我國中專生的體質(zhì)研究

柏晶　劉伶燕

[關(guān) 鍵 詞] 體質(zhì)研究；運(yùn)動干預(yù)；中專生

[中圖分類號] G715 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）24-0018-02

少年強(qiáng)則國強(qiáng)。學(xué)生是祖國的未來、民族的希望，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，肩負(fù)著建設(shè)國家的重任，他們的體質(zhì)健康狀況直接影響著祖國未來的國民體質(zhì)健康水平。2002年教育部和國家體育總局共同編制了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，并于同年7月聯(lián)合下發(fā)了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，于2007年4月正式頒布實施?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》里設(shè)置了符合我國學(xué)校實際情況、簡便易行的測試項目，項目涵蓋了人體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力等多個方面?！?014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》表明，學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體有所改善，但大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢；視力不良檢出率仍然居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向；各年齡段學(xué)生肥胖檢出率持續(xù)上升。

本文從我國中專生體質(zhì)健康現(xiàn)狀、運(yùn)動干預(yù)對體質(zhì)影響的研究兩個方面對以往的文獻(xiàn)進(jìn)行綜述，旨在為中專生體質(zhì)的后續(xù)研究梳理研究脈絡(luò)，同時尋找和確定新的研究切入點。

一、我國中專生體質(zhì)研究現(xiàn)狀

體質(zhì)即人體的質(zhì)量，是人體在先天遺傳的基礎(chǔ)上和后天環(huán)境的影響下，在生長、發(fā)育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩(wěn)定的特質(zhì)。體質(zhì)健康包括以下五個方面的內(nèi)容：身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、生理機(jī)能和適應(yīng)能力。

（一）我國中專生體質(zhì)現(xiàn)狀

尹航對漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院2007年～2013年6年的學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計和分析。統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，學(xué)院高職、中專學(xué)生測試總體合格率呈現(xiàn)整體下降趨勢，并且中專生下降速度大于高職生。

邵愛洪參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各指標(biāo)檢測方法進(jìn)行測試，研究結(jié)果表明，中專生在身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三方面的指標(biāo)均低于同齡的普通高中學(xué)生，應(yīng)該引起相關(guān)教育部門的高度關(guān)注。

（二）影響我國中專生體質(zhì)的原因

1.學(xué)校因素

楊建靈曾以北京交通運(yùn)輸職業(yè)學(xué)院中專三個不同年級（2009級、2010級、2011級）學(xué)生共3180人為研究對象。按照國家健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)所要求的測試內(nèi)容進(jìn)行測試，發(fā)放調(diào)查問卷320份，分析中專生體質(zhì)健康存在的問題，探討改進(jìn)的對策及建議。調(diào)查結(jié)果顯示，全體學(xué)生優(yōu)秀率較低，只達(dá)到7.4%，男生優(yōu)秀率只達(dá)6.6%，女生優(yōu)秀率只達(dá)8.6%，合格率呈下降趨勢。出現(xiàn)上述成績的主要原因是：近年來北京交通運(yùn)輸職業(yè)學(xué)院對學(xué)生參加課外體育活動鍛煉不重視，場地、器材的配備比例不足，參與體育鍛煉的學(xué)生人群在減少，學(xué)生體質(zhì)普遍在下降。

謝賓采取隨機(jī)整群抽樣方法，對鄭州五所普通中等專業(yè)學(xué)校的1000名學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行測量，結(jié)果顯示：國家規(guī)定達(dá)標(biāo)的測驗項目優(yōu)良率33%以上，達(dá)標(biāo)率95%以上；沒有規(guī)定達(dá)標(biāo)的測驗項目優(yōu)良率17%以下，差下等47%以上。從以上結(jié)果可以看到，國家規(guī)定的達(dá)標(biāo)項目和非達(dá)標(biāo)項目在中學(xué)沒有得到同樣重視；國家規(guī)定的達(dá)標(biāo)項目在中專有所放松；全面的身體素質(zhì)教育與鍛煉在中專開展的力度還不夠。

針對中專生體質(zhì)達(dá)標(biāo)的現(xiàn)狀，如何及時轉(zhuǎn)變教育、教學(xué)觀念，調(diào)整、改善現(xiàn)有的教學(xué)模式，是目前擺在中職體育工作者面前重要的課題，也是關(guān)系到中職學(xué)校能否健康、和諧發(fā)展的重要內(nèi)容。

