 3. Manifestations of Techniques Application in Intercepting

迎擊也稱為直接反擊，可以理解為在對手準(zhǔn)備階段結(jié)束后，在擊打階段尚未形成或即將形成的時(shí)機(jī)，省略掉防守反擊中的防守環(huán)節(jié)直接擊打。對手在進(jìn)攻時(shí)注意力多數(shù)集中在進(jìn)攻的點(diǎn)上，防守往往較差。如果迎擊成功，不僅擊打效果較好，還能達(dá)到破壞對手進(jìn)攻，擾亂進(jìn)攻節(jié)奏同時(shí)得分的目的。攻其未穩(wěn)，后發(fā)先至，就像排球中的“打探頭球”[5]。搶攻時(shí)效性非常強(qiáng)，要把握住轉(zhuǎn)瞬即逝的時(shí)機(jī)，不僅要自身的反應(yīng)速度快，動(dòng)作迅速，更要會(huì)解讀對手進(jìn)行“預(yù)判”。在迎擊擊頭時(shí)，則可以利用跆拳道格斗勢前腳位置距離對手較近的特點(diǎn)，配合側(cè)踢、推踢、下劈等直線腿法，提前占據(jù)動(dòng)作路線，可以非常有效的擊打并截?fù)魧κ帧?/p>

圖 4 反擊時(shí)機(jī)技術(shù)使用的表現(xiàn)形式Figure 4. Manifestations of Techniques Application in Counter-attack

反擊的使用可以理解為在一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作中，加入一個(gè)防守(位移)的環(huán)節(jié)，其結(jié)構(gòu)為準(zhǔn)備+防守+擊打+結(jié)束。反擊的一個(gè)特點(diǎn)是對手進(jìn)攻攻擊和我方的反擊攻擊有一定的時(shí)間間隔，對手進(jìn)攻結(jié)束瞬間我方進(jìn)行攻擊，打?qū)κ诌M(jìn)攻的落點(diǎn)。反擊者有可能使進(jìn)攻者的攻擊落空 ，不用承受對手的攻擊，但也有可能被對手擊中，這取決于反擊者移動(dòng)和防守環(huán)節(jié)完成的好壞 ；防守反擊一旦成功，打擊的效果往往比較好。而利用反擊這一時(shí)機(jī)來擊頭，由于擊頭的動(dòng)作幅度原因，在擊打階段所需的多余時(shí)間則要在防守階段進(jìn)行補(bǔ)償。所以，在反擊擊頭過程中，多數(shù)選擇在防守或位移的同時(shí)進(jìn)行反擊。

如表4所示，在2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽中，各類擊頭技術(shù)中以反擊的方式呈現(xiàn)的最少。而在搶攻方面，除了勾踢、后踢、后旋踢3個(gè)由于技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)而不宜用于搶攻的原地旋轉(zhuǎn)技術(shù)外，搶攻的百分比都大幅高于迎擊與反擊。傳統(tǒng)護(hù)具比賽中最常用于迎擊的后腿橫踢技術(shù)，在現(xiàn)代電子護(hù)頭比賽中比例急劇下降，在共386次的使用中，迎擊僅出現(xiàn)了27次。勾踢、后踢、后旋踢在迎擊的使用次數(shù)均超過50%，成為了電子護(hù)頭時(shí)期迎擊的主要技術(shù)動(dòng)作。值得注意的是，勾踢技術(shù)加以旋轉(zhuǎn)后即為后旋踢、后踢如若打空后加以勾踢的技術(shù)動(dòng)作即為后旋踢。三者由于技術(shù)動(dòng)作具有一定的相似性，特別是勾踢如若在比賽中以大于90°，小于180°時(shí)使用，由于旋轉(zhuǎn)角度的差異容易與后旋踢混淆[11]。

表 4 2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽各技術(shù)使用時(shí)機(jī)統(tǒng)計(jì)一覽表(次)
Table 4 Statistics of the Timing of Each Technique used in the 2014 World Taekwondo Championship

搶攻迎擊反擊總計(jì)n%n%n%前橫踢57562.8427630.16646.99915后橫踢31681.87276.994311.14386下 劈60971.3118922.13566.56854側(cè) 踢6984.15910.9844.8882勾 踢8339.3410650.242210.43211后 踢1736.172348.94714.8947后旋踢5834.3210461.5474.14169旋風(fēng)踢1184.6217.6917.6913

2.1.3 擊打方位

跆拳道頭部的得分部位，可以看成是一個(gè)橢圓形的球體。擊打的方位主要由正面(面頰)、后面(后腦)、左右兩個(gè)側(cè)面、上面(頭頂)和下面(下顎)這6個(gè)擊打方位組成。

