網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)系統(tǒng)觀及合成協(xié)同訓(xùn)練體系研究

中國網(wǎng)球?qū)W院，江蘇 南京 210014

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網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)系統(tǒng)觀及合成協(xié)同訓(xùn)練體系研究

Study on Systematic Tennis Serving Skill and Synthetic and Coordinated Training System

中國網(wǎng)球?qū)W院，江蘇 南京 210014

蔣宏偉

JIANG Hongwei

摘要：通過分析我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球技術(shù)環(huán)節(jié)上的差距，否定了有關(guān)發(fā)球可完全由發(fā)球者自由操控的片面發(fā)球觀，首次提出應(yīng)將發(fā)球視作為一個(gè)完整體系的發(fā)球系統(tǒng)觀，指出優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球應(yīng)追求合成與協(xié)調(diào)效應(yīng)，具體包括：(1)從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)合成和協(xié)同；(2)發(fā)球各個(gè)相關(guān)要素(學(xué)科)之間合成和協(xié)同；(3)由外在到內(nèi)在合成協(xié)同。本研究在提出了“發(fā)球系統(tǒng)說”的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了網(wǎng)球發(fā)球合成協(xié)同訓(xùn)練體系：(1)優(yōu)先發(fā)展協(xié)調(diào)性，統(tǒng)攝發(fā)球諸環(huán)節(jié)，達(dá)成發(fā)球訓(xùn)練合成和協(xié)同效應(yīng)；(2)注重發(fā)球與下一拍技術(shù)間的銜接，實(shí)現(xiàn)合成協(xié)同效應(yīng)；(3)縱向一體融通，發(fā)揮身體的整體能力；(4)增效節(jié)“能”，升華合成協(xié)調(diào)效應(yīng)；(5)形成個(gè)體最佳發(fā)球節(jié)奏。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；發(fā)球；優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員；綜合因素；合成效應(yīng)

發(fā)球技術(shù)是網(wǎng)球整體技術(shù)體系中非常重要的，且難以逾越的環(huán)節(jié)之一[1]?？v觀我國男女網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，在發(fā)球技術(shù)方面與國外優(yōu)秀職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，仍存在不小的差距。在中國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員對陣國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員時(shí)，我們常常遭遇如此場景，即中國運(yùn)動(dòng)員即便在擁有發(fā)球權(quán)的局勢下，依然無優(yōu)勢可言。發(fā)球技術(shù)成為中國優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的軟肋，更是成為制約我國網(wǎng)球整體水平進(jìn)一步提升的桎梏之一[2]。發(fā)球是網(wǎng)球技術(shù)中最為重要的技術(shù)之一，也是一項(xiàng)相對比較復(fù)雜的技術(shù)[3]，就男子網(wǎng)球而言則對其發(fā)球的要求更高。在我國高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中，男子運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)穩(wěn)定性、成功率、持續(xù)性方面存在著明顯的不足，他們中或自身不具備勝任發(fā)球基本素質(zhì)，或是無法得心應(yīng)手駕馭發(fā)球以應(yīng)對復(fù)雜多變、對抗激烈比賽需求[4-9]。可見，中國網(wǎng)球若想在世界占得一席之地，發(fā)球技術(shù)應(yīng)率先取得實(shí)質(zhì)性的突破。因此，需要我們加大對此一環(huán)節(jié)的研究，找尋其產(chǎn)生差距的源頭，并在訓(xùn)練及競技中做出正確、有效的應(yīng)對。

