掃腰動作在比賽使用情況的研究

石榮榮

(安徽省重競技運(yùn)動管理中心 安徽合肥 230051)

掃腰動作在比賽使用情況的研究

石榮榮

(安徽省重競技運(yùn)動管理中心 安徽合肥 230051)

柔道項(xiàng)目在中國開展至今,項(xiàng)目的發(fā)展和延續(xù)性還是比較好的,各省市自治區(qū)均有自己的省隊(duì)、市級柔道隊(duì),安徽柔道也同樣延續(xù)著這樣的傳統(tǒng),一代一代柔道人將柔道項(xiàng)目開展起來,也培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的柔道教練員、運(yùn)動員。為安徽在全省、全國的發(fā)展起著不可或缺的作用。近幾年隨著柔道項(xiàng)目比賽規(guī)則的改變,運(yùn)動員在比賽中的進(jìn)攻方式也有了很大的改變,掃腰、內(nèi)股、大腰動作隨之也多了起來,隨著這些動作的較多使用,成功率也成了專家研究的重中之重。

柔道運(yùn)動 掃腰動作 比賽使用情況

柔道是現(xiàn)代奧運(yùn)會的重要比賽項(xiàng)目，實(shí)際上，柔道的歷史可以追溯到古代，并逐漸成為古代奧林匹克運(yùn)動會中占有重要地位的運(yùn)動項(xiàng)目。中國的柔道起步較晚，但近些年發(fā)展很快，越來越多的人開始關(guān)注并喜愛這項(xiàng)運(yùn)動。現(xiàn)代的柔道主要特點(diǎn)是主攻和抗摔，而這種技術(shù)風(fēng)格是建立在良好的身體素質(zhì)機(jī)能上的，柔道運(yùn)動員必須具有充沛的體力，對體能的要求也越來越高。隨著時(shí)間和比賽規(guī)則的改變，越來越多的運(yùn)動員開始使用“掃腰”動作獲勝，基于近年來科研的介入，2015年底科研部門專門以掃腰動作為主導(dǎo)，對近年來安徽男子柔道隊(duì)在比賽中使用掃腰動作成功率進(jìn)行研究，希望此文能對熱愛柔道項(xiàng)目的朋友們有所幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對于安徽男子柔道隊(duì)近5年全國比賽中掃腰技術(shù)動作使用成功率的情況進(jìn)行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)國內(nèi)歷年比賽安徽省男子柔道隊(duì)科研人員對于掃腰技術(shù)動作使用情況進(jìn)行對比，對比賽錄像進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.2 專家訪談法

對安徽省男子柔道隊(duì)教練組(3人)多年來對于柔道項(xiàng)目和掃腰技術(shù)動作進(jìn)行深層次的探討。

2 掃腰技術(shù)動作解析

2.1 動作過程

(1)甲乙雙方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢組合，甲的右手抓乙的左前領(lǐng)(或后領(lǐng))向上提，左手抓乙的右袖向自己方向平拉，同時(shí)右腳上步落至乙兩腳前，使乙向右前方失去平衡。

表1 掃腰動作使用情況（包含聯(lián)絡(luò)技)

(2)左腳背步移至乙左腳前，將自己的右后腰與乙的下腹部貼緊，左手用力拉。

(3)甲用左腿支撐身體重心，右腿向后撩舉乙的右腿，將乙向前摔倒。

2.2 技術(shù)要領(lǐng)

(1)甲的腰部插入得不要太深，腰的作用是在乙向前失去重心時(shí)將乙浮起來，利用右腿撩舉乙的右腿，將乙向前摔倒。

(2)左手在開始時(shí)是平拉，在轉(zhuǎn)體填腰時(shí)是向前下方拉，利用拉的力盡量使乙的身體倒在自己的腰上，自己的腰部包括身體右側(cè)應(yīng)和乙的上體合嚴(yán)。

