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有一說(shuō)

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想減肥，請(qǐng)關(guān)燈

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人類為人造光源（包括手機(jī)屏）付出的代價(jià)不只是生物鐘紊亂，還有肥胖。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，雖然食量和活動(dòng)量相同，長(zhǎng)時(shí)間暴露在光照下的小鼠多儲(chǔ)存了25%～50%的脂肪。研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間光照擾亂了晝夜節(jié)律，使棕色脂肪的活性減弱，最終導(dǎo)致肥胖。從短期來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間光照甚至比高脂飲食更容易讓人發(fā)胖。所以，想要減肥的人可以考慮在控制飲食的同時(shí)也控制一下光照時(shí)間。

（東方摘自《奧秘》2015年10期）

家人不抽煙，孩子蛀牙少

近日，日本京都大學(xué)的研究者提醒，如果你想讓寶寶擁有一副好牙齒，請(qǐng)不要在他周圍抽煙。研究者選取了近7.7萬(wàn)名5～11歲兒童，分別在他們3歲前不同階段進(jìn)行了檢查。分析結(jié)果表明，接觸二手煙的4月齡嬰兒在3歲時(shí)，會(huì)存在齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。與父母不吸煙的同齡人相比，這些孩子有蛀牙的可能性會(huì)高出約2倍。這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)，煙草的煙霧會(huì)改變幼兒口腔中的唾液和其他生化物質(zhì)，從而對(duì)清潔和保護(hù)牙齒造成不良影響。

（摘自新浪網(wǎng)）

心情不好，刷刷碗

研究人員發(fā)現(xiàn)，洗碗盤可以幫助人排空煩惱，緩解壓力。研究顯示，洗餐具時(shí)專心于洗潔精氣味和碗盤形狀及觸感，能顯著減少緊張感并鼓舞精神。洗碗盤時(shí)心思集中，也延緩了時(shí)間流逝感，讓人感覺(jué)放松，從這一角度看，有益于心理健康。

（潘光賢摘自《天津工人報(bào)》2015年10月27日）

肥皂劇促進(jìn)了女性解放

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?？疵客?點(diǎn)肥皂劇的女性生育率顯著較低，表現(xiàn)得更加獨(dú)立，更加厭惡家庭暴力，更少對(duì)男孩表現(xiàn)出偏愛(ài)。研究人員表示，在觀看電視節(jié)目的過(guò)程中，女性會(huì)不自覺(jué)地模仿其中呈現(xiàn)的現(xiàn)代化行為方式，并改變自己的態(tài)度和決策。

（風(fēng)鈴摘自知乎網(wǎng)）

吃雞蛋讓人更大方

荷蘭科學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，魚、牛奶、大豆、雞蛋等食物中都含有一種叫色氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成帶給人愉悅感的化學(xué)物質(zhì)血清素，從而改變?nèi)说男袨椋屓俗兊酶涌犊蠓?。而雞蛋中所含的色氨酸還能調(diào)節(jié)人們處理社交的方式，讓人變得更加友善，愿意為他人付出更多。

（摘自《潮州日?qǐng)?bào)》2015年6月25日）

孩子早睡早起，母子都受益

近日，澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，要比讓他們睡更長(zhǎng)時(shí)間更有益于身心健康，而且，這樣做對(duì)母親也大有益處。

分析結(jié)果顯示：早睡早起的兒童，總體健康狀況更好，而且這一有益效應(yīng)體現(xiàn)在了所有早睡的孩子中，不論他們起床時(shí)間是早還是晚。此外，早睡早起的孩子，母親的心理健康狀況也更好。因?yàn)楹⒆拥牧己盟吣Ｊ娇梢宰屇赣H擁有更多的“專屬”時(shí)間。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》2015年11月17日）