• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    健身房里的危險動作

    2016-11-05 01:40:49
    創(chuàng)造 2016年4期
    關鍵詞:贅肉上臂啞鈴

    健身房里的危險動作

    仰臥起坐

    仰臥起坐根本無法讓盤踞在腰間的贅肉隨之完全活動起來,反而還會因為重復的彎曲,給長期處于坐姿受到壓迫的脊柱增加額外的負擔。

    胸前提啞鈴

    雙手各握持一個啞鈴,依靠上臂的力量在身體前方提起與肩膀平齊,最大問題是讓肩部肌肉和神經組織承受一定的壓力,不僅容易酸痛,還會造成運動損傷。

    手握啞鈴側傾

    這是一個幾乎沒有任何可取之處的動作,不要對借此鍛煉腰部抱有幻想,實際上受力的是脊椎周圍的軟組織,會帶來很大的椎間盤錯位風險。

    猜你喜歡
    贅肉上臂啞鈴
    兒童上臂罕見骨外動脈瘤樣骨囊腫1例
    上臂整形術的研究進展
    調肝膽可除贅肉
    上臂原始神經外胚層腫瘤1例
    文字的贅肉
    中外文摘(2018年14期)2018-11-21 17:08:36
    我給爸爸當“啞鈴”
    文字的贅肉
    視野(2018年15期)2018-08-16 04:55:48
    一種可調節(jié)的限制結構
    橫臥啞鈴形Rathke囊腫1例
    去贅肉又強身的啞鈴操(上)
    崇左市| 晋州市| 务川| 两当县| 容城县| 紫云| 崇州市| 苏尼特左旗| 长顺县| 孝义市| 如皋市| 杭锦后旗| 友谊县| 扶余县| 怀远县| 如东县| 和平区| 元氏县| 前郭尔| 苗栗县| 哈巴河县| 边坝县| 峨眉山市| 金昌市| 仁寿县| 衡阳市| 政和县| 清苑县| 布拖县| 湘潭市| 墨江| 忻城县| 棋牌| 宁明县| 宜宾市| 泰宁县| 鄯善县| 枞阳县| 垫江县| 镇远县| 平乡县|