淺析少兒羽毛球比賽常用技術(shù)及其訓練方法

張杰

摘 要：通過對少兒羽毛球?qū)Ρ确治觯页隽松賰河鹈虮荣愔谐Ｓ眉夹g(shù)有高遠球、挑球、殺球、推擋球等，在少兒羽毛球訓練中可以加強常用技術(shù)訓練，突出重點，合理運用技術(shù)訓練方法提高訓練效果，使技術(shù)動作訓練達到良好的訓練效果。

關(guān)鍵字：少兒羽毛球；常用技術(shù)；訓練方法

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）10-0045-03

一、少兒羽毛球比賽常用技術(shù)統(tǒng)計

鎮(zhèn)江市少兒羽毛球賽是鎮(zhèn)江市傳統(tǒng)的少兒體育競技項目，每年舉行一次，舉辦時間一般為每年的五月份。比賽根據(jù)性別和年齡分為六個組，分別是2002-2003的男甲組、2002-2003的女甲組、2004-2005的男乙組、2004-2005的女乙組、2006以后出生的男丙組、2006以后出生的女丙組，每個組只進行單打比賽，根據(jù)單打積分統(tǒng)計出團體成績。2015年鎮(zhèn)江市少兒羽毛球比賽在揚中市舉行，本文以2015年的比賽為藍本，采集數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，因為參賽運動員多，僅以每個組別的冠軍作為樣本，統(tǒng)計其在整個賽事中技術(shù)的運用并分析。

依據(jù)肖杰主編的《羽毛球運動理論與實踐》把羽毛球技術(shù)分為以下幾種：高遠球、吊球、殺球、推擋球、搓球、勾球、放球、抽球、挑球、撲球和其他技術(shù)。通過現(xiàn)場采集數(shù)據(jù)，進行統(tǒng)計匯總并計算，最后形成圖表，并將圖表穿插在論文的相應(yīng)位置，這些數(shù)據(jù)為撰寫論文提供了有力的數(shù)據(jù)支持。

1.男子組冠軍技術(shù)統(tǒng)計分

過觀察表1我們可以看出男子甲組技術(shù)運用最多的兩項是挑球技術(shù)和高原球技術(shù)，分別占26.05%和25.46%，吊球和殺球技術(shù)緊隨其后，分別占16.85%和12.96%，推擋球所占比例為5.80%搓球所占比例為4.67%。

觀察表2我們可以看出男子乙組冠軍常用技術(shù)為高遠球、挑球、吊球、殺球、推擋球，所占比例分別為33.15%、29.70%、9.53%、8.95%、7.14%，推擋球和吊球、殺球所占比例相差不大。

觀察表3可以看出，男子丙組比賽常用技術(shù)前五項是高遠球、挑球、殺球、推擋球、勾球，所占比例分別為30.43%、21.68%、20.38%、16.03%、3.33%，其中前四項技術(shù)所占比例明顯較高。

對比男子甲、乙、丙組發(fā)現(xiàn)，運用最多的兩項技術(shù)都是高遠球和挑球技術(shù)，不同的是甲組挑球技術(shù)最多，乙丙組高遠球技術(shù)運用最多，觀察現(xiàn)場比賽可以看出，男子甲組隊員進攻性的擊球較多，防守性的挑球也較多，在其他技術(shù)運用上，男子甲組進攻性的吊球和殺球相對比重較大，男子丙組在相對防守的推擋球技術(shù)運用較多，隨著年齡增長，少兒羽毛球技術(shù)的全面，進攻性的技術(shù)運用增加，在低年齡的丙組挑球，高遠球，推擋技術(shù)運用較多。

