走出關(guān)節(jié)炎誤區(qū)

Flora

只有老年人才會(huì)得關(guān)節(jié)炎？天氣冷關(guān)節(jié)炎就會(huì)更加嚴(yán)重？那些關(guān)于關(guān)節(jié)炎的說法，到底哪些才是真的？

什么樣的人容易患上關(guān)節(jié)炎？

A.O型腿的老年人 B.運(yùn)動(dòng)員 C.肥胖患者 D.上述所有

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。老年性骨性關(guān)節(jié)炎與軟骨的磨損息息相關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng)，軟骨會(huì)逐漸發(fā)生退變、甚至消失。如果雙腿出現(xiàn)畸形，無(wú)論是內(nèi)翻還是外翻，都更容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。O型腿患者更容易得內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)炎，這和內(nèi)側(cè)負(fù)重過大有關(guān)，如果是X型腿，外側(cè)負(fù)重更大，則容易得外側(cè)骨關(guān)節(jié)炎。不科學(xué)、不合理地過度運(yùn)動(dòng)，尤其是踢足球、打羽毛球等類型的運(yùn)動(dòng)員，患骨關(guān)節(jié)炎的幾率也會(huì)更大。而肥胖者容易發(fā)生膝部?jī)?nèi)翻畸形，使膝關(guān)節(jié)兩側(cè)間隙負(fù)重不平衡，導(dǎo)致膝蓋退行性病變。尤其是老年肥胖者，長(zhǎng)期積累的勞損和一些微小損傷，可導(dǎo)致軟骨下骨的硬化，影響關(guān)節(jié)軟骨對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重的抵抗力，導(dǎo)致軟骨退變，進(jìn)而發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。

哪些情況會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎？

A.寒冷的天氣 B.某些食物

C.長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng) D.上述所有

關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜，主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。關(guān)節(jié)過度疲勞和膳食不平衡會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，且關(guān)節(jié)中滑液的潤(rùn)滑效果變差。一些關(guān)節(jié)炎患者確實(shí)對(duì)氣候的變化比較敏感，但是現(xiàn)有的研究并不能證明濕冷的天氣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的惡化。氣候的變化也許真的可以影響患者的感受，但是卻不會(huì)導(dǎo)致健康人患上關(guān)節(jié)炎，也不會(huì)使關(guān)節(jié)炎的負(fù)面影響增強(qiáng)。無(wú)論一個(gè)人是否健康，溫暖的天氣都更令人愉悅；也許患者在濕冷的天氣里感覺更難受只是因?yàn)樗麄兊某惺苣芰ο陆盗恕，F(xiàn)在并未發(fā)現(xiàn)任何食物可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎確實(shí)會(huì)受到飲食的影響，雖然過量飲酒和飲食不是導(dǎo)致痛風(fēng)的主要原因，但確實(shí)對(duì)其有影響。

適量飲酒對(duì)關(guān)節(jié)會(huì)有什么影響？

A.幫助緩解關(guān)節(jié)炎 B.加重關(guān)節(jié)炎 C.沒什么影響

《類風(fēng)濕病學(xué)》期刊上刊登的一項(xiàng)英國(guó)倫敦國(guó)王大學(xué)的研究顯示，適量飲酒可以降低患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。相比完全不飲酒和很少喝酒的人，一些定期適量飲酒的人患嚴(yán)重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性只有前兩者的一半。盡管這項(xiàng)最新的研究沒有回答為什么定期飲酒能對(duì)關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用，但是早期的研究表明，似乎是因?yàn)榫凭梢砸种蒲装Y，同時(shí)也起到輕微的止痛效果。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，女性每周喝2～4杯啤酒可以降低類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。啤酒效果最好，可將發(fā)病率降低30%，葡萄酒和烈酒偶爾喝一點(diǎn)也有效果。因此，已經(jīng)患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者也可以適當(dāng)飲酒，這有助于減輕癥狀。不過，酒精可能損傷肝臟，如果你同時(shí)在服用治關(guān)節(jié)炎藥物的話，肝臟承受的壓力將更大。但要切記，不能發(fā)展為酗酒，否則得不償失。另外，痛風(fēng)患者要切忌飲酒。