圖 5 頭部擊打方位圖Figure 5. Directions of Head Hitting

跆拳道比賽中，頭部會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)員的位移或身體形態(tài)的改變而處于不同的高度、角度、位置以及一定程度的傾斜與偏轉(zhuǎn)，不同的位置都會(huì)造成擊打方位的變化。值得注意的是，由于電子腳套與電子護(hù)頭并未做到完全覆蓋，所以在電子護(hù)頭的比賽中，擊頭并非全部方位都可以感應(yīng)，這使實(shí)際的擊頭得分與規(guī)則規(guī)定存在著一定偏差。

2.2 擊打階段

2.2.1 技術(shù)的使用

擊打階段是整個(gè)擊頭技術(shù)使用的核心。在擊打階段中，需要決定使用什么技術(shù)以及如何使用技術(shù)。只有做出正確的判斷，才能讓技術(shù)動(dòng)作通過成功的擊打轉(zhuǎn)化為得分。

根據(jù)動(dòng)作方法可以把擊頭技術(shù)分為騰空技術(shù)與單腿支撐技術(shù)。騰空技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在雙腳離地的騰空過程中使用腿法擊打?qū)Ψ筋^部的技術(shù)。單腿支撐技術(shù)中又可以分為常規(guī)技術(shù)與變化性技術(shù)。

圖 6 擊頭技術(shù)的分類Figure 6. Classification of Head-hitting Techniques

常規(guī)擊頭技術(shù)是指使用跆拳道常規(guī)腿法技術(shù)對頭部進(jìn)行攻擊，即為常見的橫踢、下劈、側(cè)(推)踢、勾踢、雙飛踢、后踢、后旋踢、旋風(fēng)踢等技術(shù)。由于現(xiàn)代電子護(hù)具的使用讓“技術(shù)使用”要素的變化不再局限在幾種常規(guī)技術(shù)上，變化性技術(shù)的出現(xiàn)讓這一要素充滿了極大的變數(shù)。變化性擊頭技術(shù)是指當(dāng)使用某個(gè)常規(guī)技術(shù)擊頭發(fā)力后，膝關(guān)節(jié)控制在一定高度情況下，對頭部目標(biāo)進(jìn)行2次或多次追加攻擊。2次乃至多次的發(fā)力目的是為了在攻擊沒有擊中后補(bǔ)充攻擊或是攻擊后繼續(xù)追加攻擊。這種補(bǔ)充可能是在原地進(jìn)行，也可能在移動(dòng)過程中完成。無論哪種，一般都會(huì)涉及到改變自身位置、形態(tài)、重心、攻擊角度等。

高位的擊頭技術(shù)由于對擊打力量要求的降低，所以可以在1次擊頭后不進(jìn)入結(jié)束階段，而是通過技術(shù)的調(diào)整與變化持續(xù)維持在擊打階段連續(xù)擊頭，從而達(dá)到連續(xù)擊頭得分的效果。電子護(hù)頭比賽的情況下，由于電子感應(yīng)設(shè)備的介入，不僅提高了對得分有效接觸的敏感度，也降低了裁判員人為誤判、漏判的幾率，對動(dòng)作幅度的要求逐步降低。這也讓擊頭技術(shù)以往“快打快收”的理念，轉(zhuǎn)變?yōu)椤翱齑蚵铡蹦酥痢翱齑虿皇铡边@一新的思路。

原本在傳統(tǒng)護(hù)具比賽中使用較少的側(cè)踢，由于技術(shù)動(dòng)作中膝關(guān)節(jié)位置有維持性、動(dòng)作路線直線性的特點(diǎn)，在變化性技術(shù)的使用中頻繁出現(xiàn)。推、側(cè)踢由于其直線發(fā)力的先天優(yōu)勢，在空間上相對橫踢有著更多的優(yōu)勢，多數(shù)的變化性技術(shù)都由側(cè)踢及其提膝動(dòng)作作為“起手式”，這使橫踢技術(shù)在搶攻和迎擊時(shí)的使用率上有所減少。在2013年世界跆拳道錦標(biāo)賽(電子護(hù)具非電子護(hù)頭)女子8個(gè)級(jí)別冠亞軍決賽使用技術(shù)統(tǒng)計(jì)中，橫踢使用了377次，側(cè)踢技術(shù)在比賽中使用了281次，使用率為36.8%，位居所有技術(shù)第2位;其中，側(cè)踢中位為29.9%，側(cè)踢高位為6.9%[9]。2015年世界跆拳道聯(lián)盟美國公開賽，電子護(hù)具與電子護(hù)頭同時(shí)開始使用，在我國運(yùn)動(dòng)員參賽的9場比賽中，橫踢擊頭為47次，側(cè)踢擊頭為8次。

