中小學(xué)生身心健康教育探討

謝永紅　林路靈

摘要：身心教育是當(dāng)代教育發(fā)展的動態(tài)式教育趨勢，是新課改下教育理念的體現(xiàn)，是全社會乃至全世界教育所普遍關(guān)注的問題，對此類問題的研究與探討有助于教育的發(fā)展與縱深。身心健康是未來社會發(fā)展建設(shè)者必備的素質(zhì)，必須及早關(guān)注。學(xué)校教育必備這種義務(wù)與能力，它是切實(shí)的施行者，探究中小學(xué)生身心健康的正確途徑與方法有助于學(xué)校教育和課堂教育。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；身心健康；教育探討

中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2015）11-0028

隨著時(shí)代多元化的發(fā)展，物質(zhì)、精神生活的豐富多樣，讓處在這個(gè)社會的人的身心受到了很大的影響，包括正在接受教育的學(xué)生。中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，身心健康對他們今后的發(fā)展至關(guān)重要。因此，身心健康教育越來越受到人們的重視，早已被納入學(xué)校正式的教育中，因?yàn)樗坏P(guān)乎受教育者本身，而且對群體學(xué)生有著深遠(yuǎn)的影響。

意大利有句名言：“健康的身體富于健康的體魄”，健康的體魄承載睿智的思維。許多時(shí)候，我們卻不知道自身是否真正健康，而是生活在自我意識誤區(qū)的范圍內(nèi)，一旦出現(xiàn)了問題，悔之晚矣！學(xué)生身心健康教育在人生初期階段，容易引導(dǎo)成形，對以后的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面有著不可估量的潛在影響。為此，知道健康心理、心理素質(zhì)和健康的人格是身心健康的總定義。WHO（聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織）給身心健康分別給出了身體健康的十項(xiàng)標(biāo)志（1. 有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作；2. 處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事；3. 善于休息，睡眠良好；4. 身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化；5. 能抵抗一般性感冒和傳染病；6. 體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；7. 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎；8. 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現(xiàn)象；9. 頭發(fā)有光澤，無頭屑；10. 肌肉豐滿，皮膚富有彈性。）和心理健康的六大標(biāo)志（1. 有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。2. 坦然面對現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。3. 保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡。4. 有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。5. 處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度。6. 珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望）。參考WHO的標(biāo)志，作為實(shí)施學(xué)生身心健康教育的教育機(jī)構(gòu)或教育者，便可以參考制定學(xué)生身心健康教育的標(biāo)準(zhǔn)（或標(biāo)志），而這些標(biāo)志是教育者在教育實(shí)踐過程中所參照的依據(jù)，它就好比一面鏡子。

大多數(shù)情況下，我們對生理健康的判定是很明確的，健康與否，自身是可以感知的。但是，對心理方面的判定就會比較復(fù)雜一些，自身難以感知，這就需要外部因素的干預(yù)，也就是他人對患有心理健康的人給予提示或引導(dǎo)。尤其正處于身心發(fā)育期的學(xué)生，不能正確認(rèn)識身心健康的關(guān)系和重要性，就會出現(xiàn)一些心理問題。筆者在實(shí)際教學(xué)中就遇到過一個(gè)女學(xué)生，因?yàn)槎嘁桓种傅脑蛩兊煤軆?nèi)向，夏天也帶著厚厚的手套，不喜歡和同學(xué)、教師交流，學(xué)習(xí)成績也很一般。后來，筆者與她幾次的交流，情況才發(fā)生了改變。再后來，她的父母給她做了矯形手術(shù)，她才變得越來越開朗，學(xué)習(xí)成績也好了，最終以優(yōu)異的成績考取了理想的高中?，F(xiàn)實(shí)生活中，有許多因身體而自卑的人。當(dāng)他們在最初階段獲得心理平衡后，也許會有很不同的人生。近年來，根據(jù)上級教育部門的要求，好多學(xué)校培養(yǎng)了一批心理輔導(dǎo)專業(yè)人才，在學(xué)校內(nèi)部設(shè)立了心理咨詢室，加強(qiáng)了對心理需要幫助學(xué)生的關(guān)愛。但總體來說，學(xué)生身心健康教育還是滯后，尤其是廣大的農(nóng)村地區(qū)。在認(rèn)識上還把心理問題簡單地理解為性格傾向，這也是中國人的一種潛在的文化意識。作為教育機(jī)構(gòu)和教育者，雖說有了一定的認(rèn)識和引導(dǎo)能力，仍然存在著簡單化、生硬化、程式化的處理手段和方法。據(jù)了解，好多學(xué)校一旦發(fā)現(xiàn)心理障礙者，處理辦法就是休學(xué)，沒有評估造成心理障礙的具體原因，有可能把學(xué)生推向反面，造成更大更深的傷害。例如，有些學(xué)生的心理問題的來源有可能就是家庭，如果沒有深入了解，簡單處理，情況會更糟；另一種情況是放任，出現(xiàn)一些因心理問題而行為偏激的學(xué)生（這種學(xué)生的危害性也顯而易見的），就是任由其發(fā)展，教師會放松或放棄對他的管理，以后這些學(xué)生走向社會也是不安定因素，好多社會當(dāng)中的實(shí)例就說明了這一點(diǎn)。再有就是，教條化地處理。不耐心，不細(xì)心。事實(shí)上，只要方法得當(dāng)，中小學(xué)身心健康教育是易于取得成果的。所以，應(yīng)該引起多方的重視，加強(qiáng)學(xué)生的身心健康教育，這樣做的意義是十分重大的。