中專生的教育與普通學(xué)生相比有特殊性，其專業(yè)技術(shù)性強(qiáng)，強(qiáng)調(diào)獨立動手能力，所接受的是就業(yè)前的教育，因此中專生的體育教學(xué)也應(yīng)該是體育教育中的最后階段。中專生的年齡一般較小，更熱衷于開放、活潑、主動參與的鍛煉。但由于體育大綱較為死板恪守常規(guī)，體育教師按部就班地進(jìn)行體育教學(xué)一定程度上抑制了學(xué)生鍛煉的熱情和興趣。

2.學(xué)生自身因素

王剛運(yùn)用問卷調(diào)查法從中專生體育動機(jī)、周鍛煉次數(shù)及鍛煉時間、每次運(yùn)動強(qiáng)度三方面對300名中專生進(jìn)行了調(diào)查。并將80名中專生按照鍛煉次數(shù)和鍛煉時間分為兩組，A組為每周鍛煉5次以上，每次鍛煉60 min以上；B組為每周鍛煉2次以下或基本不鍛煉，每次鍛煉60 min以上。對A、B兩組的肺活量和運(yùn)動后心率進(jìn)行測量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A組中肺活量>3000 ml的人數(shù)，達(dá)到了40%，明顯超過了B組。經(jīng)常參加運(yùn)動的學(xué)生，心率和血壓變化也比一般人小?？梢缘贸鼋Y(jié)論：中專生有正確的體育動機(jī)，但缺乏終身體育意識，沒有意識到堅持鍛煉與自身體質(zhì)的重要關(guān)系。

張市偉、姜雪等對1995年體質(zhì)調(diào)研中16～18歲漢族學(xué)生的部分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計處理，并與山東省16～18歲中專生進(jìn)行比較，分析了各年齡、性別、項目的數(shù)據(jù)差異及原因。山東和全國各項成績相比，在50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、仰臥起坐（女）等項目上，山東省16～18歲中專學(xué)生的平均水平均低于全國，且16歲時差距最大，而17、18歲的差距逐年減??；男子1000 m跑和女子800 m跑，山東省16～18歲學(xué)生的成績都高于全國平均水平，且在中等程度以下差距較大，在優(yōu)、良等級與全國無明顯差異。主要原因為：山東省的中專生大部分來自農(nóng)村初級中學(xué)，學(xué)生體育意識淡薄。

華冬采用測試法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等方法，對三所職業(yè)學(xué)院不同年齡段職業(yè)學(xué)生的身高、體重、肺活量、營養(yǎng)不良等進(jìn)行測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：學(xué)生的身高、肺活量基本達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，但學(xué)生營養(yǎng)不良、較低體重、肥胖的情況非常嚴(yán)重，已達(dá)到必須干預(yù)的程度。究其原因，主要與遺傳、睡眠、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量不足、學(xué)校體制不健全有關(guān)。

二、運(yùn)動干預(yù)對學(xué)生體質(zhì)影響的研究

（一）普拉提訓(xùn)練體系對體質(zhì)方面的影響

蘆燕、張善斌運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實驗法，隨機(jī)抽取了海南學(xué)院一年級女大學(xué)生60名，分為實驗組和對照組。并對實驗組進(jìn)行了為期16周，每周5次，每次60分鐘的普拉提訓(xùn)練，結(jié)果表明，普拉提訓(xùn)練對女大學(xué)生生理指標(biāo)（身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能）的影響非常顯著。建議將普拉提形體訓(xùn)練體系引入高校體育健康教學(xué)及各種運(yùn)動訓(xùn)練中，充分發(fā)揮其健身作用。

劉平、王金杰等人運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法，對60名女生采用自身對照法，進(jìn)行了為期16周，每周3次，每次80分鐘的普拉提核心力量訓(xùn)練。在實驗前、后對學(xué)生的身體素質(zhì)、身體形態(tài)、心肺功能等指標(biāo)進(jìn)行測試。實驗結(jié)果顯示：實驗前后的心肺功能、身體脂肪含量、柔韌性等各項指標(biāo)差異顯著。

由此可見，普拉提訓(xùn)練體系對學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)具有非常顯著的效果。但實驗都是在實驗組參與訓(xùn)練，對照組正常生活或研究對象自身的對比研究，該領(lǐng)域缺乏與其他運(yùn)動橫向?qū)Ρ鹊难芯俊⑴c訓(xùn)練活動的一定會有效果，但與其他運(yùn)動相比，此種訓(xùn)練體系對于體質(zhì)指標(biāo)的影響是否更具優(yōu)勢，不得而知。