變化性技術(shù)的存在不局限于橫踢與側(cè)踢之間，與推踢、下劈、勾踢等動(dòng)作配合，不同角度、不同位置，會(huì)產(chǎn)生無數(shù)種結(jié)合方式。我國運(yùn)動(dòng)員趙帥在比賽中較為常見的變化方式就是“由低至高”地以擊軀干推踢提膝動(dòng)作迷惑對手后轉(zhuǎn)為下劈擊頭，以及“由高至低”地通過使用下劈技術(shù)迫使對方頭部向后閃躲后改為攻擊軀干等。技術(shù)的變化，促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作儲(chǔ)備量的提高，也對運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新能力提出了要求。技術(shù)掌握越好，才能更加深入地與其他技術(shù)結(jié)合，才能讓運(yùn)動(dòng)員在“技術(shù)使用”要素中有更多的選擇，在賽場上，根據(jù)場上情況的變化而變化，通過創(chuàng)造性的思維以對手意料之外的方式出現(xiàn)，則可出奇制勝。

表 5 2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽擊頭技術(shù)低位啟動(dòng)變化技術(shù)(由低至高)使用統(tǒng)計(jì)一覽表(次)
Table 5 Statistics of the Application of Low-position Initiated Techniques(from low to high)in the 2014 World Taekwondo Championship

啟動(dòng)技術(shù)/結(jié)束技術(shù)橫踢側(cè)踢下劈推踢勾踢橫踢750400側(cè)踢164301下劈10100推踢30100提膝(假動(dòng)作)10754311

在表5中，雖然側(cè)踢技術(shù)作為啟動(dòng)階段配合橫踢擊頭僅出現(xiàn)了16次，但在提膝(假動(dòng)作)一欄的107次中，絕大部分都是以側(cè)踢技術(shù)啟動(dòng)階段提膝動(dòng)作的形式出現(xiàn)。所以，最為常見的方式是首先利用側(cè)踢的提膝動(dòng)作來占據(jù)雙方運(yùn)動(dòng)員之間的空間，阻礙對方進(jìn)攻的同時(shí)拉近雙方距離，建立起“距離”要素。隨后待“擊打時(shí)機(jī)”要素出現(xiàn)時(shí)，迅速利用橫踢技術(shù)擊打時(shí)小腿掃過的空間優(yōu)勢，完成“擊打方位”要素。橫踢與側(cè)踢之間互相利用其優(yōu)勢，從而得到更好的變化。

表 6 2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽擊頭技術(shù)高位啟動(dòng)變化技術(shù)使用統(tǒng)計(jì)一覽表(次)
Table 6 Statistics of the Application of High-position Initiated Techniques in the 2014 World Taekwondo Championship

啟動(dòng)技術(shù)/結(jié)束技術(shù)橫踢軀干橫踢頭側(cè)踢軀干側(cè)踢頭下劈推踢勾踢橫踢287054408側(cè)踢11114001下劈27770744勾踢71800000提膝(假動(dòng)作)1600200

表6中統(tǒng)計(jì)了由高位啟動(dòng)、技術(shù)由高至低及連續(xù)高位的變化技術(shù)使用。由高位橫踢啟動(dòng)，繼續(xù)用橫踢擊頭補(bǔ)充攻擊的情況最多，達(dá)到70次；其次是高橫踢擊頭后轉(zhuǎn)變?yōu)闄M踢擊打軀干，出現(xiàn)了28次。下劈技術(shù)由于擊打方向是由上方向下發(fā)力，所以下劈擊頭后順勢轉(zhuǎn)化為橫踢擊打軀干共使用了27次，位列第3位。筆者在統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，由低位啟動(dòng)的變化技術(shù)中，變化多以低位動(dòng)作為假動(dòng)作，或是以高位動(dòng)作的擊打進(jìn)行鋪墊為目的；而高位技術(shù)啟動(dòng)的變化技術(shù)中，變化的目的多是補(bǔ)充與追加攻擊。但由于擊頭技術(shù)的分值高，防守方運(yùn)動(dòng)員對擊頭的技術(shù)更加注意，使用時(shí)可以分散對手更多的注意力。所以，高位啟動(dòng)中作為假動(dòng)作后再次擊打軀干則擊打效果較好，成功率較高。

雖然電子護(hù)具的出現(xiàn)(2009—2013)以及規(guī)則的改動(dòng)促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員對擊頭技術(shù)的使用量，但是，由于雙方運(yùn)動(dòng)員在場上長時(shí)間的控腿，導(dǎo)致了比賽的觀賞性下降。2014年，世界跆拳道聯(lián)盟對現(xiàn)有規(guī)則又進(jìn)行了補(bǔ)充，指出提膝控腿動(dòng)作不得超過3 s。這一補(bǔ)充規(guī)則的出現(xiàn)限制了雙方運(yùn)動(dòng)員在場上持續(xù)控腿的時(shí)間，讓比賽的節(jié)奏加快。讓提膝動(dòng)作的出現(xiàn)成為有擊打目的的動(dòng)作，而非單純的占據(jù)雙方空間。所以，側(cè)踢以及其提膝使用又逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閾舸蜍|干或以擊打軀干為假動(dòng)作分散對手注意力，通過下劈或橫踢擊頭。技術(shù)與技術(shù)間的關(guān)系由傳統(tǒng)護(hù)具的相互獨(dú)立，轉(zhuǎn)變?yōu)殡娮幼o(hù)具的相互融合，而現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殡娮幼o(hù)頭使用中的相互配合。