一、重視生理健康

生理健康是保證心理健康的主要條件，“有健康即有希望，有希望即有一切”這是阿拉伯人對健康的認(rèn)識。有健康的身體，才會樂觀、自信。反過來，干什么事都受身體不行的影響，感覺力不從心，心生憂傷，日久天長，心理就會出現(xiàn)問題。所以教育管理部門要求教學(xué)單位要增加學(xué)生的室外活動課，提倡學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉。健康強(qiáng)壯的體魄也是健康身心發(fā)展的前提。素質(zhì)教育的要求，也要身體健康。近年來，我區(qū)在高中招生考試中也提高了體育測試的成績，由過去的三項(xiàng)30分，提高到現(xiàn)在的五項(xiàng)50分。這說明學(xué)生的身體素質(zhì)越來越受到重視，通過這種形式意在強(qiáng)調(diào)學(xué)生提高身體素質(zhì)。

在實(shí)際情況中，還存在一些身體不健全的人，學(xué)生中也不例外。根據(jù)觀察，這類人往往很孤僻，個(gè)性冷漠，不合群體等。對待這種學(xué)生，就要特別疏導(dǎo)，對其進(jìn)行心理健康教育尤為重要。如果方法得當(dāng)，也不乏身殘志不殘的成功人士，最出名的怕要數(shù)物理學(xué)家霍金了。

二、心理健康是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是正常學(xué)習(xí)交往、生活各方面發(fā)展的保證

心理健康是正確學(xué)習(xí)的前提條件。從小樹立正確的價(jià)值觀，才會從前人的知識經(jīng)驗(yàn)中獲取有價(jià)值的知識，才會樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)。心理健康的學(xué)生都有積極的自我意識，能正確認(rèn)識自己，能面對學(xué)習(xí)和生活中的困難與挫折，能分辨是非，能訴說自己合理的需求，能與人和睦相處等。

其次要重視學(xué)生的生活環(huán)境?，F(xiàn)在的學(xué)生生活在飛速發(fā)展的社會環(huán)境中，也會面臨各種問題：父母的期望、家庭和諧度、學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境及對環(huán)境的適應(yīng)性，個(gè)人的學(xué)習(xí)成績、人際交往、升學(xué)壓力等方面的問題。由于學(xué)生心智的不成熟，就會出現(xiàn)各種心理問題。沒有良好的心理素質(zhì)，根本就談不上學(xué)習(xí)、生活、交往?；蛟S說，人都有性格上的缺陷和心理上的問題。只要不是太突出和影響自身和他人，既為正常。這種認(rèn)識是錯(cuò)誤的。所以，家庭、學(xué)校、社會就要努力營造學(xué)生心理健康成長的環(huán)境和條件。作為實(shí)施教育的學(xué)校更是責(zé)無旁貸。心理教育越來越受到社會的關(guān)注，因?yàn)榻陙?，關(guān)于學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)、打架斗毆、早戀，甚至毆打教師、父母、毒害父母或自殺的事例已經(jīng)屢見不鮮，學(xué)生的心理健康問題嚴(yán)重突出。例如，震驚全國的馬加爵案。2010年6月駐市上蔡高一學(xué)生因考試不理想而跳樓的事件。還有網(wǎng)絡(luò)上不斷報(bào)道的此類事件，說明關(guān)注學(xué)生的心理健康，刻不容緩。

三、生理健康和心理健康是相互統(tǒng)一、互為促進(jìn)的

約翰·格雷說：“身體的健康在很大程度上取決于精神的健康”。反之，精神的健康又會影響身體的健康，這個(gè)道理是被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)可的。二者相承，才能說明一個(gè)人的身心健康程度?，F(xiàn)在的一些家庭和學(xué)校過分注重孩子應(yīng)試成績，大量剝奪了孩子的自由時(shí)間，使他們與外界失去了聯(lián)系。但從孩子們身上出現(xiàn)的問題卻越來越多。于是，現(xiàn)在許多有識之士對這種一頭重一頭輕的教育現(xiàn)狀提出很大的質(zhì)疑。2015年10月27日，國家主席習(xí)近平同志在訪問英國，參觀一所學(xué)校時(shí)就說：中國的孩子玩的時(shí)間太少了。

四、身心健康是學(xué)校教育的育人目標(biāo)

隨著新課程改革的進(jìn)一步展開和深入，學(xué)校對學(xué)生身心健康的教育，促進(jìn)了學(xué)生身心健康成長。學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)成長的地方，學(xué)生在這種環(huán)境中成長，容易形成身心健康觀念。一個(gè)健康的觀念形成必將影響學(xué)生以后的學(xué)習(xí)、生活，有益于學(xué)生智力與個(gè)性的和諧發(fā)展，也可以預(yù)防學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生和發(fā)展。