1對發(fā)球技術(shù)“獨(dú)立性”的質(zhì)疑及發(fā)球系統(tǒng)觀的提出

1.1對發(fā)球技術(shù)“獨(dú)立性”的質(zhì)疑

長久以來，發(fā)球常常被大家認(rèn)為是一項(xiàng)不受對手干擾、發(fā)球者唯一可以自我掌控的技術(shù)[10]。然事實(shí)卻遠(yuǎn)非如此，比賽中的發(fā)球技術(shù)發(fā)揮既受競技對手和環(huán)境因素的干擾，亦受發(fā)球運(yùn)動(dòng)員自身狀態(tài)、體能、心理和動(dòng)作結(jié)構(gòu)等綜合因素的影響[11-15]。盡管近些年來對于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的重要性已經(jīng)達(dá)成共識，在訓(xùn)練中也給予了足夠的重視，投入了大量的時(shí)間和精力，但在效果上除了發(fā)球速度有較大提高外，在強(qiáng)對抗的比賽中，威脅性、穩(wěn)定性和持續(xù)性均沒有達(dá)到主攻技術(shù)應(yīng)有的效果。究其原因主要是我們目前多數(shù)的訓(xùn)練方法和手段在發(fā)球“主體控制認(rèn)知”的指導(dǎo)下，訓(xùn)練重點(diǎn)往往著眼于局部要素，習(xí)慣把發(fā)球技術(shù)分解成若干部分，從中抽象出最簡單的因素，然后再以部分的性質(zhì)去說明發(fā)球與復(fù)雜整體的關(guān)系，遵循的是單項(xiàng)因果決定論。這種訓(xùn)練方法和手段對發(fā)球技術(shù)初級階段的訓(xùn)練者卓有成效，但隨著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平提高，比賽對抗強(qiáng)度增大，這種訓(xùn)練就很難使發(fā)球技術(shù)全面適應(yīng)對比賽戰(zhàn)術(shù)整體性的更高要求，更遑論發(fā)球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、發(fā)球技術(shù)與專項(xiàng)能力、發(fā)球技術(shù)與身體機(jī)能水平，發(fā)球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)心理等方面有機(jī)聯(lián)系產(chǎn)生很好的合成與協(xié)同效應(yīng)。

網(wǎng)球比賽是一個(gè)動(dòng)態(tài)、連續(xù)和變化的過程,專項(xiàng)技術(shù)和體能以及心理作為其中的諸多變量，都會(huì)在這個(gè)過程中發(fā)生變化,這種變化本身也同屬于網(wǎng)球項(xiàng)目專項(xiàng)特征的范疇,是其運(yùn)動(dòng)特征的獨(dú)特體現(xiàn)[16]。就網(wǎng)球的發(fā)球而言也概莫能外，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球始終處在不斷運(yùn)動(dòng)和變化之中，是一個(gè)持續(xù)動(dòng)態(tài)發(fā)展變化的過程，因而絕不可簡單地就技術(shù)動(dòng)作論發(fā)球。

1.2發(fā)球技術(shù)系統(tǒng)觀的提出

孤立的看待發(fā)球技術(shù)，并由此設(shè)計(jì)相關(guān)訓(xùn)練方法往往會(huì)陷入片面的泥沼，即所謂只見樹木不見森林，其訓(xùn)練效果往往也難以擺脫“事倍功半”的尷尬境地。本研究擬以系統(tǒng)思維作為理論邏輯點(diǎn)，把發(fā)球視作為是一個(gè)系統(tǒng)，通過對發(fā)球整個(gè)系統(tǒng)一體化整體性研究，對其各個(gè)相關(guān)方面的要素進(jìn)行整合和梳理，從一般性發(fā)球動(dòng)作結(jié)構(gòu)的角度，衡量各技術(shù)組成部分之間與比賽動(dòng)態(tài)變化中的相互依賴、相互聯(lián)系和相互作用的關(guān)系。在進(jìn)一步突破現(xiàn)有認(rèn)識的基礎(chǔ)上，推動(dòng)網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練方法手段的創(chuàng)新，使發(fā)球真正成為運(yùn)動(dòng)員比賽的利器，進(jìn)而帶動(dòng)戰(zhàn)術(shù)水平和比賽能力全面提升。