2.2.2 擊打的效果

根據(jù)擊頭的效果，可以把擊頭分為軟性擊打和硬性擊打。軟性擊打是指運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)的使用中，踝關(guān)節(jié)以下部位接觸到對方頭部，達(dá)到得分的效果。但對對手頭部的沖擊力較弱，只能給對手頭部施加一定的摩擦力、推動(dòng)力等。硬性擊打則是對對手頭部施加較大的沖擊力，這種擊打不僅可以得分，也可以達(dá)到重?fù)魧κ帜酥罧O的目的。對于擊打效果這一要素，在電子護(hù)具出現(xiàn)后規(guī)則的改動(dòng)已經(jīng)被極大地弱化了，而隨著電子護(hù)頭的出現(xiàn)，由于電子感應(yīng)的敏感性，這一要素的存在會(huì)更加的弱化。

3 對擊頭技術(shù)的防守

防守，是跆拳道比賽中重要的技能，具備了防守的能力，也就意味著具備了保持優(yōu)勢或擴(kuò)大優(yōu)勢的基礎(chǔ)。即便在比賽中對擊頭的要素有了深刻的理解與完美的執(zhí)行，若在擊頭技術(shù)的防守方面存在短板，再大的比分優(yōu)勢也會(huì)因?yàn)榉朗啬芰Φ谋∪跏贡荣惤Y(jié)果被改寫。

如果把擊頭技術(shù)的使用理解為各類要素的“建立”，那么，擊頭技術(shù)的防守就是對各類要素的“破壞”。不讓對手達(dá)成各類要素的構(gòu)建或破壞掉對手已建立起的各類要素，讓對手擊頭技術(shù)的使用出現(xiàn)“短板”，從而達(dá)到破壞對手擊頭技術(shù)使用的目的。在與2004年雅典奧運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍羅薇的訪談中，她不僅強(qiáng)調(diào)了防守的重要性，并深入指出，在比賽中比分分別是12∶10與2∶0時(shí)雖然分差相同，但是運(yùn)動(dòng)員在兩種比分下心理狀態(tài)是完全不同的。“我們在12∶10的比分中即便領(lǐng)先，但對手在之前隨著10分的有效得分而建立起自信心，會(huì)使其在追分過程中更加積極與自信，從而對我方產(chǎn)生更大的壓力?！倍谫悤r(shí)的防守中如果不斷的破壞對手的各類要素，讓對手一直處在無法得分的情況下，不僅可以控制比賽的節(jié)奏，更會(huì)使其陷入焦躁或逐漸失去自信心。所以，在擊頭技術(shù)體系中，我們要意識(shí)到，防守不是被動(dòng)的保分，而是應(yīng)該主動(dòng)的去“破壞”，從而達(dá)到更加有效的防守效果。

常見的對擊頭技術(shù)的防守方法有位移、閃躲、格擋、攻擊、犯規(guī)以及多種防守方式同時(shí)使用的復(fù)合型防守。各種防守手段或獨(dú)立使用，或根據(jù)場上情況來相互結(jié)合使用，才能達(dá)到最好的防守效果。

表 7 2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽不同技術(shù)使用的防守方式一覽表(次)
Table 7 Defense Approaches for Different Techniques in the 2014 World Taekwondo Championship

位移閃躲格擋攻擊犯規(guī)復(fù)合型防守前橫踢1011762371941225后橫踢34558419380下劈1131452211111223側(cè)踢6121618024勾踢18305149043后踢51017407后旋踢16442848127旋風(fēng)踢412104總計(jì)2974736564446633%11.8318.8526.1417.690.2325.22

3.1 位移防守

位移防守是跆拳道比賽中最常見的防守方式。運(yùn)動(dòng)員通過自身步法的移動(dòng)來改變雙方間的距離，可以理解為對對方距離要素的破壞，主要以向后移動(dòng)出對方攻擊距離，快速向前貼近對手以及左右橫向移動(dòng)的方式出現(xiàn)。

表 8 跆拳道位移防守的距離變化方式一覽表
Table 8 Distance Changing Approaches of Moving Defense

移動(dòng)方法圖示后 移 對手原地使用動(dòng)作時(shí)后移對手向前使用動(dòng)作時(shí)快速后移前 移 對手原地使用動(dòng)作時(shí)前移對手向前使用動(dòng)作時(shí)快速前移對手后撤使用動(dòng)作時(shí)快速前移側(cè)方向移動(dòng)對手向前使用動(dòng)作時(shí)側(cè)方向移動(dòng)對手向前使用動(dòng)作時(shí)弧線向側(cè)前方移動(dòng)

