淺談高中體育分層訓(xùn)練法的運(yùn)用

肖國平

摘 要：高中學(xué)生因?yàn)閿z入營(yíng)養(yǎng)以及自身發(fā)育等影響，個(gè)人之間客觀存在個(gè)體差異。然而目前高中體育開展教學(xué)時(shí)普遍存有理解誤區(qū)從而采用“一刀切”教學(xué)方式，同意規(guī)劃設(shè)計(jì)教學(xué)方式以及安排學(xué)生訓(xùn)練方式，完全忽視學(xué)生能力水平的差異，實(shí)際看展既沒有達(dá)到預(yù)期教學(xué)效果，而且也沒能夠很好的鍛煉提升學(xué)生的身體素質(zhì)。本文就當(dāng)前高中體育課程開展教學(xué)現(xiàn)狀展開探究討論，闡述如何運(yùn)用高中體育分層訓(xùn)練法，淺談分層訓(xùn)練法的優(yōu)勢(shì)以及具體策略措施，以期可以更好的促進(jìn)高中體育教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中體育；分層訓(xùn)練法；應(yīng)用實(shí)踐

伴隨著時(shí)代不斷的發(fā)展進(jìn)步，新課程改革開展進(jìn)行的如火如荼，在素質(zhì)教育的大背景之下暴露出很多高中體育訓(xùn)練存在的漏洞問題。開展體育訓(xùn)練主要目的是增強(qiáng)提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，強(qiáng)健學(xué)生體魄，從而為順利開展學(xué)習(xí)生活提供良好保障。分層訓(xùn)練法遵循素質(zhì)教育要求，尊重學(xué)生身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力客觀存在的個(gè)體差異，按照教學(xué)不同需求有所指向的針對(duì)性制定訓(xùn)練目標(biāo)及方法，進(jìn)而使得不同能力層次的學(xué)生都能夠得到鍛煉和發(fā)展的一種新型訓(xùn)練方法。高中學(xué)生由于多方面影響因素造成體育能力參差不齊的教學(xué)現(xiàn)狀，教師開展體育訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)貫徹落實(shí)因材施教的教學(xué)理念，開展實(shí)施異步化的教學(xué)方式，滿足每一個(gè)同學(xué)的渴望成功欲望，達(dá)到教學(xué)效果以及強(qiáng)健體魄的雙重目的。

一、現(xiàn)今高中體育訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.當(dāng)前高中體育教學(xué)現(xiàn)狀。

大量調(diào)查研究數(shù)據(jù)表明，目前我國高中體育訓(xùn)練依舊沿用傳統(tǒng)教學(xué)模式，教師采用一成不變的訓(xùn)練方法，久而久之，造成教學(xué)課堂僵化以及程序化嚴(yán)重現(xiàn)象，很難充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)積極性。例如，教師開展課程教學(xué)時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)，教師一直沿用集合做操或者跑圈等單一形式，然后開展課堂內(nèi)容教學(xué)時(shí)，一般是單純借助說教式教學(xué)進(jìn)行講解、示范、反復(fù)練習(xí)幾個(gè)不走，最后教師在對(duì)學(xué)生的體育動(dòng)作進(jìn)行統(tǒng)一驗(yàn)收檢測(cè)。長(zhǎng)期使用這種教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生依賴性的滋生，從而也一定程度上限制了教師的靈活性，局限約束了體育教學(xué)活動(dòng)的發(fā)展。例如，教師在開展教學(xué)高中籃球活動(dòng)過程中，體育教師向?qū)W生介紹示范了基本籃球動(dòng)作以及注意事項(xiàng)，然后交由學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)學(xué)習(xí)，這樣開展體育教學(xué)往往很難使學(xué)生真正掌握投籃技巧，學(xué)生也不會(huì)端正態(tài)度對(duì)待練習(xí)，單純的抱有完任務(wù)的心態(tài)進(jìn)行課程學(xué)習(xí)，并沒有很好的激發(fā)引導(dǎo)體育學(xué)習(xí)興趣和熱情，與理想體育教學(xué)效果相悖。

