淺談青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的問(wèn)題

馬金梅（銀川市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 寧夏銀川 750001）

淺談青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的問(wèn)題

馬金梅
（銀川市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 寧夏銀川 750001）

田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是青少年田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步提升自身運(yùn)動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)水平的必要環(huán)節(jié)。但是，當(dāng)前我國(guó)青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中仍存在訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性、過(guò)于重視成績(jī)和訓(xùn)練方法單一等問(wèn)題，制約了訓(xùn)練質(zhì)量的顯著提升。該文總結(jié)了青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中存在的一些問(wèn)題，并有針對(duì)性地探究了解決這些問(wèn)題的有效策略。

青少年 田徑 基礎(chǔ)訓(xùn)練 現(xiàn)狀問(wèn)題 有效策略

當(dāng)前，我國(guó)青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練成效不盡如人意，客觀矛盾與原則問(wèn)題十分突出，制約了訓(xùn)練質(zhì)量的顯著提升，不利于青少年田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的可持續(xù)發(fā)展。為切實(shí)提高基礎(chǔ)訓(xùn)練水平與效果，相關(guān)部門及教練員應(yīng)全面了解這些問(wèn)題，并積極采取措施應(yīng)對(duì)現(xiàn)存的各種制約性因素，充分激發(fā)青少年參與田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的積極性，從而不斷優(yōu)化訓(xùn)練成效。那么，如何才能有效解決青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，是相關(guān)部門及教練員急需思考的問(wèn)題。

1 青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

筆者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，目前青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中仍存在一些問(wèn)題，制約了訓(xùn)練成效的快速提升。現(xiàn)將這些問(wèn)題總結(jié)如下。

1.1訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性

當(dāng)前，青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中普遍存在著訓(xùn)練思想不明確的問(wèn)題，對(duì)訓(xùn)練任務(wù)與目的缺乏見解與策略，這就使得田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)于零碎，缺乏系統(tǒng)性。另外，我國(guó)青少年田徑課堂教學(xué)中，教練員運(yùn)用訓(xùn)練大綱的頻率很低，這就使得訓(xùn)練大綱不能充分發(fā)揮其系統(tǒng)指導(dǎo)的作用，造成很多訓(xùn)練活動(dòng)都是教練員隨意安排的，缺乏計(jì)劃性與系統(tǒng)性，最終出現(xiàn)了拔苗助長(zhǎng)、急功近利等問(wèn)題。并且，有些青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練生硬地借用了成人的訓(xùn)練方案與手段，有悖于青少年的身體發(fā)育規(guī)律，不利于運(yùn)動(dòng)員健康成長(zhǎng)。

1.2急于追求成績(jī)

在青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練獎(jiǎng)懲制度、內(nèi)容設(shè)置方面缺乏科學(xué)性與合理性，有些教練員為了追求個(gè)人利益，急于讓運(yùn)動(dòng)員得獎(jiǎng)牌、出成績(jī)，采取極端的訓(xùn)練方式，造成有些很有發(fā)展前途的運(yùn)動(dòng)員所獲得的成績(jī)超出了年齡規(guī)律，導(dǎo)致早熟早衰、曇花一現(xiàn)現(xiàn)象，不僅危害到運(yùn)動(dòng)員的身體健康，而且還不利于運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)久、可持續(xù)發(fā)展。

1.3訓(xùn)練方法單一

當(dāng)前，青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中忽視了基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的重要性，再加上訓(xùn)練身體素質(zhì)的方法過(guò)于單一、專項(xiàng)訓(xùn)練開始過(guò)早，這就影響了運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能與素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，并且還造成了基礎(chǔ)技術(shù)不扎實(shí)、身體素質(zhì)不高等問(wèn)題，這些不利因素都成了青少年進(jìn)一步提升個(gè)人田徑技術(shù)水平的障礙。

2 解決青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練現(xiàn)狀問(wèn)題的策略

依據(jù)上文總結(jié)的當(dāng)前青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中存在的一些問(wèn)題，筆者在全面分析出現(xiàn)以上問(wèn)題原因的基礎(chǔ)上，依據(jù)自身多年青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練工作經(jīng)驗(yàn)，有針對(duì)性地探究了一些應(yīng)對(duì)策略。

2.1提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的系統(tǒng)性

田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是培養(yǎng)優(yōu)秀的青少年運(yùn)動(dòng)員過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，對(duì)青少年來(lái)講，基礎(chǔ)訓(xùn)練是為其未來(lái)在田徑方面發(fā)展所做的必要準(zhǔn)備工作，不應(yīng)將提高成績(jī)作為訓(xùn)練目的，而應(yīng)該依據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律及未來(lái)運(yùn)動(dòng)需求為中心系統(tǒng)性地組織基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)。因此，為了提高青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的系統(tǒng)性，應(yīng)制定新的考核制度，不可將運(yùn)動(dòng)成績(jī)當(dāng)成唯一標(biāo)準(zhǔn)用來(lái)評(píng)價(jià)訓(xùn)練活動(dòng)的成敗，而應(yīng)該依據(jù)教學(xué)大綱中規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)落實(shí)情況，以及學(xué)生掌握的運(yùn)動(dòng)技能情況來(lái)評(píng)價(jià)訓(xùn)練活動(dòng)的成效。然后依據(jù)學(xué)生的身體情況、運(yùn)動(dòng)能力等制定系統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)后繼人才培養(yǎng)方案，從而為田徑運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)挑選出更為優(yōu)質(zhì)的培養(yǎng)人選。只有制定出詳細(xì)的、科學(xué)的、可行的、系統(tǒng)的田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃，才能構(gòu)建出更健全的訓(xùn)練制度，從而促使青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練目標(biāo)的順利完成，最終切實(shí)提高訓(xùn)練成效。

