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    身體累了應(yīng)“抖抖腎”嗎?

    2016-12-21 22:34
    飲食科學(xué) 2016年11期
    關(guān)鍵詞:腎氣抵抗力跳動(dòng)

    抖——腎

    很多長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人腎氣虛弱,容易疲勞、失眠、抵抗力下降。除了注意休息,可以經(jīng)常抖抖腎,鼓動(dòng)腎氣。具體方法為:雙手握空拳,貼在腎俞穴的位置后,雙腳微微踮起跳動(dòng),雙拳不動(dòng),全身隨著身體抖動(dòng),直到感覺(jué)腰部輕微發(fā)熱為止。一連上了7天班,一起來(lái)抖一抖吧!

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