2.當(dāng)前高中學(xué)生現(xiàn)狀。

高中生面臨高考的壓力，課業(yè)繁重，長(zhǎng)時(shí)間的高度集中學(xué)習(xí)，體育課程成為放松松弛心態(tài)的最好方式。但是學(xué)生普遍喜歡體育課，而不喜歡體育訓(xùn)練，追根溯源還是教師教學(xué)方法出現(xiàn)了漏洞及問題。傳統(tǒng)陳舊的訓(xùn)練內(nèi)容、單一的訓(xùn)練方式、不合理的評(píng)價(jià)教學(xué)方式使得學(xué)生失去了體育訓(xùn)練的興趣及熱情，也使得體育訓(xùn)練意義失去其本色。如何科學(xué)合理激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和內(nèi)在動(dòng)力，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。需要廣大教育工作者在不斷實(shí)踐中探究思考。

二、分層訓(xùn)練法在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

1.對(duì)高中生體育能力合理分層。

運(yùn)用分層訓(xùn)練法教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際教學(xué)進(jìn)行具體問題具體分析，開展進(jìn)行實(shí)際教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力以及體育基礎(chǔ)將學(xué)生進(jìn)行合理分組，分成優(yōu)秀、良好、較差的三種參差的小組，然后分配布置每個(gè)小組不同的體育訓(xùn)練任務(wù)，遵循學(xué)生之間可觀存在的個(gè)體差異。例如，教師在開展訓(xùn)練男子1000米長(zhǎng)跑項(xiàng)目時(shí)，要求能力優(yōu)秀層次小組的學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，并保留一定的體能體力進(jìn)行額外的體育訓(xùn)練項(xiàng)目；良好的學(xué)生只需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)；對(duì)于那些較差學(xué)生教師應(yīng)當(dāng)給予更多關(guān)注，延長(zhǎng)規(guī)定時(shí)間，并耐心引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持完成。這樣開展體育訓(xùn)練，充分考慮了學(xué)生不同身體素質(zhì)情況，提升學(xué)生參與訓(xùn)練的積極主動(dòng)性。

2.制定有所針對(duì)的教學(xué)計(jì)劃。

上天只垂青有準(zhǔn)備的人，提升體育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵在于制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，教師可以按照學(xué)生的體育基礎(chǔ)以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能力將學(xué)生依舊分成優(yōu)、良、差三種層次小組，然后以此為基礎(chǔ)制定有針對(duì)的教學(xué)計(jì)劃，保證每一個(gè)學(xué)生都能從參與體育活動(dòng)過程中有所收獲。例如，教師進(jìn)行開展籃球教學(xué)時(shí)，教師可以對(duì)積極性且運(yùn)動(dòng)能力好的學(xué)生組織籃球競(jìng)賽比拼，從而提升學(xué)生的實(shí)際能力；對(duì)基礎(chǔ)一般但具有積極性的學(xué)生可以自發(fā)進(jìn)行運(yùn)球、投籃等項(xiàng)目練習(xí)學(xué)習(xí)，鞏固自身基礎(chǔ)，感受體育運(yùn)動(dòng)的歡樂樂趣；針對(duì)運(yùn)動(dòng)能力差且并沒有很強(qiáng)積極性的學(xué)生，安排簡(jiǎn)單的投球、運(yùn)球練習(xí)，主要是為了使學(xué)生放松心情、減小學(xué)習(xí)壓力，以更好的精神面孔進(jìn)行開展其余學(xué)科學(xué)習(xí)，從而巧妙借助基礎(chǔ)性練習(xí)減少學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的抵觸及反感情緒，讓每一個(gè)學(xué)生都能充分參與到體育活動(dòng)中來。

高中學(xué)生處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重，面臨高考的精神壓力巨大，體育訓(xùn)練可以很好的舒緩學(xué)生心理壓力，提高學(xué)生身體機(jī)能，強(qiáng)健體魄，減少學(xué)生不良情緒以及負(fù)面心態(tài)影響，保障促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，教師應(yīng)當(dāng)充分運(yùn)用分層訓(xùn)練法進(jìn)行高中體育教學(xué)，更好的推動(dòng)高中體育教學(xué)進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]冀遠(yuǎn).淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].田徑.2015（2）：33-36.

[2]汪紹海.淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].新課程·中學(xué).2015（5）：141-141.