中學(xué)田徑教學(xué)課與全民健身的關(guān)系

徐勇

摘 要：田徑教學(xué)是初中體育課程的重要組成部分，也是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，奠定其終生健身習(xí)慣的基礎(chǔ)。本文從分析初中體育課程中田徑教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)狀入手，研究田徑教學(xué)課與全民健身之間的關(guān)系，并簡(jiǎn)單分析了如何深化田徑教學(xué)課的價(jià)值，深化學(xué)生的全民健身意識(shí)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；田徑教學(xué)；全民健身；身體素質(zhì)

1.中學(xué)體育課程中的田徑教學(xué)

從某種程度上看，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，它既可以作為單獨(dú)的體育鍛煉項(xiàng)目，也可以被視作其他健身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。這一特質(zhì)使田徑運(yùn)動(dòng)成為初中體育教學(xué)中不可或缺的組成部分，也可使其充分發(fā)揮培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用。

田徑運(yùn)動(dòng)涵蓋內(nèi)容廣，是體育教學(xué)及學(xué)生課余鍛煉的重要項(xiàng)目之一，具有簡(jiǎn)單易學(xué)、受環(huán)境及場(chǎng)地限制小、易操作、綜合鍛煉效果明顯等特征。從內(nèi)容上看，賽跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲類運(yùn)動(dòng)均可歸入田徑教學(xué)的范疇，學(xué)生在體育課上進(jìn)行的短跑及長(zhǎng)跑練習(xí)、跳高、跳遠(yuǎn)測(cè)試都是田徑課程的重要組成部分。在中學(xué)課程日益緊張的當(dāng)下，很多學(xué)校都對(duì)體育教學(xué)尤其是田徑教學(xué)的時(shí)間、頻率進(jìn)行了壓縮，以此為學(xué)生提供更多其他科目學(xué)習(xí)的時(shí)間。

從教學(xué)現(xiàn)狀看，初中體育教學(xué)中的田徑課程已經(jīng)成為其他體育項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)，教師會(huì)在籃球、排球等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始前組織學(xué)生進(jìn)行一些田徑項(xiàng)目的練習(xí)，以此達(dá)到拉伸肌肉、避免活動(dòng)過量給學(xué)生身體帶來負(fù)擔(dān)的目的。值得一提的是，很少有教師會(huì)將跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、標(biāo)槍等項(xiàng)目作為體育課的授課重點(diǎn)，而這使得學(xué)生很難掌握田徑運(yùn)動(dòng)的精髓，也很難將其視作一種放松身心，鍛煉身體素質(zhì)的有效途徑。

2.田徑教學(xué)課與全民健身的關(guān)系

田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)際價(jià)值在于鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的身體素質(zhì)，使他們養(yǎng)成全民健身的習(xí)慣，最終達(dá)到終生運(yùn)動(dòng)和提高全民體質(zhì)的目標(biāo)。通過中學(xué)體育教學(xué)，全民健身教育能夠有一個(gè)良好的開始，幫助學(xué)生形成基本的體育鍛煉習(xí)慣并了解鍛煉方法，通過一些簡(jiǎn)單易學(xué)的手段達(dá)到健身和提高身體素質(zhì)的目的。

從內(nèi)容看，田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量較小，能夠滿足絕大多數(shù)學(xué)生的基本需求，讓他們根據(jù)自身需要進(jìn)行速度、彈跳力、臂力鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。以跳遠(yuǎn)練習(xí)為例，在講解基本動(dòng)作過程中，教師會(huì)告訴學(xué)生如何進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，如何發(fā)揮手臂和腿部的力量，選擇怎樣的角度和練習(xí)方式才能獲得更好的成績(jī)等等。田徑教學(xué)的內(nèi)容相對(duì)基礎(chǔ)，容易被學(xué)生所接受和理解，在學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)的過程中，學(xué)生也能隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，并能掌握自身的力量、柔韌性以及爆發(fā)力，從而起到協(xié)調(diào)身體技能、緩解學(xué)習(xí)壓力的作用。

從田徑教學(xué)的長(zhǎng)期影響來看，此類教學(xué)能夠較好地培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，鍛煉他們的運(yùn)動(dòng)能力，使他們逐步認(rèn)清自己在體育鍛煉方面的長(zhǎng)處和劣勢(shì)，從而選擇最適合自己的體育項(xiàng)目。

從全民健身的階段和意義來看，中學(xué)田徑教學(xué)可作為全民健身的一個(gè)起點(diǎn)。在中學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦，讓他們認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，并養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣從而幫助學(xué)生打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，使他們養(yǎng)成強(qiáng)健的體魄，并為應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。將全民健身、終生鍛煉視作一種健康生活的重要組成部分，還可以豐富初中體育教學(xué)的思想內(nèi)涵，改變已有的僵化教學(xué)模式，將硬性的教學(xué)指標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)楦屿`活的身體鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生將體育課程學(xué)習(xí)與日常生活及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣結(jié)合起來，從而減輕對(duì)體育課程的厭煩心理，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)練習(xí)田徑項(xiàng)目的習(xí)慣。

另外，田徑項(xiàng)目自身的特點(diǎn)決定了其練習(xí)的長(zhǎng)期性與適用性——它沒有競(jìng)賽項(xiàng)目那么大的運(yùn)動(dòng)量，節(jié)奏相對(duì)舒緩，適合身體素質(zhì)相對(duì)較低的人群長(zhǎng)期練習(xí)。這種情況下，田徑項(xiàng)目的練習(xí)可以從十幾歲持續(xù)到六七十歲，并成為中老年人能夠接受和適應(yīng)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。田徑課程的持續(xù)性可滿足全民健身、終生運(yùn)動(dòng)的需要，能夠指導(dǎo)學(xué)生開展長(zhǎng)期性的體育鍛煉，對(duì)他們的身體健康及心理健康都起到了較好作用。

3.小結(jié)

將中學(xué)田徑教學(xué)與全民健身思想密切結(jié)合，可強(qiáng)化學(xué)生的田徑項(xiàng)目鍛煉意識(shí)，幫助他們養(yǎng)成正確的鍛煉方法及鍛煉習(xí)慣，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到田徑練習(xí)與身體健康和全民健身之間的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉志軍.濟(jì)南市中專學(xué)生參加田徑健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].濟(jì)南：山東師范大學(xué)，2005.

[2]李陽河.山東省菏澤市高級(jí)中學(xué)田徑教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究[D].太原：山西大學(xué)，2012.