2.2處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練關(guān)系

青少年田徑運(yùn)動(dòng)員一般都是在校學(xué)生，不僅要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，而且還要學(xué)習(xí)很多學(xué)科的文化知識(shí)，這就使得很多家長(zhǎng)因訓(xùn)練活動(dòng)需要占用較多的學(xué)習(xí)時(shí)間，而不愿讓孩子參與田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練。在這種情況下，為了吸引更多的青少年加入到田徑運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)中來(lái)，國(guó)家應(yīng)積極建立健全的保障制度，以消除家長(zhǎng)的顧慮，促使文化課學(xué)習(xí)及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間能夠協(xié)調(diào)發(fā)展，從而鼓勵(lì)更多的喜歡田徑運(yùn)動(dòng)的青少年放心加入訓(xùn)練行列，進(jìn)而在提高青少年運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)還可提高其文化素質(zhì)，最終為社會(huì)主義現(xiàn)代化發(fā)展培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的復(fù)合型人才。

2.3提升基礎(chǔ)訓(xùn)練的規(guī)范性

規(guī)范的訓(xùn)練活動(dòng)是提高青少年田徑基本技能的基礎(chǔ)，因此在具體的訓(xùn)練活動(dòng)中，教練員應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：（1）在進(jìn)行田徑項(xiàng)目技能訓(xùn)練與教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)明確教學(xué)的主要目的是讓青少年扎實(shí)地掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并引導(dǎo)他們不斷豐富與完善自身的田徑知識(shí)。因此，在開展訓(xùn)練與技能教學(xué)的過(guò)程中，教練員應(yīng)盡可能選擇有針對(duì)性、競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性的訓(xùn)練手段，在遵循訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上，扎實(shí)落實(shí)教學(xué)流程與教學(xué)目標(biāo)，不斷提高訓(xùn)練活動(dòng)的規(guī)范性與高效性。（2）示范的田徑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作應(yīng)規(guī)范而正確。在田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中，示范動(dòng)作是青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)與模仿的對(duì)象，只有正確而到位的示范動(dòng)作才能讓運(yùn)動(dòng)員明確了解各個(gè)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與要領(lǐng)。因此，為了讓青少年運(yùn)動(dòng)員看到更為規(guī)范的示范動(dòng)作，為了提高他們的訓(xùn)練效率，教練員應(yīng)盡可能讓示范動(dòng)作更加正確、規(guī)范與直觀。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，教練員可通過(guò)親自示范或者播放大型賽事視頻的方式讓學(xué)生觀看與揣摩田徑項(xiàng)目中各個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的要領(lǐng)，從而幫助運(yùn)動(dòng)員更加清晰、精準(zhǔn)地了解每一個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧，進(jìn)而不斷優(yōu)化訓(xùn)練實(shí)效。

2.4靈活選用多種訓(xùn)練方法

為了讓青少年在田徑運(yùn)動(dòng)中有更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，專門組織青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)，這些活動(dòng)都應(yīng)是在尊重青少年身體及心理發(fā)展規(guī)律及特點(diǎn)的基礎(chǔ)上組織起來(lái)的。具體來(lái)講，田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、訓(xùn)練方法及訓(xùn)練內(nèi)容都應(yīng)該得到適當(dāng)安排與合理設(shè)置，從而促進(jìn)青少年在訓(xùn)練過(guò)程中身心都能獲得健康發(fā)展。針對(duì)當(dāng)前青少年參與田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練興趣不高的問(wèn)題，教練員應(yīng)全面了解運(yùn)動(dòng)員的興趣愛好、體育基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等情況，然后結(jié)合具體的訓(xùn)練內(nèi)容靈活選用恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，盡可能做到訓(xùn)練方法的多樣化與豐富性，比如可將多媒體教學(xué)法運(yùn)用到訓(xùn)練活動(dòng)中，依據(jù)教學(xué)需求靈活地為學(xué)生播放視頻、圖片、文字、聲音等，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官感知田徑知識(shí)、提升田徑技術(shù)。只有這樣才能及時(shí)消除青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練疲勞，并能盡可能避免運(yùn)動(dòng)損傷事件的發(fā)生，從而不斷優(yōu)化訓(xùn)練成效，進(jìn)而使得每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能在訓(xùn)練中有較大進(jìn)步并享受到成功的體驗(yàn)，最終使得他們都能以飽滿的興趣、充足的信心投入到以后的田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中。

總之，田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是青少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展自身田徑運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是未來(lái)參與田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。因此，在青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)全面了解當(dāng)前訓(xùn)練活動(dòng)中存在的一些問(wèn)題，并積極借助系統(tǒng)性基礎(chǔ)訓(xùn)練，處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練關(guān)系、提升基礎(chǔ)訓(xùn)練的規(guī)范性、靈活選用多種訓(xùn)練方法等措施予以應(yīng)對(duì)，從而不斷提高青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練成效，最終為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)大批高素質(zhì)的后繼人才。

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2095-2813（2016）08（c）-0016-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.24.016