在此基礎(chǔ)上，我們將“合成和協(xié)同效應(yīng)”的概念引入網(wǎng)球競技訓(xùn)練領(lǐng)域，首次提出將發(fā)球作為一個(gè)系統(tǒng)，并提出整體進(jìn)行合成和協(xié)同訓(xùn)練的全新理念。

2系統(tǒng)觀認(rèn)知下網(wǎng)球發(fā)球合成與協(xié)同效應(yīng)的演變

所謂合成和協(xié)同效應(yīng)是將訓(xùn)練過程中的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等在不同方面、不同階段、不同環(huán)節(jié)，共同利用同一資源(方法與手段)而產(chǎn)生的整體效應(yīng)，從而有效地促進(jìn)和提高發(fā)球在比賽中的總體質(zhì)量和效能。通過進(jìn)一步識別網(wǎng)球發(fā)球本身所具備的專項(xiàng)技術(shù)能力與戰(zhàn)術(shù)體系相匹配的關(guān)系，進(jìn)一步拓展教練員對突破發(fā)球的視野和思路。合成和協(xié)同效應(yīng)如同向上延伸的紐帶，把發(fā)球的各種要素有機(jī)聯(lián)系起來，有效配置發(fā)球的各種要素、成分和條件，尋求突破發(fā)球更為合理的訓(xùn)練方法和手段，拓展發(fā)球提升空間，實(shí)現(xiàn)最佳發(fā)球的效果。

所謂協(xié)同是指通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、能力、體能等共同作用下，達(dá)到進(jìn)一步降低運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的能量消耗，使發(fā)球動(dòng)作做功的運(yùn)動(dòng)功能和功效得到最大化。發(fā)球的復(fù)合型和多元化合成和協(xié)同訓(xùn)練手段理念的提出，將為現(xiàn)代高水平網(wǎng)球訓(xùn)練采用復(fù)合型、多元化的方法和手段奠定理論基礎(chǔ)。這里我們就四方面的合成協(xié)同展開論述。

2.1從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)合成和協(xié)同的演變

發(fā)球始于靜態(tài)，發(fā)球者穩(wěn)定站立，開始依次進(jìn)入發(fā)球各動(dòng)作環(huán)節(jié)，最終完成擊打球的結(jié)束動(dòng)作。因而發(fā)球技術(shù)由靜到動(dòng)，需要經(jīng)歷一個(gè)完整的過程。

當(dāng)發(fā)球者立于發(fā)球線前，雖然尚未進(jìn)入具體發(fā)球動(dòng)作環(huán)節(jié)，但即便處于靜止過程中，發(fā)球者也無時(shí)無刻不在觀察對手的站位及移動(dòng)，預(yù)判對手接發(fā)球時(shí)可能采取的處理方式，最終形成發(fā)球者自身的發(fā)球思維，根據(jù)以上觀察與分析，發(fā)球者會(huì)選擇具體發(fā)球技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)，從而做出明確的發(fā)球策略。

發(fā)球者由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過程蘊(yùn)含內(nèi)容較多。首先，靜止觀察期間，發(fā)球者不僅僅將注意力集中于自身體能狀況，分析評估本次發(fā)球的體力分配，還會(huì)時(shí)刻觀察對手在發(fā)球前及發(fā)球中的站位與動(dòng)作變化。其間的靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的合成協(xié)調(diào)處于高頻互動(dòng)之中。其次，發(fā)球者通過觀察對手站位以及發(fā)球期間對手的移動(dòng)，形成其發(fā)球決策。而該決策往往是立體的，即如果不能夠發(fā)球制勝，接下來的下一拍在戰(zhàn)術(shù)上將如何銜接，這勢必會(huì)成為其發(fā)球決策的主要判斷依據(jù)。其中從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的合成與協(xié)調(diào)也必須在瞬間產(chǎn)生，瞬間完成，并直接影響本次發(fā)球質(zhì)量。

