籃球訓(xùn)練教學(xué)策略

廖建軍

摘 要：本文分析了籃球教學(xué)的主要內(nèi)容，即身體素質(zhì)、籃球技能、團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)培養(yǎng)等，在此基礎(chǔ)上闡述了技工院?；@球訓(xùn)練教學(xué)策略，如傳授比賽規(guī)則，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)，加強(qiáng)技能訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)技巧等，旨在為提高技工院?；@球訓(xùn)練水平提供經(jīng)驗(yàn)借鑒。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) 體育教學(xué) 投籃

隨著技工院校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，在校學(xué)生數(shù)量大幅度增加，籃球項(xiàng)目由于集對(duì)抗性、娛樂性于一體而受到師生的喜愛，籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)是技工院校體育課程主要教學(xué)內(nèi)容。因此，探討籃球訓(xùn)練教學(xué)策略具有重要的意義。

一、籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的主要內(nèi)容

1.身體素質(zhì)

許多體育老師在傳授籃球時(shí)，主要集中教學(xué)籃球技能方面，忽視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高訓(xùn)練，這種做法是不科學(xué)的。實(shí)際上，學(xué)生身體素質(zhì)才是學(xué)生籃球成績(jī)提高的關(guān)鍵所在，只有學(xué)生身體素質(zhì)高，才能在激烈、高強(qiáng)度的籃球?qū)怪型瓿梢幌盗屑寄懿僮鳌Ｒ虼?，在籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，應(yīng)該將提高學(xué)生身體素質(zhì)作為籃球教學(xué)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

2.籃球技能

籃球技能包括運(yùn)球、傳球、投籃等環(huán)節(jié)技能。其中，運(yùn)球技能主要是培養(yǎng)與提高學(xué)生控制籃球的身體協(xié)作能力；傳球和投籃技能是籃球運(yùn)動(dòng)配合進(jìn)攻的主要紐帶，也是籃球技能訓(xùn)練時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容。為了提高學(xué)生的籃球技能，體育老師可以對(duì)學(xué)生分組，輪流進(jìn)行進(jìn)攻與守勢(shì)，以加強(qiáng)他們的籃球技能，條件成熟時(shí)組織雙方對(duì)抗比賽。

3.團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)的培養(yǎng)

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神以及集體對(duì)抗意識(shí)至關(guān)重要。團(tuán)隊(duì)成員配合與合作，一致對(duì)抗另一方才能為贏球提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)，對(duì)于學(xué)生將來學(xué)習(xí)與工作也具有積極作用，可以增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、技工院?；@球訓(xùn)練教學(xué)策略

1.傳授比賽規(guī)則，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)是實(shí)戰(zhàn)的前提。為此，體育老師應(yīng)該在教學(xué)過程中，注重籃球理論知識(shí)教學(xué)，讓學(xué)生熟知籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則，并且在平常訓(xùn)練中靈活運(yùn)用。體育老師應(yīng)該在體育課堂教學(xué)中向?qū)W生說明一些不允許出現(xiàn)的動(dòng)作，比如推拉對(duì)方球員，阻擊對(duì)方球員向前運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)不正常姿勢(shì)等?？傊?，體育老師在教學(xué)中應(yīng)該著重向?qū)W生說明比賽規(guī)則和處罰措施。同時(shí)，體育老師應(yīng)該堅(jiān)持培養(yǎng)和提高學(xué)生團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)，不斷增強(qiáng)學(xué)生在比賽過程中的靈活性與敏捷性。

2.加強(qiáng)技能訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)技巧

（1）運(yùn)球訓(xùn)練?；@球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球技能是技能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，運(yùn)球質(zhì)量高有助于實(shí)現(xiàn)擺脫攔截、快速助攻以及快速投籃得分。老師在運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)球手法。沒有專業(yè)學(xué)過籃球的人一般是手腕用力運(yùn)球，并且在運(yùn)球過程中，總是用眼睛看住籃球。這些行為都要在運(yùn)球訓(xùn)練中加以克服。體育老師可以多安排體側(cè)運(yùn)球、急停爭(zhēng)起運(yùn)球等活動(dòng)，讓學(xué)生掌握運(yùn)球技能，提高綜合素質(zhì)。

（2）傳球訓(xùn)練。傳球質(zhì)量影響籃球比賽團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻性。體育老師在訓(xùn)練過程中要求學(xué)生傳球減少丟球情況的發(fā)生，訓(xùn)練學(xué)生傳球線路安排，訓(xùn)練接球手法等。傳球訓(xùn)練可以從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。另外，在傳球訓(xùn)練過程中，還要訓(xùn)練學(xué)生傳球腳步動(dòng)作等。等學(xué)生傳球技能達(dá)到一定程度后，可以安排干擾對(duì)抗環(huán)境下傳球訓(xùn)練活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的傳球能力。

（3）投籃訓(xùn)練?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，投籃進(jìn)筐是比賽得分的唯一方式，是所有運(yùn)球、傳球，雙方攻守的終極目標(biāo)。提升學(xué)生投籃技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生投籃命中率，是籃球比賽勝利的保證。投籃包括單手投籃與雙手投籃兩種姿勢(shì)，相對(duì)而言，單手投籃比雙手投籃要少消耗0.1～0.3秒，因此，在高強(qiáng)度激烈籃球比賽中更為有利。因此，在培養(yǎng)學(xué)生雙手投籃的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生單手投籃。另外，體育老師在訓(xùn)練學(xué)生投籃過程中，著手訓(xùn)練學(xué)生投籃姿勢(shì)，從持球到球出手的身體姿勢(shì)、力度把握、彈跳等動(dòng)作協(xié)調(diào)，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技巧。

三、重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)是集體性體育項(xiàng)目，要獲得籃球比賽勝利，僅靠個(gè)人力量是不行的，而是依靠團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)配合。為此，體育老師在籃球教學(xué)過程中，應(yīng)該重視學(xué)生戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，向?qū)W生講解攻守策略、戰(zhàn)術(shù)意圖，培養(yǎng)學(xué)生相互配合與協(xié)作的能力，克服學(xué)生單槍匹馬的個(gè)人主義戰(zhàn)術(shù)。總之，通過長(zhǎng)時(shí)間的戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、相互配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]郝佳.探索提升高職院?；@球教學(xué)質(zhì)量的思路與對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技，2014（6）.

（作者單位：江西省冶金技師學(xué)院）