如表7所示，除了犯規(guī)防守外，位移防守是各類防守方式中使用次數(shù)最少的，為297次，與使用最多的格擋防守(656次)相比，甚至不足其50%，主要原因在于位移防守是一把雙刃劍，它主要破壞的是雙方的距離要素，而距離又是雙方間相互的，單純的使用位移防守，會(huì)在破壞對手距離的同時(shí)對自己的距離要素產(chǎn)生一定影響。

3.2 閃躲防守

閃躲防守是指運(yùn)動(dòng)員通過改變身體形態(tài)與頭部角度，通過側(cè)傾、旋轉(zhuǎn)、跳起等方式來破壞對手“擊打方位”要素，躲避對手擊頭技術(shù)的防守方式，主要有向后閃躲、向前閃躲、側(cè)方向閃躲、轉(zhuǎn)動(dòng)閃躲、跳起等方式。在2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽中，共出現(xiàn)了473次，使用次數(shù)僅次于格擋防守。這種防守方式有著動(dòng)作幅度小，變化位置快的特點(diǎn)。由于電子護(hù)頭比賽中，擊頭技術(shù)的動(dòng)作幅度變小，動(dòng)作頻率加快，在對擊頭技術(shù)的防守上，不能單純的依靠動(dòng)作幅度較大的位移防守，而是需要與閃躲防守以及其他防守方式相互結(jié)合使用。

3.3 格擋防守

格擋防守是跆拳道比賽中最為核心的防守方式，也是比賽中使用最多的格擋方式。主要目的是破壞對手“擊打效果”和“技術(shù)使用”要素，通過手臂阻礙來影響對手動(dòng)作攻擊路線，或影響對手擊打效果的防守方式。手部活動(dòng)方位大，動(dòng)作靈活，可以根據(jù)對手的動(dòng)作路線、動(dòng)作方向等隨機(jī)的進(jìn)行變化?？梢允褂脝问?、雙手、交叉等方式進(jìn)行格擋，但是對運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度要求較高。格擋防守中主要的手段是通過手臂阻礙對手的動(dòng)作與頭部護(hù)頭或軀干護(hù)具的接觸，降低其擊打效果乃至破壞其動(dòng)作的完整性。

一次良好的格擋，僅通過手部的動(dòng)作就可以對對手的兩個(gè)要素加以破壞，同時(shí)對自身腳步的移動(dòng)以及腿法的使用并不產(chǎn)生影響，在破壞對方要素的同時(shí)對自身的要素加以構(gòu)建。所以，一次良好的格擋，可以為一個(gè)反擊的使用創(chuàng)建良好的開端，這也是格擋防守使用高達(dá)656次，并且高居榜首的重要原因。

所以，防守主動(dòng)化主要體現(xiàn)在手部的格擋動(dòng)作上，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入距離后，手部防守動(dòng)作明顯，需要主動(dòng)的進(jìn)行格擋，而非被動(dòng)地等待對手動(dòng)作成形后再開始進(jìn)行格擋。格擋防守的主動(dòng)化使用也對跆拳道比賽中運(yùn)動(dòng)員的格斗勢產(chǎn)生了影響。由傳統(tǒng)的雙手保持相對放松(圖7a)與前手較低后手較高(圖7b)，逐漸衍生出(圖7c)與(圖7d)中的格斗勢，前手處于較高的位置，利于對擊頭技術(shù)的格擋防守；后手大臂放松下垂后，曲臂向前，利用小臂保護(hù)軀干部分護(hù)具。讓雙手手臂在格斗勢中阻礙對方動(dòng)作路線，可以讓運(yùn)動(dòng)員長時(shí)間處于格擋防守的狀態(tài)，使格擋更加常態(tài)化。

圖 7 跆拳道格斗勢Figure 7. Fighting Posture

3.4 攻擊

進(jìn)攻是最好的防守，主動(dòng)的迎擊或截?fù)魧Ψ絼?dòng)作，對對手的“技術(shù)的使用”要素進(jìn)行破壞，從而達(dá)到防守的目的，也可以稱為破壞性防守。很多時(shí)候進(jìn)攻性防守的初衷并不是單純的防守，而是為了利用在對手進(jìn)攻時(shí)防守比較薄弱的機(jī)會(huì)進(jìn)行攻擊，如若使用成功，往往會(huì)對對手形成極大的震懾力。而現(xiàn)在推踢與側(cè)踢在賽場上頻頻出現(xiàn)，也是由于該技術(shù)動(dòng)作有著較高的防守能力。比賽中常見的在對手使用轉(zhuǎn)身動(dòng)作的時(shí)候，通過側(cè)踢或推踢破壞對手重心，就是運(yùn)動(dòng)員在利用側(cè)踢的使用來破壞對方動(dòng)作，從而達(dá)到防守的效果。但在現(xiàn)行規(guī)則中，如果對手使用旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)候用推踢或側(cè)踢擊打時(shí)，目標(biāo)如果是在對手臀部位置，則會(huì)被判罰為“擊打?qū)κ盅恳韵虏课弧钡木妫?，該防守方法也可以理解為是犯?guī)性防守。

