對初中體育排球技術(shù)教學(xué)的研究與探討

王國繡

摘 要：如今，隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視在體育方面的鍛煉，以提高自身的身體素質(zhì)，確保身體健康。在教學(xué)領(lǐng)域，體育教學(xué)內(nèi)容也越來越豐富，如，籃球、足球、排球、初級劍、健美操等，其中，排球受到了學(xué)生的廣泛歡迎和喜愛，作為體育教師，要高度重視這一運動項目的教學(xué)，并且深入研究和分析排球運動的技術(shù)，最終達到發(fā)展學(xué)生體質(zhì)和體能的教學(xué)目的。結(jié)合教學(xué)實踐，對初中體育排球技術(shù)教學(xué)進行主要的探討。

關(guān)鍵詞：初中體育；排球技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；墊球技術(shù)；扣球技術(shù)

排球這一運動源于美國，如今它已成為一項全國性的體育項目。它屬于一項集體性的運動項目，在體育教學(xué)中開展這一運動活動，既能將體育合作精神淋漓盡致地體現(xiàn)出來，對于學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的增強，也有著極為重要的促進作用。所以，我們應(yīng)大力推廣和普及這一運動項目的教學(xué)，并且在教學(xué)過程中還要做到既注重基本理論知識的傳授，又重視技術(shù)方面的培養(yǎng)。下面，筆者就在結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，對初中體育排球技術(shù)教學(xué)進行幾點個人觀點的陳述。

一、排球發(fā)球技術(shù)教學(xué)

發(fā)球是一場排球比賽的開始，也是開始進攻的手段，如果發(fā)球準(zhǔn)確，且具有一定的攻擊性，那么就可在一定程度上削弱對方的氣勢，并且使自己這一方得分。所以，在排球教學(xué)中我們首先要對排球最主要的基本技術(shù)——發(fā)球技術(shù)給予高度重視，并且在教學(xué)過程中做到向?qū)W生講解發(fā)球的作用和多樣化的發(fā)球方法，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握發(fā)球技術(shù)，并且通過不斷的練習(xí)和鍛煉，學(xué)會發(fā)球技術(shù)的基本動作，做到準(zhǔn)確發(fā)球。

比如，正面上手發(fā)球是排球發(fā)球中最基本的一種方法，在進行這一發(fā)球技術(shù)的教學(xué)時，我們可以首先給學(xué)生展示幾張做這一發(fā)球運動的圖片，讓學(xué)生在腦海中初步建立一個動作形象和概念，對這一發(fā)球方法有一個感性認(rèn)識。然后，開始向?qū)W生詳細講解這一發(fā)球方法的具體動作，如，準(zhǔn)備姿勢為：面對球網(wǎng)，與球網(wǎng)隔開一段距離站立，兩只腳自然分開，左腳在前，左手持球于體前；拋球姿勢為：左手持球，將其垂直于右肩的前上方，上體稍微向右側(cè)轉(zhuǎn)動；揮筆擊球姿勢為：上體向左轉(zhuǎn)動，手臂向前上方揮動，將手臂伸直，用整個右掌擊球的后中部。然后，組織學(xué)生對這些技術(shù)動作進行練習(xí)，直到準(zhǔn)確掌握。當(dāng)然，除了這一發(fā)球方法，還有很多其他的發(fā)球方法，如，正面下手發(fā)球、正面上手飄球、跳發(fā)球等等，筆者在此不再一一介紹。

二、排球墊球技術(shù)教學(xué)

墊球，在比賽中經(jīng)常用于接發(fā)球和防守，墊球技術(shù)的好壞對于整個比賽中的得分情況有著直接的影響作用。所以，作為體育教師，對于墊球教學(xué)我們也要給予高度重視，通過對學(xué)生進行墊球技術(shù)的教授，讓學(xué)生正確掌握墊球技術(shù)的基本動作，并通過不斷的墊球練習(xí)，來激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，使學(xué)生的動作靈敏性和身體協(xié)調(diào)能力也能由此獲得發(fā)展和提高。

比如，正面雙手墊球，我們就可以站在學(xué)生中間向?qū)W生講解并示范它的完整動作，如準(zhǔn)備姿勢為半蹲，正面對準(zhǔn)來球方向；擊球位置為：球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂，用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球；墊球手勢：雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。之后，要求學(xué)生兩人一組，進行正面雙手墊球的練習(xí)，直到正確且熟練地掌握。

三、排球扣球技術(shù)教學(xué)

扣球，在排球比賽中占據(jù)著重要地位，因為它是最有效的進攻武器，比賽中的得權(quán)、得分在很大程度上都依賴于強有力的扣球技術(shù)。所以，在排球運動項目的教學(xué)中要十分重視扣球技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生能夠熟練掌握各種扣球技術(shù)，進而在參與排球比賽時，爭得比賽的主動權(quán)，為獲得比賽的勝利提供充足、有效的

保障。

扣球的種類有很多，如，正面扣球、單腳起跳扣球、自我掩護扣球、后排扣球、扣快球等，下面，筆者主要對扣球技術(shù)中最常用的一種方法——正面扣球的技術(shù)要領(lǐng)進行講解：起跳之后，手臂屈肘向后上方抬起，身體呈反弓形，前臂上甩擊球，揮動前臂時，前臂要成弧形，之后快速向前上方抽甩，在肩上方的最高點擊球。之后，通過有效的方法，如，比賽、游戲等，組織學(xué)生進行練習(xí)，一方面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和參與興趣，另一方面促使學(xué)生正確掌握扣球的技術(shù)。

總之，排球運動項目中還包括很多其他的動作技術(shù)，如，傳球、抹球、攔網(wǎng)等，由于時間和篇幅關(guān)系，筆者在這里不再進行一一的介紹。希望廣大初中體育教師能將這一運動項目大力引入體育教學(xué)中，并且在教學(xué)過程中不僅要注重基礎(chǔ)理論知識的講授，還要注重各種動作技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確且熟練地掌握這一運動項目的各項動作要領(lǐng)和技術(shù)，從而達到發(fā)展學(xué)生體質(zhì)和體能的目的。以上即為筆者對排球技術(shù)教學(xué)的幾點教學(xué)感悟，在此與各位分享，希望可以起到拋磚引玉之效。

參考文獻：

[1]張金虎.初中排球分層教學(xué)的實驗研究[D].寧波大學(xué)，2013.

[2]張鍇鋒.體育教學(xué)方法的創(chuàng)新與實踐研究：新課標(biāo)在初中排球教學(xué)中的運用[J].中學(xué)時代，2014（9）.