（二）懸吊訓(xùn)練體系對體質(zhì)方面的影響

耿磊運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實驗法，對30名中專女學(xué)生進(jìn)行為期16周、每周2次的懸吊訓(xùn)練與跟蹤調(diào)查，體質(zhì)測試嚴(yán)格按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》分別測試訓(xùn)練者訓(xùn)練前和訓(xùn)練后的身體形態(tài)、身體機(jī)能、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和平衡能力指標(biāo)。實驗結(jié)果表明：懸吊訓(xùn)練對腰腹塑形、發(fā)展下肢肌肉力量、對身體機(jī)能發(fā)展、對速度素質(zhì)發(fā)展、對平衡能力發(fā)展有積極影響，但對耐力素質(zhì)和握力發(fā)展作用不顯著。

陳金鰲、陸阿明等指出“懸吊訓(xùn)練”就是指機(jī)體在非穩(wěn)定狀態(tài)下的力量訓(xùn)練法。闡述了懸吊訓(xùn)練的主要方式、健身功效以及在健身領(lǐng)域的應(yīng)用范疇和在大眾健身方向的發(fā)展前景，指出懸吊訓(xùn)練法在健身方面具有提高核心力量與穩(wěn)定性、改善神經(jīng)肌肉控制和平衡能力、解決“弱鏈接”、預(yù)防運(yùn)動損傷、進(jìn)行康復(fù)治療和豐富健身模式等功能。

王志玲運(yùn)用實驗法，將西安體育學(xué)院級運(yùn)動康復(fù)專業(yè)20名男性學(xué)生，隨機(jī)分為實驗組與對照組，每組各10人。進(jìn)行為期6周，每周3次，每次1小時的懸吊訓(xùn)練。結(jié)果顯示：懸吊訓(xùn)練對實驗組的心肺功能和肌肉適應(yīng)能力有顯著效果，對柔韌適能有極顯著的效果，但對BMI指數(shù)在干預(yù)前后無明顯效果。

懸吊訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代的、新鮮的、富有趣味性的訓(xùn)練法，它的健身效果是毋庸置疑的，但在以往的研究中不難發(fā)現(xiàn)，更多的研究關(guān)注于它在身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)方面的效果。懸吊訓(xùn)練是否適合中專生的自身特點，此種訓(xùn)練法是否會引發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的興趣，有待于進(jìn)一步探索。

（三）健美操訓(xùn)練對體質(zhì)方面的影響

楊品良采用實驗法，在贛南師范大學(xué)中，隨機(jī)抽取200名自愿參加健美操選修課的女中專生，進(jìn)行健美操鍛煉的實驗研究。實驗采用自身對比的方法，為期4個月，每周2次。通過從形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能三方面的實驗研究發(fā)現(xiàn)，中專女生長期參加健美鍛煉，不僅呼吸系統(tǒng)、心肌功能增強(qiáng)，各項身體素質(zhì)也顯著提高，而且還能有效地改善女生的身體形態(tài)，有助于她們生長發(fā)育階段保持健康的體質(zhì)和健美的體型，從而提高智力和學(xué)習(xí)效率；健美操鍛煉對提高中專女生的800米、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐成績也有顯著效果，但上肢力量和速度素質(zhì)無明顯變化。

李貴良闡述了健美操的健身價值、吸引中專生的特點、娛樂價值和教育價值。指出健美操在健身方面，對提高運(yùn)動系統(tǒng)的活動能力、改善心血管系統(tǒng)循環(huán)、提高和改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能有明顯效果。

目前，健美操已經(jīng)成為高校體育課程中不可或缺的項目，健美操對中專生身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能三方面都有顯著效果，但對上肢力量和速度素質(zhì)的效果不佳。

我國中專生體質(zhì)現(xiàn)狀研究大概分為現(xiàn)狀、影響因素兩種。其中我國中專生體質(zhì)的現(xiàn)狀研究已經(jīng)足以說明，在中專生體質(zhì)狀況如此不樂觀的情況下，更應(yīng)該給予中專生體質(zhì)高度重視。普拉提、懸吊訓(xùn)練、健美操對改善學(xué)生體質(zhì)均有效果，各有千秋，缺乏關(guān)于不同訓(xùn)練法對學(xué)生體質(zhì)影響的對比研究。今后的研究，可以不同訓(xùn)練法對中專生體質(zhì)方面的影響作為切入點。

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