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    養(yǎng)生就是養(yǎng)習(xí)慣

    2016-09-05 08:12楊竹
    老同志之友 2016年10期
    關(guān)鍵詞:小動作壞習(xí)慣坐姿

    楊竹

    當(dāng)我們檢討自己的生活時,就會發(fā)現(xiàn)身體的很多毛病都與不良生活習(xí)慣有關(guān)。頸椎病要看一下自己的坐姿、站姿是否正確,古人說“站有站相,坐有坐相”是非常有道理的。坐得不正,首先局部氣血瘀滯,隨之而來的是筋骨損傷變形,頸椎不出問題才怪。

    糾正也非常簡單,就是在平時行、站、坐、臥中時時注意自己的姿勢是否正確,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)它們不利于健康時就要試著去改變它們,往往一個小動作的改變就能得到無窮的益處,而你需要的只是改變一個壞習(xí)慣的深切意愿和持之以恒的實(shí)踐。

    任何人如能持之以恒地去做一件事情總會成功,包括改掉惡習(xí),包括讓自己的身體健康。人們習(xí)慣于為自己的不健康找借口:我那么忙,沒有時間吃早餐;我太忙了,沒有時間運(yùn)動;我要到退休后才有時間養(yǎng)生……不管多忙,養(yǎng)生就是培養(yǎng)一種良好的生活習(xí)慣,而選擇好的習(xí)慣還是壞的習(xí)慣全在于你。

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