不知道這些，心肌炎這輩子就纏上你了

王振濤

如今提到心臟病，很多人想到的主要是冠心病。我們講的冠心病是心臟的血管即冠狀動脈出問題了，所以叫冠心病。其實在臨床上，心肌炎的發(fā)病率也不低，有很多人很容易得心肌炎。什么是心肌炎？這個從名字上可以看出來，心臟肌肉發(fā)炎了就叫心肌炎。

心臟本身在人體里面，不與外界接觸，外面所有因素都不會直接作用于它，都是通過我們與外界接觸的部位進入到血液，然后影響到心臟。因此，導致心肌炎的原因可以各種各樣。心肌炎最早的表現(xiàn)就是心慌、胸悶、憋氣，嚴重的不能平躺，躺下必須得起來，不能躺下睡覺，這都是心衰的一些表現(xiàn)。

要想不得心肌炎，首先要保護機體的抵抗力。當我們的抵抗力下降的時候，外面的病因就可以進來，進來以后通過血液影響到心臟就出現(xiàn)心肌炎了。所以，預防心肌炎我們首先要保護機體的抵抗力。具體說來，是要預防感冒，要防治胃腸炎，避免過量飲酒，還有避免濫用藥，以及要保護我們的皮膚。

1.增強機體的抵抗力

就保護機體的抵抗力來講，絕對不是說吃一個什么東西，抵抗力就強了，必須是全面綜合地采取措施。很多人可能聽說過維生素C可以增加抵抗力，就大量地吃維生素C。其實我們吃下的許多東西都可以增加抵抗力，但這些東西過頭也都會導致機體抵抗力下降。一般情況下我們多吃一些新鮮蔬菜，保證營養(yǎng)供應，同時堅持科學適度地鍛煉身體，就能夠使身體抵抗力增強。

2.避免過度勞累

很多年輕猝死的心肌炎患者，大多數(shù)都是過度勞累。我們可能在新聞里面看到過，抗洪搶險的時候，年輕體壯的一些戰(zhàn)士死在了抗洪的前線，實際上就是由于過度勞累，加上感染，導致心肌炎而猝死的。

3.預防感冒

怎么樣來預防感冒，教給大家一個比較簡單的辦法，除了剛才說的多吃一些蔬菜，避免過度勞累，我們還有一個起床以后的保健按摩方法。起床以后可以用手指多按揉一會兒人中，人中揉完了以后，按揉后面的風池穴。風池穴在哪里？就在腦子后面，大家自己摸一下，從下往上摸，摸到一個坑，這個坑就是風府穴，風府和耳垂后面翳風穴位連線的中點就是風池穴。如果揉不準也不要緊，只要在風池這個區(qū)域就可以了，可以順著揉，倒著揉，要有一定力度。如果時間充裕，還可以按揉迎香穴。迎香就是鼻翼兩旁這個部位，按揉這個穴位可以預防感冒。為什么我們要通過預防感冒來預防心肌炎呢？很多的心肌炎早期都是感冒的表現(xiàn)，常見咳嗽，過一段時間以后，胸悶、憋氣，所以，我們要想預防心肌炎，就得從預防感冒開始。

4.防治胃腸炎

胃腸炎的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐、泄瀉。導致胃腸炎的原因主要是飲食衛(wèi)生沒做到位。尤其是吃生冷的東西，極容易罹患胃腸炎。因此，提醒大家在外面吃飯的時候盡量不點涼菜。如果點了涼菜，最好吃點蒜，另外吃點芥末，只要有這些東西就不容易出現(xiàn)胃腸炎。

對于小孩要格外注意看護。很多小孩睡覺不老實，睡覺的時候容易把被子蹬了，亮出肚皮來，第二天早晨起來就開始腹瀉，肚子疼。單純一個受涼僅僅是腹瀉，若受涼再加上吃的不干凈，就會出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐。所以，要避免晚上睡覺的時候腹部受涼，小孩可以給他戴上肚兜，我們大人也要注意，如果感覺到特別熱，只是把肚子蓋上就可以。

很多心肌炎患者是先有胃腸炎的表現(xiàn)，然后才有心肌炎的癥狀。所以，預防心肌炎必須把好胃腸這一關。

5.避免皮膚感染

我們還有一個與外界直接接觸、病因可以進來的部位，就是皮膚。皮膚這一關是非常重要的，皮膚被鏈球菌感染以后很容易發(fā)生癤腫，鏈球菌進入人體以后就會導致心肌炎。要預防皮膚感染，首先要保持皮膚的清潔，注意勤洗澡。洗澡的時候我們可以用一些中草藥，或具有一定抗菌消炎作用的肥皂、香皂都可以。

6.避免過量飲酒

過量飲酒很容易導致酒精性心肌炎。我有一個朋友胸悶，心跳最慢到每分鐘20多次，原因就是頭天喝了大量的酒。他極有可能就是飲酒引起的心臟損傷，最有可能是心肌炎。酒精對心臟的損害非常大，如果大家有喝酒喝醉的經(jīng)歷，一定體會過酒勁兒過去以后還是老覺得心慌，心跳或快或慢，這些都是由于酒精損害心臟引起的。因此，絕對不可以大量飲酒。

7.不要濫用藥物

醫(yī)學研究表明，心肌炎成因有感染、中毒、變態(tài)反應，藥物則是中毒性心肌炎的主要因素。藥物是治病的，但“是藥三分毒”，不恰當、不科學的用藥也會致病。因此，用藥一定要遵醫(yī)囑。