優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員一旦熟練掌握發(fā)球的靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的合成與協(xié)同，往往會(huì)帶動(dòng)其發(fā)球戰(zhàn)術(shù)思想和意識的逐步建立并日趨完善，形成個(gè)人豐富戰(zhàn)術(shù)體系。

2.2發(fā)球各個(gè)相關(guān)要素(學(xué)科)之間的合成和協(xié)同

形成多元化訓(xùn)練的綜合體，訓(xùn)練方法使發(fā)球要素之間實(shí)施有效鏈接和聯(lián)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)效能更加合理有序轉(zhuǎn)移和遞增，從而建立以技術(shù)為基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)為核心，體能為前提，心理為支撐的發(fā)球體系。

通過運(yùn)動(dòng)員體能儲備狀況分析在實(shí)戰(zhàn)比賽中如何學(xué)會(huì)合理分配體能，節(jié)省能量，并能有效控制能量來源。隨著比賽的進(jìn)程，由于體能下降因素，造成發(fā)球動(dòng)作結(jié)構(gòu)性自我“破壞”，拋球穩(wěn)定性降低，腿部屈膝深度和背弓伸展不足，動(dòng)作不能始終如一。找到保持發(fā)球系統(tǒng)完整性的深層原因，通過有效訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員不因?qū)Ψ浇影l(fā)球搶攻而急于回防，失去應(yīng)有的完整性，不因比賽實(shí)力水平相當(dāng)而缺乏足夠力量耐力使得動(dòng)作變形。

可見發(fā)球質(zhì)量與效果好壞，不局限于單一要素，需要尋求各相關(guān)因素之間的合成與協(xié)同。

2.3由外在到內(nèi)外合成協(xié)同的演變

2.3.1內(nèi)部協(xié)同：發(fā)球自身動(dòng)作的合成和協(xié)同

我們不妨將發(fā)球動(dòng)作各個(gè)部分、單元之間的關(guān)聯(lián)性分為三種類型：有形關(guān)聯(lián)、無形關(guān)聯(lián)和競爭性關(guān)聯(lián)，關(guān)聯(lián)度越密切，比賽競爭力越強(qiáng)。

(1)有形關(guān)聯(lián)：所謂有形關(guān)聯(lián)主要指我們?nèi)庋劭捎^察到的發(fā)球動(dòng)作結(jié)構(gòu)、發(fā)球節(jié)奏以及發(fā)球速度等。這些有著具體形態(tài)特征的動(dòng)作均可通過運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)手段對其合理性、有效性加以評估。

(2)無形關(guān)聯(lián)：優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理與體能的有機(jī)合成與協(xié)同就構(gòu)成了網(wǎng)球發(fā)球特有的無形關(guān)聯(lián)。無形關(guān)聯(lián)是發(fā)球在比賽中競爭力和威脅性強(qiáng)弱的具體表現(xiàn)，隨著網(wǎng)球競技水平的提升，相對于有形關(guān)聯(lián)，無形關(guān)聯(lián)顯得更為重要。

(3)競爭性關(guān)聯(lián)：發(fā)球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，以及發(fā)球技術(shù)和發(fā)球局接下來的戰(zhàn)術(shù)體系應(yīng)該具有高度的一致性與統(tǒng)一性，即所謂發(fā)球的競爭性關(guān)聯(lián)。研究證明，發(fā)球技術(shù)在比賽中的發(fā)揮，不但依賴發(fā)球動(dòng)作完成質(zhì)量，還在于運(yùn)動(dòng)員對比賽知識經(jīng)驗(yàn)的合理運(yùn)用?！耙员荣悶楸尽焙汀耙磺袕谋荣悓?shí)際出發(fā)”的理念[17]，鼓勵(lì)優(yōu)先發(fā)展高水平運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)意識，判斷能力和在比賽中解決問題的能力。

