養(yǎng)身護(hù)肝常按五穴

王翰蔚

肝是我們身體器官的一個(gè)重要組成部分，具有很好的解毒功效。日常生活中要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，常按以下幾個(gè)部位可以達(dá)到事半功倍的效果。

大敦穴：“敦”是厚的意思，大敦就是指這個(gè)位置特別厚，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約兩毫米處。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目的功效，可使您頭腦清晰、神清氣爽。

太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓垢闻K功能正常。

行間穴：行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其火，而行間穴就是一個(gè)瀉肝火的穴位。春天肝火盛，多揉行間穴，就可以把肝火從這里散出去了。

肝俞穴：肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處。是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”。肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥法。

太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是在腳內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。它是養(yǎng)生要穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋腎。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地養(yǎng)肝。