中學(xué)體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉

王小鳳

學(xué)生體育活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)有不可替代的提升作用，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

一、引導(dǎo)學(xué)生積極的參與，培養(yǎng)學(xué)生自信心

體育教學(xué)是師生共同參與的活動(dòng)，必須全面發(fā)揮學(xué)生的核心作用，這樣才可以讓學(xué)生更加積極主動(dòng)的參加到體育鍛煉中來(lái)。對(duì)于處于發(fā)育時(shí)期的初中生來(lái)說(shuō)，因?yàn)橹袑W(xué)生的身體素質(zhì)水平各不相同，一些心理基礎(chǔ)較差的學(xué)生非常懼怕做出的動(dòng)作難看，經(jīng)常不敢參加練習(xí)。面對(duì)這樣的情況，體育教師必須從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，科學(xué)的設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)性的教學(xué)方案調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生將緊張膽怯的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕页砷L(zhǎng)鍛煉的主動(dòng)行為。首先，從學(xué)生自身情況出發(fā)，讓學(xué)生清楚自身的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)，體育教師必須要深入到學(xué)生當(dāng)中，按照學(xué)生自身的個(gè)性，興趣喜好以及身體素質(zhì)等各方面的情況進(jìn)行相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中充分的將自身的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)發(fā)揮出來(lái)。另外，要科學(xué)評(píng)價(jià)，提升學(xué)生認(rèn)知自我的能力。從初中學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際情況，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)過(guò)程以及相關(guān)方面的評(píng)價(jià)。

二、進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)

在當(dāng)前生活環(huán)境下，初中生個(gè)人的能力非常弱，對(duì)于環(huán)境應(yīng)變能力較差，在很大程度上會(huì)阻礙學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。所以，體育教師必須在全面了解學(xué)生的心理狀態(tài)，身體條件等前提之下，在教學(xué)活動(dòng)中科學(xué)的安排一定的困難和障礙，讓學(xué)生在挫折當(dāng)中接受教育，對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)以及心理素質(zhì)進(jìn)行磨練，培養(yǎng)出學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。從具體的項(xiàng)目本身來(lái)看，譬如在進(jìn)行100米跑的常規(guī)練習(xí)過(guò)程中，安排大部分學(xué)生經(jīng)過(guò)努力都可以完成的時(shí)間限制，必須要求學(xué)生排除來(lái)自主觀方面困難以及客觀方面的困難，一定要完成相關(guān)的任務(wù)。在活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，體育教師可以按照學(xué)生的心理承受能力，適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的好勝心以及斗志，讓學(xué)生以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)過(guò)程中。另外還需要進(jìn)行特別注意的是，體育教師千萬(wàn)不要急于求成，必須要遵循循序漸進(jìn)的準(zhǔn)則，慢慢加大任務(wù)的難度，對(duì)學(xué)生提出的要求要充分的參考學(xué)生自身的實(shí)際情況，不能剛開(kāi)始的時(shí)候就設(shè)立較高的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，這樣反而會(huì)削弱學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)積極性。

三、使用體育競(jìng)賽法，培養(yǎng)出學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神

隨著社會(huì)不斷的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力也日趨白熱化，體育因?yàn)槠渥陨砭哂蟹浅ｏ@著的競(jìng)技性，所以體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)非常直接和關(guān)鍵的方法。在體育教學(xué)中，教師可以利用各種不同方式的競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生全身心地投入到競(jìng)賽以及練習(xí)中去，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及進(jìn)取精神。譬如在進(jìn)行跳遠(yuǎn)的比賽中，不但要看誰(shuí)跳的更遠(yuǎn)，同時(shí)還要看誰(shuí)的助跑以及起跳銜接的更為科學(xué)恰當(dāng)，誰(shuí)的動(dòng)作做得更加規(guī)范等等。通過(guò)以上的一些細(xì)節(jié)，可以在很大程度上激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在競(jìng)爭(zhēng)中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。另外體育課屬于集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作以及互幫互助，這是學(xué)生必須學(xué)習(xí)的課程，所以體育教師要組織學(xué)生進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)以及團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在集體活動(dòng)中，學(xué)生可以充分的體會(huì)到來(lái)自集體的溫暖，進(jìn)而在其他同伴的協(xié)助下，盡快的走出不良心理的陰影區(qū)，融入到集體活動(dòng)中，培養(yǎng)良好堅(jiān)韌的心理素質(zhì)。

四、營(yíng)造比賽的氛圍，磨練學(xué)生意志

大多數(shù)初中生在平時(shí)心理不緊張的時(shí)候，心態(tài)非常良好。然而經(jīng)常會(huì)在關(guān)鍵的時(shí)候出現(xiàn)意外，頂不住壓力。所以，體育教師必須要營(yíng)造出一種比賽氛圍，讓學(xué)生感覺(jué)真正就像在比賽的賽場(chǎng)中，以此來(lái)磨練學(xué)生意志，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。譬如，在一場(chǎng)排球比賽中，在比賽的最后一分鐘的關(guān)鍵時(shí)刻，雙方比分都在相互緊咬，在相差一分的時(shí)候，這對(duì)于雙方運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)就是一個(gè)非常巨大的考驗(yàn)，雙方都想取得比賽的勝利，但是究竟誰(shuí)可以頂住比賽的壓力，取得最后的勝利，那么整個(gè)過(guò)程都是對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)最大的考驗(yàn)，也是最好心理素質(zhì)的鍛煉。很多著名的運(yùn)動(dòng)員就是具備了較強(qiáng)的心理素質(zhì)，往往在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，保持穩(wěn)定的心理素質(zhì)，最終一舉奪魁。

總而言之，在初中體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)的系統(tǒng)培養(yǎng)是目前體育教師首要和關(guān)鍵的工作方向和內(nèi)容。在具體的中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師必須從學(xué)生的心理特點(diǎn)以及身體實(shí)際情況入手，積極改良和優(yōu)化教學(xué)形式以及自身的心理素養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行科學(xué)正確的引導(dǎo)，逐步消除學(xué)生的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，磨練他們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為學(xué)生形成積極健康的人生觀以及價(jià)值觀打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓學(xué)生處在一個(gè)健康良好的環(huán)境中成長(zhǎng)。