通過(guò)活力羽毛球韻律操打造陽(yáng)光少年

張麗霞

[摘 要]以《活力少年》音樂(lè)為伴奏的活力羽毛球韻律操來(lái)源于學(xué)生的生活，有助于培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。通過(guò)活力羽毛球操的練習(xí)，能夠有效地塑造學(xué)生的體型、朝氣蓬勃的氣質(zhì)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)和動(dòng)作節(jié)奏感，有效促進(jìn)學(xué)生的身體健康。

[關(guān)鍵詞]活力羽毛球 韻律操 陽(yáng)光少年

[中圖分類號(hào)] G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1007-9068（2016）27-061

活力羽毛球操是普羅旺斯小學(xué)的課間操，由普羅旺斯小學(xué)體育教師編排而成，在《活力少年》這首音樂(lè)伴奏下運(yùn)用各種不同的動(dòng)作，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的韻律操。它以增進(jìn)學(xué)生健康形體，調(diào)節(jié)情感，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力為目的。在推廣的過(guò)程中，取得了很好的效果，學(xué)生熱情高漲。通過(guò)學(xué)習(xí)活力羽毛球韻律操，進(jìn)一步提升了學(xué)生的健康標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生變得更自信、更陽(yáng)光。

一、情況分析

1.學(xué)生情況分析

當(dāng)前，大多數(shù)學(xué)生以獨(dú)生子女為主，具有樂(lè)觀、開(kāi)朗、活潑好動(dòng)的外向性格，但是在情緒穩(wěn)定性方面相對(duì)較差，易產(chǎn)生較為沖動(dòng)的情感，且做事在耐心和韌性方面相對(duì)缺乏。在對(duì)知識(shí)和技能學(xué)習(xí)方面，特別是練習(xí)活力羽毛球韻律操過(guò)程中呈現(xiàn)出顯著的差異性。

在家中學(xué)生受幾代人的喜愛(ài)和關(guān)懷，甚至是家中的掌上明珠，家長(zhǎng)對(duì)他們過(guò)分寵愛(ài)，無(wú)原則地遷就，并且將生活中的一切都給學(xué)生安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，使學(xué)生失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致學(xué)生逐漸養(yǎng)成懶惰的壞習(xí)慣。

現(xiàn)在多數(shù)的學(xué)生都存在精神面貌不佳的問(wèn)題，如課堂中昏昏沉沉、課間活動(dòng)有氣無(wú)力等，特別是在課間操期間存在著到位不及時(shí)、站姿缺乏亭亭玉立或頂天立地的氣勢(shì)、動(dòng)作跟不上節(jié)奏等現(xiàn)象。

2.校本情況分析

普羅旺斯小學(xué)校園文化總體建設(shè)規(guī)劃是以“陽(yáng)光六年，厚德一生”為核心，培養(yǎng)陽(yáng)光的學(xué)生、陽(yáng)光的教師、陽(yáng)光的課堂、陽(yáng)光的特色課程活動(dòng)、陽(yáng)光的班級(jí)、陽(yáng)光的家長(zhǎng)，在六個(gè)維度中建立多項(xiàng)指標(biāo)，開(kāi)展一系列活動(dòng)，最終目的是讓普羅旺斯小學(xué)的學(xué)生能在陽(yáng)光燦爛的環(huán)境中樹(shù)立陽(yáng)光的心態(tài)，在六年的學(xué)習(xí)生活中培育厚德的人文情懷。