3.5 犯規(guī)性防守

犯規(guī)性的防守是一種比較特殊的防守方式，可以理解為使用規(guī)則來破壞掉對方的各類擊頭要素進(jìn)行防守。犯規(guī)性防守分為兩大類：1)自身犯規(guī)；2)造成對手犯規(guī)。

自身犯規(guī)是通過自身有意的使用違規(guī)的行為來影響對手技術(shù)的發(fā)揮，如犯規(guī)行為中的越出邊界線、倒地、抓摟推、提膝阻礙等都可以用來影響對手技術(shù)的發(fā)揮。但是，因?yàn)樽陨淼姆敢?guī)行為造成了對手不能繼續(xù)進(jìn)行比賽，如果犯規(guī)被裁判員判定為“扣分”行為，則會(huì)輸?shù)舯荣悾敢?guī)尺度把握上要求較高。并且，在主動(dòng)使用犯規(guī)動(dòng)作時(shí)對對方運(yùn)動(dòng)員來說比較危險(xiǎn)，出于體育精神，并不鼓勵(lì)使用。

讓對手犯規(guī)是通過一定的方式造成對手犯規(guī)，從而影響對手動(dòng)作的合法性，如在對手有擊頭技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)把對手逼出邊界線，由于對手已經(jīng)處于邊界線外，其擊頭技術(shù)無效，又或是對手有抓摟抱犯規(guī)動(dòng)作后使用擊頭技術(shù)，都是無效的。但是，這種方式比較被動(dòng)，且在極少的情況下才會(huì)產(chǎn)生效果，所以，2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽中犯規(guī)防守的出現(xiàn)僅為6次。犯規(guī)防守不僅需要運(yùn)動(dòng)員審時(shí)度勢，也要對規(guī)則有較為深刻的解讀，配合教練員適時(shí)的申請“錄像審議”，才能在比較特殊的情況下有效的使用。

3.6 復(fù)合型防守

復(fù)合型防守是指多種防守手段結(jié)合使用，在一次防守中同時(shí)破壞多個(gè)要素，從而達(dá)到更好的效果。

表 9 2014年世界跆拳道大獎(jiǎng)賽復(fù)合型防守使用一覽表(次)
Table 9 Application of Compound Defense in the 2014 World Taekwondo Championship

位移+格擋閃躲+格擋位移+閃躲位移+破壞格擋+破壞閃躲+破壞前橫踢4999211487后橫踢242819153下 劈548027133415側(cè) 踢482091勾 踢13163191后 踢240010后旋踢2142162旋風(fēng)踢022000總 計(jì)148251761711229%23.3839.6512.002.6817.694.58

由表9可見，在針對擊頭技術(shù)的復(fù)合型防守中，前3名均為格擋配合其他防守方式。其中，閃躲+格擋使用率最高，共計(jì)251次，占總使用的39.65%。其次依次是位移+格擋148次，占23.38%；格擋+破壞為112次，占17.6%。這也從側(cè)面證明了上文中提到的格擋防守使用的大趨勢。而其中使用最少的是位移+破壞，僅17次，也是由于位移防守對雙方運(yùn)動(dòng)員距離要素的破壞性。

4 擊頭技術(shù)的應(yīng)用理念

4.1 攻擊立體化

2009年哥本哈根世界跆拳道錦標(biāo)賽使用電子護(hù)具開始，擊頭得分由原本的2分重?fù)糇芳?分的鼓勵(lì)重?fù)簦臑?分。得分尺度也隨之降低，由擊打性擊頭的準(zhǔn)確性+力度變?yōu)闇?zhǔn)確接觸即有得分，安全性得到了大幅的提高。原本屬于禁擊的后腦部位也開放為有效擊打位置。在此基礎(chǔ)上，頭部的得分部位可以看成一個(gè)立體的球體，可以從多個(gè)角度進(jìn)行攻擊。因此，跆拳道擊頭技術(shù)要能夠完成這樣的設(shè)想，來形成一個(gè)立體化的攻擊。

降低擊頭力度要求這一規(guī)則導(dǎo)向，不僅讓擊頭變得更加立體化，也讓擊軀干與擊頭的結(jié)合中產(chǎn)生了更多的變化。攻擊軀干來吸引對手的防守注意力，從而達(dá)到分散對頭部的注意，為擊頭創(chuàng)造更加有利的條件；反之，通過攻擊頭部分散對手對軀干防守的注意力，以及通過擊頭前部分散注意力來擊打側(cè)方向等。