(3)利用掃腰的要領(lǐng)，使乙失去平衡后以大腿為支點(diǎn)將乙摔倒則稱為“大車”。

2.3 戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

(1)當(dāng)乙邁出右腳時(shí)：甲乙雙方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢組合，甲向前邁步推頂乙并突然放松，待乙回頂甲時(shí)，利用乙向前移動的慣力，用左手抓乙的右袖向右上方拉，迫使乙的右腳向前邁步，此時(shí)甲要抓住這一瞬間，使用掃腰動作。

(2)假動作引導(dǎo)：甲乙雙方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢組合，甲的左腳先向乙的左腳前邁步，使乙認(rèn)為甲要左邊進(jìn)攻而向左側(cè)移動，甲趁勢以左腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，直接將右腿放在乙的右腿前，使用掃腰動作。

2.4 化解與反攻

當(dāng)甲拉手轉(zhuǎn)腰進(jìn)攻時(shí)，乙用力回拉右臂的同時(shí)迅速降低身體重心，可用左腿勾絆甲的左腿，阻止或摔倒甲。

3 掃腰動作在比賽中使用情況

掃腰技術(shù)的運(yùn)用方法及時(shí)機(jī)。在比賽中，不管利用何種手法，都是為了改變對手的方向，破壞其重心，現(xiàn)今的比賽，依靠單一動作取勝已經(jīng)沒可能了，主要借助聯(lián)絡(luò)技術(shù)，也就是說起碼得有2～3個(gè)動作作為配合來取勝，縱觀國內(nèi)比賽，優(yōu)秀運(yùn)動員使用聯(lián)絡(luò)技獲勝的比比皆是。掃腰技術(shù)使用是使對手的身體快速從自己背、腰跨、上方旋轉(zhuǎn)落地，便能得到比賽的絕對勝利。而高水平柔道運(yùn)動員還要依靠不斷變化，把位的變化來迷惑對手，最終擊敗對手。

掃腰技術(shù)在對抗中的運(yùn)用時(shí)機(jī)。在比賽中，在槍手之初應(yīng)當(dāng)努力要自己的進(jìn)攻手、上手和底手運(yùn)用要自如，切記要自己使用動作的手，這里就不介紹了，在移動中應(yīng)當(dāng)帶動對手，先使用小動作作為掩護(hù)，例如，大內(nèi)刈、小內(nèi)刈、大外刈作為主動掩護(hù)動作，將對方帶動起來，掩護(hù)動作可使用1～3個(gè)技術(shù)動作，在適宜的時(shí)候變換掃腰動作，撩腿不應(yīng)過高，在膝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)以下部位。切記在使用掃腰動作時(shí)上手和底手的配合應(yīng)當(dāng)將對方身體拉向自己身體，縫隙越小成功率越高，柔道技術(shù)動作講究一跟到底，應(yīng)將對方摔倒同時(shí)跟著對方身體倒下，以最大限度地獲得勝利。

掃腰技術(shù)與其他技術(shù)配合的重要性。掃腰技術(shù)不是某一個(gè)別技術(shù)的單獨(dú)使用，在現(xiàn)今的國內(nèi)國際比賽中，運(yùn)動員在比賽場上依靠單一動作獲勝的幾率幾乎為零，隨著規(guī)則的改變，越來越多國家對聯(lián)絡(luò)技的比重增加了許多，對比國內(nèi)近幾年比賽可以明顯看出，高水平柔道運(yùn)動員對于聯(lián)絡(luò)技的理解也有了很好的貫徹，自然觀賞性也有了很高的提升，自此可以明顯看出單一技術(shù)發(fā)揮的困難性。從現(xiàn)在柔道發(fā)展來看，特別是在高對抗的條件下，雙方水平相差無幾。“掃腰”技術(shù)至少要有兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)配合，以形成聯(lián)絡(luò)才能如虎添翼。