2.3.2外部協(xié)同：與對手的合成和協(xié)同

發(fā)球方和接發(fā)球方是一對針鋒相對的矛盾組合體，彼此間的聯(lián)系十分緊密。對于發(fā)球者而言，發(fā)ACE球是最佳之選，而一旦此目的無法達(dá)成，則通過發(fā)球，或壓制對手，或打破對手接球節(jié)奏，或降低對手的接球質(zhì)量則是發(fā)球的不二之選。矛盾雙方的此消彼長，就構(gòu)成了發(fā)球者與對手間的合成與協(xié)同關(guān)聯(lián)。

3網(wǎng)球發(fā)球合成協(xié)同訓(xùn)練體系架構(gòu)

3.1優(yōu)先發(fā)展協(xié)調(diào)性，統(tǒng)攝發(fā)球諸環(huán)節(jié)，達(dá)成發(fā)球訓(xùn)練合成和協(xié)同效應(yīng)

身體協(xié)調(diào)和配合能力在以協(xié)調(diào)能力為運(yùn)動(dòng)績效特征的網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中尤為重要，能夠保證運(yùn)動(dòng)技能執(zhí)行更加高效，并能提高發(fā)球者發(fā)球技術(shù)動(dòng)作本體感受能力，幫助運(yùn)動(dòng)員精確控制發(fā)球技術(shù)，形成特有技巧，把握和改善發(fā)球技術(shù)的時(shí)間和空間節(jié)奏。

極少運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠像網(wǎng)球那樣，對協(xié)調(diào)性有如此高的要求。考慮到神經(jīng)系統(tǒng)的更為高級功能，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在發(fā)球訓(xùn)練中不容小視。發(fā)球技術(shù)只發(fā)展技術(shù)自身的協(xié)調(diào)性，而網(wǎng)球制勝顯然不僅于此，只有把身體各種協(xié)調(diào)能力相互銜接，方能形成運(yùn)動(dòng)員牢固的基礎(chǔ)。其內(nèi)在機(jī)制在于完善運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)性，開發(fā)身體機(jī)體的“智商”，滿足發(fā)球技術(shù)對各種速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化需求，避免發(fā)球時(shí)肌肉受力的不平衡，發(fā)展雙側(cè)的對稱性。

3.1.1拋球節(jié)奏的把控

發(fā)球拋球的穩(wěn)定性極其重要，我們很難有機(jī)會(huì)面對兩個(gè)完全一樣的高度和位置，幾乎每次拋球總有微小的差異，而這些差異，就是時(shí)間與空間特征上的節(jié)奏差異。如何調(diào)控自身發(fā)球動(dòng)作的節(jié)奏，在此就非常重要。對于這種節(jié)奏，則是要能做到選擇-調(diào)整-實(shí)施。在這兩種節(jié)奏的處理過程中，勢必要?jiǎng)佑蒙窠?jīng)對肌肉的控制，利用多方面的信息，通過對信息的綜合決策，最終由身體做出精準(zhǔn)的發(fā)球動(dòng)作。因而，平時(shí)的訓(xùn)練水平必須保證在有效區(qū)域內(nèi)進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的合理選擇和使用。

3.1.2發(fā)球動(dòng)作由慢到快的加速運(yùn)行

發(fā)球動(dòng)作在整個(gè)加速過程中，身體運(yùn)動(dòng)的快慢、用力的大小是肌肉收縮與舒張，時(shí)間間隔的長短合理交替的一種綜合性特征。從肌肉運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)角度看，技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏決定于肌肉收縮與舒張所產(chǎn)生的力，按照不同的時(shí)間間隔組合起來的力的合成就形成了節(jié)奏。從發(fā)球動(dòng)作的表象上看，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作自動(dòng)化后的一種整體狀態(tài)協(xié)調(diào)的呈現(xiàn)。比如費(fèi)德勒的發(fā)球，常給人一氣呵成，輕松自如的感覺，這種協(xié)調(diào)的整體狀態(tài)，既是一種精確物理的控制，又與人們的知性表達(dá)直接相關(guān)，形成個(gè)體特有的合成協(xié)同效應(yīng)。