根據(jù)數(shù)據(jù)指標，對比賽使用頻率高的技術(shù)應(yīng)加強練習，同時要注意訓練方法。例如，在高遠球教學過程中，把高遠球技術(shù)手上的動作分解，分成三到四個環(huán)節(jié)練習，然后進行完整練習。再把步伐和手上高遠球動作結(jié)合練習，剛開始練習動作要慢，讓學生把每個環(huán)節(jié)做充分，隨著學生對整個技術(shù)動作的熟練，練習速度慢慢加快，最后形成完整技術(shù)。學生從無球動作練習到擊球的過程中，教師喂球時機很重要，教師要讓學生提前移動，然后喂球，同樣隨著學生擊球過程的熟練（減難法），教練喂球速度加快，最后越來越接近實戰(zhàn)，形成完整的移動高遠球擊球技術(shù)，最后通過加難法，提高訓練強度。

挑球的技術(shù)動作教學過程也是同樣的，每個技術(shù)從單一練習，到組合練習，再到完整的擊球過程訓練，最后形成完整的移動挑球技術(shù)。

殺球、吊球技術(shù)是在高遠球的技術(shù)發(fā)展出來的，學生想學習這兩個技術(shù)，首先要學會正確的高遠球技術(shù)。在教學訓練過程中，教師要明確指出，高遠球與殺球、吊球的區(qū)別，主要在擊球點、擊球拍面和力量上的差別，讓學生知道其中的區(qū)別，有利于學生記憶，同時讓學生掌握原理，學生在以后的比賽訓練過程中會更好地控制擊球方法，更有利于技術(shù)的發(fā)揮。

2.女子組冠軍技術(shù)統(tǒng)計分

通過觀察表4我們可以看出女子甲組技術(shù)運用最多的分別是高遠球和挑球技術(shù)，所占比例為28.80%和28.15%，這兩項技術(shù)運用百分比非常接近。吊球和殺球的比例分別為16.66%和10.26%。

從表5可以看出，女子乙組冠軍比賽中常用的技術(shù)為高遠球和挑球，所占比重為31.97%和28.59%。殺球所占比重為9.64%，推擋球所占比重8.08%，吊球的比重為7.98%。

通過觀察表6可以看出，女子丙組運用較多的技術(shù)是高遠球、挑球、推擋球、殺球和抽球。高遠球、挑球和推擋球所占比例較高。

女子甲、乙、丙組對比發(fā)現(xiàn)，運用最多的都是高遠球技術(shù)，在其他技術(shù)運用上，女子甲組進攻性的吊球和殺球相對比重較大，女子丙組在相對防守的推擋球技術(shù)運用較多，隨著年齡增長，少兒羽毛球技術(shù)的全面，女子甲組進攻性的技術(shù)運用也同樣表現(xiàn)出增加的趨勢，在低年齡的丙組挑球，高遠球，推擋技術(shù)運用較多。

男子甲組和女子甲組對比，發(fā)現(xiàn)男子甲組在進攻性強的殺球和吊球所占比例較大，在乙組比賽中女子組的吊球殺球相對多，在丙組的比賽中男子組進攻性較強的技術(shù)運用上，男子組數(shù)據(jù)稍高，這些數(shù)據(jù)的分析會有更多的指導意義，根據(jù)這些數(shù)據(jù)，平時訓練的側(cè)重點就很容易找到了。

前面已經(jīng)在男子組的對比上講述高遠球、吊球和殺球技術(shù)訓練方法，在女子組的對比中，防守性的技術(shù)相對運用較多，在推擋球教學過程中，要更多的注意教授學生握拍方法變化，在快速的推擋球過程中一般是介于反手和正手中間的一種握拍方法。其次教學過程中學生步伐的教學訓練要和握拍的變化相結(jié)合，教練在喂球訓練過程中先喂相對速度較慢的球（減難法），讓學生慢慢適應(yīng)握拍與步伐變化的結(jié)合，隨著學生熟練程度，慢慢加快速度，最后完成完整技術(shù)動作教訓，通過比賽以及喂更快速度的球（加難法），提高羽毛球技術(shù)的穩(wěn)定性。