基于上述對(duì)本校學(xué)生現(xiàn)狀分析以及校本課題研究的需要，開(kāi)展活力羽毛球韻律操的創(chuàng)編具有必要性。

二、創(chuàng)編活力羽毛球的韻律操

本套操共九節(jié)，每一節(jié)都將羽毛球的基本動(dòng)作融入其中。為了這次羽毛球操的編排，體育組教師精心策劃，密切配合，積極訓(xùn)練。

1.活力羽毛球韻律操符合運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律的要求

創(chuàng)編活力羽毛球韻律操整套動(dòng)作能夠全面鍛煉身體，選擇有不同作用的、鍛煉效果的動(dòng)作，突出整套動(dòng)作的功能與特點(diǎn)。內(nèi)容包括頭頸、上肢、下肢、軀干等身體各部位的動(dòng)作，節(jié)奏快慢有序，流暢連貫、合理搭配：（1）上肢與下肢相結(jié)合；（2）腹部與背部相結(jié)合；（3）動(dòng)力性與靜力性相結(jié)合；（4）緊張與放松相結(jié)合。通常以離心臟較遠(yuǎn)，運(yùn)動(dòng)量較小的上、下肢運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，中間是胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、腹部運(yùn)動(dòng)，隨后較劇烈的全身運(yùn)動(dòng)或跳躍運(yùn)動(dòng)，最后是整理運(yùn)動(dòng)。整套操的編排體現(xiàn)了科學(xué)性，韻律操的節(jié)數(shù)及時(shí)間分配合理。

2.針對(duì)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)編排動(dòng)作

學(xué)生正處于生理和心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，受大腦和身體的動(dòng)作的影響，不能達(dá)到動(dòng)和想一致，造成學(xué)生身體協(xié)調(diào)性差等問(wèn)題。同時(shí)，由于學(xué)生缺乏身體、人際關(guān)系、語(yǔ)言表達(dá)等鍛煉，也對(duì)身體協(xié)調(diào)性的養(yǎng)成產(chǎn)生不利影響。對(duì)于學(xué)生而言，一方面受心理方面影響，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏興趣愛(ài)好，疏于日常運(yùn)動(dòng)鍛煉，造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力無(wú)法得到有效提升；另一方面，缺乏與他人進(jìn)行交往的技巧，對(duì)集體游戲缺乏興趣，不能對(duì)集體的歡樂(lè)產(chǎn)生共鳴，也不利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升。因此，根據(jù)學(xué)生發(fā)育特點(diǎn)制定相應(yīng)的編排思路，如根據(jù)學(xué)生的活潑性和模仿力，選擇和創(chuàng)編活潑輕快、模仿性強(qiáng)、簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作。

3.韻律操不但要體現(xiàn)其鍛煉價(jià)值，還要體現(xiàn)其藝術(shù)觀賞性

編成一套優(yōu)秀的活力羽毛球韻律操，就如創(chuàng)造了一件藝術(shù)品，它蘊(yùn)涵了體育的基本動(dòng)作技術(shù)及美育和音樂(lè)的特色，合理的融合在一起。一是教學(xué)中要塑造學(xué)生形態(tài)美。在節(jié)奏鮮明、旋律優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下，進(jìn)行系列的伸展、跳躍、踏輕移步，使人的軀體在動(dòng)感中產(chǎn)生一種活潑美和動(dòng)態(tài)美，且整齊、協(xié)調(diào)的動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生一種整齊美、舒展美。通過(guò)這些可以啟迪學(xué)生塑造人體美的高尚情操。二是在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)感美。一般認(rèn)為只要讓學(xué)生能和上節(jié)拍完成動(dòng)作練習(xí)就是達(dá)到教學(xué)任務(wù)，這實(shí)際上只是將音樂(lè)作為完成動(dòng)作的“節(jié)拍口令指示”，而忽略了音樂(lè)本身具有的教育功效，因?yàn)橐魳?lè)是一門(mén)抒發(fā)情感的藝術(shù)，選擇了好的音樂(lè)可體現(xiàn)師生內(nèi)涵和情感、學(xué)校的精神面貌。三是啟迪學(xué)生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美。在活力羽毛球韻律操練習(xí)中，留一段音樂(lè)給學(xué)生自創(chuàng)動(dòng)作展示，拋磚引玉激發(fā)學(xué)生自主健身的能力和熱情。