3.1.3形成良好發(fā)球協(xié)調(diào)發(fā)力動(dòng)力鏈

通過比賽錄像資料的分析，能夠發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球失誤的原因是由多種因素構(gòu)成的，但其中大部分是時(shí)空節(jié)奏被自我打亂，造成擊球動(dòng)作不協(xié)調(diào)，意識和動(dòng)作配合不一致，動(dòng)作發(fā)力順序被改變。

3.2注重發(fā)球與下一拍技術(shù)間的銜接，實(shí)現(xiàn)合成協(xié)同效應(yīng)

網(wǎng)球高水平比賽中的強(qiáng)對抗，使發(fā)球速度越來越快，發(fā)球、接發(fā)球后的轉(zhuǎn)換和制約能力越來越強(qiáng)。在發(fā)球局中，發(fā)球與下一拍之間的流暢銜接是發(fā)球局制勝的關(guān)鍵。發(fā)球技術(shù)有機(jī)組合以及發(fā)球后的戰(zhàn)術(shù)意識的無縫對接是發(fā)球技術(shù)發(fā)揮合成及協(xié)同效應(yīng)的至高追求，至此，高效發(fā)球的整個(gè)體系才算基本建立。

發(fā)球動(dòng)作結(jié)束是下一擊球技術(shù)的開始，需要培養(yǎng)球員學(xué)習(xí)處理發(fā)球與下一球之間關(guān)系的“結(jié)合”能力，或者叫做“啟下”能力。在互保發(fā)球局，比分交替上升的關(guān)鍵時(shí)刻，如何在自己的發(fā)球局中，設(shè)計(jì)打亂對方的節(jié)奏戰(zhàn)術(shù)，也就是我們常說發(fā)球的“做球”能力，是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的重要內(nèi)容之一。 所以，高水平訓(xùn)練應(yīng)該把重點(diǎn)放在提高處理發(fā)球與下一球之間關(guān)系的組球能力上，進(jìn)一步強(qiáng)化通過發(fā)球技術(shù)，有效調(diào)節(jié)各種速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化的能力，利用發(fā)球獲得主動(dòng)性優(yōu)勢的能力，發(fā)球戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合能力，利用發(fā)球的變速、變轉(zhuǎn)、變點(diǎn)，打破發(fā)球技術(shù)一貫常態(tài)，使發(fā)球更具突發(fā)性與威脅性。試想，即便運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)出比較快速度的球，但如果只是在速度和節(jié)奏上也屬于勻速運(yùn)動(dòng)，某種意義上講，也降低了發(fā)球威脅性。

賽練結(jié)合的混合性訓(xùn)練可使運(yùn)動(dòng)員以多樣化的手段，精選發(fā)球的有利方式，從中找尋最為有利的方法，達(dá)到發(fā)球的部分之間與整體之間的完美合成，取得競爭性的協(xié)同效應(yīng)。從比賽競爭性的角度分析，圍繞比賽制勝手段，利用發(fā)球牽制對手，發(fā)揮發(fā)球主控權(quán)，使發(fā)球局更具主動(dòng)性和威脅性應(yīng)是我國優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員孜孜以求的上佳之選。

3.3縱向一體融通，發(fā)揮身體的整體能力

促進(jìn)有形技術(shù)和無形技術(shù)的合成和協(xié)同，從整合角度分析，有效控制整合過程，突出發(fā)球各方面和各部分要素，找到它們之間的結(jié)合點(diǎn)，增加身體各部位配合，強(qiáng)調(diào)發(fā)球系統(tǒng)的整體性、層次性、開放性、目的性、穩(wěn)定性、突變性、自組織性及相似性。

