體育課堂教學(xué)比賽與大學(xué)生體育心理促進(jìn)研究

鄭華艷（湖南科技學(xué)院體育學(xué)院 湖南永州 425199）

體育課堂教學(xué)比賽與大學(xué)生體育心理促進(jìn)研究

鄭華艷
（湖南科技學(xué)院體育學(xué)院 湖南永州 425199）

體育課堂教學(xué)的過程中，教學(xué)比賽的有效利用既能夠鞏固學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，也能夠促進(jìn)大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)能力、合作意識(shí)、運(yùn)動(dòng)情感體驗(yàn)。因此，該文就體育課堂教學(xué)比賽與大學(xué)生體育心理健康促進(jìn)展開了研究。以期為更好地促進(jìn)大學(xué)生體育心理素質(zhì)的發(fā)展，做出教育實(shí)踐層面的參考。

高校 體育教學(xué)比賽 體育心理

在大學(xué)生的心理成長(zhǎng)過程中，體育運(yùn)動(dòng)有著積極的促進(jìn)作用。通過體育運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生獲得愉悅的心情和積極的人生態(tài)度。所以教師要充分重視體育的課堂教學(xué)，對(duì)其進(jìn)行充分備課和規(guī)劃，并考慮如何發(fā)揮其對(duì)學(xué)生心理健康的影響。

1 大學(xué)生體育心理特質(zhì)與成長(zhǎng)重要性

體育心理素質(zhì)既包括人類先天遺傳獲得的體育素質(zhì)，也包括通過后天的鍛煉和學(xué)習(xí)而獲得的體育素質(zhì)。先天遺傳的體育素質(zhì)是指人的身高、反應(yīng)速度、生理結(jié)構(gòu)、身體健康狀況等由遺傳因素決定的影響體育運(yùn)動(dòng)的因素。雖然每個(gè)人的先天條件是不同的，這也會(huì)限制其在體育方面的發(fā)展，但是先天的條件也不是最終的決定因素，完全可以通過后天的鍛煉而有所改變。而后天的鍛煉和學(xué)習(xí)可以提高身體狀況，彌補(bǔ)先天不足，而且經(jīng)過后天鍛煉形成的體育素質(zhì)是非常穩(wěn)定的一種心理素質(zhì)。

在對(duì)體育心理素質(zhì)的長(zhǎng)期研究中也形成了一些被普遍認(rèn)同的理論基礎(chǔ)，它將體育心理看成一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過程，根據(jù)不同的特點(diǎn)可以分為4個(gè)階段：需要，認(rèn)知，協(xié)作和主體性。需要是指主體在成長(zhǎng)過程中，從心理、生理等對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的理智的一種需求。認(rèn)知是指主體通過對(duì)外在事物的了解過程中，使自己的思維不斷得到鍛煉的能力。協(xié)助是指人與人之間是需要相互幫助的，是人的社會(huì)群居性的一種心理需要，通過在彼此間建立共同的目標(biāo)來將彼此緊密地聯(lián)系起來。主體性是指?jìng)€(gè)體逐漸強(qiáng)化的自我意識(shí)，并且可以通過自我控制來管理自己的情感、行為等復(fù)雜的過程，是個(gè)人成熟的標(biāo)志。

對(duì)于大學(xué)生體育心理素質(zhì)的培養(yǎng)，實(shí)際上就是在大學(xué)生的心理發(fā)展過程中，在其先天條件的基礎(chǔ)上，通過體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)其體育心理素質(zhì)的提升，并且通過不斷的體育鍛煉將這種外在的體育行為逐漸內(nèi)化成為大學(xué)生心理的一部分，并且穩(wěn)定地積累下來。這些穩(wěn)定的體育心理素質(zhì)可以幫助大學(xué)生更好地適應(yīng)將來的社會(huì)生活，也為大學(xué)生的創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)精神提供了一定的心理基礎(chǔ)。不同年齡段的大學(xué)生心理發(fā)展的階段也不相同，所以在體育教學(xué)的過程中教師要根據(jù)具體的學(xué)生情況，靈活地運(yùn)用教學(xué)比賽等手段，促進(jìn)其心理素質(zhì)的提高。

2 體育教學(xué)比賽對(duì)大學(xué)生體育心理促進(jìn)的價(jià)值

大學(xué)生的心理發(fā)展處于一個(gè)不斷內(nèi)化的穩(wěn)定階段，這個(gè)時(shí)期的心理特點(diǎn)主要是自我意識(shí)的逐漸形成，開始注重自己的個(gè)性發(fā)展，對(duì)外界的事物開始有了自己的看法和見解。針對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，高校的體育教學(xué)內(nèi)容也盡量安排得多樣化，讓大學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好來選擇相應(yīng)的體育課程。為了鍛煉大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，適應(yīng)社會(huì)激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)，在體育教學(xué)過程中也引入了適量的比賽教學(xué)方法，讓大學(xué)生體會(huì)到競(jìng)技性比賽帶來的成功的喜悅，也讓大學(xué)生知道在面對(duì)失敗的時(shí)候應(yīng)該如何處理自己的心情，對(duì)于培養(yǎng)一個(gè)人格健全的人才有著重要的意義。

