益生菌對(duì)于健康的成年人沒用

商家常常用益生菌打廣告，宣稱有助腸胃健康，但根據(jù)丹麥科學(xué)家的最新研究，答案是基本沒用。過去曾有研究指出益生菌食物和飲料可以改善肥胖者或者糖尿病患者的健康狀況，還可以減少兒童腹瀉。但現(xiàn)在沒有發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)說明它們會(huì)改變健康成人體內(nèi)的糞便細(xì)菌。所以，如果你是一個(gè)健康的成人，消費(fèi)大量益生菌產(chǎn)品的作用還不如多跑跑步?！?dāng)然若是你的菌群已經(jīng)失調(diào)，則另當(dāng)別論！endprint