近5年來，安徽男子柔道項(xiàng)目正向著新的目標(biāo)在努力，在訓(xùn)練中更加重視實(shí)用性，聯(lián)絡(luò)技的使用和通過把位變換來迷惑對手，雖然外行看來這很簡單，但是在比賽場上臨場的判斷和在場上的心態(tài)變化也左右著比賽的結(jié)果，所以在訓(xùn)練之中我們也對運(yùn)動員在場上的應(yīng)變能力做了要求，例如，在贏分情況下和輸分情況下的心理訓(xùn)練，并且有針對地進(jìn)行條件訓(xùn)練，讓運(yùn)動員在場上能夠適應(yīng)任何的變化，始終跟著自己的節(jié)奏來比賽。在國際柔道規(guī)則改革的情勢下，安徽男子柔道也在改變。通過教練組和科研工作者的共同努力下，男子柔道隊(duì)分別對安徽隊(duì)在近5年來全國大賽中的大外刈、掃腰、內(nèi)股、背負(fù)投、體落等技術(shù)動作做了詳細(xì)的分析和對比。

由表1可見，掃腰技術(shù)在比賽中獲得分?jǐn)?shù)的幾率是很大的，在日常訓(xùn)練中更加要注重聯(lián)絡(luò)技發(fā)展，在不斷變化中圍繞一點(diǎn)來進(jìn)行，取得了比較好的效果。

4 結(jié)論與建議

掃腰技術(shù)的應(yīng)用及成功率。在男子柔道隊(duì)教練組和科研人員的努力下，對安徽男子柔道隊(duì)隊(duì)員在2010—2015年期間的比賽錄像及訓(xùn)練錄像不斷翻看總結(jié)，對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，總結(jié)出運(yùn)動員在比賽實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中使用掃腰技術(shù)的情況可以看出，掃腰技術(shù)不但是柔道眾多技術(shù)中投技的一個(gè)重要技術(shù)，也是在訓(xùn)練和比賽中使用次數(shù)較多且成功率較高的技術(shù)。隨著新規(guī)則的改變，我們也清醒地認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和不足，技術(shù)動作需要磨練，不光從一點(diǎn)下手，還要認(rèn)清差距，還需總結(jié)以下幾點(diǎn)。

(1)從我們隊(duì)伍這幾年比賽場次反映，自身比較要進(jìn)步，但是安徽男隊(duì)競技比賽水平與國內(nèi)水平還是有差距的，與國內(nèi)最高水平(冠軍)相比較真是天壤之別。

(2)從比賽競爭程度反映，對比賽的激烈程度和賽場瞬息萬變的情況缺少認(rèn)識、對對手的戰(zhàn)術(shù)打法和發(fā)展?fàn)顩r缺少相應(yīng)的對策、能夠熟悉掌握運(yùn)用需要加強(qiáng)，對柔道規(guī)則的進(jìn)一步分析和掌握運(yùn)用不夠。

(3)從參賽人員反映我們隊(duì)伍參賽亮點(diǎn)不多、亮點(diǎn)不亮，隊(duì)伍中尖子不尖、尖子不多、尖子不強(qiáng)，需要采取措施進(jìn)行突出重點(diǎn)運(yùn)動員的訓(xùn)練。

(4)由于系統(tǒng)訓(xùn)練能力不強(qiáng)，存在著思想不夠穩(wěn)定、比賽能力不足、訓(xùn)練積累不夠、技術(shù)水平的發(fā)揮不穩(wěn)定、比賽的執(zhí)行力不強(qiáng)等因素。

(5)在訓(xùn)練中繼續(xù)遵循技術(shù)是重點(diǎn)的原則，對于掃腰技術(shù)動作在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中有條件的進(jìn)行要求，并對聯(lián)絡(luò)技進(jìn)行深層次的探討，找到每個(gè)擁有掃腰技術(shù)動作運(yùn)動員的特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。

[1]冼東彩.淺談少年柔道運(yùn)動員的基礎(chǔ)訓(xùn)練[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2013(7)：67-68.

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G807

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2095-2813(2016)11(a)-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.039