擊頭技術(shù)不是獨(dú)立于其他技術(shù)之外的單獨(dú)的技術(shù)體系，而是需要與擊軀干相互緊密結(jié)合方能更加有效的成功使用。立體化的攻擊也不局限于對頭部的立體化，而是對對手軀干以及頭部的全面立體化。要擴(kuò)大自己的視野，目標(biāo)和可攻擊的點(diǎn)才會(huì)更多的顯現(xiàn)，從而打破擊頭技術(shù)使用的局限性。

4.2 方式多樣化

隨著規(guī)則中擊頭得分對擊打效果要求的降低，變化性技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中的廣泛應(yīng)用進(jìn)一步模糊了傳統(tǒng)常規(guī)技術(shù)的“規(guī)范”性，打破了常規(guī)技術(shù)“標(biāo)準(zhǔn)”的限制，促使擊頭技術(shù)中出現(xiàn)更多的“變形”。 變化性技術(shù)的廣泛應(yīng)用，也讓攻擊立體化這一目標(biāo)更加深入化，不再局限于軀干與頭的“上下”立體，更可以做到針對頭部的“前后”立體、“左右”立體?！爸盖按蚝蟆薄ⅰ爸缸蟠蛴摇倍伎梢栽谧兓谐霈F(xiàn)，頭與軀干的組合變得越發(fā)多樣化。

在傳統(tǒng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)使用無論成功與否，都需要快速的完成結(jié)束階段以便快速進(jìn)入下一攻防回合的準(zhǔn)備階段中，也就是我們常說的“快打快收”。而現(xiàn)在變化性技術(shù)的存在，使運(yùn)動(dòng)員在使用擊頭技術(shù)后無論成功與否，都可以進(jìn)行補(bǔ)償性擊打或追分性擊打，徹底顛覆了“快打快收”的理念，變?yōu)榱恕翱齑蚵铡?，乃?“快打不收”。正是由于變化性技術(shù)在使用時(shí)不斷地對攻擊角度、攻擊距離、攻擊位置等進(jìn)行實(shí)時(shí)的調(diào)整，主動(dòng)地變化技術(shù)，淡化以往技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，讓擊頭技術(shù)更加多樣化，才能最大限度地實(shí)現(xiàn)“腳與對方頭部的接觸”這一得分要求。

4.3 防守主動(dòng)化

場上雙方運(yùn)動(dòng)員不僅在擊頭過程中，乃至一切的對抗，都可以理解為相互間“建立自身要素”與“破壞對方要素”的博弈。防守不是被動(dòng)地待對手有動(dòng)作時(shí)采取反應(yīng)，而是需要主動(dòng)地進(jìn)行防守，即不讓對手達(dá)成各類要素的構(gòu)建或破壞掉對手已建立起的各類要素。

在比賽中，防守的主動(dòng)化會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員在場上表現(xiàn)得更有侵略性。不停地破壞對手已經(jīng)建立起的各類要素，打亂對方要素構(gòu)建的節(jié)奏，才能控制比賽，如在擊頭的要素中，距離要素與擊打方位要素是較容易遭到破壞的。所以，如果運(yùn)動(dòng)員在場上加強(qiáng)移動(dòng)，主動(dòng)的調(diào)整距離與變化身體形態(tài)，一直不予以對手達(dá)成要素的機(jī)會(huì)就是一種主動(dòng)化的防守。圖7c與圖7d中新形態(tài)的格斗勢的出現(xiàn)，也是通過手部位置的調(diào)整對技術(shù)動(dòng)作和擊打效果要素的主動(dòng)破壞。而更多的主動(dòng)進(jìn)攻，則可以達(dá)到破壞對手技術(shù)動(dòng)作使用的要素，也是主動(dòng)化防守的方式之一。比賽中的反擊，不是狹義技術(shù)上的時(shí)機(jī)要素中防守后反擊，而是廣義上在戰(zhàn)術(shù)中不停破壞對方的要素或不予對方要素達(dá)成，在對手對自身進(jìn)攻能力喪失信心時(shí)候再予以強(qiáng)烈的打擊。通過觀察世界跆拳道聯(lián)盟規(guī)則改動(dòng)與調(diào)整的規(guī)律可以發(fā)現(xiàn)，跆拳道比賽一直在鼓勵(lì)主動(dòng)進(jìn)攻，而主動(dòng)化的防守也將成為未來的趨勢。

4.4 意識(shí)的全面化

目前，我國跆拳道運(yùn)動(dòng)員都能意識(shí)到，沒有擊頭技術(shù)就等于失去了比賽的競爭力。但一旦進(jìn)入比賽中，卻又由于擊頭技術(shù)動(dòng)作幅度較大，擊頭意圖比較容易暴露讓運(yùn)動(dòng)員形成一定的心理負(fù)擔(dān)。比賽時(shí)或束手束腳或猶豫不決，最終錯(cuò)失良機(jī)或輸?shù)舯荣悺?/p>