對(duì)于關(guān)節(jié)置換，以下哪種觀點(diǎn)是正確的？

A.置換的關(guān)節(jié)只能用十年

B.不到萬(wàn)不得已，最好不要?jiǎng)拥?/p>

C.換關(guān)節(jié)并不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間影響生活

D.安裝了人工關(guān)節(jié)后，再也無(wú)法進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)了

很多患者都認(rèn)為，髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，人工關(guān)節(jié)最多只能使用10年，并因此擔(dān)心會(huì)需要再次手術(shù)來(lái)替換人工關(guān)節(jié)。以目前的醫(yī)療水平，人工膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)的使用壽命一般都在25年以上，大多數(shù)人都能夠一生使用同一個(gè)人工關(guān)節(jié)。因此，患者不必等到60歲了才來(lái)接受關(guān)節(jié)置換。保守治療的確是關(guān)節(jié)炎患者首選的治療方式，包括口服和外用藥物以及理療。但如果病情已經(jīng)發(fā)展到影響你的正常生活和限制你的行動(dòng)了，那么就可以詢問醫(yī)生自己能否接受關(guān)節(jié)置換。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的個(gè)人情況做出判斷并給予意見。在接受膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后，有的患者只需要住院1周，有的患者則需要住院2個(gè)月。總的來(lái)說，手術(shù)后的恢復(fù)是分階段的，并不是從頭到尾都躺在床上?？斓脑?，有的患者用4～6周時(shí)間就能痊愈。且醫(yī)生都期望患者在接受了關(guān)節(jié)置換術(shù)后保持一定的活動(dòng)量。如步行、游泳和騎車等身體負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)方式都很適合接受了關(guān)節(jié)置換的患者。

哪些方法可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎？

A.減輕體重 B.適量步行鍛煉

C.注意口腔衛(wèi)生 D.上述所有

過去的研究就發(fā)現(xiàn)，體重較重的人，特別是女性，更容易患骨關(guān)節(jié)炎，而且程度也往往更嚴(yán)重。雖然骨關(guān)節(jié)炎是一種進(jìn)行性疾病，它的骨損傷是不可逆的，但減肥也有助于減輕疼痛。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（NIH）的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，膝蓋患有骨關(guān)節(jié)炎的人，每天步行6000步可以預(yù)防膝蓋關(guān)節(jié)的功能受損，避免以后的行動(dòng)不便，如從椅子上起身和爬樓梯時(shí)感覺困難。對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說，免疫反應(yīng)就會(huì)帶來(lái)慢性炎癥，引起關(guān)節(jié)內(nèi)的硬骨質(zhì)及軟骨損傷。研究人員表示，關(guān)節(jié)炎患者如果口腔內(nèi)存在上述病菌，就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)加速關(guān)節(jié)炎的病程，加重病情。

哪些食物可以幫助預(yù)防及緩解關(guān)節(jié)炎？

A.Ω-3脂肪酸 B.低脂牛奶 C.西藍(lán)花 D.上述所有

相比吃富含飽和脂肪酸的高脂飲食或富含Ω-6多不飽和脂肪酸的高脂飲食，吃富含Ω-3多不飽和脂肪酸的高脂飲食能夠緩解關(guān)節(jié)炎的惡化。美國(guó)布萊根婦女醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用低脂或無(wú)脂牛奶的女性膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展可能得到緩解。英國(guó)東安格利亞大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，西藍(lán)花中含有的一種化合物——蘿卜硫素有望對(duì)防止或延緩常見關(guān)節(jié)炎的惡化發(fā)揮關(guān)鍵性作用。在實(shí)驗(yàn)中，蘿卜硫素可以延緩可能導(dǎo)致嚴(yán)重致殘性骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)軟骨損傷。蘿卜硫素存在于球莖甘藍(lán)和圓白菜等十字花科蔬菜中，尤以西藍(lán)花中含量最高。以往的研究顯示，蘿卜硫素還具有抗癌和抗炎功能。