搓球技術(shù)、勾球技術(shù)的教學過程類似，當學生所有技術(shù)都形成后，再通過一定量的比賽練習綜合技術(shù)。

二、常用技術(shù)的訓練方法

運動技術(shù)即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。選擇技術(shù)訓練方法應(yīng)遵循下列要求：明確的目的性和針對性；多層面的綜合性；常用方法與特殊方法相結(jié)合。

在運動技術(shù)訓練中常用方法有直觀法與語言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法，示范法等，這些方法針對不同技術(shù)運用的效果不一樣，時機不一樣，效果也不一樣。正確合理地選用訓練方法可以使我們的訓練事半功倍，相反方法不當會使技術(shù)訓練事倍功半。

1.運動技術(shù)形成泛化階段

在高運球、挑球、步伐等技術(shù)訓練時，要注意運用示范法、完整與分解法，完整示范正確動作，有利于學生形成正確的動作表象，建立完整的動作技術(shù)運動軌跡。分解法的運用可以細化動作技術(shù)的各個環(huán)節(jié)，有利于學生掌握正確的技術(shù)動作，但在技術(shù)動作形成的泛化階段，要多用完整法進行訓練，在學生出現(xiàn)某環(huán)節(jié)錯誤時，結(jié)合分解法進行糾正。

2.運動技術(shù)形成的分化階段

在少兒羽毛球高遠球、挑球、殺球，推擋球等技術(shù)訓練時，要注意細化動作，可以結(jié)合分解教學方法、表象法，利用鏡子、錄像回放等手段讓學生對自己的動作進行分解，讓學生對自己的技術(shù)有更清楚的了解，建立完整的正確的動作表象。例如，學生在高遠球?qū)W習階段，可以把高遠球技術(shù)動作分解成四個環(huán)節(jié)，通過錄像回放，讓學生了解自己在哪一環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯誤，如何糾正，通過重復訓練，鞏固動作。 在動作技術(shù)相近的技術(shù)上運用分解對比，區(qū)別記憶。

3.運動技術(shù)形成的鞏固階段

在少兒羽毛球的技術(shù)訓練中，不論是哪一項技術(shù)，教師教練一定不要忽略理論教學，要及時給予其理論，講解為什么要這樣做，怎么做才能更好地掌握技術(shù)。例如，在吊球教學中，要及時告知學生，擊球拍面和擊球點影響球的飛行軌跡，在運用時一定要通過手指控制拍柄，調(diào)整拍面進而控制球的線路，這樣學生在比賽中可以根據(jù)理論去調(diào)整擊球動作，更好地發(fā)揮技術(shù)。羽毛球技術(shù)訓練的這個階段多運用示范法、講解法、表象法、完整與分解法，多種方法的組合運用會達到較好的效果。

4.在運動技術(shù)形成的自動化階段

羽毛球技術(shù)處在這個階段，應(yīng)該運用重復訓練法、完整與分解法和加難法去訓練，學生處在這個階段應(yīng)該多個技術(shù)組合訓練，多參加比賽，比賽檢驗技術(shù)，課余訓練細化技術(shù)。例如學生可以將高遠球和前場勾對角組合訓練，吊球和前場搓球組合訓練，甚至三四個技術(shù)組合在一起進行訓練，也可以加快喂球速度，運用加難法進行訓練，同時多參加比賽，鞏固檢驗技術(shù)的穩(wěn)定程度。

通過對少兒羽毛球?qū)Ρ确治觯页隽松賰河鹈虮荣愔谐Ｓ眉夹g(shù)有高遠球、挑球、殺球、推擋球等，在少兒羽毛球訓練中可以加強常用技術(shù)訓練，突出重點。動作技術(shù)訓練分為泛化階段、分化階段、鞏固階段和自動化階段，不同的時機運用不同的訓練方法會事半功倍，常用的訓練方法有示范法、完整與分解法、想象與表象法、重復訓練法、減難加難法、比賽法等，合理運用技術(shù)訓練方法可以提高訓練效果，使技術(shù)動作訓練取得事半功倍的效果。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民教育出版社，2000.