人體整個(gè)身體機(jī)體的各項(xiàng)素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感與神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，時(shí)空判斷能力，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，速度，力量素質(zhì)有密切關(guān)系。伴隨著對發(fā)球訓(xùn)練計(jì)劃的評價(jià)水平不斷提高，以及各種十分新穎、針對性強(qiáng)以及大量輔助性訓(xùn)練手段運(yùn)用，給運(yùn)動(dòng)員心理與身體方面帶來了新鮮刺激，這些均應(yīng)被視為是提高發(fā)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的協(xié)調(diào)性、提高其生理、心理和比賽能力的必要手段。

3.4增效節(jié)“能”，升華合成協(xié)調(diào)效應(yīng)

網(wǎng)球比賽往往耗時(shí)很長，對運(yùn)動(dòng)員的體能要求很高，降低體能的無謂消耗，提高動(dòng)作做功的效率，也是區(qū)別運(yùn)動(dòng)員專業(yè)經(jīng)驗(yàn)及層次的依據(jù)之一。所謂增效節(jié)“能”，即力推運(yùn)動(dòng)員將潛在的運(yùn)動(dòng)能力有效向?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)轉(zhuǎn)移，而各種能力通過訓(xùn)練加以有效的整合，則可以超越原有的優(yōu)勢，克服、改進(jìn)乃至彌補(bǔ)自身弱點(diǎn)，從而達(dá)到能力與技術(shù)的新超越。

發(fā)球技術(shù)注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性，良好的協(xié)調(diào)能力往往可發(fā)揮其互補(bǔ)性功能，從而進(jìn)一步完善運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)-肌肉間的聯(lián)系，開發(fā)身體機(jī)體的潛在“智商”，滿足發(fā)球技術(shù)對各種速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化需求。增效節(jié)“能”在發(fā)球環(huán)節(jié)就需要特別關(guān)注。要求運(yùn)動(dòng)員能夠合理分配體能，保持發(fā)球技術(shù)諸多要素協(xié)調(diào)統(tǒng)一，技術(shù)本身達(dá)到自動(dòng)化水平。要使運(yùn)動(dòng)員保持動(dòng)作協(xié)調(diào)，神經(jīng)-肌肉高效傳導(dǎo)，則排除不良情緒干擾，保持平衡心態(tài)，將注意力集中于觀察對手，評估自身能力以及下一步的發(fā)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)決策上。比賽中，打破運(yùn)動(dòng)員發(fā)球協(xié)調(diào)性的往往正是運(yùn)動(dòng)員自己，因此，懂得情緒調(diào)控，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不斷總結(jié)比賽感悟，是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不斷晉階的必由之路。

3.5形成個(gè)體最佳發(fā)球節(jié)奏

發(fā)球的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格密切相關(guān)，不可千篇一律。因此，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球都有一些共同的技術(shù)特點(diǎn)，但在實(shí)施中又各自帶有不同的風(fēng)格。一般意義上的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏是在意識支配肌肉的發(fā)力與控制下完成，最終都屬于人的大腦機(jī)能的反應(yīng)，使最大的肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節(jié)上。良好的技術(shù)節(jié)奏依賴中樞神經(jīng)對肌肉的正確支配。好的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏應(yīng)該是一條協(xié)調(diào)發(fā)力的動(dòng)力鏈：信息——神經(jīng)——理念(需要)——肌肉——發(fā)力。由感覺系統(tǒng)收集信息后，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，根據(jù)綜合信息決策的需要指揮肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)的發(fā)力。一旦這個(gè)協(xié)調(diào)發(fā)力的動(dòng)力鏈被打破，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)容易出現(xiàn)發(fā)球失誤。失誤的產(chǎn)生往往是由于喪失了自己習(xí)慣的節(jié)奏。