2.1端正自我評(píng)價(jià)，樹立自信心

健全健康的心理素質(zhì)不僅是在順境，在成功時(shí)的喜悅，還要能夠面對(duì)逆境，在失敗后仍然可以正確地評(píng)價(jià)自我，有可以從頭再來的信心。大學(xué)生在離開校園走必然要面對(duì)社會(huì)上激烈的競(jìng)爭(zhēng)，而失意可以是再正常不過的事情。培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，正確面對(duì)挫折的能力是高校必須解決的教育問題。而在競(jìng)技性的體育比賽中，勝負(fù)是常有的事情。大學(xué)生在參與競(jìng)技性體育比賽時(shí)也必須要懂得如何面對(duì)比賽的結(jié)果。在體育比賽中如果獲勝可以增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，體會(huì)到成功帶來的快樂，滿足大學(xué)生需要自我肯定的心理。這時(shí)教師要適當(dāng)?shù)貛椭鷮W(xué)生分析對(duì)手的失誤和自己的優(yōu)勢(shì)，避免學(xué)生過分驕傲而影響同學(xué)之間的真正友誼。如果學(xué)生在體育比賽中失敗，教師就更要及時(shí)幫助學(xué)生分析失敗的原因。對(duì)失敗進(jìn)行正確的歸因，避免出現(xiàn)懷疑自己能力、自卑、自暴自棄的情況。而且教師在設(shè)置鍛煉目標(biāo)的時(shí)候也要充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異和身體狀況，避免設(shè)置的目標(biāo)學(xué)生無法達(dá)到而產(chǎn)生放棄的念頭，也要避免目標(biāo)設(shè)置得過于簡(jiǎn)單，學(xué)生不需要努力便可以達(dá)到目的，會(huì)使學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)失去興趣。所以這對(duì)體育教師教學(xué)素質(zhì)的要求特別高。要讓學(xué)生通過體育競(jìng)技達(dá)到鍛煉意志，提高自信心，提高抗挫折能力的目的。

2.2激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，強(qiáng)化意志力

自人類誕生就一直存在著體育競(jìng)技這種娛樂方式，因?yàn)轶w育競(jìng)技可以給人一種積極向上的動(dòng)力。發(fā)展到現(xiàn)代，體育競(jìng)技的口號(hào)也越來越清晰，“更快，更高，更強(qiáng)”也成為了人們共同追求的目標(biāo)。在高校體育課上開展競(jìng)技比賽，可以讓大學(xué)生體會(huì)到體育競(jìng)技所帶來的刺激，激發(fā)出大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過體育競(jìng)技大學(xué)生可以體會(huì)到成功的喜悅和失敗的痛心，這也可以磨練大學(xué)生的意志力，讓在人生中一直順利的大學(xué)生明白失敗的滋味。比賽過后的賽事分析也可以幫助大學(xué)生更加清晰地判斷自己的優(yōu)勢(shì)和不足，以便可以盡快地調(diào)整心態(tài)，提高自己。

2.3學(xué)習(xí)奮斗精神，錘煉自控力

體育運(yùn)動(dòng)本身就是很辛苦的一件事情，平時(shí)要進(jìn)行大量的高強(qiáng)度的鍛煉，這也是磨練大學(xué)生吃苦精神的好機(jī)會(huì)。通過進(jìn)行體育訓(xùn)練，大學(xué)生既可以提高自己的身體素質(zhì)，又可以磨練出堅(jiān)強(qiáng)奮斗的精神。所以體育訓(xùn)練在人類社會(huì)的發(fā)展過程中始終處于重要的地位。在當(dāng)今的社會(huì)，由于人們生活水平的逐步提高，大學(xué)生也沒有機(jī)會(huì)吃苦，更不可能體會(huì)到艱苦奮斗的意義。在體育教學(xué)過程中教師利用好體育比賽，來讓學(xué)生進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，讓他們體會(huì)下疲勞和疼痛對(duì)大學(xué)生身心全面發(fā)展是有一定益處的。而且大學(xué)生通過堅(jiān)持訓(xùn)練，挑戰(zhàn)了自己忍耐的限度，也會(huì)使其變得更加堅(jiān)毅和果敢。而這些優(yōu)秀的品質(zhì)是一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該具備的，而且在走向社會(huì)后也需要這樣的品質(zhì)來幫助大學(xué)生面對(duì)困難，處理問題。而且在大學(xué)生堅(jiān)持完成體育訓(xùn)練和比賽，本身也需要很強(qiáng)的自控能力，這也為將來大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了有利的品質(zhì)。

2.4培養(yǎng)合作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)感

在競(jìng)技性的體育項(xiàng)目中大多數(shù)是團(tuán)體性的體育項(xiàng)目，如各種的球賽。在這些團(tuán)體的競(jìng)技項(xiàng)目中強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)的合作精神，而不是個(gè)人的表現(xiàn)。每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一份子，是團(tuán)隊(duì)的組成部分，在團(tuán)隊(duì)中都有著自己的位置。通過參加團(tuán)隊(duì)的體育比賽既可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，又可以讓大學(xué)生體會(huì)到互相配合的重要性。離開團(tuán)隊(duì)的配合，即使個(gè)人的能力再強(qiáng)都無法在比賽中獲勝。教師根據(jù)學(xué)生不同的特點(diǎn)給學(xué)生安排不同的位置，可以發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)。而且通過集體合作而取得的勝利，不僅可以讓學(xué)生體會(huì)成功的喜悅，還可以讓學(xué)生體會(huì)到自己為集體做出貢獻(xiàn)的快樂，有利于人格的完善。

3 結(jié)語

綜上所述，在高校體育教學(xué)中開展競(jìng)技性的體育比賽，可以有效地促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)的提高，在意志力、自控力等方面都起到了積極的促進(jìn)作用。體育鍛煉還可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、艱苦奮斗的精神，而這些都是一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該具備的基本的優(yōu)良品質(zhì)。而且這些品質(zhì)在步入社會(huì)后也會(huì)給學(xué)生帶來很好的幫助?？傊?，競(jìng)技性的體育比賽可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康全面發(fā)展，并且將這些優(yōu)秀的品質(zhì)內(nèi)化，促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展。

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2095-2813（2016）08（c）-0055-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.24.055