國際比賽中高水平運(yùn)動(dòng)員，如我國的吳靜鈺、韓國的李大勛、西班牙的岡薩雷斯等，他們具有擊頭意識(shí)強(qiáng)烈，擊頭技術(shù)使用常態(tài)化的共性。他們在使用擊頭技術(shù)時(shí)心理負(fù)擔(dān)較小，在技術(shù)使用時(shí)更加果決。連擊技、戰(zhàn)術(shù)擊頭和進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)擊頭是國際比賽中最多采用的戰(zhàn)術(shù)方式，而我國運(yùn)動(dòng)員擊頭技、戰(zhàn)術(shù)主要是通過反擊和防守反擊獲得[6]。我國運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)的使用較為被動(dòng)，普遍是在對手暴露出機(jī)會(huì)時(shí)才敢于使用。我國運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)能力不弱于對手的情況下常常由于心理問題限制了技術(shù)的發(fā)揮，心理與意識(shí)上的局限是差距所在。

降低運(yùn)動(dòng)員在擊頭技術(shù)使用時(shí)的心理負(fù)擔(dān)，首先需要建立起運(yùn)動(dòng)員對擊頭技術(shù)使用常態(tài)化的意識(shí)。電子護(hù)具與電子護(hù)頭下新規(guī)則已經(jīng)為單腿支撐變化技術(shù)提供了極其有利的平臺(tái)。利用變化性技術(shù)來進(jìn)行補(bǔ)充擊打以或追分性擊打都成為了現(xiàn)在比賽中的常規(guī)技術(shù)。讓運(yùn)動(dòng)員無論在訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)或比賽中，打破傳統(tǒng)護(hù)具中擊打軀干的條件反射，把目標(biāo)集中在對頭部的擊打并以此為核心，通過擊打軀干或其他技術(shù)的輔助相互結(jié)合，形成一套完整的以擊頭為核心的技、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

5 結(jié)語

在擊頭技術(shù)的攻防體系研究中，要把進(jìn)攻看成是各類要素的建立，而把防守理解為對對手各類要素的破壞。所以，無論傳統(tǒng)護(hù)具、電子護(hù)具或是電子護(hù)頭，都只是“要素類型”以及“構(gòu)建方式”發(fā)生了變化。這種新的理解會(huì)給跆拳道運(yùn)動(dòng)員及教練員帶來一個(gè)新的解讀場上情況、掌握比賽規(guī)律的方式。

電子護(hù)頭的出現(xiàn)與使用，也伴隨著規(guī)則的調(diào)整，意味著技術(shù)動(dòng)作不能一味的追求變化。雖然變化性技術(shù)的使用極其重要，但在各類要素達(dá)成的同時(shí)快速的使用常規(guī)技術(shù)轉(zhuǎn)化為得分也逐漸受到重視。跆拳道比賽無論規(guī)則如何調(diào)整，設(shè)備器材如何變化，都一定要有多樣化、立體化、常態(tài)化的擊頭技術(shù)加上主動(dòng)化的防守，配合全面化的意識(shí)，擊頭技術(shù)的攻防才能完善，也才能在電子護(hù)具時(shí)代下的跆拳道比賽中取得勝利。

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Attack-and-Defense Theory System of Taekwondo Head-hitting Technology with the Use of Electronic Helmet

QIAO Chang-ze1,LI Lai2

The methods of literature review,mathematical statistics and logical analysis were adopted to study the attack and defense systems of Taekwondo hitting head techniques under the protection of electronic helmets in 2014 World Taekwondo Championship.The conclusions are as follows.In the future,electronic helmets will play a leading role.So,with the development of electronic helmets,the application theories of hitting head techniques will develop toward dimensional attack,diversified methods,automatic defense and comprehensive consciousness.Besides,in the researches on the attack and defense systems of hitting head techniques,attack is regarded as the implementation of all elements while defense the destruction towards various elements of the opponents.For both traditional helmets and electronic helmets,there are only some differences in their “factor types” and “construction methods”.This new philosophy will provide a new perspective for taekwando athletes and coaches to interpret what is happening on the fields so as to further master game rules.

Taekwondo;head-hitting;electronicheadprotector;establishmentofelements;destructionofelements

1002-9826(2016)03-0124-08

10.16470/j.csst.201603019

2015-09-15；

2016-03-28

廣東省體育局科研項(xiàng)目(GDSS2014192)。

喬長澤(1985-)，男，遼寧沈陽人，講師，碩士，主要研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)，E-mail：491979697@qq.com。

1.北京理工大學(xué) 珠海學(xué)院，廣東 珠海 519088；2.廣東省重競技體育訓(xùn)練中心，廣東 廣州 510105 1.Beijing Institute of Technology，Zhuhai 519088，China； 2.Heavy Athletics Training Center of Guangdong Province,Guangzhou 510105,China.

G886.9

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