3.5.1發(fā)球拋球環(huán)節(jié)的節(jié)奏控制

發(fā)球拋球的穩(wěn)定性極為重要，運(yùn)動(dòng)員很難有機(jī)會(huì)面對兩個(gè)完全一樣的高度和位置，每次拋球總有微小的差異，而這些差異，就是時(shí)間與空間特征上的節(jié)奏差異。優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)根據(jù)這些差異，相應(yīng)調(diào)整自身動(dòng)作的幅度、結(jié)構(gòu)與節(jié)奏，這一過程包括觀察-選擇-調(diào)整-實(shí)施幾個(gè)環(huán)節(jié)。對此，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的發(fā)球訓(xùn)練中需保證在有效區(qū)域內(nèi)進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的選擇和使用，因?yàn)樗羞@些環(huán)節(jié)均需要運(yùn)動(dòng)員在瞬間完成。

3.5.2加速環(huán)節(jié)的節(jié)奏控制

發(fā)球動(dòng)作在整個(gè)加速過程中，身體運(yùn)動(dòng)的快慢、用力的大小均需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員個(gè)體需要，時(shí)間間隔的長短及合理交替往往因人而異。從生理學(xué)角度看，肌肉收縮與舒張產(chǎn)生各種力，不同的力按照不同的時(shí)間間隔組合起來形成節(jié)奏。從發(fā)球動(dòng)作的表象上看，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作自動(dòng)化后的一種整體狀態(tài)協(xié)調(diào)的呈現(xiàn)。仍以費(fèi)德勒為例，其發(fā)球常給人一氣呵成，輕松自如的感覺，這種協(xié)調(diào)的整體狀態(tài)，既是一種精確物理的控制，又與人們的知性表達(dá)直接相關(guān)，是一種個(gè)體各運(yùn)動(dòng)單元高度合成協(xié)同的完美體現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感與神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，時(shí)空判斷能力，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，速度，力量素質(zhì)有密切關(guān)系。伴隨著對發(fā)球訓(xùn)練計(jì)劃的評價(jià)水平不斷提高，越來越多的針對性強(qiáng)、新穎的訓(xùn)練手段被納入發(fā)球訓(xùn)練，這些均給運(yùn)動(dòng)員心理與身體上帶來了新鮮刺激，應(yīng)當(dāng)被視為是提高發(fā)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的協(xié)調(diào)性、提高其生理、心理和比賽能力的重要方式。

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Abstract

Analysis of the gap of tennis service skill between China’s players and the world’s top players indicates that the opinion that tennis service is under the server’s absolute control is not true. The author puts forward for the first time the systematic service skill, namely, the service skill is a complete system and excellent players should pursue the synthetic and coordinated effect in their service. The effect includes: (1) synthesis and coordination from static to dynamic; (2) synthesis and coordination of various elements (subjects) involved in service; (3) synthesis and coordination from external to internal. Based on the above opinion, the author proposes a synthetic and coordinated tennis service training system which contains: (1) prioritizing coordination in the service training and make it play a dominant role in the service process; (2) attaching importance to the coherence between service and the following action; (3) integrating the body movements along the vertical line and use the overall strength; (4) improving the synthetic and coordinated effect through maximizing the efficiency and minimizing the energy consumption; (5) developing individual’s best service rhythm. The paper also points out the 6 special abilities that athletes should have if they want to achieve the above effect.

Key words:Tennis; Service; Excellent Player; Comprehensive Factors; Synthetic Effect

CLC number：G845Document code：AArticle ID：1001-9154(2016)01-0061-05

(編輯孫君志)

中圖分類號：G845

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1001-9154(2016)01-0061-05

收稿日期：2015-09-28

作者簡介：蔣宏偉，國家級教練員，研究方向：網(wǎng)球訓(xùn)練，E-mail:jhw@tennis.org.cn。

基金項(xiàng)目：國家體育總局國家隊(duì)科研綜合公關(guān)研究項(xiàng)目(2013A 131)。

China Tennis Academy, Nanjing Jiangsu 210014