三、推廣活力羽毛球韻律操的積極作用

活力羽毛球韻律操創(chuàng)編與推廣，不僅發(fā)展了學(xué)生的體能，增強(qiáng)了學(xué)生的心理健康，還能使學(xué)生掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)技能和活動(dòng)方式，形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)心集體的優(yōu)良品質(zhì)，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第一，活力羽毛球韻律操作為課間體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，也是體育課堂教學(xué)內(nèi)容的延伸。通過(guò)有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展活力羽毛球韻律操，可以逐漸變成學(xué)生的自覺(jué)行為，讓學(xué)生養(yǎng)成自行組織、自主鍛煉的好習(xí)慣，奠定終身體育的基礎(chǔ)。同時(shí)，活力羽毛球韻律操練習(xí)可以發(fā)揮每個(gè)學(xué)生自身的特長(zhǎng)，展示自身價(jià)值，也是培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一個(gè)重要方面，而且充分發(fā)揮體育特長(zhǎng)生的作用對(duì)其他學(xué)生也起到引領(lǐng)作用。此外，活力羽毛球韻律操練習(xí)還可以提高學(xué)生的組織能力。

第二，加強(qiáng)課間活力羽毛球韻律操練習(xí)，有利于學(xué)生健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。一方面，活力羽毛球韻律操中形式多樣的練習(xí)手段、豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好；另一方面，將活力羽毛球韻律操編入大課間體育活動(dòng)中，不僅可以使學(xué)生掌握復(fù)雜、枯燥的內(nèi)容，還可以熟練簡(jiǎn)單、易學(xué)的內(nèi)容，有助于促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握。此外，結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)及學(xué)校辦學(xué)特色，設(shè)計(jì)、融匯、美化特色項(xiàng)目的動(dòng)作，編成學(xué)生喜愛(ài)參與的活力羽毛球韻律操，有助于促進(jìn)師生身體健康，提高師生的身體素質(zhì)。

第三，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參加活力羽毛球韻律操能充分表現(xiàn)自我，增強(qiáng)自主鍛煉意識(shí)，提高創(chuàng)新能力，而且學(xué)生間能團(tuán)結(jié)合作。大課間體育活動(dòng)能延伸到學(xué)生課余體育鍛煉中，有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。在活力羽毛球韻律操的分小組練習(xí)、比賽過(guò)程中，小組學(xué)生互相支持，合作愉快。比賽中，學(xué)生表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)心集體、互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)自編教學(xué)與練習(xí)，學(xué)生的合作能力、交往能力及對(duì)集體和社會(huì)的關(guān)心程度都得到提高，這種精神會(huì)遷移到日常生活與學(xué)習(xí)中，進(jìn)一步提高了學(xué)生在集體活動(dòng)中協(xié)調(diào)配合的意識(shí)與能力，增強(qiáng)了情感的體驗(yàn)與表達(dá)。同時(shí)，尊重了學(xué)生的發(fā)展差異、個(gè)性差異和能力差異，培養(yǎng)了學(xué)生的展示能力、協(xié)調(diào)能力、組織能力和溝通能力，引導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生展示自我、張揚(yáng)個(gè)性，創(chuàng)造出美麗的人生。

普羅旺斯小學(xué)編制以《活力少年》音樂(lè)為伴奏的活力羽毛球韻律操來(lái)源于學(xué)生的生活，有助于培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。通過(guò)活力羽毛球操的練習(xí)，能夠有效地塑造學(xué)生的體型、美觀大方的動(dòng)作、朝氣蓬勃的氣質(zhì)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)和動(dòng)作節(jié)奏感，有效促進(jìn)學(xué)生的身體健康，并對(duì)學(xué)生形成積極健康的心理有良好的促進(jìn)作用，使學(xué)生變得更加自信、更加陽(yáng)光。

（特約編輯 木 清）